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2021小學六年級下冊心理健康課件 第二課調(diào)整好自己的情緒遼大版 (9PPT)

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2021小學六年級下冊心理健康課件 第二課調(diào)整好自己的情緒遼大版 (9PPT)

情歸何處心理健康教育課 萊利頭腦特工隊 心情涂鴉板 科學實驗證明: 人的情緒與記憶力有關(guān),當情緒低落時,記憶的內(nèi)容幾乎忘掉2 5 %;情緒很好時,大約會忘掉5 %。 信箱游戲 1、請同學每人拿出一張紙,將自己的宣泄方法寫下來,投到信箱里。2、游戲結(jié)束時,由同學在信箱中抽出一張,并將自己覺得好的辦法對全班宣讀。 當我們遇到什么不愉快的事情,用哪些情緒調(diào)控的策略緩解消極情緒呢?小組討論: 控制情緒有妙招消極情緒可轉(zhuǎn)移,聽聽音樂散散心;合理發(fā)泄很正常,適當場合哭一場;理智控制更主動,自我激勵和解嘲;調(diào)節(jié)情緒我有招,快樂做人生活好。

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