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2021四年級上冊心理健康教育課件第五課 自信伴我成功遼大版(13PPT)課件

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2021四年級上冊心理健康教育課件第五課 自信伴我成功遼大版(13PPT)課件

熱 身 活 動 擊 掌 游 戲游戲規(guī)則:自己估計一分鐘擊掌多少次?老師計時,一分鐘擊掌多少次? 上 課 時 , 你 是 否 敢 坐 在 最 前 面 ?人 多 時 , 你 是 否 敢 表 現(xiàn) 自 己 ?見 到 陌 生 人 , 你 是 否 能 和 他 成 為 好 朋 友 ?你 能 否 發(fā) 現(xiàn) 并 敢 于 肯 定 自 己 ?你 是 否 擁 有 自 己 的 想 法 ?你 是 否 敢 直 視 對 方 的 眼 睛 ?你 是 否 敢 于 大 聲 對 自 己 說 : “ 我 能 行 ” 。心 理 測 試 : 你 做 到 了 嗎 ? 故 事 : 找 回 自 己 的 鷹 有 一 只 鷹 , 從 小 被 人 喂 養(yǎng) , 在 雞 群 里跟 小 雞 們 一 起 長 大 。 他 一 直 認 為 自 己是 一 只 雞 。 當 這 只 鷹 長 大 , 主 人 想 讓它 飛 的 時 候 , 無 論 主 人 怎 么 打 它 , 或者 用 食 物 來 誘 惑 他 , 他 都 堅 定 的 認 為自 己 是 只 雞 , 飛 不 起 來 。 最 后 主 人 失望 了 , 打 算 扔 掉 它 , 把 它 帶 到 懸 崖 邊 ,一 撒 手 , 這 只 鷹 就 垂 直 向 懸 崖 底 掉 了下 去 。 可 是 , 就 在 墜 落 的 過 程 中 這 只鷹 撲 棱 撲 棱 翅 膀 , 突 然 飛 起 來 了 。 小 組 討 論 : ( 2) 這 只 鷹 為 什 么 在 墜落 過 程 中 會 突 然 飛 起 來 ?( 1) 讀 了 這 個 故 事 , 你 有什 么 感 悟 ? 自 信 又 叫 自 信 心 , 正 確認 識 自 己 的 基 礎(chǔ) 上 , 知道 自 己 的 長 處 和 優(yōu) 勢 ,能 愉 快 地 接 納 自 己 , 相信 自 己 的 能 力 和 才 干 。 培養(yǎng)自信的方法 (1)學會正確認識自己(2)端正認識:金無足赤,人無完人,不要一味與人比高低,不要過分敏感他人對自己的評價。(3)學會只做自己 自 信 心 訓 練 的 方 法1.集 會 時 坐 前 面 ;2.說 話 時 正 視 別 人 ;3.走 路 挺 起 胸 膛 , 加 快 腳 步 ;4.多 當 眾 發(fā) 言 ;5.高 興 時 盡 情 笑 ;6.多 照 照 鏡 子 ; 相 信 自 己 行 , 才 會 我 能 行 ;別 人 說 我 行 , 努 力 才 能 行 ;你 在 這 點 行 , 我 在 那 點 行 ;今 天 若 不 行 , 爭 取 明 天 行 ;不 但 自 己 行 , 幫 助 別 人 行 ;能 正 視 不 行 , 也 是 我 能 行 ;相 互 支 持 行 , 合 作 大 家 行 ; 。爭 取 全 面 行 , 創(chuàng) 造 才 最 行 。 2、給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的,當你綻開笑臉時,實際上在給自已一個暗示:我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶,帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉,大家能不能做到? “將自己的每一條優(yōu)點都列出來,用贊美的眼光去看它們,經(jīng)??矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點,你將在心理上樹立信心:你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?!?羅伯特安東尼 課后實踐列 出 自 己 的 每 一 條 優(yōu) 點 , 天 天以 贊 賞 的 眼 光 去 看 它 們 , 堅 持一 個 月 , 爭 取 養(yǎng) 成 積 極 暗 示 的思 維 習 慣 。

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