遼寧省燈塔市七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開(kāi)情緒的面紗 第2框 情緒的管理.ppt

【課前展示】,1情緒的種類(lèi)有哪些？2情緒的成分有哪些？3影響情緒的因素有哪些？4情緒的作用有哪些？5青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？6怎樣正確看待青春期的情緒？,道德與法制校本課程,情境導(dǎo)入,材料一：三國(guó)演義中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。,道德與法制校本課程,思考,這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？,道德與法制校本課程,思考,從這兩則材料中，同學(xué)們又認(rèn)識(shí)到了什么？,人教版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治,第二單元做情緒情感的主人第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框青春的管理,請(qǐng)閱讀課文并思考：,1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？2、為什么要正確對(duì)待自己的情緒感受？3、學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒的意義？4、調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？5、憤怒管理的方法與技能有哪些？6、安慰他人的方法和技能有哪些？,（2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。,改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄，放松訓(xùn)練。,一,探究點(diǎn)一：情緒的表達(dá),新課探究,活動(dòng)一：請(qǐng)你來(lái)辨析,有的同學(xué)說(shuō)，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？,一,探究點(diǎn)二：情緒的調(diào)節(jié),一,活動(dòng)二：請(qǐng)你來(lái)支招,(1)小強(qiáng)的故事煩躁的星期一,畫(huà)面一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵?。?huà)面二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。畫(huà)面三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。,說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？,(2)小強(qiáng)的故事倒霉的星期二,畫(huà)面：小強(qiáng)騎車(chē)與別人相撞。畫(huà)面：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺，不知所措。,說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？,(3)小強(qiáng)的故事傷心的星期三,畫(huà)面：小強(qiáng)面對(duì)滿(mǎn)是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。,說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？,一,從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開(kāi)了家雨傘店,小兒子開(kāi)了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰(shuí)買(mǎi)我兒子的雨傘呀”哎這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。鄰居見(jiàn)她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說(shuō):“老奶奶，你好幸福??！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕啊！”哭奶奶一想，對(duì)呀！我原來(lái)怎么沒(méi)想呢?從此以后，哭奶奶不再發(fā)愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說(shuō)她像變了一個(gè)人。,1.認(rèn)知調(diào)節(jié)法,調(diào)節(jié)情緒的方法,想一想：（1）當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？（2）后來(lái)老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？（3）老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說(shuō)明什么道理？,消極情緒控制了老奶奶的心情,轉(zhuǎn)換了看問(wèn)題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變,面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問(wèn)題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。,2.理智控制法,（1）原因：青少年的情緒特點(diǎn)要求用理智控制,（2）含義：對(duì)于某些事情和現(xiàn)象還來(lái)不及思考或想不通時(shí)，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒（自我暗示，不能感情用事，不沖動(dòng)）。,莫生氣世上萬(wàn)物般般有，哪能件件如我意。為了小事發(fā)脾氣，回想起來(lái)又何必。他人氣我我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾?？床』ㄥX(qián)又受罪，還說(shuō)氣病治非易。,情緒失控案例,3.合理宣泄法,哭,喊,訴,動(dòng),不合理的宣泄方式,酗酒,打架,狂睡,狂吃,4.心理放松法,生理放松,心理放松,5.行為調(diào)節(jié)法,含義：通過(guò)具體活動(dòng)調(diào)節(jié)注意、調(diào)節(jié)情緒的方法。,看電影,跑步,聽(tīng)音樂(lè),旅游,6.理性升華法,當(dāng)我們產(chǎn)生了消極情緒時(shí)，如果能從更寬廣的視野看問(wèn)題，用更高的目標(biāo)要求自己，就可以使自己的情感得到升華。,清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落，但他落第不落志，下決心另辟蹊徑甘一番事業(yè)。他寫(xiě)下這樣一幅自挽聯(lián)：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人、天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫(xiě)，也這樣做了，一生著作很多，尤其短篇小說(shuō)集聊齋志異的藝術(shù)成就達(dá)到古代文言小說(shuō)創(chuàng)作高峰，為后世所稱(chēng)道。,活動(dòng)三：學(xué)以致用，走進(jìn)生活,(1)我考試考得不好，有位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“你是個(gè)笨蛋！”(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同學(xué)在背后造謠，說(shuō)我喜歡某女生。(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文，但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的，我很委屈。(5)回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。,下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況，請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)：,課堂小結(jié),隨堂訓(xùn)練,1.2015年12月27日，十二屆全國(guó)人大常委會(huì)第十八次會(huì)議表決通過(guò)了關(guān)于修改人口與計(jì)劃生育法的決定，標(biāo)志著“全面兩孩”時(shí)代來(lái)臨，小明媽媽對(duì)他說(shuō)：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽(tīng)了媽媽的話(huà)之后，情緒過(guò)與激動(dòng)離家出走，小明的做法（）A正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)情緒C正確，人的情緒是無(wú)法控制的D錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié),B,2.有些同學(xué)進(jìn)入初三后，覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對(duì)這種情緒，我們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B.李明上課時(shí)看小說(shuō)解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍每天抽時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑跑步,D,