江蘇省無錫市八年級語文上冊 班會 期末考試動員課件 蘇教版

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1、為學(xué)習(xí)加油為學(xué)習(xí)加油!期末考動員期末考動員 從前有一位農(nóng)場主,在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總是不從前有一位農(nóng)場主,在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總是不斷地張貼雇用人手的廣告,可還是很少有人愿意到他的農(nóng)場工作。斷地張貼雇用人手的廣告,可還是很少有人愿意到他的農(nóng)場工作。因?yàn)榇笪餮笱匕兜娘L(fēng)暴總是摧毀沿岸的建筑和莊稼。直到有一天,因?yàn)榇笪餮笱匕兜娘L(fēng)暴總是摧毀沿岸的建筑和莊稼。直到有一天,一個又矮又瘦的中年男人找到農(nóng)場主應(yīng)聘。一個又矮又瘦的中年男人找到農(nóng)場主應(yīng)聘。 “你會是一個你會是一個好幫手嗎?好幫手嗎?”農(nóng)場主問他。農(nóng)場主問他?!薄啊薄斑@么說吧,即使是颶風(fēng)來了,我這么說吧,即使是颶風(fēng)來了,我都可以睡著

2、。都可以睡著?!睉?yīng)征者得意地回答。應(yīng)征者得意地回答。 雖然這聽上去有點(diǎn)狂妄,農(nóng)場主心里也有點(diǎn)懷疑,但是農(nóng)場雖然這聽上去有點(diǎn)狂妄,農(nóng)場主心里也有點(diǎn)懷疑,但是農(nóng)場主還是雇用了這個人,因?yàn)樗枰耸至?。主還是雇用了這個人,因?yàn)樗枰耸至恕?新來的長工把農(nóng)場打理得井井有條,每天從早忙到晚,農(nóng)場新來的長工把農(nóng)場打理得井井有條,每天從早忙到晚,農(nóng)場主十分滿意。不久后的一天晚上,狂風(fēng)大作。農(nóng)場主跳下床,抓主十分滿意。不久后的一天晚上,狂風(fēng)大作。農(nóng)場主跳下床,抓起一盞提燈,急急忙忙地跑到隔壁長工睡覺的地方,使勁搖晃睡起一盞提燈,急急忙忙地跑到隔壁長工睡覺的地方,使勁搖晃睡夢中的長工,大叫道:夢中的長工,

3、大叫道:“快起來!暴風(fēng)雨就要來了!在它卷走一快起來!暴風(fēng)雨就要來了!在它卷走一切之前把東西都拴好!切之前把東西都拴好!” 你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎?你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎? 長工在床上不緊不慢地翻了個身,夢囈一樣地說:長工在床上不緊不慢地翻了個身,夢囈一樣地說:“不,先生。我告訴過你,當(dāng)暴風(fēng)雨來的時候,我能睡不,先生。我告訴過你,當(dāng)暴風(fēng)雨來的時候,我能睡著的。著的?!鞭r(nóng)場主被他的回答氣壞了,真想當(dāng)場就把他給農(nóng)場主被他的回答氣壞了,真想當(dāng)場就把他給解雇了。解雇了。 他強(qiáng)壓著火氣,趕忙跑到外面,一個人為即將到來他強(qiáng)壓著火氣,趕忙跑到外面,一個人為即將到來的暴風(fēng)雨做準(zhǔn)備。不過令他吃驚的是,他發(fā)現(xiàn)所有的干的

4、暴風(fēng)雨做準(zhǔn)備。不過令他吃驚的是,他發(fā)現(xiàn)所有的干草堆都早已被蓋上了焦油防水布,牛在棚里,雞在籠中,草堆都早已被蓋上了焦油防水布,牛在棚里,雞在籠中,所有房間門窗緊閉,每件東西都被拴得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí),沒有所有房間門窗緊閉,每件東西都被拴得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí),沒有什么能被風(fēng)吹走。農(nóng)場主這時才明白長工的話是什么意什么能被風(fēng)吹走。農(nóng)場主這時才明白長工的話是什么意思。思。 這個長工之所以能夠睡得著,是因?yàn)樗呀?jīng)為農(nóng)場這個長工之所以能夠睡得著,是因?yàn)樗呀?jīng)為農(nóng)場平安渡過風(fēng)暴做足了準(zhǔn)備。如果你在精神、心理、身體平安渡過風(fēng)暴做足了準(zhǔn)備。如果你在精神、心理、身體等方面做好了準(zhǔn)備,那么就沒有什么東西可以令你害怕等方面做好了準(zhǔn)備,那

