《考試的心情》課件.ppt

教科版初中政治七年級(jí)上冊(cè),第十二課,第五單元,考試的心情,播放學(xué)樂(lè)師生精彩導(dǎo)學(xué)作業(yè),導(dǎo)課,七嘴八舌話(huà)考試,導(dǎo)課,分分分,學(xué)生的命根.,考考考,老師的法寶;,考試,分?jǐn)?shù),從小學(xué)到初中,我們經(jīng)歷了大大小小很多次 考試,你是如何認(rèn)識(shí)考試的？或者面臨考試,你的心情是怎樣的?,小明和小紅是好朋友,兩人都就讀于某校初一(3)班.上周五,數(shù)學(xué)老師宣布下周一上午考試。一聽(tīng)考試,同學(xué)們都緊張起來(lái),認(rèn)真準(zhǔn)備,經(jīng)過(guò)兩天復(fù)習(xí),周一考場(chǎng)上,小明一心想考個(gè)好成績(jī),結(jié)果過(guò)于緊張,一時(shí)間大腦一片空白;而小紅雖然也有些緊張,但她鎮(zhèn)定自若,思維活躍,使自己的水平正常發(fā)揮. 思考:同樣是緊張,為什么結(jié)果不同?,小明,小紅,考試中,一、從容應(yīng)考,新授,緊張,適度緊張是 有益的,心理學(xué)研究表明,人處于適度的緊張狀態(tài)時(shí),大腦的 血液循環(huán)加快,興奮程度提高,生理功能增強(qiáng),思維積 極,所有器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作,效率最高.因此, 考試前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率, 保證考試中正常水平的發(fā)揮.,過(guò)度緊張是 有害的,過(guò)度緊張會(huì)使大腦神經(jīng)活動(dòng)失去平衡、受到抑制， 感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全 面下降。,保持適度緊張，做到從容應(yīng)考,一、從容應(yīng)考,新授,小明的經(jīng)歷我們都有過(guò)，如果你是小紅，請(qǐng)告訴他，考試時(shí)你是怎樣調(diào)節(jié)過(guò)度緊張心理的？,一、從容應(yīng)考,新授,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,緊張心理調(diào)節(jié)法,、認(rèn)知調(diào)節(jié)法 要正確看待考試；要正確估計(jì)考題的難度和能力,、積極暗示法 給自己提出減輕壓力的積極提示，相信自己有能力做出題目。,、深呼吸調(diào)整法 當(dāng)你感到緊張或焦慮時(shí)，閉上眼睛，放松身體，靜下心來(lái)，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。,一、從容應(yīng)考,新授,一、從容應(yīng)考,新授,共同分享,俗話(huà)說(shuō)：“機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人”。要想取得理想的成績(jī)，最重要的是在考前做好充分的準(zhǔn)備，你是怎樣準(zhǔn)備考試的，說(shuō)出來(lái)與大家分享?,一、從容應(yīng)考,新授,（）在考試前做好充分準(zhǔn)備例如，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，與家長(zhǎng)溝通，減輕來(lái)自家庭的壓力 （）在考試內(nèi)容方面，平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)。 （ 3 ） 學(xué)會(huì)運(yùn)用一些必要的考試技巧。例如，答題前認(rèn)真審題，做題先易后難，做完卷子仔細(xì)檢查。,考前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？,一、從容應(yīng)考,新授,經(jīng)過(guò)周一的考試，周二數(shù)學(xué)老師把試卷發(fā)了下來(lái)，拿到試卷同學(xué)們是“幾家歡喜幾家愁”。 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛都考了分，可為什么他們的心情卻截然不同？,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,自我期望是指對(duì)自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如希望自己取得好成績(jī)、找個(gè)滿(mǎn)意的工作等。如果過(guò)于自信，過(guò)高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí)際的、過(guò)高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無(wú)法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。一般來(lái)說(shuō)，挫折感的大小自我期望成正比，與實(shí)際有效行為成反比。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,過(guò)低,過(guò)高,自我期望值,不思進(jìn)取,緊張焦慮, 失去自信,(恰當(dāng)),二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,發(fā)下試卷后,小明和小紅各自拿著回家了. 回家后,他們以及他們的家人對(duì)分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨,討論:你同意誰(shuí)的觀點(diǎn)？