小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)完整體育教案[共71頁(yè)]

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1、五年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃 一、基本情況 本年級(jí)大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。五年級(jí)學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動(dòng)。但動(dòng)作則顯得僵硬呆板。 二、教材分析 ??由于教育委員會(huì)并沒(méi)有編寫(xiě)小學(xué)五年級(jí)體育教材，所以只能根據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。 三、教學(xué)目的和要求 ?? 1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健

2、和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。 ?? 2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。 ?? 3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、自覺(jué)遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)友愛(ài)。 ??四、教學(xué)措施 ?? 1、教育學(xué)生熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨，熱愛(ài)祖國(guó)，逐步提高鍛煉身體的主動(dòng)性和關(guān)心自結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。 身健康的社會(huì)責(zé)任感。 ?? 2、運(yùn)用體育對(duì)學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助等集體意識(shí)和良好作風(fēng)。 ?? 3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、

3、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。 ?? 4、特別加強(qiáng)對(duì)廣播體操的教學(xué)。 課次 教學(xué)進(jìn)度 1 理論課 2 1.走：用各種正確姿勢(shì)的走。2.游戲：綁腿接力。 3 1.韻律活動(dòng)。2.走：改變速度的走。 4 1．走：改變速度的走。2.游戲：?jiǎn)瓮忍恿Α? 5 坐、立、行 6 1.跑：蹲踞式起跑。2.游戲：合力。 7 1.跑：蹲踞式起跑。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。 8 健康與常識(shí)：愛(ài)護(hù)眼睛。 9 1.耐久跑：1000-1200米。2.籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。 10

4、 1.耐久跑：定時(shí)跑（3—5分鐘）。2.小排球：傳球比賽。 11 1.耐久跑：400米全程跑。2.投擲：原地側(cè)向推鉛球。 12 健康與常識(shí)：不要隨地吐痰。 13 1.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.技巧：聯(lián)合動(dòng)作。 14 1.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.武術(shù)：基本功串聯(lián)。 15 1.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.小籃球：接球跑動(dòng)單手投籃。 16 健康與常識(shí)：注意安全防止事故。 17 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2.游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)。 18 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2.游戲：兩壘球。 19 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2.韻律活動(dòng)

5、和舞蹈：韻律體操。 20 健康與常識(shí)：除四害。 21 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。 22 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2.游戲：兩壘球。 23 1.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）。2.選用教材。 24 健康與常識(shí)：大家來(lái)打預(yù)防針。 25 游戲課：1.踏石過(guò)河。2.攻關(guān)。 26 1.技巧：前滾翻、后滾翻。2.韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操。 27 1.技巧。 2.民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作。 28 1.技巧：前滾翻組合動(dòng)作。2.小籃球：原地籃球。 29 健康與常識(shí)：跑、跳、投擲和體操對(duì)身體的作用。 30 1.技巧：男、女生組合動(dòng)作。2.韻律

6、活動(dòng)和舞蹈：韻律體操。 31 1.技巧：前后滾翻組合動(dòng)作（考核）。2.選用教材。 32 健康與常識(shí)：氣體交換站。 33 1.支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下。2.游戲：十字接力。 34 1.支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下。2.選用教材。 35 健康與常識(shí)：乒乓球。 36 游戲課：1.穿城門(mén)。2.夾球接力。 37 1.投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。 38 1.投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”。2.選用教材。 39 1.投擲：原地側(cè)向投擲壘球。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。 40 健康與常識(shí)：背要

7、常暖 胸要常護(hù)。 41 1.小籃球：移動(dòng)變相跑。 42 1.跳長(zhǎng)繩。2.障礙跑。 43 1.跳繩：跳短繩（考核）。2.選用項(xiàng)目：排球或籃球。 44 健康與常識(shí)：準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用。 45 健康與常識(shí)：怎樣預(yù)防凍瘡。 46 47 48 49 50 51 52 53 54 五年級(jí)體育課教案 第1 課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能知道助跑速度與跳的遠(yuǎn)的關(guān)系，知道調(diào)整助跑點(diǎn)的方法。