5、么就沒有什么東西可以令你害怕了。當(dāng)風(fēng)暴吹過你的生活的時候,你能睡得著嗎?了。當(dāng)風(fēng)暴吹過你的生活的時候,你能睡得著嗎?今天多一點(diǎn)準(zhǔn)備,明天少今天多一點(diǎn)準(zhǔn)備,明天少一些匆忙!一些匆忙!要做事,但不要做事務(wù)的要做事,但不要做事務(wù)的奴隸奴隸班會流程班會流程班主任總結(jié)班級開學(xué)以來學(xué)習(xí)情況班主任總結(jié)班級開學(xué)以來學(xué)習(xí)情況學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)習(xí)情況調(diào)查學(xué)習(xí)情況調(diào)查有備而戰(zhàn)有備而戰(zhàn)態(tài)度決定一切態(tài)度決定一切!我的學(xué)習(xí)小結(jié)我的學(xué)習(xí)小結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流探究園: 找問題你是否也有類似的這些“小毛病”?我 的 學(xué) 習(xí) 分析2、興趣是提高學(xué)習(xí)效果的唯、興趣是提高學(xué)習(xí)效果的唯一條件嗎一條件嗎?分析:分析:1、學(xué)

6、習(xí)效果好壞通常跟什么、學(xué)習(xí)效果好壞通常跟什么因素有關(guān)?因素有關(guān)?昨天是一張作廢的支票,明天昨天是一張作廢的支票,明天是一張期票,而今天則是你惟是一張期票,而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金一擁有的現(xiàn)金所以應(yīng)當(dāng)聰所以應(yīng)當(dāng)聰明地把握。明地把握。一、訂立目標(biāo)一、訂立目標(biāo) 孔子的話:孔子的話: 取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,則無所得矣乎其下,則無所得矣 。 做事要作最充分的準(zhǔn)備,要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。 最高目標(biāo)(各科) 最低目標(biāo)(各科) 競爭對手(班里或年級) 接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。 當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重,讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動

7、力!2、如何向著目標(biāo)奮進(jìn)?一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計(jì)劃一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計(jì)劃 制定計(jì)劃的幾個要求:制定計(jì)劃的幾個要求: 1、明確目標(biāo)(在學(xué)習(xí)方面你想達(dá)到什么樣的目、明確目標(biāo)(在學(xué)習(xí)方面你想達(dá)到什么樣的目標(biāo)標(biāo) ) 2、突出重點(diǎn)(你最想在哪些方面盡快有所提高)、突出重點(diǎn)(你最想在哪些方面盡快有所提高) 3、具體實(shí)施方案(你想通過什么途徑來實(shí)現(xiàn)你、具體實(shí)施方案(你想通過什么途徑來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo))的目標(biāo)) 4、切合實(shí)際(你的目標(biāo)符合你的實(shí)際嗎?對你、切合實(shí)際(你的目標(biāo)符合你的實(shí)際嗎?對你有挑戰(zhàn)性嗎)有挑戰(zhàn)性嗎) 5、計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控(計(jì)劃要有監(jiān)督人,、計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控(計(jì)劃要有監(jiān)督人,要進(jìn)