請(qǐng)說(shuō)明理由.,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,小紅的媽媽,小紅,小明,小紅的爸爸,小明的舅舅,小明的爸爸,好分?jǐn)?shù)能激勵(lì)我們 更加努力學(xué)習(xí),考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測(cè),因此分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn).,能考好分?jǐn)?shù)就 是好學(xué)生,分?jǐn)?shù)是毫無(wú)意義的東西, 它無(wú)法衡量一個(gè)人的全 部素質(zhì).,分?jǐn)?shù)在一定程度上 反映了我們對(duì)知識(shí) 的掌握程度,能讓我 們看到差距,促使我 們向更高的目標(biāo)前 進(jìn).,分?jǐn)?shù)不代表智力, 分?jǐn)?shù)不代表能力.,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,分?jǐn)?shù)不代表一切,高校自主招生,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,部分高校自主招生考生報(bào)名條件 一、特長(zhǎng)： 1.文體特長(zhǎng)曾參與重大表演或競(jìng)賽。 2.業(yè)余等級(jí)達(dá)到九級(jí)（含）以上者。 二、綜合： 1.在某一方面（文學(xué)、藝術(shù)、體育、社會(huì)科學(xué)、自然科學(xué)、科技創(chuàng)新、公益事業(yè)等）有突出表現(xiàn)，且獲地（市）級(jí)以上表彰。 2.考生本人或父母具有見(jiàn)義勇為行為者。 3.被授予“省市級(jí)優(yōu)秀學(xué)生”或“省市級(jí)優(yōu)干”、優(yōu)秀團(tuán)員或團(tuán)干。,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,三、獲獎(jiǎng)： 1.省重點(diǎn)中學(xué)地（市）級(jí)以上各類(lèi)學(xué)業(yè)競(jìng)賽獲得表彰。 2.市級(jí)文數(shù)英理化生地信等比賽中獲得三等獎(jiǎng)。 3.奧賽省一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、省三等獎(jiǎng)。 4.省青少年科技創(chuàng)新等大賽優(yōu)異成績(jī)；“全國(guó)創(chuàng)新英語(yǔ)大賽”優(yōu)勝者、省級(jí)英語(yǔ)競(jìng)賽二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)；“全國(guó)中學(xué)生創(chuàng)新作文大賽”一等獎(jiǎng)，新概念作文等大賽優(yōu)勝或一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)；“全國(guó)語(yǔ)文之星”、“未來(lái)杯”全國(guó)創(chuàng)意設(shè)計(jì)一、二等獎(jiǎng),二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,問(wèn)題：通過(guò)上述材料分析，如果你是某高中校長(zhǎng)，你會(huì)推薦什么樣的學(xué)生參加高校自主招生？為什么？你是如何看待分?jǐn)?shù)的？,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,請(qǐng)你思考,分?jǐn)?shù)基本上反映了對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明了已經(jīng)取得的成績(jī)和存在的差距。 分?jǐn)?shù)也一定程度上反映了一個(gè)人某些方面的心里素。 但是，它只是反映了某一個(gè)時(shí)期或階段的學(xué)習(xí)情況。不能全面反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力，也無(wú)法充分體現(xiàn)我們?cè)诘轮求w美各方面的進(jìn)步和成績(jī)。 對(duì)待考試的緊張程度不同，產(chǎn)生的影響不同，適度的緊張是有益的，它有利于提高生命的活力和活動(dòng)的效率。所以小紅保持適度的緊張保證了考試中正常水平的發(fā)揮。,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿多 周恩來(lái)選集,二、平靜看分?jǐn)?shù),新授,福利社：,考試的心情,平靜看分?jǐn)?shù),從容 應(yīng)考,恰當(dāng)?shù)钠谕?分?jǐn)?shù)不代表一切,適度緊張和過(guò)度緊張,緊張心理調(diào)節(jié)法,知識(shí)總結(jié),總結(jié),考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測(cè),是老師考察學(xué)生的一種手段,因此,要以一種平和的心態(tài)對(duì)待考試,做到從容應(yīng)考.分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度,反映某一階段的學(xué)習(xí)狀況,我們要重視考試 、關(guān)注分?jǐn)?shù)。但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不驕，敗不餒。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。,知識(shí)總結(jié),總結(jié),1.結(jié)合自身情況制定各科考試分?jǐn)?shù)期望值。 2.就 “如何緩解考試情緒”寫(xiě)一篇短文，要求結(jié)合所學(xué)知識(shí)，內(nèi)容詳細(xì)，建議切實(shí)可行。,作業(yè),作業(yè),