8、 情感：培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。 技能：初步學(xué)習(xí)快速助跑準(zhǔn)確起挑。 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì)，提高跳躍能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 快速助跑、準(zhǔn)確起跳。 助跑與起跳的有計(jì)結(jié)合。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

9、 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 基 本 部 分 一蹲踞式跳遠(yuǎn)。 1專門(mén)練習(xí)（四節(jié)）；(四八呼) 2講解助跑與起跳之間的關(guān)系及遠(yuǎn)度間的關(guān)系； 3示范中程助跑跳遠(yuǎn)； 4學(xué)生做三、五、七步助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)向上騰起； 5教師講解如何調(diào)整步點(diǎn)； 6學(xué)生做15—20米距離的助跑跳遠(yuǎn) 二游戲：沖過(guò)火力網(wǎng) 1講解游戲方法、規(guī)則 2分組練習(xí)（用籃球代人進(jìn)行練習(xí)） 3按規(guī)定方法游戲比

10、賽。 2 4 2 4 2 3 19 8 中 上 中下 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 33％ 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 2 課 教材 一、民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（三）①②二、投擲：雙

11、手向前，向后拋實(shí)心球（2千克） 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能記住組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作名稱和要領(lǐng)動(dòng)作方法。 情感：培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)的精神。 技能：初步掌握組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作。學(xué)會(huì)倆腳用力蹬地，出手速度快。 負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔 量力等素質(zhì)。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作：難點(diǎn)是動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫，準(zhǔn)確，列位。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容；

12、 ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 一：武術(shù)動(dòng)作組合（三）①② 1講解基本手型和常用動(dòng)作名稱復(fù)習(xí)。 2分步講解①動(dòng)作，學(xué)生跟教師師范練習(xí)。 3分步講解②動(dòng)作學(xué)生跟著練習(xí)。 4集體①②動(dòng)作，教師指出錯(cuò)誤 5學(xué)生分散練習(xí)①②動(dòng)作 6整隊(duì)練習(xí)。 二：雙手向前、后拋實(shí)心球（2千克） 1徒手

13、專門(mén)練習(xí)（四八呼） 2教師講解向前后拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)并示范。 3學(xué)生徒手模仿練習(xí)。 4分組進(jìn)行向前、后拋實(shí)心球（2千克）（多次） 22 3 3 4 3 2 7 16 中 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 3 課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

14、 二、游戲： 兩壘球 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：讓學(xué)生了解起跳正確的 方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。 情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。 技能：學(xué)生學(xué)會(huì)起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)迅速蹬直。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一．課堂常規(guī)： 一組織：如圖一 1．體育委員整隊(duì)

15、 ×××××××× 2．師生問(wèn)好。 ×××××××× 3．檢查服裝、鞋子。 оооооооо 4．宣布課的內(nèi)容 оооооооо 要求：整隊(duì)迅速、整齊。 Δ 二．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)： 二組織：如圖一 1．立正、稍息 要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。 2．向左（右）看齊 3．用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 三.準(zhǔn)備活動(dòng)：

16、 三組織：如圖二 自編徒手操操 × × × × × × × × 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) × × × × × × × × 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 3.體側(cè)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.腿部運(yùn)動(dòng) 6.全身運(yùn)動(dòng) 7.跳躍運(yùn)動(dòng) 5 基 本 部 分 一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 1

17、助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物 （多次） 2分住做高抬腿練習(xí) 3講解踏跳動(dòng)作 4學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)（多次） 5上一、三、五、七步練習(xí)踏跳。體會(huì)踏跳與騰空 6分組全程助跑踏沙坑練習(xí) 二、游戲：兩壘球 1教師講解游戲方法和規(guī)則 2分多小組進(jìn)行 練習(xí) 3分組進(jìn)行游戲 2 3 4 16 12 中 中 下 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。

