體育論文論文

體育論文論文篇一：體育文化論文 體育運(yùn)動(dòng)與健康 體育文化 動(dòng)物科學(xué)學(xué)院 動(dòng)植物檢疫16-1 麥麥提艾則孜麥合木提 2051111117 體育運(yùn)動(dòng)與健康 體育文化 體育運(yùn)動(dòng)與健康 1.運(yùn)動(dòng)使人更美麗 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是處于運(yùn)動(dòng)中的、平衡的有機(jī)體，體內(nèi)氣血的循環(huán)周流、臟腑的升降出入是生命存在的基本標(biāo)志和前提條件，它又是臟腑和器官之間的物質(zhì)交換、相互作用并達(dá)致平衡的機(jī)制。人的運(yùn)動(dòng)既是人體所具備的本能，又可以促進(jìn)人體的氣血流通和臟腑間的相互作用。因此，正確和有效的運(yùn)動(dòng)方法不僅是養(yǎng)身保健，還是保持健美的身段、健康的肌膚等的重要手段。 “生命在于運(yùn)動(dòng)”是從醫(yī)學(xué)界到普通民眾都公認(rèn)的一個(gè)真理。早在4000多年前，我們的祖先就認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的重要性。呂氏春秋古樂(lè)記載：“昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅壅，不行其原，民氣郁悶而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作為舞以宣導(dǎo)之。”素問(wèn)異法方宜論亦提到：“中央者，其地平以濕故其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按躍?！币陨衔淖终f(shuō)的是距今4000多年前的唐堯時(shí)期，中原一場(chǎng)大洪水之后，過(guò)盛的水濕使民病肌膚重著，關(guān)節(jié)不利，于是就以導(dǎo)引之法來(lái)舒筋通脈。這是我國(guó)有關(guān)運(yùn)動(dòng)健身的最早記載。這種宣導(dǎo)術(shù)長(zhǎng)期在民間流傳。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的莊子曾對(duì)此評(píng)論說(shuō)：“吹峋呼吸，吐故納新，熊經(jīng)烏申為壽而已矣。此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也。”（莊子刻意篇）指出宣導(dǎo)養(yǎng)生之術(shù)是以彭祖為代表的長(zhǎng)壽之人所喜好并常_之的，從一個(gè)側(cè)面進(jìn)一步證實(shí)了運(yùn)動(dòng)對(duì)于延年益壽的確切作用。戰(zhàn)國(guó)末期的呂氏春秋測(cè)探討了運(yùn)動(dòng)之所以能使人長(zhǎng)壽的原因。書(shū)中說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁。”（季春紀(jì)盡數(shù)）氣郁將導(dǎo)致多種病變，而運(yùn)動(dòng)能使人的氣血流通，和調(diào)五臟六腑。 體育鍛煉對(duì)身體其它部分的好處，是人所共知的，如加強(qiáng)肌肉和心臟的功能，保持骨骼的健康等。然而體育鍛煉對(duì)皮膚的好處卻很少有人知道。其實(shí)，體育鍛煉是保持皮膚健美的一個(gè)重要因素。 1.1 運(yùn)動(dòng)美容法 經(jīng)常參加體育活動(dòng)對(duì)皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環(huán)。不從事體育活動(dòng)的人，他們的皮膚和肢體末端比腹腔的血量少得多。體育活動(dòng)能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營(yíng)養(yǎng)，增加吸入氧氣的能力。這對(duì)保養(yǎng)皮膚十分有益。體育活動(dòng)不但能促使?jié)B透在皮膚中數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)小的血管張開(kāi)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，還能逐步增加質(zhì)量和增加輸送氧氣的紅血球的數(shù)量，這對(duì)皮膚細(xì)胞和整個(gè)身體很有好處。它的另一好處是能提高皮膚的溫度。當(dāng)我們從事體育活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，同時(shí)身體還必須消散多余熱量。這時(shí)血便作為循環(huán)的冷卻器，把體內(nèi)的多余的熱量帶到身體的表面散發(fā)出去，熱 量產(chǎn)生越多，皮膚的血流量便越大，激烈運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，皮膚溫度便從華氏86度或90度，提 高到94度。 如今的運(yùn)動(dòng)，早已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，而是塑造女性自?xún)?nèi)而外的誘人風(fēng)情。運(yùn)動(dòng)中 的女性你是否了解，運(yùn)動(dòng)除了能帶給你嬌俏的身姿和完美的曲線(xiàn)，還能令你容顏水嫩呢？適 度的運(yùn)動(dòng)可以幫助循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而改善肌膚的狀況，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于不同肌 膚問(wèn)題還產(chǎn)生不同的功效呢。有句成語(yǔ)叫做流水不腐，戶(hù)樞不蠢，意思是說(shuō)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東 西不易受到侵蝕，可以經(jīng)久不衰。