安徽省滁州二中九年級體育 素質(zhì)訓練教案

素質(zhì)訓練教案內(nèi)容素質(zhì)訓練本課目標順序與時間 課的內(nèi)容教    學    組    織    過    程教  師  活  動學  生  活  動與要求     一  5         開課常規(guī)   1、體育清點人數(shù)，2、師生問好，3、宣布本課教學任務內(nèi)容， 4、提出課堂要求  。上課必須穿運動服  。見習生要隨堂記見習筆記  。認真鍛煉、刻苦學習  。尊敬師長、團結(jié)同學           O 1向教師問好隊長報告人數(shù)2注意聽講3身穿運動服裝4排面整齊5見習生隨堂記見習筆記           二   7  準備活動  1、  要求慢跑操場一圈（400米）   2、領(lǐng)學生做徒手操  。上肢運動  。弓仆壓腿  。體轉(zhuǎn)運動  。體側(cè)運動  。下蹲運動  。跳躍轉(zhuǎn)體3、提出動作要求4、口令4*8拍5、強調(diào)動作幅度·慢跑操場一圈，使身體緩慢進入運動狀態(tài)，·隨教師做動作·充分活動各關(guān)節(jié)·防止外傷·按口令完成動作  4*8拍·活動全身·認真完成每個動作·上下協(xié)調(diào)配合         三   28             素質(zhì)練習     ·組織學生素質(zhì)練習·布置任務內(nèi)容·講解動作方法·提示動作要點·口令指揮學生·個別動作示范·讓學生練習動作·糾正動作錯誤   0·高抬腿2組·俯臥撐2組10個·交叉跑2組10米·后蹬跑  2組20米·跳臺階  2組10米  五5   放松、與總結(jié)  1組織學生放松2總結(jié)本課情況3布置課后作業(yè) 4 宣布下課  兩兩放松          放松肌肉認真聽講課后完成作業(yè) 課后小結(jié)：