小學(xué)-體育-體質(zhì)健康監(jiān)測-單元教學(xué)設(shè)計(jì)-50米-仰臥起坐-坐位體前屈-跳繩測試教案

共享教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組： 二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學(xué)目標(biāo)1、 對每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：測試身高體重。教學(xué)難點(diǎn)：測試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、 檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生3、 宣布本節(jié)課測試內(nèi)容。二、身高測試測量方法：采用電子身高體重測試儀。學(xué)生赤足，背向立柱站立在身高計(jì)的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點(diǎn)一線”站立姿勢。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。注意事項(xiàng)：1、身高計(jì)應(yīng)選擇平坦地面，靠墻放置。2、檢測人員移動(dòng)水平板時(shí)，必須手握“手柄”。3、嚴(yán)格執(zhí)行“三點(diǎn)靠立柱”、“兩呈水平”的測量要求。4、水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)；妨礙測量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。三、體重測試測量方法：學(xué)生赤足，自然站立在體重計(jì)踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，測量誤差不得超過0.1千克。四、結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)、評價(jià)3、值日生歸還器材場地與器材操場，走廊，身高體重測試儀課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試肺活量測試教學(xué)目標(biāo)1、通過活動(dòng)了解肺活量測量方法意義。2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵(lì)，互相幫助完成測量工作。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：肺活量測試的方法。教學(xué)難點(diǎn)：測試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程一、教師活動(dòng)：師生問好，宣布本課內(nèi)容：測試肺活量2、 學(xué)生活動(dòng)：肺活量的測試方法與意義三、教師活動(dòng)：講解肺活量的測量方法，肺活量與體重的關(guān)系4、 肺活量測試儀的使用方法1、接通電源。2、 按“按鍵”，顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”，進(jìn)入工作狀態(tài)。3、將吹嘴裝在流量管的進(jìn)氣端（錐形管一側(cè)），受測者手握流量管并保持導(dǎo)壓軟管在流量管上方的位置，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到在不能吸氣時(shí)，將嘴對準(zhǔn)吹嘴做一次盡力深呼氣，直到再不能呼氣為止。此時(shí)顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。4、測試三次，顯示最大值。5、肺活量的測試意義：反映的心肺功能況。五、學(xué)生活動(dòng):（1）組織學(xué)生用肺活量吹嘴試吹（2）組織學(xué)生分組測試并做好記錄，做好記錄收集數(shù)據(jù)提示：按教師所點(diǎn)花名冊上的名字依順序進(jìn)行。六、結(jié)束部分：1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。2、師生再見，歸還器材3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。場地與器材教室，肺活量測試儀課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試坐位體前屈測試教學(xué)目標(biāo)1、通過活動(dòng)了解坐位體前屈測量方法。2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵(lì)，互相幫助完成測量工作。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：坐位體前屈測試的方法。教學(xué)難點(diǎn)：測試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、檢查學(xué)生服裝。3、宣布本節(jié)課的測試內(nèi)容二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑（2圈）2、徒手操：活動(dòng)各關(guān)節(jié)為測試做準(zhǔn)備。三、坐位體前屈的測試方法/步驟：1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在平臺上，使游標(biāo)的上平面與平臺呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。2、測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。3、學(xué)生坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約1015厘米，踩在測量計(jì)垂直平板上，兩手并攏。4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。5、測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“”符號，負(fù)值則加“”符號。提示：按教師所點(diǎn)花名冊上的名字依順序進(jìn)行測試。六、結(jié)束部分：1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。2、師生再見，歸還器材3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。場地與器材操場，體操墊，坐位體前屈測試儀課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試一分鐘跳繩測試教學(xué)目標(biāo)1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生一分鐘跳繩的能力。2、進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的成就感。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：跳短繩測試。教學(xué)難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程1、 課堂常規(guī)1、 宣布課的內(nèi)容。2、 熱身（慢跑）3、關(guān)節(jié)操。4、個(gè)人跳短繩二、復(fù)習(xí)個(gè)人跳短繩動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：兩腳并攏，握住手柄跳繩食指和拇指用力，其他手指做輔助，防指脫落，其他手指朝斜下方，手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。腳不抬太高，連續(xù)起跳速度要快。三、一分鐘跳繩測試：1、教師看時(shí)間，學(xué)生聽到開始口令，迅速開始跳繩，聽到結(jié)束要立刻停止跳繩。2、一組進(jìn)行4人同時(shí)開始跳。3、按照測試表上的順序依次進(jìn)行。4、數(shù)數(shù)的學(xué)生站在跳繩學(xué)生前方，認(rèn)真數(shù)數(shù)。5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。6、教師要認(rèn)真做好登記。