18、 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 4 課 教材 一投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物” 二選用教材 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、聽(tīng)從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。 技能：改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過(guò)肩的動(dòng)作。 負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲

19、能力。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一．課堂常規(guī)： 一組織：如圖一 1．體育委員整隊(duì) ×××××××× 2．師生問(wèn)好。 ×××××××× 3．檢查服裝、鞋子。 оооооооо 4．宣布課的內(nèi)容 оооооооо 要求：整隊(duì)迅速、整齊。

20、 Δ 二．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)： 二組織：如圖一 1．立正、稍息 要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。 2．向左（右）看齊 3．用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 三.準(zhǔn)備活動(dòng)： 三組織：如圖二 自編徒手操操 × × × × × × × × 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) × × × × × × × × 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) о о о о

21、 о о о о 3.體側(cè)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.腿部運(yùn)動(dòng) 6.全身運(yùn)動(dòng) 7.跳躍運(yùn)動(dòng) 2 3 5 小 基 本 部 分 一原地側(cè)向投擲“管狀物” 1專門(mén)練習(xí)（2-3節(jié)）（四八呼） 2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲的動(dòng)作方法。 3學(xué)生在教師口令指揮下做徒手投擲動(dòng)作練習(xí) 4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲“管狀物”評(píng)價(jià)再練習(xí)。 二選用教材：游戲角力

22、1教師講解幾種角力的方法。 2示范、演練，講規(guī)則 3分組練習(xí)。 4開(kāi)始游戲。 2 18 10 中 中 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì)

23、 五年級(jí)體育課教案 第5 課 教材 一、韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律保操（第一套） 二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解韻律體操（第一套）動(dòng)作的內(nèi)容和特點(diǎn)。能記住新學(xué)動(dòng)作名稱。 情感：培養(yǎng)學(xué)生正確的體育意識(shí)和相互的良好習(xí)慣。 技能：提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，掌握一、二、三節(jié)動(dòng)作方法 負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節(jié)動(dòng)作難點(diǎn)的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備

24、部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 一、 韻律體操（第一套）：第一、二、三節(jié) 1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節(jié)動(dòng)作方法。 2

25、學(xué)生做操對(duì)形站立隨教師口令節(jié)奏做動(dòng)作進(jìn)分解和連貫練習(xí)。（多次） 3分散對(duì)練。（多次） 4集體練習(xí) 二、 蹲踞式跳遠(yuǎn) 1單腳連續(xù)跳10米 2做15-20米加速跑 3分組練習(xí)助跑起跳練習(xí)騰空跳 4教師講解示范落地動(dòng)作（多次） 5組合助跑起跳騰空進(jìn)行落地動(dòng)作練習(xí) 2 4 2 2 14 14 中下 中 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)

26、 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 6 課 教材 一、民族傳統(tǒng)體育 組合動(dòng)作（三） 二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：記住組合動(dòng)作（三）③④⑤動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，了解空中“”動(dòng)作的方法和要領(lǐng) 情感：進(jìn)一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上的精神。 技能：初步掌握組合動(dòng)作（三）③-⑤動(dòng)作。學(xué)會(huì)起跳后倆腿屈膝上提動(dòng)作。 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 在學(xué)習(xí)組合動(dòng)作（三）的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)全套動(dòng)作弓步勾手撩

27、掌要?jiǎng)幼鳒?zhǔn)確路線清楚； 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一．課堂常規(guī)： 一組織：如圖一 1．體育委員整隊(duì) ×××××××× 2．師生問(wèn)好。 ×××××××× 3．檢查服裝、鞋子。 оооооооо 4．宣布課的內(nèi)容 оооооооо 要求：整隊(duì)迅速、整齊。 Δ 二．隊(duì)列隊(duì)

28、形練習(xí)： 二組織：如圖一 1．立正、稍息 要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。 2．向左（右）看齊 3．用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 三.準(zhǔn)備活動(dòng)： 三組織：如圖二 自編徒手操操 × × × × × × × × 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) × × × × × × × × 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)

