小學(xué)心理健康 自我認(rèn)知 《擁抱獨(dú)特的自己》教學(xué)設(shè)計(jì).docx

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1、《擁抱獨(dú)特的自己》教學(xué)設(shè)計(jì) 一、活動(dòng)理念： 王登峰指出，在青少年階段保持心理健康，促進(jìn)人格健全的發(fā)展, 核心就在于如何看待自己。埃里克森的人格發(fā)展八階段理論也提出， 在小學(xué)階段（6-12歲）屬于學(xué)齡期，學(xué)生的主要任務(wù)是克服自卑感, 獲得勤奮感。這一階段所形成的的自我意識(shí)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。 進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)的很多學(xué)生不能正確了解自己，自我評(píng)價(jià)不正 確，容易表現(xiàn)的過(guò)分自負(fù)或者過(guò)分自卑。過(guò)分自負(fù)既會(huì)破壞學(xué)生的人 際關(guān)系，也容易導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法接受失敗。過(guò)分自卑則表現(xiàn)為過(guò)分地自 我否定，過(guò)分自卑會(huì)使學(xué)生看不到自己的優(yōu)勢(shì)，因而不能悅納自己。 因此，需要通過(guò)心理健康教育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)勇

2、 敢地接納真實(shí)的自己。 二、活動(dòng)目的： 1. 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人身上都有自己的優(yōu)勢(shì)或者劣勢(shì)，通過(guò)全面 認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特性。 2. 讓學(xué)生學(xué)會(huì)全面客觀地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)一步學(xué)會(huì)悅納自我。 三、活動(dòng)的重點(diǎn)難點(diǎn)： 重點(diǎn)：通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人身上都有自己的優(yōu)勢(shì)或者 劣勢(shì)，通過(guò)全面認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特性。 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握正確全面客觀認(rèn)識(shí)自我的方法，正確認(rèn)識(shí)自己, 悅納自自己。 四、教學(xué)過(guò)程： （一）引入階段 神秘的冒險(xiǎn)島要舉行一次神秘的冒險(xiǎn)大賽，據(jù)說(shuō)最后冒險(xiǎn)成功的 人，能夠獲得一項(xiàng)特別權(quán)利，進(jìn)入冒險(xiǎn)島的神秘小屋。要想獲得入島 券，需要挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)島島主設(shè)置的任務(wù)，任務(wù)完成

3、程度得到島主的認(rèn)可, 就可以獲得入島券，參加冒險(xiǎn)島的冒險(xiǎn)大會(huì)。 接下來(lái)我們來(lái)看看贏取入島券的任務(wù)是什么吧？ 1. 任務(wù)：請(qǐng)你聽我口令做 規(guī)則：聽口令，并作出跟你聽到的口令一樣的動(dòng)作。 請(qǐng)你聽我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放兩邊。 請(qǐng)你聽我口令做：搓搓你的手 揉揉你的肩，拍拍你的大腿，把 手放兩邊。 請(qǐng)你聽我口令做，拍拍你的手，拍拍你的肩，請(qǐng)用右手摸摸你的 臉。（這時(shí)候老師的手不要摸臉，而是摸到頭上去）。一一停住。大 家來(lái)看一看，你做的對(duì)不對(duì)？ 這時(shí)候同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)把手放頭上，有些同學(xué)把手放臉 上，還有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)出錯(cuò)之后趕緊把手從頭上迅速往臉上移動(dòng)。那

4、為 什么會(huì)出現(xiàn)聽到相同口令，做出不一樣動(dòng)作的行為呢？ 我們來(lái)聽聽島主怎么說(shuō)： 2. 島主解析：在NLP里，把我們?nèi)说男袨槟Ｊ椒譃槿N，分別是 視覺型、聽覺型和感覺型。我們每個(gè)人都有自己感覺的優(yōu)勢(shì)通道，有 些人擅長(zhǎng)通過(guò)視覺接受事物，有些人擅長(zhǎng)通過(guò)聽覺接受事物。（比如 去電影院看電影，有的人說(shuō)電影院屏幕大，看著效果就是好；有的人 說(shuō)電影院的音響效果太棒了。這就是不同優(yōu)勢(shì)通道的人對(duì)同一件事情 的不同感受。）所以在最后的這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)動(dòng)作和口令不一致的時(shí)候, 不同感覺優(yōu)勢(shì)通道的人就做出了不同的選擇。 所以，同學(xué)們，當(dāng)我們動(dòng)作和別人不一樣時(shí)，不必著急否定自己, 這不是自己輸了，而是我們每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)通

5、道不一樣而已。 剛剛大家都積極參與，非常的投入，所以，島主說(shuō)每個(gè)人都能夠 得到冒險(xiǎn)島的入島券。 （二）轉(zhuǎn)化階段 擁有了入島券，接下里就進(jìn)入冒險(xiǎn)島，開始我們的冒險(xiǎn)大賽了， 我們來(lái)看看，冒險(xiǎn)大賽的第一關(guān)是什么？ 關(guān)卡一：我的簡(jiǎn)歷 請(qǐng)你完成表格里的簡(jiǎn)歷表，對(duì)自己做一個(gè)客觀的描述，具體內(nèi)容 不限，可以是你的性別、外貌特征、性格特長(zhǎng)、角色地位、學(xué)習(xí)交往 等等。既要包含自己滿意的地方，也要包含自己不滿意的地方。 自我認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)歷 姓名 性別 身高 體重 健康 興趣 特長(zhǎng) 性格 情緒 學(xué)習(xí) 身份 人際關(guān)系 其他 1.

