五年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃

五年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃 五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃 五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操跑：蹲距式起跑4跑：50米快速跑游戲：沖過火力網(wǎng)三5跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)選修內(nèi)容6韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球四7武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)8跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地運(yùn)球五9韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”10武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩節(jié)”六11國慶節(jié)12七13跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球14韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)八15技巧：前滾翻.后滾翻投擲：原地側(cè)向投擲壘球16武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)九17跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球18跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦周次課時(shí)教材內(nèi)容備注十19武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）游戲：合力20技巧：組合動(dòng)作武術(shù)：組合動(dòng)作 （四）十一21韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力技巧：組合動(dòng)作22技巧：組合動(dòng)作游戲：兩壘球十二23跑：50米快速跑韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力24技巧：組合動(dòng)作小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球十三25技巧：組合動(dòng)作選修內(nèi)容26跑：彎道跑小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球十四27支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前跳下游戲：十字接力28支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前跳下跑：彎道跑xx29跑：耐久跑游戲：互擠出圈30跑：400米耐久跑（考核）選修內(nèi)容十六31跑：400米耐久跑（考核）小籃球：原地單手肩上傳球32武術(shù)：組合動(dòng)作 （四）游戲：通過障礙十七33小籃球：原地單手肩上傳球游戲：跳繩接力34小籃球：小籃球比賽選修內(nèi)容十八35考核36考核第一課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材1.跑：蹲距式起跑2.小籃球：原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解蹲距式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)。 2.能按口令做出蹲距式起跑動(dòng)作。 3.能樂意接受指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)機(jī)智.果斷的作風(fēng)。 4.能了解原地運(yùn)球的動(dòng)作方法。 5.能試做出用掌指部位原地低姿運(yùn)球動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操三重點(diǎn)：知道蹲距式起跑的意義。 難點(diǎn)：按口令起跑。 1.介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。組織學(xué)生集體做跑的專門練習(xí)；分組練習(xí)站立式起跑。 2.結(jié)合配套教學(xué)掛圖，示范、講解蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令。 3.分組做蹲距式起跑的分解動(dòng)作。 4.46人一組按口令做蹲距式起跑動(dòng)作。“跑”的口令，可用各種信號(hào)代替。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.通過教師的介紹，知道蹲距式起跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑動(dòng)作。 2.通過觀察掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作的練習(xí)。 3.先分組按口令分解練習(xí)，后完整練習(xí)。 四素質(zhì)練習(xí)五小籃球；原地運(yùn)球六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)： 強(qiáng)調(diào)手掌.手指觸球部位。 難點(diǎn)：熟悉球性。 1.分組做各種熟悉球性的練習(xí)。 2.出示掛圖并示范原地低姿運(yùn)球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌、手指觸球部位。 3.分組原地運(yùn)球練習(xí)，教師用口令或手勢(shì)提升變換練習(xí)內(nèi)容。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講1.仰臥起坐1分鐘x2組五1.集體或分組做手指撥球、球繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習(xí)。 2.集體觀看掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作練習(xí)。 3.分組或自行分組試做原地低姿運(yùn)球.體側(cè)運(yùn)球和變速運(yùn)球。 六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第一小組送還4.向老師再見器材跑道100米小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度3040%預(yù)計(jì)平均心率110120次課后小結(jié)第二課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。 投擲：實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1.記住動(dòng)作名稱，了解動(dòng)作攻防含義。 2.學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，做到方向.路線清楚，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)。 3.能動(dòng)腦筋想，積極配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 4.能知道雙手向前向后拋實(shí)心球動(dòng)作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。 5.在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)吃苦耐勞的精神。