29、 о о о о о о о о 4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.腿部運(yùn)動(dòng) 6.全身運(yùn)動(dòng) 7.跳躍運(yùn)動(dòng) 5 基 本 部 分 一、組合動(dòng)作（三）③-⑤ 1復(fù)習(xí)組合動(dòng)作（三）①-② 2講解③動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。 3講解④動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。 4講解⑤動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。 5分散練習(xí)。 6整隊(duì)練習(xí)。 二、蹲踞式跳遠(yuǎn) 1高抬腿跑、后蹲腿跑練習(xí)。 2加速跑15-20米 3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動(dòng)作。 4分組練習(xí)“蹲踞式”動(dòng)作 5助跑15-20米起

30、跳后加速起跳向前的橫繩 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 7 課 教材 一、民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作（三） 二、投擲：原地側(cè)

31、向投擲壘球 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：熟記全套動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，能說(shuō)出原地側(cè)向投擲動(dòng)作的要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生組織性紀(jì)律性及聽(tīng)從指揮的良好品質(zhì)激發(fā)學(xué)生的民族自豪感 技能：學(xué)生能完成全套武術(shù)組合動(dòng)作，提高投擲動(dòng)作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高投擲能力 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)全套組合動(dòng)作的基礎(chǔ)上掌握好①③動(dòng)作，難點(diǎn)準(zhǔn)確到位有力度 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 1、 隊(duì)列練習(xí)； 2、 小

32、型徒手操； 3、 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； 組織： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分 一、 提武術(shù)組合動(dòng)作（三） 1復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作突出重點(diǎn)難做動(dòng)作多練 2用呼喊動(dòng)作名稱或口令的方法進(jìn)行練習(xí) 3分散分小組2-4人一組練習(xí)，相

33、互糾正提高 4集體練習(xí) 5匯報(bào)“大比武” 二、 原地側(cè)向投擲壘球 1集體用短繩做繞肩練 2用短繩投遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)動(dòng)作。 3學(xué)生做動(dòng)作教師講評(píng)，指出存在錯(cuò)誤 4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲壘球練習(xí) 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì)

34、 五年級(jí)體育課教案 第 8 課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、游戲：兩壘球 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：知道跳遠(yuǎn)是由助跑起跳騰空落地4個(gè)部分組成的了解丈量步點(diǎn)方法 情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì) 技能：改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，能做到快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳 負(fù)荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，完善起跳技術(shù)難點(diǎn)，快速助跑與有力踏跳的組合 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

35、 ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 一．蹲距式跳遠(yuǎn) １原地雙腳腹練 ２加速跑１５－２０ 米 ３教師講解跳遠(yuǎn)完整,技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠(yuǎn)的四個(gè)有機(jī)的組成

36、部分 4學(xué)生進(jìn)行步點(diǎn)的丈量和調(diào)整 5分組進(jìn)行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí) 二\游戲:兩壘球 1講解游戲方法\規(guī)則 2復(fù)習(xí)練習(xí),主要練習(xí)配合傳接球 3分組進(jìn)行游戲 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第 9 課 教材 一、韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律

37、體操（第一套） 二、技巧：前滾翻、后滾翻 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能記住第四、五、六動(dòng)作的名稱，記住前、后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)和互相合作的良好習(xí)慣 技能：學(xué)習(xí)掌握第四五六節(jié)的動(dòng)作方法，能較協(xié)調(diào)的做出前后滾翻動(dòng)作 負(fù)荷：提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展柔韌靈敏等素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和熟悉性 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 4、 隊(duì)列練習(xí)； 5、 小型徒手操；

38、 6、 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； 組織： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分 一、 韻律體裁（第一套）四、五、六節(jié) 1復(fù)習(xí)第一、二、三接動(dòng)作 2教師講解示范第四、五、六節(jié)動(dòng)作要領(lǐng) 3學(xué)生隨教師口令練習(xí)分解與完整動(dòng)作 4學(xué)生