保養(yǎng)皮膚也是如此。若只在皮膚上涂涂抹抹一些化妝品， 雖說(shuō)價(jià)格不菲、種類(lèi)不一，但都是圖一時(shí)之靚，長(zhǎng)期使用，容易造成皮膚的傷害和對(duì)化妝 品的依賴(lài)，并不能達(dá)到養(yǎng)護(hù)皮膚的真正目的。只有像流水、戶(hù)樞一樣，讓皮膚運(yùn)動(dòng)起來(lái)，發(fā) 揮出其自身機(jī)能，皮膚才能保持青春光彩，才能經(jīng)久不衰。 運(yùn)動(dòng)美容法是指通過(guò)各種不同的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，加強(qiáng)、促進(jìn)、調(diào)節(jié)臟腑氣血組織功能， 增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，以達(dá)到療疾、健身、美形、駐顏目的的一種美容方法。 運(yùn)動(dòng)對(duì)于美容的意義，其一可療疾、健身，防止疾病對(duì)人形貌的損傷。因?yàn)槿魏渭膊《?或多或少會(huì)從神、形諸方面影響人的外形或內(nèi)在美；其二可賦予人以矯健的身姿，使人靜則 呈美形，動(dòng)則呈美態(tài)。運(yùn)動(dòng)給予人的動(dòng)態(tài)的美，是涂脂抹粉無(wú)法達(dá)到的；其三，可延壽駐顏。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，延長(zhǎng)了人的生命，并且老而不衰，使肌膚紅潤(rùn)、光澤和富于彈性，保持充滿(mǎn)生命 活力的自然美。 運(yùn)動(dòng)美容法最簡(jiǎn)單有效的方式首推咀嚼。美國(guó)洛杉礬面神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任福克斯博士的 臨床試驗(yàn)證實(shí)：每天咀嚼口香糖15一20分鐘的女性，幾個(gè)星期后面部皺紋開(kāi)始減少，面色 也更紅潤(rùn)。因此，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，吃點(diǎn)硬食與零食，以增加咀嚼頻率，此乃美容竅門(mén)之一。 經(jīng)常唱歌也能美容，原因是唱歌能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高肌膚細(xì)胞的 代謝活動(dòng)。 另外，吹口哨也可使面部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，除有減少臉部皮膚皺紋的美容功效外，還能使 脈搏減緩，血壓降低，因而，吹口哨可稱(chēng)得上是信口就來(lái)的美容妙法。 人的相貌是天生的，天生麗質(zhì)令人羨慕。雖說(shuō)“清水出芙蓉，天然去雕飾”，但人是生 活在自然界中，受到陽(yáng)光、灰塵、干燥空氣、細(xì)菌等刺激和侵襲，因此，五官需要保護(hù)。中 醫(yī)對(duì)五官的保健有許多獨(dú)特的方法。在此介紹一種“古代五官保健功”。 （1）眼睛保健功：用兩拇指指背互相摩擦至熱后，兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指指 背分擦兩上眼皮各15次。然后用兩拇指指腹分按兩側(cè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針輕揉10次，逆濕疹輕 揉10次。最后用右手拇指和食指捏住兩眉頭中間部位揪12次；同時(shí)，用左手從頭后發(fā)際向 下捊到頸部15次，換手同上動(dòng)作15次。做此功時(shí)可閉眼也可睜眼進(jìn)行，口中產(chǎn)生的唾液應(yīng) 隨時(shí)咽下。 （2）鼻腔保健功：兩手拇指微屈，其他四指輕握拳。用拇指指背輕輕揉壓雙側(cè)鼻翼至微 酸，有欲流淚感。然后用拇指指腹掐迎香、通天穴2分鐘左右，再用食指和中指的指腹沿鼻 翼至印堂往返按摩8次。最后向左右分抹眉及推搓風(fēng)池穴至有熱感。 （3）耳朵保健功：心定，勻息，端坐，閉嘴，上下齒咬緊，吸一口氣后屏住呼吸。同時(shí) 用一只手的拇指和食指緊捏住鼻孔，睜著雙眼，令內(nèi)氣串通耳目相連的空竅，直至耳內(nèi)有“哄 哄”的聲響。每天做2次，早晨起床后及午休前各一次。平時(shí)，屈兩食指在前，拇指在后， 左右同側(cè)，夾兩耳，自上而下，再自下而上，反復(fù)揉摩36次。然后用拇食兩指 夾按壓耳屏 及對(duì)耳屏，默數(shù)60，約1分鐘，用雙掌掌心相對(duì)搓50次，至微熱。最后按摩揉擦耳朵，不 拘次數(shù)。 （4）口腔保健功：用洗凈的雙手大魚(yú)際（拇指掌肌）部位，在口外分別按揉上下頜牙齦； 上額自上而下，下額自下而上，按揉時(shí)逐漸加力。可使牙齦上皮角化增強(qiáng)，有利于齦溝內(nèi)滯 留物的引流，增加牙齦的血流循環(huán)，加強(qiáng)對(duì)細(xì)菌及局部刺激的防護(hù)作用。每天分早、中、晚 按揉3遍，每遍30次。按摩完畢后，用溫水漱口動(dòng)作，漱30次。漱口時(shí)，口內(nèi)多生津液（唾 液），等津液滿(mǎn)口時(shí)，再分3口慢慢下咽。初練時(shí)可能津液不多，久練則增。 皮膚運(yùn)動(dòng)美容法，共分四步，通過(guò)拍打、按摩等手段來(lái)改善面部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng) 新陳代謝機(jī)能，使皮膚運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而達(dá)到美容目的，簡(jiǎn)單可靠，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，適合任何膚質(zhì)。具體操作如下： 第一步：清洗。用涼水加少許香皂，將面部皮膚上的污垢和油脂洗凈，擦干。 第二步：拍打。面部放松，閉目，兩手指部放于面部下方，按照由下往上、由內(nèi)往外的 順序拍打面部各處。