6、 請(qǐng)部分同學(xué)分享自己的自我認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)歷。 2. 島主解析：進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，可以從以下三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行： 生理自我：認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、容貌、性別、舒 適感、溫飽感等的認(rèn)識(shí)）。 社會(huì)自我：認(rèn)識(shí)自己與他人、社會(huì)的關(guān)系（對(duì)自己的地位、角色、 權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任、力量等的認(rèn)識(shí)）。 心理自我：認(rèn)識(shí)自己的心理特征（興趣、能力、氣質(zhì)、性格、情 緒等的認(rèn)識(shí)）。 （三）深入階段 恭喜大家都闖過(guò)了第一關(guān)，并且知道了我們可以從生理自我、社 會(huì)自我和心理自我這三個(gè)方面更加的了解自己。接下來(lái)我們來(lái)看看第 二關(guān)。 關(guān)卡二：拯救島民 在冒險(xiǎn)島的迷幻森林里，有6位島民被困在了迷幻森林，他們需 要被選中，才能

7、走出迷幻森林。第二關(guān)的任務(wù)是，你必須選擇其中的3位島民，把他們帶出迷幻森林。 迷幻森林需要解救的島民情況如下表: 島民基本情況表： 島民1:不講衛(wèi)生，蓬頭垢面 島民4：過(guò)于理性，古板無(wú)聊 島民2：性格軟弱，依賴他人 島民5：經(jīng)常惹事，喜歡逞能 島民3：個(gè)性散漫，難以配合 島民6：打扮時(shí)尚，重視物質(zhì) 1.看到這張表格，你的第一感受是什么？會(huì)不會(huì)有都不想選擇的想法呢？ 如果你不知道選擇誰(shuí)，接下來(lái)，請(qǐng)你和小組成員來(lái)討論一下，聽聽他們的意見。如果你已經(jīng)有了答案，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你的理由。 2.分組討論，以小組為單位進(jìn)行組內(nèi)交流，每個(gè)成員說(shuō)出自己的選擇，并把理由填寫在下面的表格中。 島民

8、情況交流表 我的選擇 他的劣勢(shì) 他的優(yōu)勢(shì) 選擇留下的理由 島民（） 島民（） 島民（） 3. 島主解析：生活中，有的人習(xí)慣性只看到自己的不足之處，從 而否定自己，但是，如果我們能夠換成積極的眼光去看待問(wèn)題，尋找 其中的優(yōu)勢(shì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)被自己否定的特點(diǎn)也是有好處的。 島民情況分析參考理由: 島民情況點(diǎn) 性格特征 優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng) 島民1:不講衛(wèi)生，蓬頭垢面 粗放、豪放 能夠適應(yīng)惡劣環(huán)境 島民2：性格軟弱，依賴他人 膽小 聽從指揮 島民3：個(gè)性散漫，難以時(shí)合 想法多 處事靈活 島民4：過(guò)于理性，古板無(wú)聊 冷靜、理性

9、遇事不慌、冷靜處事 島民5：經(jīng)常惹事，喜歡逞能 沖動(dòng) 體力充沛 島民6：打扮時(shí)尚，重視物質(zhì) 細(xì)致、愛表現(xiàn) 選擇物資、當(dāng)眾展示 關(guān)卡三：不同的我 感謝大家解救了迷幻森林的島民，接下來(lái)到了我們的第三關(guān)，第 三關(guān)的要求是，請(qǐng)你在剛剛自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，再次審視自己，把自 己不滿意的地方列出來(lái)，并用積極的眼光轉(zhuǎn)換成自己的優(yōu)勢(shì)。 1.完成尋找不同的我表格 不滿意自己的地方 用積極的眼光轉(zhuǎn)換成優(yōu)勢(shì) 2.分享：請(qǐng)完成表格的同學(xué)分享一下不滿意的地方是什么，轉(zhuǎn)換 之后不同的我是怎樣的？完成轉(zhuǎn)換之后對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有什么變化？ 榮譽(yù)環(huán)節(jié)：誰(shuí)是最獨(dú)特的人？ 最后

10、，恭喜大家都闖關(guān)成功，可以獲得一項(xiàng)權(quán)利，就是你可以走 進(jìn)冒險(xiǎn)森林的神秘小屋（用一個(gè)紙箱做成小屋的形狀，在紙箱里面放 一面鏡子）。在小屋里，你可以看到一個(gè)神秘的物品，它會(huì)告訴你， 誰(shuí)是這個(gè)世界上最獨(dú)特的人。 規(guī)則：請(qǐng)闖過(guò)成功的同學(xué)依次進(jìn)入到小屋，看看小屋里有什么神 秘物品，請(qǐng)它告訴你最獨(dú)特的人是誰(shuí)？看完之后，自己知道答案就可 以，絕對(duì)不可以把這個(gè)秘密告訴別人。等通關(guān)者都看完了，最后再揭 示答案：這個(gè)人就是我們自己。 （四）總結(jié)階段 感謝大家參加此次的冒險(xiǎn)大賽。通過(guò)這次比賽，我們了解到每個(gè) 人都是獨(dú)特的，都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，我們要全面客觀地認(rèn)識(shí)自己, 學(xué)會(huì)接受不完美的自己。既要接受品學(xué)兼優(yōu)的自己，也要接受相貌平 平的自己；既要接受自信滿滿的自己，也要接受偶爾無(wú)助的自己；既 要接受興趣廣泛的自己，也要接受靜默獨(dú)處的自己……希望每個(gè)同學(xué) 都能學(xué)會(huì)用積極的眼光看待自己，學(xué)會(huì)擁抱獨(dú)特的自己。 五、課堂板書： 認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)方面：1.生理的我2.社會(huì)的我3.心理的我 悅納自我的方法：1.面對(duì)不足，坦然接納；2.換種眼光，積極看 待。 參考資料：關(guān)卡二活動(dòng)改編自《中學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)60例》楊 敏毅周嘉張靜著