四年級《做情緒的小主人》心理健康主題班會課課件

我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！ 1.青 少 年 的 情 緒 有 什 么 特 點 ？ 2.為 什 么 不 良 情 緒 需 要 調(diào) 節(jié) ？3.情 緒 和 個 人 的 態(tài) 度 有 什 么 關(guān) 系 ？4.調(diào) 控 情 緒 的 方 法 有 哪 些 ？5.發(fā) 泄 情 緒 時 要 注 意 什 么 ？ 早 上 起 床 心 情 不 錯 ， 高 高 興 興 去 上 學(xué) 。語 文 課 課 文 內(nèi) 容 沒 太 懂 ， 老 師 提 問 沒 答 上 。 煩 死 了 。課 間 休 息 抓 緊 時 間 和 同 學(xué) 做 游 戲 。 開 心 極 了 。中 午 一 個 人 坐 在 位 置 上 “ 發(fā) 呆 ” ， 午 飯 也 不 想 吃 ， 一切 都 無 聊 ！數(shù) 學(xué) 課 上 這 次 測 驗 比 上 次 進 步 了 許 多 ， 受 到 了 老 師 當(dāng)場 表 揚 ， 很 興 奮 。 聽 課 特 別 認 真 。放 學(xué) 了 本 想 早 早 回 家 ， 又 為 小 事 與 同 學(xué) 惱 怒 起 來 。 感 到最 近 比 較 煩 ， 情 緒 像 天 氣 ， 一 會 晴 一 會 雨 的 ， 讓 人 捉 摸 不定 的 。 看 了 以 上 這 位 同 學(xué) 的 情 緒 表 現(xiàn) ，你 能 總 結(jié) 出 青 少 年 的 情 緒 有 什么 特 點 嗎 ？ 青 少 年 情 緒 豐 富 而 強 烈 ，同 時 情 緒 的 起 伏 變 化 也 很 大 ，比 較 不 穩(wěn) 定 ， 容 易 沖 動 。 影 響 精 神 狀 態(tài) ， 干 擾 學(xué) 習(xí) 和 生 活 影 響 同 學(xué) 間 的 團 結(jié) 友 愛 影 響 身 體 健 康 違 反 學(xué) 校 紀 律 ， 觸 犯 法 律 古 希 臘 哲 學(xué) 家 蘇 格 拉 底 原 先 和 幾 個 朋 友 住在 一 間 只 有 7、 8平 方 的 房 子 ， 有 人 認 為 他 居 住的 條 件 太 差 了 ， 他 說 ： “ 朋 友 們 住 在 一 起 ， 隨時 可 以 和 他 們 交 流 感 情 ， 是 多 么 高 興 的 事 啊 。 ”幾 年 后 ， 他 一 個 人 住 ， 有 人 說 他 太 寂 寞 了 ，他 又 說 ： “ 我 有 很 多 書 啊 ， 一 本 書 就 是 一 個 老師 ， 我 和 那 么 多 老 師 在 一 起 ， 怎 么 會 不 高 興呢 ？ ” 之 后 ， 他 住 樓 房 的 一 樓 ， 有 人 認 為 一 樓 的環(huán) 境 差 ， 他 卻 說 “ 你 不 知 道 啊 ， 一 樓 方 便 啊 ，進 門 就 到 家 ， 朋 友 來 也 方 便 ， 還 可 以 在 空 地 上種 花 ， 種 菜 什 么 的 。后 來 ， 他 又 搬 到 頂 樓 ， 有 人 說 住 頂 樓 沒 好處 ， “ 好 處 多 啊 ， 每 天 爬 樓 鍛 煉 身 體 啊 ， 頂 樓光 線 也 好 。 頭 頂 上 沒 干 擾 ， 白 天 晚 上 都 安 靜 。 ” 為 什 么 面 對 同 一 個 居 住 環(huán) 境 ， 別 的 人總 覺 得 不 好 ， 而 蘇 格 拉 底 卻 總 覺 得 好 呢 ？這 個 事 例 告 訴 我 們 怎 樣 的 道 理 呢 ？ 面 對 同 樣 一 件 事 ， 會 因 所 持 的 人生 態(tài) 度 不 同 而 有 不 同 的 感 受 。對 待 事 物 的 心 態(tài) 、 態(tài) 度 不 同 ， 由此 產(chǎn) 生 的 情 緒 就 會 不 同 。 情 緒 是 可 以 調(diào) 試 的 把 注 意 力 從 導(dǎo) 致 你 情 緒 不 佳 的 事 情 上移 開 ， 如 轉(zhuǎn) 移 話 題 ， 做 感 興 趣 的 事 ， 改 變一 下 環(huán) 境 等 ， 使 情 緒 有 個 緩 解 機 會 ， 讓 自己 擺 脫 消 極 情 緒 的 影 響 。 在 適 當(dāng) 的 場 合 哭 一 場向 他 人 傾 訴進 行 劇 烈 運 動放 聲 歌 唱 或 大 喊 自 我 暗 示自 我 激 勵心 理 換 位就 是 用 我 們 的 意 志 去 控 制 不 良 情 緒 。 （ 轉(zhuǎn) 移 注 意 ） （ 合 理 發(fā) 泄 ） (合 理 發(fā) 泄 ) （ 自 我 激 勵 ） （ 心 理 換 位 ） 李 亮 今 天 考 試 沒 發(fā) 揮 好 ， 心 理 很 不 好受 ,放 學(xué) 后 他 生 氣 地 把 椅 子 摔 得 震 天 響 ，并 在 教 室 里 大 喊 大 叫 。 同 學(xué) 們 批 評 他 ， 他卻 說 ： “ 這 是 我 的 事 情 ， 誰 也 管 不 著 !” 一 、 我 們 應(yīng) 該 怎 樣 表 達 自 己 的 情緒 ？二 、 發(fā) 泄 情 緒 的 時 候 又 應(yīng) 該 注 意什 么 呢 ？ 喜 怒 哀 樂 雖 然 是 個 人 的 事 情 ，但 還 是 應(yīng) 該 要 考 慮 周 圍 人 的 感 受 。 該 笑 就 笑 ， 該 哭 就 哭 ， 喜 怒哀 樂 是 個 人 的 事 情 ， 何 必 管 別 人 。你 贊 成 哪 種 觀 點 ？ 人 的 情 感 具 有 相 通 性 和 感 染 性 ， 一 個 人 的情 緒 很 容 易 影 響 周 圍 人 ， 我 們 表 達 自 己 情 緒 的時 候 應(yīng) 合 理 和 合 情 ！我 們 在 享 受 別 人 給 予 的 情 緒 照 顧 的 時 候 ，也 要 給 予 別 人 情 緒 的 關(guān) 心 ， 這 樣 喜 悅 會 加 倍 ，痛 苦 會 減 半 ， 情 誼 會 加 深 ！ 謝 謝 聆 聽 ！Best Summary