動(dòng)作要輕、快，以造成面部皮膚顫動(dòng)為主，每分鐘拍打頻率在200下左 右。每次用時(shí)4-6分鐘。 第三步：按摩。以?xún)墒值闹兄负蜔o(wú)名指作為按摩指，將剛才沒(méi)有拍到的部位，如鼻梁、 眼眶、耳廊、發(fā)際等處逐一按摩，右手指以順時(shí)針?lè)较?，左手指以逆時(shí)針?lè)较?，按摩共用時(shí) 約3-5分鐘。 第四步：潤(rùn)膚。此時(shí)面部微紅，有熱感，面部毛孔已舒張。沾取少量營(yíng)養(yǎng)性護(hù)膚霜，輕 輕、均勻地抹于面部各處。 1.2運(yùn)動(dòng)有助于身材完美 運(yùn)動(dòng)有助于身體長(zhǎng)高。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性?xún)煞N。先天因 素包括人種、地域、民族、遺傳、父母身高等。后天因素包括飲食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、作息方 式等。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助于長(zhǎng)高?？蓞⒓右韵逻\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：引體 向上、單杠懸吊、游泳、跳躍運(yùn)動(dòng)等。 運(yùn)動(dòng)防止肥胖癥。目前，全球已有超過(guò)10億的成人超重，至少有3億人屬于過(guò)度肥胖。 最新公布的資料顯示，我國(guó)的成人超重率和肥胖率分別為22.8%和7.1%，估計(jì)現(xiàn)有超重和肥 胖人數(shù)分別為2億和6千萬(wàn)。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達(dá)到增加體內(nèi)脂肪的“支出”，使體形恢復(fù)的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強(qiáng)體魄。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增 加脂肪的消耗，通過(guò)神經(jīng)、體液的調(diào)節(jié)促進(jìn)脂肪代謝；運(yùn)動(dòng)可以降低血脂，使血液中的膽固 醇及甘油三酯降低，減少脂肪在心臟、肝臟、血管中的沉積，減少冠心病、脂肪肝等疾病的 發(fā)生；運(yùn)動(dòng)有助于改善心肌代謝，從而提高心肌工作能力，使心肌收縮力加強(qiáng)，增強(qiáng)了肥胖 者的心血管系統(tǒng)對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)能力；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸力量，增加胸廓活動(dòng)范圍及肺活 量，改善肺通氣及換氣功能，使氣體交換加快，也有利于“燃燒”多余的脂肪。因此，增加 運(yùn)動(dòng)是非常適宜的減肥的好方法。 1.3運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身心健康 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，生命在于運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)。健身操屬有氧代謝運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持 鍛煉對(duì)身體健康十分有益，而有些運(yùn)動(dòng)方式如無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)反而有損于健康。 所謂無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在沒(méi)有持續(xù)氧氣供給的情況下劇烈運(yùn)動(dòng)。典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 有一百米、二百米賽跑，以及高強(qiáng)度。短時(shí)間內(nèi)用爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如： 跳高、跳遠(yuǎn)、舉重 等等。在從事這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡管我們的心臟和肺肌用盡全力增加對(duì)肌肉的氧氣供應(yīng)，仍無(wú)法 滿(mǎn)足急劇增加的四肢肌肉對(duì)氧氣的需求。于是，大腦、肝、腎和胃腸道的血管都收縮把血 “擠”出來(lái)，供應(yīng)四肢肌肉，而使這些臟器在運(yùn)動(dòng)中處于缺氧狀態(tài)，這樣便有損于身體健康。 健身操運(yùn)動(dòng) （有氧代謝運(yùn)動(dòng)）是增強(qiáng)人體吸入、輸送與使用氧氣的耐久性運(yùn)動(dòng)，在整個(gè) 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣大體與需要氧氣相等。它的特點(diǎn)是：強(qiáng)度低、時(shí)間長(zhǎng)、不中斷、有節(jié)奏、方便易行、容易堅(jiān)持。那么堅(jiān)持鍛煉對(duì)身心健康都有哪些益處呢？總共有以下十點(diǎn)： （1）使你的血液變得很“富有”；增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白，使身體的營(yíng) 養(yǎng)水平。代謝能力得到提高，與鍛練前相比，它能給每個(gè)細(xì)胞帶來(lái)更多的氧氣并帶走更多二 氧化碳和其它廢物。 （2）使你的血管富有柔韌性；并對(duì)肌肉中的毛細(xì)血管網(wǎng)增多；使肌肉變得豐滿(mǎn)而結(jié)實(shí)。 （3）增加肺活量；對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的影響，提高呼吸深度，增加每次呼吸的氣體交換量，從而保證在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，滿(mǎn)足氣體交換需要，提高機(jī)能水平。 經(jīng)過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，增加肺部的生命力可以長(zhǎng)壽。 （4）使心肌強(qiáng)壯。心腔容量增大血管彈性增強(qiáng)、進(jìn)而提高心臟的收縮力和血管的舒張力使心搏有力，每一次的心臟跳動(dòng)，能收進(jìn)更多的血液以增加搏擊容量。 （5）有效地改善心率。適當(dāng)?shù)慕∩聿馘憻?，心率可減少到5060分鐘，心臟的休息增多。由于心臟的工作能力和儲(chǔ)備能力提高，就能承受更大的負(fù)擔(dān)量。 而每天不鍛煉者比鍛煉者的心跳要多幾萬(wàn)次。 （6）能增強(qiáng)骨骼密度，有效地防止鈣損失，防止骨質(zhì)疏松。 （7）有益于降血壓，降血脂和控制血糖，是最科學(xué)的減肥術(shù)。 （8）塑造形體美。保持形體上的長(zhǎng)處，修正彌補(bǔ)不足。提高肌肉的彈性、伸展性和協(xié)調(diào)性。 （9）改善不良情緒。由于健身操鍛煉能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能水平，從而也提高了機(jī)體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，故減少了患神經(jīng)衰弱癥的可能性，還可以減緩和消除緊張、激動(dòng)、 易怒、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。 （10）增加自信心，鍛煉人的毅力，提高人體的免疫功能，增強(qiáng)體能與耐力，延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。 有效的健身操運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵要保持一定的運(yùn)動(dòng)量和適當(dāng)?shù)慕∩韮?nèi)容并持之以恒。心率的快慢是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)尺。每周可做健身操34次， 每次堅(jiān)持2060分鐘。 2.體育活動(dòng)也要講科學(xué)性 2.1 掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式 運(yùn)動(dòng)前應(yīng)食用少量食物?！翱崭购蛣傔M(jìn)食后就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體健康都是非常不利的?！痹谶\(yùn)動(dòng)前半小時(shí)食用少量食物，可以避免因?yàn)榛顒?dòng)而導(dǎo)致的消化功能紊亂，同時(shí)還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷類(lèi)、水果、飲料。 其次，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于1小時(shí)，每15分鐘應(yīng)喝水150毫升到300毫升；如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間在13小時(shí)，應(yīng)及時(shí)給身體補(bǔ)充糖水以免出現(xiàn)低血糖。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定不要喝冰水，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)喝冰水會(huì)引起消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題。 最后，運(yùn)動(dòng)后不宜吃魚(yú)、肉等酸性食物。營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會(huì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。魚(yú)、肉等食品屬于酸性食物，運(yùn)動(dòng)后即食用這些酸性食物，會(huì)使體液更加酸性化，不利肌肉、關(guān)節(jié)酸脹感和身體疲勞感的解除。專(zhuān)家建議，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃一些水果、蔬菜、豆制品等堿性食物，以保持人體內(nèi)酸堿平衡，從而達(dá)到消除運(yùn)動(dòng)疲勞，保持健康的目的。 有關(guān)專(zhuān)家建議可通過(guò)心率計(jì)算等方法來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。 據(jù)專(zhuān)家介紹，一個(gè)人每分鐘的最高心率可用（女子可用）減去年齡的方法來(lái)估算。例如，一位歲男子的極限運(yùn)動(dòng)量心率為每分鐘次，其鍛煉過(guò)程的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在心率為至的范圍，即每分鐘次至次。