8、行自我獎懲)要進(jìn)行自我獎懲) 二、有效利用復(fù)習(xí)時間二、有效利用復(fù)習(xí)時間 有了復(fù)習(xí)計(jì)劃,就要有效地利用時間。離期中考試只有兩周的時間了,時間對于我們來說相當(dāng)重要,所以我們要以迎接期中考試的復(fù)習(xí)為重心。那么怎樣才能在有限的時間內(nèi)做更多的事情?我認(rèn)為: (1)依靠學(xué)習(xí)技能,可以提高學(xué)習(xí)效率,這樣就能完成更多的任務(wù)。 (2)充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無足輕重的小塊時間,這樣就能獲得比別人更多的時間。 (3)通過自我控制,保持旺盛的戰(zhàn)斗力,充滿激情的讓每一天都變成金子!用用“分分”來計(jì)算時間的人,比用來計(jì)算時間的人,比用“時時”計(jì)算時間的人,時間多五十九倍。計(jì)算時間的人,時間多五十九倍。三個學(xué)習(xí)要點(diǎn)三個學(xué)

9、習(xí)要點(diǎn) 關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多,但關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多,但重要的應(yīng)注意以下三點(diǎn):重要的應(yīng)注意以下三點(diǎn):一、多讀書,注意基礎(chǔ)一、多讀書,注意基礎(chǔ) 二、多思考,注重理解二、多思考,注重理解 三、多重復(fù),溫故而知新三、多重復(fù),溫故而知新 四位良師益友四位良師益友一、自一、自 信信 二、課二、課 本本 三、同三、同 學(xué)學(xué) 四、教四、教 師師 在我們的學(xué)習(xí)在我們的學(xué)習(xí)中,除了任課教中,除了任課教師,還有三位特師,還有三位特殊的殊的“老師老師”,它們的作用和老它們的作用和老師一樣重要,也師一樣重要,也是我們學(xué)習(xí)中的是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。良師益友。學(xué)了又忘怎么辦?看圖分析:看圖分析:1 1、請根據(jù)左

10、圖找出人、請根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。的記憶或遺忘規(guī)律。 人的遺忘規(guī)律是先人的遺忘規(guī)律是先快后慢的,到了一定快后慢的,到了一定的時間后,幾乎就不的時間后,幾乎就不會遺忘了。會遺忘了。2 2、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時間的保持時間的? ? 課堂知識課堂知識。 3.3.怎樣才能延長記憶怎樣才能延長記憶保持的時間?保持的時間?在遺忘之前及時復(fù)在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶習(xí)可以延長記憶保持的時間保持的時間艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線實(shí)驗(yàn):兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后9856一周后8333記憶與遺忘1 1、人

11、的遺忘規(guī)律是先快后慢的,到了一定的時間后,幾乎、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的,到了一定的時間后,幾乎就不會遺忘了就不會遺忘了2 2、在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間、在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間3 3、理解了的知識記得更容易、更、理解了的知識記得更容易、更長久特別提醒特別提醒:1 1、注意各科時間上的合理分配注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展,。各科要均衡發(fā)展,每門功課都要復(fù)習(xí)到位,不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心,每門功課都要復(fù)習(xí)到位,不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心,也不能對薄弱學(xué)科失去信心。也不能對薄弱學(xué)科失去信心。 2 2、效率第一效率第一,效率是成功的關(guān)鍵,尤其是課堂效率,效率是成

12、功的關(guān)鍵,尤其是課堂效率,課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場,效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場,效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù),決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的課完成的任務(wù),決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。事決不用兩分鐘。 3、互幫互學(xué),共同受益互幫互學(xué),共同受益。個人成績的取得,實(shí)際。個人成績的取得,實(shí)際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué),鼓舞別人上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué),鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了,與同學(xué)共享,的過程自己也受到了鼓勵。高興了,與同學(xué)共享,一個人的快樂變成兩個人的快樂;痛苦了,與朋友一個人的快樂變成兩個人的快樂;痛苦了,與朋友說說,兩個人承擔(dān)

