2022年高中體育 實(shí)心球組 實(shí)心球第2、第3次課教案
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2022年高中體育 實(shí)心球組 實(shí)心球第2、第3次課教案
2022年高中體育 實(shí)心球組 實(shí)心球第2、第3次課教案教學(xué)內(nèi)容 原地雙手頭上向前擲實(shí)心球 素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn):體會(huì)自下而上的用力順序。難點(diǎn):協(xié)調(diào)連貫教學(xué)目標(biāo)課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施開始熱身部分10一開始部分:1.整隊(duì)集合。2.師生問好。3清點(diǎn)人數(shù),安排見習(xí)生。4.宣布本課內(nèi)容及要求。5安全教育和德育教育。二準(zhǔn)備部分:1.慢跑800米2徒手操:4*8拍(1) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2) 踢腿運(yùn)動(dòng)(3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5) 弓步壓腿 (6) 仆步壓腿(7) 腹背運(yùn)動(dòng) (8)腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織:四列橫隊(duì) 要求:快、靜、齊,精神飽滿。組織:二路縱隊(duì)繞田徑場慢跑. 體育委員領(lǐng)跑,并發(fā)口令指揮慢跑組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形要求:動(dòng)作伸展、到位,充分活動(dòng)開四肢及全身各關(guān)節(jié)。學(xué)習(xí)提高部分30一.原地雙手頭上向前擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng):1.握球:兩手十指自然分開把球放在兩手撐,兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持,兩食指中間距離為12厘米),兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字,以保持球的穩(wěn)定。2.預(yù)備姿勢 兩腳前后開立,前腳掌離起擲線約2030厘米,前后腳距離約一腳掌,左右腳間距離半腳掌,后腳腳跟稍微離地,兩手持球自然,身體肌肉放松,重心落在兩腳中間偏前,眼睛看前下方。3.預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件,預(yù)擺次數(shù)因人而定,一般是一至二次,此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方,加速球的擺速,此速上體后仰,身體形成反弓形,同時(shí)吸氣。 當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺,兩臂用力前擺并向前撥指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。難點(diǎn):體會(huì)自下而上的用力順序。重點(diǎn):蹬地迅速有力。二.身體素質(zhì)練習(xí);1.手指相對(duì)雙手推墻練習(xí)15X3次2.高抬腿10秒(快速)。一.組織: 全班成二列橫隊(duì)集合聽講。 教法:1.教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2.學(xué)生模仿原地投擲實(shí)心球練習(xí)。3.認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí),注意安全。練習(xí)步驟:1.學(xué)習(xí)握、持球方法。2.學(xué)習(xí)原地投擲實(shí)心球預(yù)備姿勢。3.學(xué)習(xí)原地投擲實(shí)心球用力順序。4.徒手練習(xí)原地投擲實(shí)心球完整技術(shù)。5.持球練習(xí)原地投擲實(shí)心球完整技術(shù)。6.安全措施:加強(qiáng)思想教育。 強(qiáng)調(diào)聽口令統(tǒng)一練習(xí)。組織: 成一列橫隊(duì),對(duì)墻練習(xí)。教法:教師講解示范,學(xué)生聽口令練習(xí)。要求:手指推撥墻,兩臂迅速伸直。恢復(fù)整理部分51.集合2.上下肢放松練習(xí)3.簡單小結(jié)4.布置回收器材5.師生再見組織: 四列橫隊(duì)體操隊(duì)行。要求: 1.學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2.學(xué)生認(rèn)真聽講。3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見!場地器材足球場 實(shí)心球25個(gè)課后反思教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)雙手頭上前拋頭實(shí)心球 素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn):前拋時(shí)的用力順序難點(diǎn):用力順序教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識(shí)目標(biāo):了解擲實(shí)心球的各種練習(xí)方法。技能目標(biāo):通過技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施開始熱身部分10一開始部分:1.整隊(duì)集合。2.師生問好。3清點(diǎn)人數(shù),安排見習(xí)生。4.宣布本課內(nèi)容及要求。 5安全教育和德育教育。二準(zhǔn)備部分:1.慢跑800米2徒手操:4*8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿腹背運(yùn)動(dòng) 腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織:四列橫隊(duì) 要求:快、靜、齊,精神飽滿。組織:二路縱隊(duì)繞田徑場慢跑. 體育委員領(lǐng)跑,并發(fā)口令指揮慢跑組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形要求:動(dòng)作伸展、到位,充分活動(dòng)開四肢及全身各關(guān)節(jié)。學(xué)習(xí)提高部分30一. 復(fù)習(xí)雙手頭上向前拋頭實(shí)心球: 動(dòng)作要領(lǐng):略 難點(diǎn):用力順序重點(diǎn):蹬地迅速有力。二.身體素質(zhì)練習(xí);1.立臥撐10下。2.單腳跳:30MX(4) 一.組織:分組練習(xí)。15M 教法:1.教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng),2.學(xué)生聽口令練習(xí)雙手頭上前拋實(shí)心球,積極練習(xí),注意安全。3.教師巡回指導(dǎo);個(gè)別糾錯(cuò)。練習(xí)步驟:復(fù)習(xí)雙手頭上前拋實(shí)心球預(yù)備姿勢。持球練習(xí)雙手頭上前拋頭實(shí)心球完整技術(shù)。二.組織: 四列橫隊(duì)體操隊(duì)行。教法:教師講解示范,學(xué)生聽口令一排一排跳過去。要求:動(dòng)作要快?;謴?fù)整理部分51.集合2.上下肢放松練習(xí)3.簡單小結(jié)4.布置回收器材5.師生再見組織: 四列橫隊(duì)體操隊(duì)行。要求: 1.學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2.學(xué)生認(rèn)真聽講。3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見!場地器材足球場實(shí)心球25個(gè)課后反思