39、練習(xí)完整動(dòng)作教師隨師糾正 5分散練習(xí) 6檢查學(xué)生情況 二、 前滾翻，后滾翻 1復(fù)習(xí)體會(huì)團(tuán)身?yè)尵o動(dòng)作 2前滾翻連續(xù)前滾翻練習(xí) 3后滾翻連續(xù)后滾練習(xí) 4前后滾翻接拋籃球 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì)

40、 五年級(jí)體育課教案 第10 課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核） 二、選用教材 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解跳遠(yuǎn)考核、測(cè)…和比賽的規(guī)則和丈量成績(jī)的方法 情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競(jìng)爭(zhēng)等優(yōu)良成績(jī) 技能：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，努力跳出好成績(jī)，完成考核任務(wù) 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力 重點(diǎn) 難點(diǎn) 改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，完成考核任務(wù) 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； _______________

41、_ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 一、 蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核） 1專門(mén)練習(xí)（2-3） 2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 3丈量步點(diǎn)，試跳 4開(kāi)始考核 二、 選用教材：游戲：丟沙包 1講解游戲方法與規(guī)則 2練習(xí) 3分組

42、進(jìn)行練習(xí) 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第11 課 教材 一、民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（四） 二、技巧 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能記住組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，知道技巧動(dòng)作方法 情感：培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及勇于克服困難的精神 技能

43、：初步掌握武術(shù)組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作和技巧 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)本課……授動(dòng)作 動(dòng)作的連貫、準(zhǔn)確性 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 組織： 1、隊(duì)列練習(xí)； ××××× 2、小型徒手操； ××××× 3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； ××××× ××××× ◎

44、四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分 一、 組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作 1講解動(dòng)作的要點(diǎn) 2教師講解動(dòng)作①學(xué)生跟著學(xué)練 3教師講解動(dòng)作②學(xué)生跟著學(xué)練 4教師講

45、解動(dòng)作③學(xué)生跟著學(xué)練 5分散練習(xí)教師巡視 6集體練習(xí) 二、 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度（男生） 前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生） 1分別講解男、女動(dòng)作要領(lǐng)并示范 2男生先練習(xí)前滾翻，兩腿交叉成操 3女生先練習(xí)縱叉再練習(xí)前滾翻一腿前滑成縱叉 4完成本課內(nèi)容動(dòng)作 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)

46、計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第12課 教材 一、韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能記住七八九節(jié)動(dòng)作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動(dòng)作要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，頑強(qiáng)勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì) 技能：學(xué)習(xí)掌握韻律操第七八九節(jié)動(dòng)作初步體會(huì)雙腳踏支撐跑箱動(dòng)作向前挺身跳動(dòng)作 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的節(jié)奏感 重點(diǎn) 難點(diǎn) 掌握本課所授動(dòng)作 動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性

47、 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分

48、 一、 韻律體操（第一套） 1復(fù)習(xí)前兩次課第一、三、六節(jié)動(dòng)作 2教師講解示范本課所學(xué)的七八九節(jié)動(dòng)作 3分解教學(xué)第七節(jié)動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué) 4分解教學(xué)第八節(jié)動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué) 5分解教學(xué)第八節(jié)動(dòng)作學(xué)生跟著學(xué) 6第七八九節(jié)動(dòng)作的完整聯(lián)貫練習(xí)也可加上前兩課所學(xué)動(dòng)作 二、 支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械 1教師講示范動(dòng)作要領(lǐng) 2用小折墊代替跳箱從容易的開(kāi)始練習(xí) 3學(xué)生分散練習(xí)，單起雙落，踏跳動(dòng)作 4在教師的保護(hù)與幫助下進(jìn)行跳箱上的練習(xí) 5獨(dú)立完成動(dòng)作協(xié)調(diào)輕巧準(zhǔn)確 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后