13、一個痛苦要輕松得多說說,兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式,避免單科獨(dú)進(jìn),方法單一,使,避免單科獨(dú)進(jìn),方法單一,使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行,耳眼口手腦并用,聽說讀寫算并進(jìn),學(xué)習(xí)各科內(nèi)容的交替進(jìn)行,耳眼口手腦并用,聽說讀寫算并進(jìn),學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時,對原有的學(xué)習(xí)來說實(shí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時,對原有的學(xué)習(xí)來說實(shí)質(zhì)上就是一種休息,這樣高效地利用時間,可以更快更好地獲取質(zhì)上就是一種休息,這樣高效地利用時間,可以更快更好地獲取知識。知識。5、心靜如水,別浮躁,貴在堅(jiān)持心靜如水,別浮躁,貴在堅(jiān)持??斓娇荚嚵?,連凳子都坐不住,

14、。快到考試了,連凳子都坐不住,還想得高分?要有任外邊翻江蹈海,我自巋然不動的氣魄。還想得高分?要有任外邊翻江蹈海,我自巋然不動的氣魄。 6、集中精力,心無旁騖集中精力,心無旁騖?!膀緹o爪牙之利,筋骨之強(qiáng),上食埃土,蚓無爪牙之利,筋骨之強(qiáng),上食埃土,下飲黃泉,用心一也。下飲黃泉,用心一也?!?別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。 如何面對考試焦慮?一、一、案例案例某班有一位學(xué)生,該生平時的上課表現(xiàn)很不錯,聽講認(rèn)真,思考積某班有一位學(xué)生,該生平時的上課表現(xiàn)很不錯,聽講認(rèn)真,思考積極,且思維寬廣活躍,對某些問題能提出自己獨(dú)到的見解,經(jīng)常受極,且思維寬廣活躍,對某些問題能提出自

15、己獨(dú)到的見解,經(jīng)常受到教師的表揚(yáng);作業(yè)完成的質(zhì)量很高,字跡端正,正確率高;同學(xué)到教師的表揚(yáng);作業(yè)完成的質(zhì)量很高,字跡端正,正確率高;同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教,他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同遇到難題也喜歡向他請教,他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué),借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試,他學(xué),借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試,他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了,平時很容易解決的問題,平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了,平時很容易解決的問題,這時卻怎么也解不出來,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常極少出這時卻怎么也解不出來,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常極少出

16、現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況,他心急如焚,拼命現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況,他心急如焚,拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因,但都無濟(jì)于的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因,但都無濟(jì)于事。為此,他陷于了極度的苦惱之中,學(xué)習(xí)成績更是每況愈下,原事。為此,他陷于了極度的苦惱之中,學(xué)習(xí)成績更是每況愈下,原來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說:來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說:“ 我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種了那種考試焦慮

17、癥考試焦慮癥?因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己,不要慌?因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己,不要慌,但一到考場卻總是如臨大敵,心神不定。,但一到考場卻總是如臨大敵,心神不定。思考:思考:1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上?、這種情況有沒有發(fā)生在你身上?2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?二、考試焦慮產(chǎn)生的原因:二、考試焦慮產(chǎn)生的原因: 考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時,就會產(chǎn)意識到考試對自己具有某種潛在威脅時,

18、就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。生焦慮的心理體驗(yàn)。 因?yàn)椋阂驗(yàn)椋?、對當(dāng)前情況不了解,包括對考試的難度、對、對當(dāng)前情況不了解,包括對考試的難度、對自己的實(shí)力和準(zhǔn)備;自己的實(shí)力和準(zhǔn)備;2、對結(jié)果很看重。、對結(jié)果很看重。思考:思考:1、焦慮對考試有沒有利呢?、焦慮對考試有沒有利呢? 2、考試的作用是什么?、考試的作用是什么?三、正視焦慮、正視考試三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用焦慮的作用中度(適度)焦慮中度(適度)焦慮,對考試其,對考試其積極作用,使人對復(fù)習(xí)時更專心,積極作用,使人對復(fù)習(xí)時更專心,考試時更細(xì)心考試時更細(xì)心低焦慮低焦慮時,人會過度放松,時,人會過度放松,無所用心不求上進(jìn)無所用心不求上進(jìn)高焦慮

