高一體育與健康課教案《蹲踞式起跑》

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1、 高一體育與健康課教案《蹲踞式起跑》 一、指導(dǎo)思想： 　　 本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。 二、教材分析：快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)各個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過(guò)快速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體基本運(yùn)動(dòng)能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動(dòng)的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2、通過(guò)本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能?！　? 三、學(xué)情分析： 高中一年級(jí)的學(xué)生經(jīng)過(guò)初中三年的學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問(wèn)題的能力。因此，在課堂教學(xué)上給予他們一定的學(xué)習(xí)空間，讓他們動(dòng)腦筋，去實(shí)踐，去體驗(yàn)，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化、自由化。在進(jìn)行本次課的教學(xué)時(shí)，針對(duì)學(xué)生腿部力量較差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽(tīng)信號(hào)，就會(huì)先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中

3、主要通過(guò)一定的練習(xí)和游戲方式，讓學(xué)生初步掌握動(dòng)作方法，重點(diǎn)在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生的敏捷力?！　? 四、教學(xué)目標(biāo)： 1、 認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。 2、技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的的基本技術(shù)，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。 3、情感目標(biāo)：積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。 五、本課的重、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣 　　 難點(diǎn)：蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)　 六、教學(xué)方法： 1、探究教學(xué)法：教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根

4、據(jù)自己的特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的動(dòng)作，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)和小結(jié)，激勵(lì)學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)?！　? 2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動(dòng)作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動(dòng)的直接經(jīng)驗(yàn)，便于學(xué)生獲得更多的知識(shí)?！　? 3、游戲教學(xué)法：田徑項(xiàng)目的教學(xué)是枯燥無(wú)味的，多數(shù)學(xué)生都不感興趣，因此在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)游戲教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 4、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識(shí)的能力?！　? 5、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力?！? 七、教學(xué)程序設(shè)計(jì)：　　 在課的開(kāi)始，

5、以提問(wèn)的形式，導(dǎo)入本課課題。通過(guò)熱身跑、“數(shù)字報(bào)團(tuán)”以及簡(jiǎn)單的活動(dòng)操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?！⊥ㄟ^(guò)快速反應(yīng)的游戲引導(dǎo)學(xué)生分析蹲距式起跑技術(shù)。學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動(dòng)作，教師通過(guò)示范、講解讓學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作有個(gè)較全面且清晰的了解。分小組練習(xí)，在練習(xí)中自主思考、分析、歸納形成自己正確的動(dòng)作，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)和小結(jié)。通過(guò)放松時(shí)，教師與學(xué)生的互動(dòng)，使學(xué)生對(duì)蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式起跑 教材重難點(diǎn) 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣 　　 難點(diǎn)：蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)　

6、教學(xué)目標(biāo) 通過(guò)游戲引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的的基本技術(shù)，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。 重點(diǎn)領(lǐng)域 蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù) 課序與時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)要求 教師教學(xué)指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí)方式 活 動(dòng) 量 組織形式 準(zhǔn) 備 部 分 1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。 2、導(dǎo)入本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容 3、準(zhǔn)備活動(dòng)： （1）圓圈慢跑（2）游戲:喊數(shù)抱團(tuán) 1、集合動(dòng)作要求“

7、快、靜、齊”。 2、學(xué)生聽(tīng)教師的口令進(jìn)行練習(xí)。 3、準(zhǔn)備活動(dòng)充分；避免受傷 1、教師引導(dǎo)學(xué)生融入課堂。 2、教師控制好時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。 3、教師講解示范游戲 4、教師口令清楚，明快。 1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，通過(guò)教師下達(dá)的口令進(jìn)行練習(xí)。 2、學(xué)生積極參與，認(rèn)真充分的完成準(zhǔn)備活動(dòng) 8分鐘 ● △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △—學(xué)生 ●—教師 基