49、練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第13 課 教材 韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、技巧：男、女生組合動(dòng)作 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：記住動(dòng)作的名稱和方法 情感：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)和互相合作的良好習(xí)慣和頑強(qiáng)的意志品質(zhì) 技能：基本能完整的完成動(dòng)作 負(fù)荷：發(fā)展靈敏，柔韌，素質(zhì)和平衡能力，提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感 重點(diǎn) 難點(diǎn) 能連貫完

50、成動(dòng)作 動(dòng)作協(xié)調(diào) 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 ××××× 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： ××××× 1.隊(duì)列練習(xí)； ××××× 2.小型徒手操； ××××× 3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； ◎ 組織教法：1、

51、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分 一、 韻律體操（第一套） 1分段復(fù)習(xí)第一-九節(jié)的動(dòng)作 2學(xué)生分散分小組進(jìn)行練習(xí) 3學(xué)生隨教師口令練習(xí) 4在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí) 二、 前滾翻兩腿交叉180度—后滾翻（男生） 前滾翻起立—單腿前滑成縱臂叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻（女生） 1男生先復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作再練習(xí) 2女生重點(diǎn)練習(xí)縱叉

52、后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻 3分別多次進(jìn)行組合動(dòng)作的練習(xí)要求連貫協(xié)調(diào) 4匯報(bào)表演 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第14 課

53、 教材 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戲：合力 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng) 情感：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，熟悉起跑口令培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷聽(tīng)從指揮的品質(zhì) 技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動(dòng)作熟悉起跑口令 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑作熟悉起跑口令， 知道如何來(lái)確定手與腳的位置 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一．課堂常規(guī)： 一組織：如圖一 1．體育委員整隊(duì) ××××××××

54、 2．師生問(wèn)好。 ×××××××× 3．檢查服裝、鞋子。 оооооооо 4．宣布課的內(nèi)容 оооооооо 要求：整隊(duì)迅速、整齊。 Δ 二．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)： 二組織：如圖一 1．立正、稍息 要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。 2．向左（右）看齊 3．用跑步法疏散與密集隊(duì)形。 三.準(zhǔn)備活動(dòng)：

55、 三組織：如圖二 自編徒手操操 × × × × × × × × 1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) × × × × × × × × 2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 3.體側(cè)運(yùn)動(dòng) о о о о о о о о 4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.腿部運(yùn)動(dòng) 6.全身運(yùn)動(dòng) 7.跳躍運(yùn)動(dòng) 5 基 本 部 分 一、 蹲踞式起跑 1集體做專門(mén)練

56、習(xí) 2分組練習(xí)站立式起跑體會(huì)反應(yīng)和快速起跑 3教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng) 4在教師的指導(dǎo)下學(xué)生試做教師積極糾正 5學(xué)生分散做動(dòng)作主要掌握量法 6學(xué)生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米 二、 游戲：合力 1教師講解游戲方法要求和規(guī)則 2學(xué)生（一組）試做教師講評(píng) 3分組練習(xí) 4分組進(jìn)行比賽 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì)

57、 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第15 課 教材 一、技巧：前滾翻組合動(dòng)作 二、小籃球：原地籃球 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能簡(jiǎn)要復(fù)述組合動(dòng)作 情感：培養(yǎng)認(rèn)真，仔細(xì)，一絲不茍的作風(fēng) 技能：進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作，提高質(zhì)量，能做到較協(xié)調(diào)連貫 負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)和平衡能力 重點(diǎn) 難點(diǎn) 動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 用規(guī)范準(zhǔn)確的動(dòng)作練習(xí) 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部

58、 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 7、 隊(duì)列練習(xí)； 8、 小型徒手操； 9、 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； 組織： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分

