初中體育與健康課-彎道跑教案

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1、文檔可能無法思考全面，請瀏覽后下載! 青島市體育與健康 城鄉(xiāng)交流課 課 題： 彎 道 跑 內(nèi) 容：1、彎道跑技術(shù) 2、游戲：誰先回家 學(xué)習(xí)階段：水 平 四 授課教師：張 萬 伍 單 位：南墅鎮(zhèn)中心中學(xué) 授課時間：2016.12.16 - 9 - / 11

2、 彎道跑單元計劃(2課時) （水平四　七年級） 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑打好基礎(chǔ)。 2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和合理的擺臂方法。 3、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎(chǔ)。 4、能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高競爭意識與合作精神。 重點難點 重點：彎道跑的身體姿式。 難點：彎道跑的手臂和腳步動作，手臂的擺動幅度稍大于左手臂。 課次 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 第一 次課 （1）使

3、學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度。 （2）初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動作，掌握好彎道跑適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。 （3）發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎(chǔ)。 （4）發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。 1、準(zhǔn)備運動：沿弧線做 2、輔助練習(xí):游戲 3、 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù) 4、 彎道跑技術(shù)的鞏固與提高 游戲：游戲誰先回家 第二次課 1、復(fù)習(xí)彎道跑的技術(shù)，改進彎道跑的手臂擺動動作。 2、提高學(xué)生對彎道跑技術(shù)的理解，發(fā)展學(xué)生的身體素

4、質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打下基礎(chǔ)。 1、準(zhǔn)備運動：跟著弧線跑 2、復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)要領(lǐng) 3、游戲：彎道跑接力賽 4、評價與小結(jié) 《彎道跑》教學(xué)設(shè)計 一．指導(dǎo)思想 本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平四目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)學(xué)生的技能儲備情況和身心發(fā)展特點而確定的。在本課的設(shè)計上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗到獲

5、得知識與技能的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志，協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生 、生生活動，增強情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。 二．教材分析 跑相對來說是一個較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度，但是從考慮學(xué)生發(fā)展角度來看又是一個十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材。本節(jié)課主教材《彎道跑》為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié)，它和直道跑不同，學(xué)生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力，才能沿著彎道跑進，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關(guān)鍵。本課內(nèi)容是在學(xué)生學(xué)習(xí)和基本掌握耐久跑的基礎(chǔ)上實施教學(xué)的，針對學(xué)生面臨中考體育加試的實際情況展開教學(xué)。 本教材重點為

6、了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)； 難點是在彎道跑時克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時的加速意識。 輔助教材《彎道接力賽》是對本節(jié)課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競賽的組織形式來開展教學(xué)，這樣可提升學(xué)生的練習(xí)積極性，提高練習(xí)效果，對發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)有較好的幫助，并讓學(xué)生在快樂中學(xué)，在快樂中培養(yǎng)集體榮譽觀念和團隊合作精神。 3． 教學(xué)目標(biāo) 根據(jù)對本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合初中生的身心特點，確立如下教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)； 技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%

7、學(xué)生能達(dá)到動力定型； 素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)； 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。 四．學(xué)生情況 初中學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來拓展課堂教學(xué)，教師再

8、以激勵性的語言及時的進行鼓勵，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對體育運動的熱愛。 5． 教學(xué)方法 本節(jié)課主要采用了講解示范、教師引導(dǎo)、游戲競賽、自我評價等教學(xué)方法進行教學(xué)。 六．教學(xué)過程（詳見課時教案） 七．場地器材 場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個同心圓； 器材：音箱一個，定點標(biāo)志若干 《彎道跑》教 案 學(xué)習(xí)階段：水平四 1/2 授課班級：初二 班級人數(shù)：40 授課人：張萬伍 教材內(nèi)容 1.彎道跑 2.接力競賽 教學(xué)目標(biāo) 1. 使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)

9、展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)； 2. 通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學(xué)生能達(dá)到動力定型； 3. 發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)； 4. 培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。 教學(xué)重點 了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng) 教學(xué)難點 1. 克服離心力，保持身體平衡； 2. 建立彎道跑時的加速意識。 部分 時間 課時內(nèi)容及練習(xí)時間 組織、隊形與要求 次數(shù)強度 準(zhǔn)備部分 10分鐘 1． 課堂常規(guī) 1. 集合整隊 2. 師生問好 3. 宣布課時內(nèi)容 4. 安排見習(xí)生 組織：1.鳴哨集合；

