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1、預(yù)防新冠肺炎承諾書
庚子鼠年，以一場抗擊病毒肆虐的新冠肺炎疫情開頭令人始料不及。面對疫情，黨中央統(tǒng)一指揮，全國上下萬眾一心，打響了一場疫情防控阻擊戰(zhàn)。目前，戰(zhàn)“疫”已進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期，為堅(jiān)決響應(yīng)國家號召，為打贏防疫戰(zhàn)役做出自己的貢獻(xiàn)，我莊嚴(yán)承諾如下：
1 .不聚會不聚餐，不到人員密集處活動。做一名有擔(dān)當(dāng)、負(fù)責(zé)任的公民。響應(yīng)國家號召，盡量居家，避免聚會聚餐，不到人員密集處活動。這也是我們對這場“戰(zhàn)疫”的最大貢獻(xiàn)！
2 .科學(xué)認(rèn)識疫情，堅(jiān)定防疫信心。選擇正規(guī)信息渠道，科學(xué)接受疫情信息。避免因信息過載而造成的心理負(fù)擔(dān)，留意事實(shí)和數(shù)據(jù)，做出理智判斷，不信謠'不造謠、不傳謠。相信祖國堅(jiān)實(shí)的科研、醫(yī)療能
2、力，心存戰(zhàn)勝病毒的信念，保持對未來的憧憬！
3 .積極調(diào)整認(rèn)知，處理負(fù)面情緒。積極接納自己的負(fù)面情緒。將焦慮具體化,正確認(rèn)識、勇敢面對、及時(shí)調(diào)整'自我成長。當(dāng)我們無法有效排解負(fù)面情緒時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助！
4 .學(xué)習(xí)助人技術(shù)，提高助人能力。在關(guān)照自己內(nèi)心的同時(shí)，不斷學(xué)習(xí)疫情特殊時(shí)期的助人技術(shù)，提高助人能力。當(dāng)家人們有需要的時(shí)候，認(rèn)真傾聽,共情，為其提供一個可以傾訴的機(jī)會。
5 .保持健康作息，充實(shí)精神世界。時(shí)常運(yùn)動，增加自我效能感；適當(dāng)休息，保持生活穩(wěn)定性；合理宣泄，為所當(dāng)為；做好規(guī)劃，保證有效學(xué)習(xí)。延遲開工，不提前返廠，但停工不停學(xué)，我們要利用有限的時(shí)間，完善自我，充實(shí)自己的精神世界！
疫情面前，在敬仰“最美逆行者”的同時(shí)，我們每一個人都是疫情防控阻擊戰(zhàn)的“戰(zhàn)斗員”、堅(jiān)決執(zhí)行者。我們堅(jiān)信：沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨，越過生命的零度，就是春暖花開！
承諾人：
2020年月日
預(yù)防新冠肺炎 承諾書