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操三重點(diǎn)：做到方向.路線清晰。 難點(diǎn)：了解動(dòng)作攻防含義。 1.教學(xué)重點(diǎn)是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動(dòng)作，再教下肢動(dòng)作，最后完整動(dòng)作練習(xí)。 2.用攻.防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練，集中評(píng)的形式進(jìn)行教學(xué)。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.認(rèn)真聽、仔細(xì)看、模仿練，明白上步摟手含義，建立動(dòng)作概念。 2.分解學(xué)練時(shí)，注重能清動(dòng)作的方向路線，完整練習(xí)時(shí)，注重動(dòng)作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)時(shí)，注重體現(xiàn)長(zhǎng)拳的風(fēng)格。 3.通過交流.切磋，摸索練習(xí)上步摟手馬步擊掌的方法。 四素質(zhì)練習(xí)五投擲：實(shí)心球六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：兩腳用力蹬地，出手速度快。 難點(diǎn)：初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。 1.集體或分組做準(zhǔn)備活動(dòng)；兩人一組做“拉滿弓”動(dòng)作；分組做頭上.跨下傳遞實(shí)心球練習(xí)。 2.講解、示范向前、向后拋實(shí)心球動(dòng)作，分組徒手分解、完整練習(xí)。 3.分子排成二列橫隊(duì)，相距20米面對(duì)面站立，練習(xí)雙手向前.向后拋實(shí)心球。 4.拋球與撿球必須按統(tǒng)一信號(hào)進(jìn)行，加強(qiáng)組織紀(jì)律性教育，防止事故發(fā)生。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講2深蹲跳203組五1.在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下做好準(zhǔn)備活動(dòng)，雙人練習(xí)傳遞實(shí)心球游戲。 2.仔細(xì)觀察教師的示范，分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)兩腳用力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)。 3.分組聽信號(hào)練習(xí)，初步掌握雙手向前.向后跑實(shí)心球的動(dòng)作方法。 4.時(shí)刻遵守紀(jì)律.聽從指揮，有安全意識(shí)。 六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第二小組送還4.向老師再見*實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度3040%預(yù)計(jì)平均心率110120次課后小結(jié)第三課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操13節(jié)跑：蹲距式起跑教學(xué)目標(biāo)1.記住韻律繩操13節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。 2.能完成134節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能隨音樂連貫起來練習(xí)。 3.樂于觀察.體驗(yàn)，對(duì)能教好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。 4.能記住蹲距式起跑的口令和方法。 5.能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟動(dòng)迅速。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操13節(jié)一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操三重點(diǎn)：每節(jié)操的準(zhǔn)確度及下蹲時(shí)上下肢的配合。 難點(diǎn)：初步隨音樂節(jié)奏連貫起來聯(lián)系。 1.講解.示范韻律繩操13節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片）。 2.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每接操的準(zhǔn)確度以及下蹲運(yùn)動(dòng)的上下肢協(xié)調(diào)配合。 3.連貫練習(xí)時(shí)，要針對(duì)學(xué)生動(dòng)作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，慢滿同音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.觀察教師示范動(dòng)作，說出每節(jié)操的特點(diǎn)。 2.成體操隊(duì)形站立，隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和蹲跳.站起來等動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。 3.自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較有困難的動(dòng)作。試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)練習(xí)五跑：蹲距式起跑六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。 難點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。 1.組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂和高抬腿跑練習(xí)；原地聽口令做蹲距式起跑練習(xí)。 2.分組練習(xí)聽口令起跑，重點(diǎn)提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。 3.指導(dǎo)學(xué)生用頂肩、頭頂?shù)确椒▋扇艘唤M配合練習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)起跑后加速跑動(dòng)作。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講2.單腳跳20米2組五1.進(jìn)一步熟悉起跑口令，體會(huì)蹲距式起跑動(dòng)作。 2.在分組練習(xí)中，通過互相觀察、互相交流、互相評(píng)價(jià)，進(jìn)一步理解蹲距式起跑的要領(lǐng)。 3.在教師指導(dǎo)下。兩人一組配合練習(xí)，體驗(yàn)起跑后加速跑動(dòng)作。 六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第三小組送還4.向老師再見器材短繩40根跑道30米預(yù)計(jì)練習(xí)密度3040%預(yù)計(jì)平均心率110120次課后小結(jié)第四課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跑：50米快速跑游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1.能知道用積極擺臂.加快步頗來提高跑的速度。 2.能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然.放松.快速。 3.