19、高焦慮時,人會擔(dān)心、緊張,時,人會擔(dān)心、緊張,出現(xiàn)復(fù)習(xí)時靜不下心,注意力分出現(xiàn)復(fù)習(xí)時靜不下心,注意力分散,記憶力下降,考試時記憶受散,記憶力下降,考試時記憶受阻,思維僵滯,頭腦一片空白。阻,思維僵滯,頭腦一片空白。2、考試的作用、考試的作用一般一般 認(rèn)為:檢查教學(xué)效果,為社會發(fā)展選拔認(rèn)為:檢查教學(xué)效果,為社會發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí);人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí);其實(shí),考試與素質(zhì)教育并不矛盾,考試也是素其實(shí),考試與素質(zhì)教育并不矛盾,考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在

20、特定的時間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特時間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢!而對定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢!而對于那些于那些“只會考試,不會做事只會考試,不會做事”的人來說,它的人來說,它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上,們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上,沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。四、如何調(diào)整考試心理四、如何調(diào)整考試心理1、端正心態(tài),控制焦慮水平、端正心態(tài),控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試要保持適度的焦慮對待考試“在戰(zhàn)略上要輕視它,但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它在戰(zhàn)略上要輕視它,但在戰(zhàn)術(shù)上要重

21、視它”(2)重過程,輕結(jié)果)重過程,輕結(jié)果把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會,把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會,把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會問題解決問題的機(jī)會2、了解和把握好考試的要點(diǎn),了解自己的、了解和把握好考試的要點(diǎn),了解自己的準(zhǔn)備情況準(zhǔn)備情況3、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平,定出可、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平,定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),放下包袱,輕裝上陣;實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),放下包袱,輕裝上陣;4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓其形、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學(xué)習(xí)上;成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學(xué)習(xí)上;5、保持良好的情緒狀態(tài)、保持良好的情緒狀態(tài)(1)對他

22、人友好,對自己欣喜(欣賞和喜歡)對他人友好,對自己欣喜(欣賞和喜歡)(2)考試前,自我激勵;考試時,放松)考試前,自我激勵;考試時,放松考試后,告訴自己:沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶考試后,告訴自己:沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了,我可以集中精力及時查漏補(bǔ)缺;面對幸的了,我可以集中精力及時查漏補(bǔ)缺;面對考試,大家都在努力,與其嫉妒他人,不如虛考試,大家都在努力,與其嫉妒他人,不如虛心請教心請教五、考試緊張時,可以作放松訓(xùn)練五、考試緊張時,可以作放松訓(xùn)練1、深呼吸法、深呼吸法2、自我暗示、自我暗示 考試不難,關(guān)鍵在技巧,技巧不多,關(guān)鍵把握好,發(fā)揮技巧,考試不難,關(guān)鍵在技巧,技巧不多,關(guān)鍵把握好,發(fā)揮技巧

23、,心態(tài)更重要,心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情心態(tài)更重要,心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時刻每個同學(xué)都要相信自己,頂?shù)米?,站得穩(wěn),穩(wěn)好。關(guān)鍵的時刻每個同學(xué)都要相信自己,頂?shù)米?,站得穩(wěn),穩(wěn)扎穩(wěn)打,用實(shí)際行動去爭取本來屬于自己的成功。扎穩(wěn)打,用實(shí)際行動去爭取本來屬于自己的成功。大家一起來努力吧! 宣誓:在這臨近考試的最后的(宣誓:在這臨近考試的最后的(40 )天內(nèi),我決心:克服艱苦,排除萬難。天內(nèi),我決心:克服艱苦,排除萬難。面對考試,沉著冷靜;面對作業(yè),不面對考試,沉著冷靜;面對作業(yè),不叫苦累;認(rèn)真完成,吸取經(jīng)驗(yàn);面對叫苦累;認(rèn)真完成,吸取經(jīng)驗(yàn);面對老師,大膽請教;面對同學(xué),互相督老師,大膽請教;面對同學(xué),互相督促。以沉著的心態(tài),堅(jiān)定的信念,迎促。以沉著的心態(tài),堅(jiān)定的信念,迎接每一天的挑戰(zhàn)!接每一天的挑戰(zhàn)!班班會會到到此此結(jié)結(jié)束束課后任務(wù):制定近期的復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。課后任務(wù):制定近期的復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。

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