八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進(jìn)健康 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況學(xué)案（無(wú)答案）（新版）新人教版

第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2.全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康?！緦W(xué)習(xí)重點(diǎn)】1.健康的定義 2.調(diào)節(jié)情緒的方法【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，理解健康的定義?！緦W(xué)習(xí)資源】 掛圖、課外資料【學(xué)習(xí)過(guò)程】一、揭示學(xué)習(xí)目標(biāo)前面我們了解了傳染病、免疫及安全用藥、急救等有關(guān)知識(shí)。有人說(shuō)，“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)就是健康”，是這樣的嗎？今天我們開(kāi)始學(xué)習(xí)第三章，“了解自己 增進(jìn)健康”。先學(xué)習(xí)第一節(jié)，評(píng)價(jià)自己的健康狀況。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們將達(dá)到以下學(xué)習(xí)目標(biāo)：（見(jiàn)上“學(xué)習(xí)目標(biāo)”）二、進(jìn)行預(yù)習(xí)活動(dòng)1.什么叫健康？健康包括哪些方面？2.怎樣保持愉快的心情？有哪些具體方法？三、合作探究（一）【測(cè)一測(cè)，議一議】 根據(jù)課本25個(gè)項(xiàng)目測(cè)試，看看你能得多少分？健康狀態(tài)如何？1.測(cè)試題中評(píng)價(jià)身體健康的有 。2評(píng)價(jià)心理健康的有： 。3.評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)方面的有： 。（二）【讀一讀，填一填】 細(xì)讀課文，完成下列內(nèi)容。1.健康的生活不僅需要加強(qiáng)_，搞好_，還要保持愉快的心情，_的心態(tài)，同時(shí)維持良好的_。3.保持愉快的心情 (1)兒童青少年心理健康的核心是 。(2)調(diào)節(jié)自己情緒的方法_、_、_ _。四、構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)評(píng)健 給自己的健康打分價(jià)康 健康：包括 、 、 。自狀 己況 保持愉快的心情： 【拓展創(chuàng)新】 與同學(xué)交流，保持心情愉快的方法。五、完成評(píng)價(jià)反饋1當(dāng)你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，不應(yīng)該（    ）A做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散自己的注意力。B向自己的親人或知心朋友傾訴。C向爸、媽發(fā)脾氣，來(lái)宣泄一下。 D找一個(gè)理由自我安慰。2既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的一項(xiàng)是（    ）A我的食欲很好。B當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?。C我早上起來(lái)感到身體很舒服。D我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。3下列關(guān)于健康，不正確的說(shuō)法是：A.身體沒(méi)病、強(qiáng)壯有力的人就是健康的人    B. 思想健康，也是健康的重要內(nèi)容C.學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進(jìn)健康D. 在生活中，健康比金錢更重要4.下列是屬于評(píng)價(jià)身體健康的是 A.我的體重在正常范圍內(nèi)      B.我至少有一種愛(ài)好或特長(zhǎng)C.我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤  D.我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快5某同學(xué)近來(lái)心情有些糟，為調(diào)節(jié)情緒，他采用了以下方法，你認(rèn)為不合理的是（ ）A通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋或散步以緩解不良情緒B通過(guò)摔枕頭、打沙袋等方式，渲泄內(nèi)心的煩惱C在上課時(shí)，大聲說(shuō)話或痛哭以緩解心中的不快D為了減少考試失誤帶來(lái)的痛苦，找一些理由來(lái)安慰自己6按世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是，健康是指一種身體上、_和_方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。7兒童青少年心理健康的核心是_。良好的_和適度的_，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。