能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見，樂于幫助別人。 4.了解游戲的方法.規(guī)則，能簡(jiǎn)單說出投擊跑進(jìn)中的目標(biāo)需放“提前量”的道理。 5.攻方能在跑動(dòng)中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準(zhǔn)。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三跑：50米快速跑2618一1.觀察2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線觀察跑動(dòng)情況2.徒手操三重點(diǎn)：自然、放松、快速。 難點(diǎn)：積極擺臂、加快步頗提高速度。 1.組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。 2.成四路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑，做到跑的自然.放松。 3.分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。 分組進(jìn)行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員領(lǐng)做三1.學(xué)生粉碎自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。 2.分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。 3.分組練習(xí)中，通過互相觀察.討論.交流，提高快速跑的速度。 3.自測(cè)自評(píng)快速跑中動(dòng)作完成情況。 2/4次2/5次4/6次四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束21021教師講解示范2教師組織學(xué)生練習(xí)五重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。 難點(diǎn)：擊中目標(biāo)需要“提前量”。 1.組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。 2.結(jié)合投擊滾動(dòng)的籃球，簡(jiǎn)單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。 3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊(duì)員要機(jī)智、果斷地沖過“火力網(wǎng)”，守方要沉著、冷靜，迅速.準(zhǔn)確的投擊。 4.游戲過程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。 六結(jié)束1總結(jié)本課2送還器材3向?qū)W生再見4課外作業(yè)1學(xué)生認(rèn)真聽講看示范2單交跳過一定高度的橡皮筋45次1.在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)游戲，著重討論.練習(xí)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。 2.通過教師介紹和自我嘗試，體驗(yàn)“提前量”投擊的方法。 3.積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動(dòng)腦筋，攻方采用快速跑.跳起等動(dòng)作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮彈”打光。 4.游戲時(shí)，做到只投擊對(duì)方的下肢，以防止意外事故的發(fā)生。 六1認(rèn)真聽講1第四小組送還器材2向老師再見3仰臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場(chǎng)地器材跑道：100米棉沙包50個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%預(yù)計(jì)平均心率100110次課后小結(jié)第五課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬30-35厘米）選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1.能知道調(diào)整助跑點(diǎn).踏準(zhǔn)起跳區(qū)的方法。 2.能試做出快速助跑.踏準(zhǔn)起跳區(qū)起跳。 3.能互相配合，表現(xiàn)出勇敢.果斷的品質(zhì)。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬30-35厘米）1觀察隊(duì)行2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1布置跑動(dòng)路線2做徒手操三重點(diǎn)：迅速準(zhǔn)確的踏準(zhǔn)起跳區(qū)。 難點(diǎn)：調(diào)整助跑點(diǎn)，踏準(zhǔn)起跳區(qū)。 1.組織學(xué)生分散進(jìn)行三步、五步、七步的起跳練習(xí)。 2.講解和示范調(diào)整助跑點(diǎn)的方法并組織學(xué)生進(jìn)行討論和自主嘗試。 3.分組進(jìn)行均勻地加速跑練習(xí)和助跑1520米.在起跳區(qū)準(zhǔn)確起跳練習(xí)。 1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1繞場(chǎng)兩周2體育委員整隊(duì)三1.粉碎練習(xí)上三步、五步、七步的起跳練習(xí)，體會(huì)最后一步步長(zhǎng)要稍短于前一步，不能夸大步。 2.認(rèn)真聽教師講解并觀察示范自由組成學(xué)練小組用丈量法去嘗試助跑踏準(zhǔn)的方法。 3.通過反復(fù)的練習(xí)，確立一種自己滿意的丈量方法。 200米四素質(zhì)練習(xí)五跑： 障礙跑（30）米六： 結(jié)束四1教師講解示范。 2教師發(fā)令.指揮五： 重點(diǎn)：在快跑中通過障礙難點(diǎn)：過障礙動(dòng)作協(xié)調(diào)。 1.組織學(xué)生做原地?cái)[臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習(xí)。 2.組織學(xué)生復(fù)習(xí)過障礙的多種動(dòng)作方法，提示過障礙時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào).果斷。 3.組織障礙跑比賽。 4.課前設(shè)置好場(chǎng)地，在30米內(nèi)設(shè)置3個(gè)障礙，障礙的設(shè)置可根據(jù)學(xué)校操場(chǎng)和學(xué)生實(shí)際情況而定。設(shè)置的障礙必須安全。 六1教師口令指揮2教師總結(jié)本課3送還器材4向?qū)W生再見四： 1學(xué)生認(rèn)真聽講2學(xué)生練習(xí)：聽或看信號(hào)移動(dòng)46次五： 1.在教師指導(dǎo)下，分組復(fù)習(xí)已學(xué)通過障礙的動(dòng)作方法，練習(xí)由慢跑到快跑通過障礙，體驗(yàn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)與果斷。 2.分組進(jìn)行障礙跑比賽，體驗(yàn)快速跑動(dòng)中通過障礙的動(dòng)作。并且通過比賽互相交流，互相促進(jìn)。 六1.學(xué)生跟隨口令進(jìn)行放松2.學(xué)生認(rèn)真聽講3.由第一小組送還4.向老師再見1/2次場(chǎng)地器材沙坑1塊小墊子8塊欄架2個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%預(yù)計(jì)平均心率110140次課后小結(jié)第六課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操46節(jié)投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。 