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八年級體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版

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八年級體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版

八年級體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版教學(xué)內(nèi)容:快速跑(1)教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知: 學(xué)生知道正確的途中跑姿勢, 技 能:80%的學(xué)生途中跑時不低頭,不聳肩,眼平視,蹬地有力。情 感:能認(rèn)真聽取教師指導(dǎo)進(jìn)行快速跑練習(xí),做好自評和互評。負(fù) 荷:練習(xí)密度40%以上教學(xué)程序教 師 活 動學(xué) 生 活 動執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)(2)1、 指定集合地點(diǎn),檢查著裝,接受學(xué)生體委報告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì),體委整隊(duì),報告人數(shù),向教師匯報。2、注意聽講,記住學(xué)習(xí)目標(biāo),自我分組定位。準(zhǔn)備活動領(lǐng)做徒手操一套:1、 頭部、肩部、擴(kuò)胸、體側(cè)、體轉(zhuǎn),跳躍運(yùn)動。2、 原地高抬腿運(yùn)動。跟隨教師做徒手操和高抬腿運(yùn)動,要求充分活動開身體各部分,以準(zhǔn)備下面的活動。小快速跑教法:1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)(1)原地?cái)[臂練習(xí),要求自然協(xié)調(diào)。學(xué)法:1、學(xué)習(xí)正確的起跑(1)以肩為軸,屈臂前后擺動。(2)沿直線跑。(2)眼視前方,腳要盡量落在一條直線上。2、快速起動與加速跑練習(xí)(1)不同姿勢聽信號起跑2加速跑練習(xí)(1)看誰先到終點(diǎn)快速跑(2)呼號追人(2)呼2號,2號跑,3號追。出列沿外沿逆時針方向跑與追。中(3)搶繩游戲(3)兩人一組,看誰先拿到繩子。中(4)快速跑移物接力游戲。(4)每組第一人起跑至場中,將支撐物移至場邊搭好后返回;第二人再將支撐物移回場中,依次進(jìn)行大講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容與方法:1、立臥撐2、推小車3、立位體前屈1、 10*3次2、 15*2次3、 6-8次結(jié)束1、 集體講評、放松活動2、歸還器材、下課1、 放松、評價2、 下課器材:跳繩、體操棍運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率135練習(xí)密度40

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