假設(shè)這名男子安靜時(shí)的心率為每分鐘次，可用極限運(yùn)動(dòng)量心率減去安靜時(shí)的心率，乘以 篇二：體育畢業(yè)論文 學(xué)校代碼： 10653 學(xué) 號(hào)： 211229 成都體育學(xué)院 本 科 畢 業(yè) 論 文 題 目制約成都市足球裁判員發(fā)展的因素及對(duì)策研究 專(zhuān) 業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 作 者 唐雅玲 指導(dǎo)教師 張秀萍 成 績(jī) 年4 月 目錄 1前言 2研究對(duì)象和方法 2.1研究對(duì)象 2.2研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法 2.2.2網(wǎng)絡(luò)調(diào)查法 2.2.3邏輯分析法 3結(jié)果與分析 3.1成都市足球裁判員基本情況分析研究 3.1.1成都市足球裁判員與廣州市足球裁判員的年齡與裁判等級(jí)對(duì)比情況 3.1.2足球裁判員的執(zhí)裁年限和執(zhí)裁經(jīng)歷 3.1.3足球裁判員的英語(yǔ)水平 3.1.4足球裁判員的職業(yè)分布 3.2成都市足球裁判員的管理現(xiàn)狀的分析研究 3.3影響成都市足球裁判員發(fā)展的主要因素分析 3.3.1職業(yè)道德 3.3.2 動(dòng)機(jī)因素 3.3.2業(yè)務(wù)水平 3.3.3心理素質(zhì) 4結(jié)論 4.1 裁判員的基本情況 4.2 裁判員的管理現(xiàn)狀 4.3 影響裁判員發(fā)展的因素 5 建議 制約成都市足球裁判員發(fā)展的因素及對(duì)策研究 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè) 唐雅玲 指導(dǎo)老師 張秀萍 摘要：近幾年，成都市的足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展相對(duì)緩慢，主要是川足球隊(duì)以及成都天誠(chéng)在中乙和中甲的戰(zhàn)績(jī)不佳，但是成都的群眾足球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的非常好，業(yè)余聯(lián)賽多，所以足球裁判的正式比賽不多，影響了成都足球裁判的發(fā)展，這就需要我們?cè)谶@過(guò)程中不斷的去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。為了全面、準(zhǔn)確、客觀的分析成都市足球裁判隊(duì)伍的發(fā)展?fàn)顩r，本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、聯(lián)機(jī)檢索法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法，對(duì)成都市足球裁判員隊(duì)伍進(jìn)行研究和思考，通過(guò)本研究，希望引發(fā)人們對(duì)足球裁判工作的關(guān)注、理解和支持。吸引更多關(guān)心足球裁判工作的人士為成都市足球裁判工作、四川省足球裁判工作出謀劃策，提出建議，進(jìn)而為中國(guó)足球裁判整體水平的提高做出更多有益的貢獻(xiàn)。 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，成都市足球裁判隊(duì)伍的發(fā)展主要存在以下問(wèn)題：1、裁判員的選拔對(duì)象存在局限性，培訓(xùn)內(nèi)容不完善，特別是對(duì)英語(yǔ)、體能的要求不嚴(yán)格，考核制度不健全；2、裁判員的調(diào)用制度不合理；3裁判員獲取信息及學(xué)_資料的渠道較為貧乏；3、裁判員管理部門(mén)對(duì)裁判員的作用和地位的宣傳力度不夠，對(duì)裁判員的培訓(xùn)重視程度不高。 關(guān)鍵詞：成都市；足球裁判員；發(fā)展現(xiàn)狀；存在問(wèn)題；建議 The factors which restrict the development of the chengdu soccer referee and countermeasure research Abstract:In recent years, chengdu soccer movement development is relatively slow, mainly is the football team and chengdu sichuan day cheng in b and a sense of underachievement in chengdu, but the masses of football sports is very good, the amateur league, so football referees official competition is not much, affected the development of the chengdu football referees, this needs us in this process to discover problems, analyze and solve problems. To comprehensive, accurate, objective analysis of the development of football referee team of chengdu, this article through the literature material method, the on-line retrieval method, survey method, mathematical statistics, logic analysis and other research methods, study and thinking of chengdu football referee team, through this research, hope to cause the attention of people work for football referees, understanding and support. Attract more people are concerned about football referees for football referees work of chengdu, sichuan province football referee work ideas, and for the Chinese football referees to