10、 2.體育委員整隊點到； 3.教師宣布課時內(nèi)容。 隊形：四列橫隊 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 要求：快、靜、齊 略 2． 熱身準(zhǔn)備（3分鐘） 1.熱身跑 方法：由教師帶領(lǐng)進行正反螺旋形跑。（如圖） 2. 行進間關(guān)節(jié)操（2分鐘） ①.雙臂繞環(huán) ②.擴胸運動 ③.腹背運動 ④.體轉(zhuǎn)運動 ⑤.弓步壓腿 1.熱身跑 如下圖 組織：①.教師宣布熱身跑方法； ②.一路縱隊，教師領(lǐng)跑并喊口令； ③.教師跟跑，引

11、導(dǎo)并提示。 要求：①.勻、慢速進行； ②.保持隊伍整齊，不得嬉戲打鬧。 2. 行進間關(guān)節(jié)操 組織：跑成圓形隊形；教師喊口令并領(lǐng)做 距離 600-800米 強度 中 各節(jié)48拍 強度 中 基 本 部 分（一） 20 分鐘 一．彎道跑（3分鐘） 1.游戲喊數(shù)抱團游戲 方法：全體學(xué)生逆時針沿圓形場地慢跑，教師喊口令，學(xué)生按照指令做相應(yīng)動作，繼續(xù)慢跑。 A:繼續(xù)向前跑。 B:轉(zhuǎn)身向后跑 C:轉(zhuǎn)一圈向前跑 S:停下 2:兩個人抱團 4：四個人抱團 重點：反應(yīng)時速度要快； 組織：1.講解游戲方法；

12、 2.講解規(guī)則懲罰措施； 3.言語引導(dǎo)，積極鼓勵。 隊形： 要求：1.速度適中； 2.聽清楚指令行動。 兩輪 強度中上 2. 發(fā)掘彎道技術(shù)（2分鐘） 方法：學(xué)生分成四組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時針進行彎道跑2圈體會練習(xí)。找出擺臂的要求。 組織：1.隊伍沿彎道進行練習(xí)； 2.教師強調(diào)方法并積極鼓勵。 要求：快速跑積極體會動作。 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù) 2-3圈 強度 中 3.擺臂練習(xí)（2分鐘） 方法：學(xué)生兩腳左右開立，重心放于左側(cè)腿，右腳點地進行原地擺臂練習(xí)。 重點：外側(cè)擺臂幅度大

13、 難點：身體傾斜 組織：1.組織練習(xí)隊形； 2.組長喊口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做； 3.手勢引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)。 隊形：同上 要求：動作整齊、到位 每人擺臂 50次左右 強度 中上 4.體會練習(xí)（2分鐘） 方法：學(xué)生分成組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時針反復(fù)進行彎道跑練習(xí)。 展示圖片分組討論，學(xué)習(xí)完整技術(shù)動作。 組織：1.分散隊伍進行練習(xí)； 2.教師強調(diào)方法并積極鼓勵。 要求：快速跑積極體會動作。 2-3圈 強度 中 5帶學(xué)生上彎道演示學(xué)習(xí)的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾正錯誤動作。 積極練習(xí)，參與比賽，改

14、正錯誤動作， 遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。 2-3組 強度 中上 5.學(xué)生總結(jié)出彎道跑動作要點： ①.身體向圓心傾斜； ②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大； ③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。 重點：身體向圓心傾斜 難點：保持身體平衡 組織：1.聚攏隊伍； 2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。 隊形：半圓四列橫隊（如圖） ???????? ???????? ???????? ???????? 要求：認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。 略 基 本 部 分（二） 10分鐘 2． 看誰先回家（10分鐘） 方法：將學(xué)生分成4組分別站于圓形場地上。教師

15、發(fā)令后，隊員按照指令逆時針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊員跑一圈，回到原來位置，先回來者勝利。 規(guī)則：1.繞外圈跑動； 2.追逐同伴時注意安全。 輸者課后搬運器材。 兩組 強度 大 組織：1.教師講解并示范游戲方法； 2.學(xué)生嘗試性練習(xí)； 3.組織比賽。 要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則 結(jié) 束 部 分 5分鐘 1． 放松練習(xí)（1分鐘） 方法：教師用語言引導(dǎo)學(xué)生閉眼并通過調(diào)整呼吸來放松身心。 2． 課時小結(jié) 3． 師生道別 組織：1.組織隊形； 2.教師用語言和動作引導(dǎo)學(xué)生進行放松練習(xí)。 強度 小 隊形：半圓形 要求：保持安靜并聽從教師引導(dǎo) 組織：總結(jié)本節(jié)課的情況，表揚肯定學(xué)生的表現(xiàn)，同時指出不足之處。 場地 器材 田徑場 運動 負(fù)荷 預(yù)計平均心率：130~~140次/分 預(yù)計練習(xí)密度：35%~~40% 教 學(xué) 反 思