教學(xué)目標(biāo)1記住韻律繩操46節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。 2能完成46節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。 5.能模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三一1教師觀察2向?qū)W生問好3宣布本科內(nèi)容二1布置跑動(dòng)路線2教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持繩方法和腿部交換動(dòng)作。 難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。 1.復(fù)習(xí)上次課13節(jié)韻律繩操，著重進(jìn)行動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 2.講解、示范韻律繩操46節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.成做操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。 2.觀察教師示范動(dòng)作，說出46節(jié)操持繩方法各有什么不同，并反復(fù)模仿、體驗(yàn)，熟悉踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。 3.隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1教師講解.示范熊行。 2分組練習(xí)。 五： 重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。 1.組織學(xué)生分組做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。 2.講解.示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。 3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球，巡回觀察，重點(diǎn)提示上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 六： 1總結(jié)本課2送還器材3向?qū)W生再見四1.認(rèn)真聽講.觀察2分開練習(xí)熊行。 1.分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)開。 2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動(dòng)作方法，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號(hào)練習(xí)中，前排練習(xí)時(shí)，后排觀察，互相幫助糾正。 六1認(rèn)真聽講2第二小組送還3向老師再見2/3次場(chǎng)地器材短繩40根實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%預(yù)計(jì)平均心率110130次課后小結(jié)。 第七課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.能記住動(dòng)作名稱，了解攻防含義。 2.學(xué)會(huì)弓步勾手動(dòng)作，做到方向路線清楚，動(dòng)作協(xié)調(diào)動(dòng)位。 3.能主動(dòng)與教師配合，對(duì)練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能了解起跳時(shí)正確的踏跳方法。 5.能做出正確的踏跳動(dòng)作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力的.地蹬教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1指導(dǎo)學(xué)生整隊(duì)2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1講解跑動(dòng)路線2做操三重點(diǎn)：方向路線清晰，動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。 難點(diǎn)：上下肢的配合。 1.弓步勾手撩掌動(dòng)作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。 2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進(jìn)行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練.集中評(píng)的形式教學(xué)。 一1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí) （1） （2）動(dòng)作，掌握聯(lián)系方法。 2.認(rèn)真聽.仔細(xì)看.動(dòng)手練，初步學(xué)會(huì)弓步勾手撩掌。分解練習(xí)時(shí)注重掌握好手型.步型及動(dòng)作路線的變化，完整練習(xí)時(shí)注重動(dòng)作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。 3.積極參加匯報(bào)表演。 xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)六結(jié)束四1教師講解.示范。 2教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 難點(diǎn)：全程蹲距式跳遠(yuǎn)。 1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。 2.兩人一組手扶對(duì)方的肩或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髖）練習(xí)，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺至水平位置。 3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏跳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腳積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠(yuǎn)。.六1集合整理放松2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1學(xué)生聽講解看示范2學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下做好跑的專項(xiàng)練習(xí)以及助跑起跳摸高練習(xí)。 2.兩人一組互相配合體會(huì)支撐腿蹬直和充分后蹬動(dòng)作，同學(xué)間互相幫助.互相檢查和評(píng)價(jià)。 3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，并分散自行模仿練習(xí)。 4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗(yàn)起跳的正確踏板方法。 六1學(xué)生放松2認(rèn)真聽講3第三小組送還4向老師再見場(chǎng)地器材沙坑一塊預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第八課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解跳遠(yuǎn)起跳后空中的“蹲距”動(dòng)作要求和方法。 2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)作。 3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。 