六年級下冊心理健康課件－8一寸光陰一寸金 ｜北師大版 13張PPT

一雨光陰一寸金 猜 謎 語世 界 上 有 一 樣 東 西 ，它 是 最 長 又 最 短 的 ，最 廣 大 又 最 容 易 被 分 割 ，最 偉 大 而 又 最 渺 小 ，最 珍 貴 而 又 最 容 易 被 人 忽 略 。時 間 一 分 鐘 能 做 什 么 ？ 分 享 ： 現(xiàn) 在 拿 著 你 手 中 的 小 紙 片 ， 感 覺 如 何 ？ 你 感 觸 最 深 的 是 哪 個 環(huán) 節(jié) ？ 為 什 么 ？0 10 30 60 10020 40 50 70 80 90 小 明 的 一 天 早 晨 ： 小 明 是 一 名 六 年 級 學 生 ， 今 天 鬧 鐘 在 6： 40分 把 小 明 叫 醒 。 可 是 小明 有 貪 睡 賴 床 的 習 慣 ， 鬧 鐘 響 后 ， 他 隨 手 將 鬧 鐘 按 下 ， 至 少 又 睡 了 半 個鐘 頭 ， 等 鬧 鐘 再 次 響 起 時 才 起 床 。 迷 迷 糊 糊 地 洗 漱 完 畢 ， 就 坐 在 餐 桌 前發(fā) 呆 ， 10分 鐘 之 后 ,被 媽 媽 呼 喚 才 反 應 過 來 .,急 沖 沖 出 到 校 門 口 發(fā) 現(xiàn) 同 學們 也 在 ,打 鬧 了 一 會 來 到 教 室 .慢 悠 悠 地 打 開 書 包 ， 慢 慢 地 拿 出 一 本 本 書 ，慢 慢 地 和 同 學 聊 天 ， 10分 鐘 過 去 了 ， 上 課 的 時 間 也 到 了 。 中 午 ： 本 想 預 習 一 下 下 午 的 功 課 ， 或 者 做 上 午 的 作 業(yè) 。 可 教 室 里 一些 同 學 聊 得 熱 火 朝 天 。 小 明 于 是 也 加 入 到 了 討 論 的 行 列 。 有 個 同 學 談 著談 著 說 要 去 操 場 打 球 ， 并 問 他 去 不 去 。 他 說 ： “ 不 去 了 ， 下 午 要 交 的 作業(yè) 還 沒 有 完 成 。 ” “ 離 上 課 時 間 還 早 呢 ， 我 們 玩 一 會 ， 就 回 來了 。 ” “ 是 呀 ， 上 課 時 間 還 早 呢 ， 走 ， 打 球 去 。 ” 小 明 邊 說 便 向 外 走 去 。直 到 上 課 ， 小 明 才 回 到 教 室 。 這 時 同 學 過 來 收 作 業(yè) ， 看 著 空 白 的 作 業(yè) 本 ，小 明 自 言 自 語 道 ： 作 業(yè) 還 沒 做 ， 這 可 怎 么 辦 ? 晚 上 ： 吃 過 晚 飯 后 ， 小 明 拿 起 作 業(yè) 本 開 始 準 備 做 作 業(yè) ， 做 了 不 到 10分 鐘 就 厭 倦 了 ： “ 呀 ， 這 道 作 業(yè) 題 怎 么 這 么 難 ， 怎 么 辦 ?放 棄 嗎 ?不 行 ，不 能 遇 難 而 退 ， 我 一 定 要 把 它 給 解 決 了 。 ” 結 果 耗 了 好 長 時 間 也 沒 有 解 出 來 ， 最 后 他 決 定 放 棄 ， 一 邊 打 著 哈 欠 一 邊 看 著 表 ： “ 9點 了 ， 我 好 困 啊 ，我 要 睡 覺 了 。 可 是 還 有 好 多 作 業(yè) 沒 有 做 呢 ， 沒 有 辦 法 ， 只 有 抄 后 面 的 答案 了 。 ” 為 什 么 會 出 現(xiàn) 這 種 情 況 呢 ？小 明 的 這 一 天 其 實 是 很 忙 碌 的 ， 他 的 這 一 天的 時 間 都 是 怎 么 用 去 的 呢 ?時 間 是 怎 樣 從 小 明 的 身 邊 流 失 的 呢 ? 請 寫 出 你 昨 天 放 學 后 的 時 間 安 排 ，結 合 它 談 談 你 的 學 習 效 率 怎 樣 ? 1).以 每 十 五 分 鐘 為 間 隔 ， 列 出昨 天 放 學 后 每 一 時 間 段 都 用 在 什 么事 情 上 。 2).你 覺 得 哪 些 事 情 是 必 須 做 的?哪 些 是 無 用 的 ? 3).你 認 為 這 樣 安 排 合 理 嗎 ?為什 么 ? 4).你 的 時 間 都 充 分 利 用 了 嗎 ?請 舉 例 。 1.目 標 明 確 ， 有 惜 時 意 識 ； 2.講 究 方 法 和 效 率 ， 做 事 不 拖 拉 ；3.集 中 注 意 力 去 做 一 件 事 情 ；4.制 訂 時 間 管 理 表 ， 作 好 計 劃 ， 把 自 己 要 做 的事 情 一 一 列 出 ， 然 后 就 重 要 性 進 行 排 序 ， 按 照順 序 執(zhí) 行 ， 執(zhí) 行 好 了 以 后 作 標 記 。 想 做 的 事 重 要 程 度 完 成 順 序 我 們 要 做 時 間 的 主 人從 今 天 起守 時 惜 時不 再 懶 散不 再 拖 拉從 重 要 的 事 情 做 起繪 出 人 生 美 麗 圖 畫