59、 一、 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻（男生） 前滾翻起立——單腿前成縱臂叉——后滾翻（女生） 1練習(xí)前后滾翻 2反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)多練習(xí) 3學(xué)生相互幫助糾正 4請(qǐng)動(dòng)作好的學(xué)生表演 5教學(xué)小比賽 二、 小籃球：原地運(yùn)球 1熟悉球性練習(xí) 2原地體前高運(yùn)球 3原地體側(cè)運(yùn)球（前拉后推） 4原地左右手交替做橫運(yùn)球 5原地底姿運(yùn)球 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意

60、力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第16課 教材 一、技巧：前后滾翻組合動(dòng)作（考核） 二、選用教材 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：男、女生分別了解喲關(guān)考核動(dòng)作的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 情感：培養(yǎng)勇拼搏的精神和一絲不茍的作風(fēng) 技能：盡力完成全套動(dòng)作，完成考核任務(wù) 負(fù)荷：發(fā)展靈敏協(xié)柔韌的素質(zhì)及平衡能力 重點(diǎn) 難點(diǎn) 完成考核任務(wù) 做好組織工作 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

61、 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 三、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻（男生考核）

62、 前滾翻起立——單腿前滑成縱叉—后滾翻（女生考核） 1宣布考核要求 2復(fù)習(xí)前后滾翻及組合動(dòng)作 3分組進(jìn)行考核要求未輪到的學(xué)生注意觀察發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí) 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第17課 教材 一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、

63、向前起身跳下 二、游戲：十字接力 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：了解跪撐變蹲撐動(dòng)作要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì) 技能：學(xué)會(huì)跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動(dòng)作 負(fù)荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 雙腿同時(shí)踏跳 跪撐變蹲撐 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 10、 隊(duì)列練習(xí)； 11、 小型徒手操； 12、 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)； 組織： ××××× ×××××

64、 ××××× ××××× ◎ 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 1、教師語(yǔ)言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。 4、師生一同練習(xí)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。 3、師生一同練習(xí)。 4．動(dòng)作一致，精神飽滿。 5 基 本 部 分 一、 支撐跳躍 跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下（縱放器械） 1專門(mén)練習(xí)2-3節(jié) 2低難度動(dòng)作練習(xí) 3教師再將動(dòng)作要領(lǐng) 4分解動(dòng)作練習(xí)助跑——踏跳——支撐提腰——回落 5完整連貫動(dòng)作練習(xí) 二、 游戲：十字

65、接力 1講解游戲方法，規(guī)則要求 2分組進(jìn)行練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)并要求越過(guò)時(shí)注意安全 3進(jìn)行游戲：注意傳接棒動(dòng)作 結(jié) 束 部 分 一、放松整理活動(dòng)； 二、小結(jié) 三、布置課后練習(xí) 四、歸還器材，宣布下課。 3 場(chǎng)地器材 完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì) 心理負(fù)荷預(yù)計(jì) 注意力 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 情緒狀態(tài) 平均心率預(yù)計(jì) 意志表現(xiàn) 心率指數(shù)預(yù)計(jì) 五年級(jí)體育課教案 第18 課 教材 一、民族

66、傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（四） 二、跑：蹲踞式起跑 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知：能記住動(dòng)作的名稱及要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真好學(xué)仔細(xì)的優(yōu)良品質(zhì)和民族自豪感 技能：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質(zhì)，初步掌握動(dòng)作 負(fù)荷：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質(zhì)和快速反應(yīng)能力 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)會(huì)本課動(dòng)作并做到準(zhǔn)確到位協(xié)調(diào) 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 部 分 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； ________________ 二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容； ———————— 三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生； ★ ▲ 三、 準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑； 五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、俯背運(yùn)動(dòng) 5、膝部運(yùn)動(dòng) 6、腕、踝運(yùn)動(dòng) 五、素質(zhì)練習(xí)： 5 基 本 部 分 一、 武術(shù)動(dòng)作組合（四）④—⑥動(dòng)作 1復(fù)習(xí)組合動(dòng)作（四）①—③動(dòng)作 2講解示范動(dòng)作④學(xué)生跟著練 3講