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2021四年級上冊心理健康課件第九課 做自己的主人遼大版 18PPT課件

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2021四年級上冊心理健康課件第九課 做自己的主人遼大版 18PPT課件

四年級心理健康教育主題班會做自己的主人 自習(xí)課上的一幕 情境一:東東放學(xué)后在家里寫作業(yè),沒過一會兒,他就想吃零食,吃完后,剛坐下寫了一會兒作業(yè),聽到屋外爸爸媽媽正在看自己最喜歡的電視節(jié)目,東東沒忍住透過門縫偷偷看了一會兒。就這樣,三個小時過去了,作業(yè)連一半也沒完成。 放暑假了,萱萱決定今年提前將作業(yè)完成,這樣就可以跟爸爸媽媽一起去旅游了。為此她專門制定了一個計劃:每天花三個小時寫作業(yè)。執(zhí)行計劃的第一天,她寫了不到一個小時就跟小伙伴出去玩了。她這樣安慰自己:沒關(guān)系,今天落下的我明天再補上,從明天開始我再按時完成計劃。但是后來,每天計劃都因為各種各樣的原因被耽誤了??扉_學(xué)了,她的作業(yè)還沒寫完,旅游的計劃也泡湯了。情景二: 辯辯說說: 1.你覺得東東和萱萱的問題出在哪兒呢?為什么會這樣呢? 2.東東和萱萱怎樣才能避免這樣的情況呢?請你幫幫他們。 我來選一選。請根據(jù)你的實際情況在每道題后選擇一個最符合你的選項。1.期末快到了,同學(xué)們都在緊張地復(fù)習(xí),這時電視臺播出你喜歡的動畫片,你會( )A.忍痛割愛,等考完再看。B.看完電視再復(fù)習(xí)。C.放棄學(xué)習(xí),看電視。2.在寒冷的冬天,你( )A.每天都能按時起床。B.偶爾睡一睡懶覺。C.經(jīng)常留戀溫暖的被窩。 3.自習(xí)課上,同學(xué)們都在隨心隨欲地聊天,看小說,你會( )A.一心學(xué)習(xí)。B.一邊看書,一邊和同學(xué)聊天。C.隨心隨欲地玩。4.正在做作業(yè),同學(xué)喊你去玩,你會( )A.委婉拒絕。B.匆匆忙忙趕完作業(yè),再去玩,C.立即丟下作業(yè),飛奔而去。 5.當(dāng)你心情煩躁,什么事也懶得做的時候,你會( ) A.也能堅持當(dāng)日事當(dāng)日畢。 B. 勉勉強強應(yīng)付。 C.把今天的任務(wù)推到明天。6.晚上你做作業(yè),有人在打撲克、玩游戲,你會( ) A. 專心地學(xué)習(xí)。 B.注意力不集中地做作業(yè)。 C.不做作業(yè)了,跑出去和他們玩。7.老師在上課,但你的漫畫書還沒有看完,你會( ) A.會認(rèn)真地聽課。 B.邊聽課邊看漫畫書。 C.聚精會神地看漫畫書。 8.你通常( )。 A.不管老師在不在都認(rèn)真學(xué)習(xí)。 B.只有老師守著你才學(xué)習(xí)。 C.老師盯著我,我也只裝樣子,不認(rèn)真學(xué)習(xí)。9.上課時你的同桌想和你聊天,你會( )。 A.不理他。 B. 只是漫不經(jīng)心地應(yīng)付他。 C.和他聊天。10.當(dāng)你學(xué)習(xí)和游戲發(fā)生沖突時,你會( ) A.馬上決定去學(xué)習(xí)。 B.先游戲,在學(xué)習(xí)。 C.盡情游戲,忘了學(xué)習(xí)。 記分方法:選A記5分,選B記3分,選C記0分,將各個題目所得分?jǐn)?shù)相加即為總分。 測評方法: 4550分為自制力很強; 3544分為自制力較強; 2534分為自制力一般; 1524分為自制力較差; 15分一下為自制力很差。 我來說一說。(1)你有過哪些成功地管住自己,“做自己的主人”的經(jīng)歷?(2)當(dāng)你想要控制自己的時候,內(nèi)心是怎樣想的?后來又是怎樣做的?對你有什么啟發(fā)? 四。我來做一做。 活動(一):可憐的“小貓” 1.六人一組圍坐成一圈,一人在中間當(dāng)“小貓”。 2.“小貓”走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫,面對著要用手撫摸“小貓”的頭,并說:哦,可憐的“小貓”。但是不能笑,一笑就算輸,輸?shù)娜死^續(xù)當(dāng)“小貓”。 3.如果撫摸著不笑,則“小貓”叫第二次,如果“小貓” 叫三次,撫摸著還不笑,“小貓”就得離開找別人。 4.當(dāng)“小貓”者要盡力模仿“小貓”,以逗對方笑。 交流.分享 1.當(dāng)“小貓”逗你的時候,你笑了嗎? 2.你是如何控制自己,不讓自己發(fā)笑的? 活動二:控制自己我能行?;顒舆^程:1.每個同學(xué)雙手掌心向上,托起兩本書。2.雙臂向前伸直,將手的高度保持在與肩同高的位置上。3.動作保持不變堅持一分鐘,手臂不能彎曲。 分享.交流1.在雙手托書的過程中,你有什么感受?2.當(dāng)你堅持不住的時候,你是怎樣控制自己讓自己堅持下 拓展 1.在生活中你發(fā)現(xiàn)了哪些特別有自制力的人? 2.名人故事。 再 見

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