4.能知道原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。 5.能做出原地高低姿運(yùn)球動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)一1指導(dǎo)整隊(duì)2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1講解跑動(dòng)路線2檢查做操三重點(diǎn)：跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作。 難點(diǎn)：起跳.騰空后成蹲距動(dòng)作。 1.組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動(dòng)作。 2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作，提示學(xué)生落地時(shí)注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程度和地面平整，確保安全。 一1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，自由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動(dòng)作，掌握有力起跳動(dòng)作。 2.認(rèn)真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動(dòng)作表象。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗(yàn)騰空后蹲距姿勢(shì)。努力增加垂直方向的高度，延長(zhǎng)騰空時(shí)間。 xx四素質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運(yùn)球六結(jié)束四1教師講解示范2教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：糾正不正確的手型和按壓動(dòng)作。 難點(diǎn)：提高和掌握控制球的能力。 1.集體進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。 2.組織學(xué)生分組或分散做原地運(yùn)球練習(xí)，重點(diǎn)糾正手型不正確和手的按壓動(dòng)作。 3.用口令或手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運(yùn)球要抬頭觀察周圍的情況。 六1帶領(lǐng)學(xué)生放松2總結(jié)本課3送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范2摸膝20秒（34）次五1.在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能力。 2.分組或分散做原地高.低姿運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步熟悉球運(yùn)球的技能。 3.分散圍成圓形，看教師手勢(shì)或聽信號(hào)做原地左右手運(yùn)球變換練習(xí)，并能準(zhǔn)確的報(bào)出數(shù)字。 六1認(rèn)真放松2認(rèn)真聽講3第四小組送還器材4向老師再見場(chǎng)地器材沙坑1塊小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第九課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操79節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”教學(xué)目標(biāo)1.記住韻律繩操79節(jié)的動(dòng)作名稱和方法。 2.能完成79節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.對(duì)學(xué)習(xí)韻律繩操有濃厚的興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 5.能進(jìn)一步改進(jìn)投時(shí)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操79節(jié)一1。觀察隊(duì)行2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1布置跑動(dòng)路線2徒手操三重點(diǎn)：加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 難點(diǎn)：口令節(jié)拍由慢到快。 1.復(fù)習(xí)上兩次課16節(jié)韻律繩操，著重加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 2.講解.示范韻律繩操79節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，尤其注意跳繩的節(jié)奏。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)以學(xué)過的繩操，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。 2.觀察教師示范動(dòng)作，拍手為教師跳繩打節(jié)奏，并反復(fù)模仿.體驗(yàn)跨跳.并腳跳動(dòng)作，把握兩種不同跳繩節(jié)奏。 3.隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動(dòng)作，并試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 xx四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1教師講解.示范2教師觀察.指導(dǎo)五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。 難點(diǎn)：上下肢的配合。 1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做“拉滿弓”練習(xí)。 2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲動(dòng)作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動(dòng)作。 3.分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習(xí)時(shí)，后排做徒手練習(xí)。 4.“管狀物”可利用廢舊自行車胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號(hào)進(jìn)行，要保證安全。 六1集合聽音樂放松2總結(jié)本課1送還器材4向?qū)W生再見四1學(xué)生認(rèn)真聽講2單腳向前跳10米34次五1.兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。 2.通過聽.看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練習(xí)中體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號(hào)依次練習(xí)中前后排同學(xué)能互相觀察和幫助，在反復(fù)改進(jìn)動(dòng)作的同時(shí)，能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 4.嚴(yán)格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識(shí)。 