make more beneficial contribution to the improvement of overall level. The study found that the development of the chengdu football referee team mainly exist the following problems: 1, the referee selection object have limitations, the training content is not perfect, especially for English, physical requirements is not strict, appraisal system is not sound; 2, referees call system is not reasonable; Three referees to obtain information and learning materials channel is relatively poor; 3, referees management department of the role and status of the referee the propaganda is not enough, do not have a high level of the training focus on the referee; Keywords:chengdu;Footballreferees;Current situation of the development;There is a problem.advice 1前言 隨著近兩年中超聯(lián)賽的進(jìn)步，我國(guó)又重新回到了90年代的全民足球熱。隨著足球比賽的升溫，成都近些年也舉辦了很多國(guó)際、國(guó)內(nèi)的賽事，比如年男足亞洲杯、年女足世界杯、年女足亞洲杯賽先后在成都舉行。隨著高水平賽事的舉辦，使得足球運(yùn)動(dòng)成為成都市人民運(yùn)動(dòng)、談?wù)撝匾囊徊糠?。?dāng)前，在新的社會(huì)歷史條件下，使得現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)足球裁判工作提出了更新、更高、更復(fù)雜的要求。足球運(yùn)動(dòng)在成都擁有良好的群眾基礎(chǔ)。由于各項(xiàng)大型比賽在成都舉辦次數(shù)的增多，比賽層次不斷提高，所以成都市足球裁判隊(duì)伍的建設(shè)就成為擺在我們面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。 2研究對(duì)象和方法 2.1研究對(duì)象 調(diào)查對(duì)象主要是成都市各級(jí)參加足球比賽裁判員。 2.2研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法 在成都體育學(xué)院電子圖書(shū)館查閱了_-年國(guó)內(nèi)足球、裁判員相關(guān)的文獻(xiàn)資料，先后多次搜索了四川省足球協(xié)會(huì)網(wǎng)、成都市足球協(xié)會(huì)網(wǎng)中國(guó)體育信息網(wǎng)、足球天地等等，為本調(diào)查研究提供了大量的信息支持。 2.2.2網(wǎng)絡(luò)調(diào)查法：在網(wǎng)上收集資料，進(jìn)行分析。 2.2.3邏輯分析法：在研究過(guò)程中運(yùn)用歸納、綜合分析等邏輯方法，得出相應(yīng)的結(jié)論，并提出與所得結(jié)論相應(yīng)、合理而科學(xué)的建議。 3結(jié)果與分析 3.1成都市足球裁判員基本情況分析研究 3.1.1成都市足球裁判員與廣州市足球裁判員的年齡與裁判等級(jí)對(duì)比情況 據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）的劃分標(biāo)準(zhǔn)，將年齡段劃分為三個(gè)階段，44歲以下是青年，45-59歲為中年。從表4-1可以看出，成都市足球裁判基本上全是45歲以下，而35歲以下達(dá)到了41個(gè)，比例占到了78%。由此可以看出，成都市足球裁判員的年齡結(jié)構(gòu)還是非常年輕的。 根據(jù)國(guó)際足聯(lián)（FIFA）規(guī)定分為國(guó)際級(jí)和國(guó)家級(jí)足球裁判，我國(guó)現(xiàn)有16名男子裁判為國(guó)際級(jí)裁判員。我國(guó)則分為國(guó)家級(jí)、國(guó)家一級(jí)、國(guó)家二級(jí)、國(guó)家三級(jí)足球裁判，一、二、三級(jí)裁判由地方足協(xié)組織培訓(xùn)考核評(píng)定，國(guó)家級(jí)裁判則由中國(guó)足協(xié)組織考核評(píng)定，每年中國(guó)足 篇三：體育游戲論文 淺談小學(xué)體育教學(xué)中體育游戲的重要性 摘 要：體育游戲在體育教學(xué)中具有重要的作用，它既有助于教學(xué)任務(wù)的完成，又有助于學(xué)生的身心發(fā)展。本文主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法，參照相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中體育游戲的意義、教材的選擇、實(shí)施注意事項(xiàng)等進(jìn)行了研究和分析。 關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體育游戲；重要性 1、前言 游戲?qū)τ诩ぐl(fā)學(xué)生的學(xué)_興趣，活躍課堂教學(xué)氛圍，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，改善學(xué)_效果具有重要作用。在體育教學(xué)中，特別是專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)技能教學(xué)中正確運(yùn)用游戲法，可以改變單一枯燥的練_形式，提高學(xué)生的學(xué)_興趣。