《江蘇省太倉(cāng)市第二中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè) 191 與快樂(lè)相伴課件 蘇教版》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《江蘇省太倉(cāng)市第二中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè) 191 與快樂(lè)相伴課件 蘇教版（29頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、第第1919課課與 快 樂(lè) 相 伴材料說(shuō)明了什么? 美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬做過(guò)一個(gè)著名的情緒生理實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬做過(guò)一個(gè)著名的情緒生理實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容是：不同情緒狀態(tài)下人們呼出的氣體收集在玻璃瓶的內(nèi)容是：不同情緒狀態(tài)下人們呼出的氣體收集在玻璃瓶里，然后把氣體冷卻變成水，喂給大白鼠吃，結(jié)果大白鼠里，然后把氣體冷卻變成水，喂給大白鼠吃，結(jié)果大白鼠喝了不良情緒呼出的氣體冷卻后的水而死亡。喝了不良情緒呼出的氣體冷卻后的水而死亡。情緒漫畫(huà)情緒漫畫(huà)請(qǐng)請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？1 12 23 34 4567如果你是其中的某一個(gè)人，你將如何來(lái)如果你是
2、其中的某一個(gè)人，你將如何來(lái)改變這個(gè)結(jié)果？改變這個(gè)結(jié)果？不良情緒的危害？不良情緒的危害？我們應(yīng)該怎么辦？我們應(yīng)該怎么辦？(啟示）啟示）做情緒的主人1 1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對(duì)生活對(duì)生活, ,做情緒的主人做情緒的主人。2.2.我們必須善于調(diào)節(jié)我們必須善于調(diào)節(jié), ,控制自己控制自己的情緒的情緒, ,保持積極情緒保持積極情緒. . 3 3、要讓情緒的表達(dá)既合理，又合、要讓情緒的表達(dá)既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時(shí)刻保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的內(nèi)，時(shí)刻保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的良好良好心態(tài)心態(tài)。 ( (情緒調(diào)控的目標(biāo))七情過(guò)度則傷人(喜傷心，怒傷肝,憂(yōu)傷肺
3、，恐傷腎，思傷脾）喜不能得意忘形，怒不要暴跳如雷哀不能悲痛欲絕，懼不要驚慌失措為什么我們必須調(diào)節(jié)控制自己的情緒？為什么我們必須調(diào)節(jié)控制自己的情緒？ 不良情緒產(chǎn)生消極影響。會(huì)影響我們正常的生活和學(xué)習(xí)，不良情緒產(chǎn)生消極影響。會(huì)影響我們正常的生活和學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懭说慕】瞪踔習(xí)绊懭说慕】? . 如果情緒過(guò)于如果情緒過(guò)于-保持積極情緒。保持積極情緒。（P44） 在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們?cè)谝淮涡〗M討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王小王說(shuō)說(shuō):“:“每當(dāng)我苦惱時(shí)每當(dāng)我苦惱時(shí), ,總讓自己去想些總讓自己去想些曾使自己高興的事，如春游。曾使自己高興的事，如春游。
4、”小李小李說(shuō)：說(shuō)：“我受到委屈時(shí)常找好朋我受到委屈時(shí)常找好朋友訴說(shuō)。友訴說(shuō)?！?小張小張說(shuō)：說(shuō)：“當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我會(huì)當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我會(huì)找個(gè)沒(méi)人的地方就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。找個(gè)沒(méi)人的地方就獨(dú)自大哭一場(chǎng)?！闭?qǐng)問(wèn)他們分別用的是什么調(diào)節(jié)法？請(qǐng)問(wèn)他們分別用的是什么調(diào)節(jié)法？ 小王用的是小王用的是注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話(huà)題、做的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話(huà)題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)綬解感興趣的事等，使情緒有個(gè)綬解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。響。小李用的是小李用的是盡情傾訴法盡情傾訴法把心中的不愉快不開(kāi)心把心中
5、的不愉快不開(kāi)心告訴好朋友，或者自己信任告訴好朋友，或者自己信任的老師或長(zhǎng)輩，以舒緩心理的老師或長(zhǎng)輩，以舒緩心理壓力。壓力。 小張用的是小張用的是合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法找一個(gè)合適的場(chǎng)合，找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、跑步等。跑步等。 你知道你知道“塞翁失馬塞翁失馬”、“臥薪嘗膽臥薪嘗膽”、“徐悲徐悲鴻和奔馬圖鴻和奔馬圖”的故事嗎？的故事嗎？ 請(qǐng)問(wèn)請(qǐng)問(wèn)塞翁塞翁、勾踐勾踐和和徐悲鴻徐悲鴻分別用的是何種分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法情緒調(diào)節(jié)法？史記史記越王勾踐世家越王勾踐世家 該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是
6、他的情感寄托，期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫(huà)中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓畫(huà)中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。本侵略軍。 塞翁用的是塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法認(rèn)識(shí)改變法 改變對(duì)引起不良情緒改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。問(wèn)題，換位思考。 唉！我小兒子的衣唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他干不了，顧客就要找他麻煩了麻煩了 勾踐用的是勾踐用的是意志控制法意志控制法 俗話(huà)說(shuō)俗話(huà)說(shuō)“樂(lè)極生悲樂(lè)極生悲”，過(guò)喜或過(guò)憂(yōu)都不
7、足取，所以我過(guò)喜或過(guò)憂(yōu)都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。 徐悲鴻用的是徐悲鴻用的是情緒升華法情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。激勵(lì)我們奮發(fā)向上。 唉！看著大晴唉！看著大晴天，哪兒還有人來(lái)天，哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！買(mǎi)我大兒子的傘呀！老奶奶憂(yōu)愁：老奶奶憂(yōu)愁：雨天小兒子的雨天小兒子的 洗洗 染染 店店晴天大兒子的晴天大兒子的 雨雨 傘傘 店店老奶奶樂(lè)呵呵：雨天大兒子的雨傘店晴天小兒子的洗染店1 1、意志控制法、意志控制法 2 2、注意轉(zhuǎn)移法、注意轉(zhuǎn)移法3 3、認(rèn)識(shí)改變法、認(rèn)識(shí)改變法 4 4、合理發(fā)泄法、合理發(fā)泄法 5 5、盡情傾訴法、盡情傾訴法 6 6、情緒升華法、情緒升華法 方法提煉：方法提煉：這樣發(fā)泄行不行？這樣發(fā)泄行不行？自殘自殘摔摔東西東西酗酒酗酒打架打架數(shù)學(xué)課數(shù)學(xué)課看小說(shuō)看小說(shuō)運(yùn)動(dòng)疏泄運(yùn)動(dòng)疏泄書(shū)寫(xiě)疏泄書(shū)寫(xiě)疏泄哭泣疏泄哭泣疏泄傾訴疏泄傾訴疏泄大聲叫喊大聲叫喊
江蘇省太倉(cāng)市第二中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè) 191 與快樂(lè)相伴課件 蘇教版