六1聽音樂集體放松2認(rèn)真聽講3第一小組送還器材4向老師再見場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)橡皮管20根預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第十課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”教學(xué)目標(biāo)1能熟記動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。 2學(xué)會(huì)彈踢推掌動(dòng)作，努力做到支撐平穩(wěn)，彈踢正確.到位。 3能積極主動(dòng)練習(xí)，對(duì)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4能簡(jiǎn)要說出原地側(cè)向投擲動(dòng)作要領(lǐng)。 5通過練習(xí)能提高蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩投擲動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1觀察隊(duì)行2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1布置跑道路線2教師巡視指導(dǎo)三重點(diǎn)：彈踢推掌動(dòng)作。 難點(diǎn)：支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。 1.分組復(fù)習(xí) （1） （3）動(dòng)作，要求記住動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.重點(diǎn)教彈踢推掌動(dòng)作。首先教會(huì)彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。 3.明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，指導(dǎo)學(xué)生想練結(jié)合。 一1體育委員整隊(duì)2向老師問好3認(rèn)真聽講二1圍繞操場(chǎng)慢跑三周2體育委員喊口令做操三1.分組復(fù)習(xí) （1） （3）動(dòng)作，在自練的基礎(chǔ)上，同學(xué)間能互相觀摩.相互評(píng)議，取長(zhǎng)補(bǔ)短。 2.認(rèn)真聽，仔細(xì)看，模仿練，先初步學(xué)會(huì)動(dòng)作，再提高動(dòng)作質(zhì)量。 3.積極思考，明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，運(yùn)用自己的想象，敢于表現(xiàn)。 200四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1教師布置任務(wù)2教師指揮（向左.右.前.后移動(dòng)）五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。 難點(diǎn)：上.下肢的配合。 1.組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習(xí)。 2.兩人一組，一前一后站立，前面的學(xué)生做“拉繩轉(zhuǎn)肩”，后面的學(xué)生輕輕拉住繩，做頭3輔助練習(xí)。 3.組織學(xué)生用折好的“繩結(jié)”做投擲練習(xí)，重點(diǎn)提示蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。 4.規(guī)定投擲和撿器材信號(hào)，保證安全。 六1指導(dǎo)學(xué)生放松2總結(jié)本課內(nèi)容3.送還器材4.向老師再見四1學(xué)生認(rèn)真聽講2學(xué)生看或聽信號(hào)移動(dòng)。 五1.通過繩操和跳繩練習(xí)，使身體各關(guān)節(jié).部位得到充分活動(dòng)。 2.兩人一組分散做拉繩轉(zhuǎn)肩練習(xí)，體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體動(dòng)作要領(lǐng)。 3.分組聽信號(hào)練習(xí)投“繩結(jié)”通過互相觀察，互相交流.評(píng)價(jià)，能簡(jiǎn)單說出原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 六1學(xué)生放松2學(xué)生認(rèn)真挺進(jìn)3第二小組送還4向老師再見。 場(chǎng)地器材短繩20根預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第十一課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操46節(jié)投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。 教學(xué)目標(biāo)1.記住韻律繩操46節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。 2.能完成46節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。 5.能模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三一1.教師觀察2.向?qū)W生問好3宣布本科內(nèi)容二2布置跑動(dòng)路線2教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持繩方法和腿部交換動(dòng)作。 難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。 1.復(fù)習(xí)上次課13節(jié)韻律繩操，著重進(jìn)行動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 2.講解.示范韻律繩操46節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.成做操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。 2.觀察教師示范動(dòng)作，說出46節(jié)操持繩方法各有什么不同，并反復(fù)模仿.體驗(yàn)，熟悉踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。 3.隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1教師講解.示范熊行。 2分組練習(xí)。 五： 重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。 1.組織學(xué)生分組做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。 2.講解.示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。 3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球，巡回觀察，重點(diǎn)提示上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 六： 1.總結(jié)本課2.送還器材3.向?qū)W生再見四1認(rèn)真聽講.觀察2分開練習(xí)熊行。 1.分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)開。 2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動(dòng)作方法，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號(hào)練習(xí)中，前排練習(xí)時(shí)，后排觀察，互相幫助糾正。 六1.認(rèn)真聽講2.第二小組送還3.向老師再見2/3次場(chǎng)地器材短繩40根實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%預(yù)計(jì)平均心率110130次課后小結(jié)第十二課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.