體育游戲中存在著同伴間及師生間的交往活動(dòng)，對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，尤其是年齡小的兒童，交往活動(dòng)是在游戲中開(kāi)始的，可以說(shuō)體育游戲是他們進(jìn)行社會(huì)交往的起點(diǎn)。兒童一方面要表達(dá)自己的意愿、主張、態(tài)度，另一方面要理解他人的意愿、主張和態(tài)度，并作出回應(yīng)，這類(lèi)交往就出現(xiàn)在各種競(jìng)爭(zhēng)與合作性的運(yùn)動(dòng)游戲中。體育游戲以身體活動(dòng)為基本內(nèi)容，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主要目的。體育游戲的重要性是必須予以肯定的，關(guān)于在教學(xué)中游戲教材的選擇及實(shí)施時(shí)的注意事項(xiàng)，本文將作以下論述。 2、研究方法 通過(guò) Internet 查閱中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)上的有關(guān)資料，收集我國(guó)近幾年有關(guān)小學(xué)體育教學(xué)和體育游戲方面的相關(guān)文獻(xiàn)。了解此課題研究現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，參考了一些有價(jià)值的研究?jī)?nèi)容與方法。 3、體育游戲的意義 游戲在小學(xué)體育教學(xué)中具有重要的地位，可以將其看作是一種教學(xué)手段或者是一種教學(xué)。體育游戲的功能非常強(qiáng)大，是體育教學(xué)的得力助手。體育游戲既有別于一般的體育運(yùn)動(dòng)，也不同于一般的智力活動(dòng)，它是具有一定情節(jié)和比賽因素的身體活動(dòng)，在趣味的游戲中使學(xué)生認(rèn)識(shí)客觀事物，發(fā)展身體素質(zhì)和個(gè)性。體育游戲不僅能起到熱身作用，還能豐富體育課內(nèi)容，活躍課堂氣氛，使學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、趣中練，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，體育游戲?qū)τ谌姘l(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)具有重要的作用。 3.1熱身作用 準(zhǔn)備部分的任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)各種生理機(jī)能，準(zhǔn)備承受基本部分訓(xùn)練負(fù)荷及完成所安排的訓(xùn)練內(nèi)容，以獲得理想的訓(xùn)練效益。 不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,就容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。小學(xué)生由于知識(shí)的缺乏，很少或者是基本沒(méi)有運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)，另外再加上小學(xué)生的年齡及心理情況，導(dǎo)致常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)不易于為小學(xué)生所接受，達(dá)不到理想的熱身效果。因此，體育游戲的熱身功能就顯得尤為突出，學(xué)生不僅樂(lè)于接受，而且還能積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種生理機(jī)能，達(dá)到充分的準(zhǔn)備狀態(tài)。 3.2提高學(xué)_積極性和趣味性 1 小學(xué)生受年齡及心理情況的影響，通常表現(xiàn)為好奇、易動(dòng)、精神不易集中等現(xiàn)象，學(xué)_知識(shí)的意識(shí)少，愛(ài)玩的意識(shí)多。因此，缺乏趣味的常規(guī)體育教學(xué)很難為學(xué)生所接受，往往達(dá)不到理想的教學(xué)效果。在體育教學(xué)中適當(dāng)?shù)闹踩塍w育游戲，或者教學(xué)的內(nèi)容以體育游戲的形式進(jìn)行展現(xiàn)，就能吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)_的積極性，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)，趣中練，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。 4、體育游戲教材的選擇 4.1符合學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r 小學(xué)生的身心特點(diǎn)主要表現(xiàn)為骨質(zhì)柔軟、關(guān)節(jié)活動(dòng)性好、肌肉力量相對(duì)薄弱，依賴(lài)性強(qiáng)、好動(dòng)、精神不易集中等特點(diǎn)。 因此游戲教材必須附合小學(xué)生的年齡、性別、身體狀況和解剖、生理、心理等特點(diǎn)，富有樂(lè)趣，易于學(xué)生接受，并通過(guò)努力可以完成。教材中的游戲動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單易行，活潑自然，富有競(jìng)爭(zhēng)性，并能培養(yǎng)學(xué)生正確的姿態(tài)和提高身體素質(zhì)。 4.2 與教材緊密結(jié)合 選擇游戲教材時(shí)，要有明確的目的和任務(wù)，游戲的內(nèi)容和形式應(yīng)和各年級(jí)體育教學(xué)與訓(xùn)練的目的、任務(wù)緊密結(jié)合，突出重點(diǎn)。