2021小學(xué)五年級下冊心里健康課件-第二十七課 情緒管理ABC--北師大版

認(rèn)識你的情緒 喜哀 怒懼 情 緒 管 理 ABC科目：心理班會年級：五年級 剛 下 體 育 課 ， 小 張 口 渴 想 接 杯 水 解 解渴 。 可 是 飲 水 機(jī) 沒 水 了 。 他 的 杯 子 里剩 了 半 杯 水 ， 他 覺 得 自 己 很 倒 霉 ， 半杯 水 根 本 不 夠 他 喝 。 于 是 他 去 找 換 水的 同 學(xué) ， 自 己 一 直 渴 著 。 飲 水 機(jī) 沒 水 了真 倒 霉只 有 半 杯 水A 事 件B 態(tài) 度 評 價C 情 緒 行 為小 張 的 ABC生 氣沒 有 喝 水一 直 渴 著 覺 得 倒 霉 覺 得 幸 運(yùn) 剛 下 體 育 課 ， 小 張 口 渴 想 接 杯 水 解 解渴 。 可 是 飲 水 機(jī) 沒 水 了 。 他 的 杯 子 里剩 了 半 杯 水 ， 他 覺 得 自 己 很 倒 霉 ， 半杯 水 根 本 不 夠 他 喝 。 于 是 他 去 找 換 水的 同 學(xué) ， 自 己 一 直 渴 著 。剛 下 體 育 課 ， 小 路 口 渴 想 接 杯 水 解 渴 ，可 是 飲 水 機(jī) 里 沒 水 了 。 他 發(fā) 現(xiàn) 杯 子 里還 剩 了 半 杯 水 ， 他 認(rèn) 為 自 己 很 幸 運(yùn) 。他 先 喝 了 半 杯 水 解 渴 。 然 后 找 了 一 位同 學(xué) 和 他 一 起 去 換 水 。 飲 水 機(jī) 沒 水 了真 倒 霉只 有 半 杯 水A 事 件B 態(tài) 度 評 價C 情 緒 行 為小 張 的 ABC生 氣沒 有 喝 水一 直 渴 著 小 路 的 ABC飲 水 機(jī) 沒 水 了 真 幸 運(yùn) 還 有 半 杯 水 高 興 喝 了 半 杯 水 解 了 渴 因 為 他 們 對 事 件 的 （ ） 不 同態(tài) 度 評 價 事件 積 極 評 價消 極 評 價 積 極 情 緒消 極 情 緒A B C 事件 態(tài) 度評 價 情 緒行 為A B C 當(dāng) （ ） 無法 改 變 時 ， 人 們 可 以 通 過改 變 （ ）進(jìn) 而 改（ ） 。事 件 A態(tài) 度 評 價 B情 緒 行 為 C 解 憂 雜 貨 鋪 7/8/2021唉 ！ 哪 兒 還 有人 來 買 我 大 兒子 的 傘 呀 ！ 唉 ！ 我 小 兒 子的 衣 服 到 哪 里去 曬 呀 ！ 心 理 小 故 事 傷 心 的 老 婆 婆 小 明 的 煩 惱小 明 上 次 月 考 得 了 8 7 分 ， 老 師 把一 道 題 批 錯 了 ， 多 扣 了 3 分 。 小明 認(rèn) 為 老 師 是 故 意 不 想 讓 他 上 9 0分 ， 老 師 針 對 他 。 小 明 越 想 越 生氣 ， 看 老 師 越 看 越 不 順 眼 ， 看 見老 師 繞 道 走 。 上 課 不 聽 講 ， 偷 看課 外 書 ， 做 小 動 作 ， 結(jié) 果 被 老 師當(dāng) 場 發(fā) 現(xiàn) 了 ， 把 書 沒 收 了 。 昨 天考 試 ， 小 明 的 成 績 又 下 降 了 ， 他認(rèn) 為 都 是 老 師 給 害 的 。 小 明 沒 煩 惱小 明 ， 我 想 對 你 說 ： “ ” 假 如 你 不 夠 快 樂 ，請 不 要 把 眉 頭 深 鎖 。改 變 生 活 的 態(tài) 度 ，讓 陽 光 雨 露 灑 遍 每 個 角 落 。人 生 本 來 短 暫 ，為 何 還 要 栽 種 憂 愁 ？改 變 生 活 的 態(tài) 度 ，快 樂 可 以 稀 釋 苦 澀 。