能記住動(dòng)作名稱，了解攻防含義。 2.學(xué)會(huì)弓步勾手動(dòng)作，做到方向路線清楚，動(dòng)作協(xié)調(diào)動(dòng)位。 3.能主動(dòng)與教師配合，對(duì)練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能了解起跳時(shí)正確的踏跳方法。 5.能做出正確的踏跳動(dòng)作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力的.地蹬教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1.指導(dǎo)學(xué)生整隊(duì)2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2做操三重點(diǎn)：方向路線清晰，動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。 難點(diǎn)：上下肢的配合。 1.弓步勾手撩掌動(dòng)作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。 2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進(jìn)行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練.集中評(píng)的形式教學(xué)。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí) （1） （2）動(dòng)作，掌握聯(lián)系方法。 2.認(rèn)真聽.仔細(xì)看.動(dòng)手練，初步學(xué)會(huì)弓步勾手撩掌。分解練習(xí)時(shí)注重掌握好手型.步型及動(dòng)作路線的變化，完整練習(xí)時(shí)注重動(dòng)作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。 3.積極參加匯報(bào)表演。 xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)六結(jié)束四1.教師講解.示范。 2教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 難點(diǎn)：全程蹲距式跳遠(yuǎn)。 1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。 2.兩人一組手扶對(duì)方的肩或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髖）練習(xí)，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺至水平位置。 3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏跳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腳積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠(yuǎn)。.六1.集合整理放松2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1.學(xué)生聽講解看示范2學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下做好跑的專項(xiàng)練習(xí)以及助跑起跳摸高練習(xí)。 2.兩人一組互相配合體會(huì)支撐腿蹬直和充分后蹬動(dòng)作，同學(xué)間互相幫助.互相檢查和評(píng)價(jià)。 3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，并分散自行模仿練習(xí)。 4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗(yàn)起跳的正確踏板方法。 六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第三小組送還4.向老師再見場(chǎng)地器材沙坑一塊預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第十三課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解跳遠(yuǎn)起跳后空中的“蹲距”動(dòng)作要求和方法。 2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)作。 3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。 4.能知道原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。 5.能做出原地高低姿運(yùn)球動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)一1.指導(dǎo)整隊(duì)2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2檢查做操三重點(diǎn)：跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作。 難點(diǎn)：起跳.騰空后成蹲距動(dòng)作。 1.組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動(dòng)作。 2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作，提示學(xué)生落地時(shí)注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程度和地面平整，確保安全。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員帶操三1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，自由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動(dòng)作，掌握有力起跳動(dòng)作。 2.認(rèn)真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動(dòng)作表象。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗(yàn)騰空后蹲距姿勢(shì)。努力增加垂直方向的高度，延長(zhǎng)騰空時(shí)間。 xx四素質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運(yùn)球六結(jié)束四2教師講解示范2教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：糾正不正確的手型和按壓動(dòng)作。 難點(diǎn)：提高和掌握控制球的能力。 1.集體進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。 2.組織學(xué)生分組或分散做原地運(yùn)球練習(xí)，重點(diǎn)糾正手型不正確和手的按壓動(dòng)作。 3.用口令或手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運(yùn)球要抬頭觀察周圍的情況。 六1.帶領(lǐng)學(xué)生放松2.總結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范2摸膝20秒（34）次五1.在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能力。 2.分組或分散做原地高.低姿運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步熟悉球運(yùn)球的技能。 