四、游戲，個(gè)人跳短繩小競賽：安排學(xué)生站成四排，自己數(shù)數(shù)，進(jìn)行一分鐘跳短繩，和同學(xué)比。進(jìn)行四組競賽。提示：1、 安靜、認(rèn)真聽。2、 遵守游戲規(guī)則。3、 堅(jiān)持到底、注意安全。4、 五、結(jié)束部分：1、 教師組織學(xué)生小結(jié)交流。2、師生再見，歸還器材3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。場地與器材操場，秒表，跳繩15根課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試50米跑測試教學(xué)目標(biāo)1、通過測試，讓大部分學(xué)生了解50米跑步動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；2、通過測試使95%以上的學(xué)生達(dá)到合格；3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作、競爭意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：起跑技術(shù)；教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與步頻配合。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程1、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2、宣布本節(jié)課內(nèi)容3、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲1.名稱：喊數(shù)抱團(tuán)2.目的：集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其分析、判斷反應(yīng)能力。3、教師口令指揮學(xué)生站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針方向慢跑，組織學(xué)生進(jìn)行游戲。三、50米跑測試：動(dòng)作要點(diǎn)：1、快速跑動(dòng)作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長。2、終點(diǎn)沖刺：將軀干的有效部位先越過終點(diǎn)線，身體重心稍微前移。教師活動(dòng)：1、 教師講解示范，指出易犯錯(cuò)誤2、組織學(xué)生進(jìn)行集體起跑練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：1、 認(rèn)真觀察，理解教師重難點(diǎn)2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作五、結(jié)束部分：1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。2、師生再見，歸還器材3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。場地與器材操場，秒表1塊課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生在活動(dòng)中積極參加的精神和激發(fā)學(xué)生的興趣。2.技能目標(biāo)：使85%以上學(xué)生掌握仰臥起坐的基本方法，發(fā)展其腹部力量。3.情感目標(biāo)：通過游戲，讓學(xué)生體會(huì)合作學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝教學(xué)難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程準(zhǔn)備部分：一、課堂常規(guī)1.體委集合，整隊(duì)報(bào)數(shù)2.師生問好，宣布內(nèi)容3.檢查服裝，安排見習(xí)4.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：一列橫隊(duì)成二列橫隊(duì)，二列橫隊(duì)成一列橫隊(duì)2、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、墊上活動(dòng)操2、游戲：傳球接力基本部分：一、仰臥起坐（17分鐘）動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩手抱頭后，同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿，兩肘出膝，然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)練習(xí)。教學(xué)重難點(diǎn)：仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹，動(dòng)作協(xié)調(diào)。臀部不能移動(dòng)或離墊。2、 游戲：快速逃生（10分鐘）規(guī)則：學(xué)生在墊子圍成的圈子里劃小船，聽到警報(bào)聲迅速在四個(gè)規(guī)定的出口逃生。1.輔助練習(xí)：兩頭起，兩人搖船結(jié)束部分：1放松舞愛我中華2.小結(jié)3.下課，收器材組織：1.組織學(xué)生在室外成4排 教法：1.學(xué)生聽教師口令隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)1. 組織學(xué)生做墊上操3.組織學(xué)生做游戲1、 組織：1組織學(xué)生成2路縱隊(duì)教法：1自主讓學(xué)生在墊上活動(dòng)1分鐘，老師分解稱贊2.組織學(xué)生一起做輔助練習(xí)：兩頭起，兩人搖船（5分鐘）2、 組織：用墊子圍成一個(gè)圈 教法：1.教師講解游戲規(guī)則，并組織游戲3教師示范講解仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)（2分鐘）4. 組織學(xué)生在自己墊上練習(xí)10個(gè)（8分鐘）教師指導(dǎo)糾錯(cuò)兩人一組練習(xí)（5分鐘）5. 教師組織學(xué)生1分鐘計(jì)時(shí)仰臥起坐6.請學(xué)生展示，師生互評1教師組織學(xué)生圍成一個(gè)圈放松2小結(jié)，表揚(yáng)3師生再見場地與器材操場，體操墊，秒表課后反思學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容50米*8往返跑測試教學(xué)目標(biāo)1. 引導(dǎo)學(xué)生積極參與。2. 往返跑測試，鞏固其動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步提高他們變速跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及積極向上的精神。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)1、 重點(diǎn)：跑的節(jié)奏控制2、難點(diǎn)：體力分配合理課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測試器材教學(xué)過程（1） 開始與準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容：1、 體育委員整隊(duì)，師生問好。2、 宣布課的內(nèi)容和要求。3、 準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形教法：聽教師口令集體練習(xí)要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動(dòng)作舒展。（2） 基本部分教學(xué)內(nèi)容：50米8往返跑組織：四列縱隊(duì)練習(xí)：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求。 2、學(xué)生4人一組進(jìn)行50米8往返跑練習(xí)3、教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。4、小組互評練習(xí)。要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高跑的質(zhì)量。（3） 結(jié)束部分教學(xué)內(nèi)容：1、放松操 2、小結(jié)場地與器材田徑場，秒表課后反思