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九年級體育 第14周 第28次課教案

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九年級體育 第14周 第28次課教案

九年級體育 第14周 第28次課教案教材1、 少年健美操2、 身體素質(zhì)練習(xí)難點:身體動作的協(xié)調(diào)性、強烈的節(jié)奏感重點:掌握基本動作,塑造健美形體。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo):學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。能力目標(biāo):學(xué)生能掌握少年健美操第十一至第十五節(jié)操的動作線路,發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀,韻律感。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉身體的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場,準(zhǔn)備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好!”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如(圖一)×××××××××× 1、“老師好!2、認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進行游戲游戲名稱:“夾球前進”游戲方法:膝夾手帕跑跳前進 繞過標(biāo)志桿返回,取下交下一位同伴。游戲要求:不能用手去觸手帕1、 教師講解游戲方法及要求2、 給學(xué)生分組,組織學(xué)生游戲3、 語言激勵學(xué)生、積極參與5二、練習(xí)隊形如(圖二) 1、 學(xué)生知道游戲的方法和要求2、 分成四個小組進行游戲3、 認真參加游戲,積極鍛煉身體42教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始部分三跑的專門練習(xí)三、教師組織學(xué)生進行跑姿的專門練習(xí)1、 原地小步跑接行進間小步跑要求:上體正直、步幅小,體會腿前擺、腳落地動作。2、 原地半高抬腿跑接30米加速跑要求:體會擺臂和腳落地動作。(1)、教師講解示范、提示動作要領(lǐng)(2)、教師組織指揮學(xué)生練習(xí)(3)、糾正出現(xiàn)的錯誤動作6練習(xí)隊形如(圖三)學(xué)生在教師口令指揮下進行練習(xí)O O××× O O××× O O××× O O××× 1、 學(xué)生記住途中跑正確的跑動姿勢2、 學(xué)生聽教師哨音進行練習(xí)22基本部分基本部分一少年健美操二身體素質(zhì)練習(xí)一、 學(xué)習(xí)少年健美操第十一節(jié):腹背運動要求:體前屈腰要伸直,第二個八拍的14拍,上體稍有顫動,全身波浪由膝、髖、腰、頭依次向前上頂起。第十二節(jié):弓步運動要求:注意重心移動,前、側(cè)、后弓步要清楚。第十三節(jié):腿屈伸運動要求:動力腿做屈伸時,支撐腿保持半蹲不動,注意胸的含展配合第十四節(jié):跳躍運動要求:并腿跳,兩腿保持半蹲;1拍、3拍前臂與上臂成90度,上臂與軀干成90度;5拍、7拍前臂與上臂成90度,上臂與軀干成45度。兩臂上屈要有力度。第十五節(jié):整理運動要求:呼吸與肩部運動相配合,動作緩慢。1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范2、 口令指揮學(xué)生練習(xí)3、 組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié),提出存在問題4、 帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操5、 讓學(xué)生自練,相互學(xué)習(xí)相互評價6、 播放音樂:“大家一起來”7、 巡回觀察,加以輔導(dǎo)8、 幫助學(xué)生糾正錯誤二、教師組織學(xué)生進行身體素質(zhì)練習(xí)1、 說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法2、 指揮學(xué)生練習(xí),提出要求245一、 學(xué)生在教師組織下進行練習(xí)練習(xí)隊形如(圖四)××××××××××××××××××××1、 記住每節(jié)操的動作要領(lǐng)2、 觀察和模仿教師的動作3、 在教師口令指揮下復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)練4、 學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操5、 學(xué)生自練,兩人一組,相互評價6、 在音樂伴奏下隨教師練習(xí)少年健美操全套動作。7、 接受教師的指導(dǎo),及時糾正錯誤要求:動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)1、 清楚素質(zhì)練習(xí)的要求2、 認真積極地進行練習(xí)30秒快速跳繩×3練習(xí)隊形如(圖五)××××××××××××××××××××3、一、三排跳時二、四排學(xué)生計數(shù),輪流交換。2333結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍,并自我評介。二、學(xué)生能積極進行放松。要求:完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度: 46%平均心率: 142次/分日期場地器材操場錄音機

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