3.分散圍成圓形，看教師手勢(shì)或聽信號(hào)做原地左右手運(yùn)球變換練習(xí)，并能準(zhǔn)確的報(bào)出數(shù)字。 六1.認(rèn)真放松2.認(rèn)真聽講3.第四小組送還器材4.向老師再見場(chǎng)地器材沙坑1塊小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第十四課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操79節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”教學(xué)目標(biāo)1.記住韻律繩操79節(jié)的動(dòng)作名稱和方法。 2.能完成79節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.對(duì)學(xué)習(xí)韻律繩操有濃厚的興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 5.能進(jìn)一步改進(jìn)投時(shí)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操79節(jié)一1。觀察隊(duì)行2向?qū)W生問好3宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2徒手操三重點(diǎn)：加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 難點(diǎn)：口令節(jié)拍由慢到快。 1.復(fù)習(xí)上兩次課16節(jié)韻律繩操，著重加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性練習(xí)。 2.講解.示范韻律繩操79節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，尤其注意跳繩的節(jié)奏。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)以學(xué)過的繩操，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。 2.觀察教師示范動(dòng)作，拍手為教師跳繩打節(jié)奏，并反復(fù)模仿.體驗(yàn)跨跳.并腳跳動(dòng)作，把握兩種不同跳繩節(jié)奏。 3.隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動(dòng)作，并試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 xx四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師講解.示范2教師觀察.指導(dǎo)五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。 難點(diǎn)：上下肢的配合。 1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做“拉滿弓”練習(xí)。 2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲動(dòng)作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動(dòng)作。 3.分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習(xí)時(shí)，后排做徒手練習(xí)。 4.“管狀物”可利用廢舊自行車胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號(hào)進(jìn)行，要保證安全。 六1集合聽音樂放松2總結(jié)本課2送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講2單腳向前跳10米34次五1.兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。 2.通過聽.看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練習(xí)中體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號(hào)依次練習(xí)中前后排同學(xué)能互相觀察和幫助，在反復(fù)改進(jìn)動(dòng)作的同時(shí)，能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 4.嚴(yán)格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識(shí)。 六1聽音樂集體放松2.認(rèn)真聽講3.第一小組送還器材4.向老師再見場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)橡皮管20根預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130次課后小結(jié)第xx課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”教學(xué)目標(biāo)1.能熟記動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.學(xué)會(huì)彈踢推掌動(dòng)作，努力做到支撐平穩(wěn)，彈踢正確.到位。 3.能積極主動(dòng)練習(xí)，對(duì)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能簡(jiǎn)要說出原地側(cè)向投擲動(dòng)作要領(lǐng)。 5.通過練習(xí)能提高蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩投擲動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。 教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑道路線2教師巡視指導(dǎo)三重點(diǎn)：彈踢推掌動(dòng)作。 難點(diǎn)：支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。 1.分組復(fù)習(xí) （1） （3）動(dòng)作，要求記住動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.重點(diǎn)教彈踢推掌動(dòng)作。首先教會(huì)彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。 3.明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，指導(dǎo)學(xué)生想練結(jié)合。 一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.圍繞操場(chǎng)慢跑三周2體育委員喊口令做操三1.分組復(fù)習(xí) （1） （3）動(dòng)作，在自練的基礎(chǔ)上，同學(xué)間能互相觀摩.相互評(píng)議，取長(zhǎng)補(bǔ)短。 2.認(rèn)真聽，仔細(xì)看，模仿練，先初步學(xué)會(huì)動(dòng)作，再提高動(dòng)作質(zhì)量。 3.積極思考，明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，運(yùn)用自己的想象，敢于表現(xiàn)。 四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2教師指揮（向左.右.前.后移動(dòng)）五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。 難點(diǎn)：上.下肢的配合。 1.組織學(xué)生集體做繩操和跳