對(duì)于那些性質(zhì)相近的教材，教師應(yīng)選擇典型的、有代表性的，教師根據(jù)教材自行設(shè)計(jì)和創(chuàng)編的游戲，應(yīng)在課前經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)以后再正式采用。同時(shí)為了保證一堂體育課中游戲教材與其它各項(xiàng)教材之間搭配合理，應(yīng)注意控制好游戲教材本身的負(fù)荷量，如果其它教材的負(fù)荷量已經(jīng)較大，就要選擇活動(dòng)量中等或較小的游戲，反之，則要選擇活動(dòng)量較大的游戲。教師在選擇游戲教材時(shí)，不能單純從學(xué)生的興趣來(lái)考慮，還應(yīng)注意體育教學(xué)任務(wù)能否完成。除此之外，在選擇游戲教材時(shí)還應(yīng)考慮氣候、場(chǎng)地、環(huán)境等各方面因素。 5、實(shí)施體育游戲時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng) 5.1 趣味性與性相結(jié)合 趣味性是體育游戲的本質(zhì)特征之一,如果沒(méi)有趣味性,也就不能吸引學(xué)生。體育游戲的特殊功能就是要讓學(xué)生在快樂(lè)中身體得到鍛煉、情操得到陶冶、智力得到發(fā)展,。因此,應(yīng)把興趣作為直接推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)_和鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力,據(jù)此來(lái)選擇游戲教材。但是不可一味追求趣味性,而拋棄游戲的思想性和功能,我們應(yīng)該始終堅(jiān)持以目的任務(wù)為準(zhǔn)則,把游戲作為體育教學(xué)中的一種積極的育人手段,使學(xué)生在游戲活動(dòng)中,既得到身體鍛煉,又得到良好的品質(zhì)。如游戲的名稱(chēng)與目的、組織方法與管理、比賽規(guī)則與獎(jiǎng)勵(lì)制度等等,都必須符合學(xué)生的實(shí)際情況，采取有針對(duì)性的措施,并將其滲透到整個(gè)游戲過(guò)程中,使學(xué)生在濃厚的興趣中自覺(jué)、主動(dòng)、積極的參與活動(dòng),并從中接受,身心得到全面發(fā)展，達(dá)到教學(xué)的真正目的。 5.2 競(jìng)爭(zhēng)性與安全性相結(jié)合 游戲教學(xué)的趣味性,主要來(lái)源于競(jìng)爭(zhēng),在一定條件下,競(jìng)爭(zhēng)的因素越多,學(xué)生參入游戲活動(dòng)的積極性越高,比賽場(chǎng)面越激烈。 根據(jù)學(xué)生生理、心理的需要,教師在組織游戲教學(xué)過(guò)程中可以增加游戲的競(jìng)爭(zhēng)因素,以滿(mǎn)足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。但是由于少年兒童求勝心切,往往在激烈32 的競(jìng)爭(zhēng)中很容易忽視安全因素,導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。因此，要求教師在組織游戲活動(dòng)中,要充分考慮到學(xué)生身心特點(diǎn)、游戲內(nèi)容、組織方式、場(chǎng)地器材等因素，制定好得力的安全措施,以確保游戲教學(xué)的成功進(jìn)行,做到促進(jìn)學(xué)生身心健康的最根本的目的。 5.3 真實(shí)性與鼓動(dòng)性相結(jié)合 游戲結(jié)束時(shí)的評(píng)判工作是游戲教學(xué)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的結(jié)果,特別是勝負(fù)的評(píng)定極為重視，不當(dāng)?shù)脑u(píng)定結(jié)果不僅會(huì)挫傷學(xué)生以后參加游戲活動(dòng)的積極性,甚至還會(huì)對(duì)老師的信任度產(chǎn)生懷疑。這就要求教師必須根據(jù)規(guī)則要求對(duì)游戲的勝負(fù)結(jié)果,實(shí)事求是地作出明確的、公正的評(píng)判?？隙▌俜降耐瑫r(shí)還要他們謙虛謹(jǐn)慎,不驕傲自滿(mǎn)。對(duì)于負(fù)方要正確引導(dǎo)結(jié)果歸因，鼓勵(lì)他們今后再接再厲。與此同時(shí)，還要啟發(fā)學(xué)生把在課堂游戲中得到的收獲，滲透到平時(shí)的學(xué)_、生活中去,努力學(xué)_,勤奮向上,爭(zhēng)做德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生。 6、小結(jié) 體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中具有重要的作用，它既能幫助學(xué)生充分活動(dòng)身體，又能提高學(xué)_的積極性。在選擇游戲教材時(shí)要充分考慮到學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，同時(shí)還要跟其它教材能形成緊密結(jié)合。實(shí)施游戲時(shí)要注意趣味性與性相結(jié)合、競(jìng)爭(zhēng)性與安全性相結(jié)合、真實(shí)性與鼓動(dòng)性相結(jié)合，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，達(dá)到教學(xué)的真正目的。 參考文獻(xiàn)： 1 田麥久等. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)M._：人民體育出版社，_. 2 潘紹偉，于可紅. 學(xué)校體育學(xué)M._：高等出版社，. 3 張小京，孫立平. 小學(xué)體育游戲教學(xué)要注意“四個(gè)結(jié)合”J.科教文匯，.6 體育論文