8、 本 部 份 1、游戲：快速搶奪標(biāo)志物 2、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù) 3、分組練習(xí)蹲踞式起跑 4、繞標(biāo)志物接力 所有學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，依次1—4報(bào)數(shù)，每人記清楚自己所報(bào)的號(hào)數(shù)，原地下蹲，當(dāng)教師喊出一個(gè)數(shù)，該數(shù)同學(xué)迅速向前跑動(dòng)搶奪標(biāo)志物 1、讓學(xué)生體會(huì)到不同的起跑方式對(duì)速度的影響，激發(fā)學(xué)生尋求一種能更快起跑的方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法 2、按照學(xué)生的技術(shù)層次差異，分組練習(xí)；對(duì)練習(xí)情況較好的小組或個(gè)人，進(jìn)行展示 1、

9、教師講解游戲規(guī)則及方法，明確獎(jiǎng)懲形式 2、有序組織學(xué)生開(kāi)展游戲 1、討論并引導(dǎo)學(xué)生分析總結(jié)，進(jìn)一步講解示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 2、指導(dǎo)學(xué)生以排為單位分組進(jìn)行練習(xí) 3、巡回走動(dòng)觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行糾正 4、及時(shí)小結(jié)，聯(lián)系夸張的動(dòng)作展示，使學(xué)生注意動(dòng)作要領(lǐng)的準(zhǔn)確性；組織學(xué)生小組展示 5、教師有序的組織接力，并在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生 1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解的游戲規(guī)則、方法。 2、配合老師教學(xué)，積極參與游戲。 3、在游戲中體會(huì)蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)。 1、分組配合完成練習(xí)，練習(xí)中相互觀察、糾正錯(cuò)誤 2、主動(dòng)投入練習(xí)，積極思考問(wèn)題， 互幫互

10、助，提高技能 3、合作進(jìn)行小組展示，積極發(fā)言、通過(guò)探討提高動(dòng)作技術(shù) 4、學(xué)生分成四組擊掌接力，積極參與練習(xí)，快速移動(dòng)身體重心，相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取勝利 20分鐘 7分鐘 ● ↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

11、 ＊ ● ↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 結(jié) 束 部 分 一、整隊(duì)集合。 二、放松活動(dòng)。 三、課堂小結(jié) 四、宣布下課并收還器材。 1、集合要求：“快，靜，齊。” 2、教師領(lǐng)做放松活動(dòng) 3、能夠自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià) 1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。 2、總結(jié)本次課學(xué)生學(xué)習(xí)的情況 3、對(duì)學(xué)生提出課后要求 1、學(xué)生認(rèn)真完成放松活

12、動(dòng)。 2、對(duì)本堂課做一個(gè)小結(jié)，以便以后的提高。 3、歸還器材 5分鐘 ● △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ 場(chǎng)地器材 1.場(chǎng)地：操場(chǎng) 2.標(biāo)志物12——16個(gè) 負(fù) 荷 預(yù) 計(jì) 平均心律 135 練習(xí)密度 32% 心理負(fù)荷 1、75 課 后 小 結(jié) 負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 教 學(xué) 反 思 在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，采用了游戲方式逐步導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容，一方面提高學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的興趣，另一方面通過(guò)游戲是

13、教學(xué)內(nèi)容的在銜接上更加自然、緊密。分組練習(xí)中加深了學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的印象，反復(fù)練習(xí)，學(xué)生通過(guò)體會(huì)動(dòng)作，到幫助他人改正動(dòng)作，熟練記住了動(dòng)作要領(lǐng)，而且在這個(gè)過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生的自信心、表達(dá)能力等綜合素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，教師不斷的引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)總結(jié)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)、相互評(píng)價(jià)，使學(xué)生形成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)生記住動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，并能牢牢掌握住動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度。 雖然課前做了很多的準(zhǔn)備，但是在實(shí)踐的教學(xué)過(guò)程中很多細(xì)節(jié)上的東西沒(méi)有挖掘出來(lái)，還需要進(jìn)一步的思考和改進(jìn)。例如：在游戲中雖然課前考慮到了男女生的差異，采用了男生提高動(dòng)作技術(shù)難度、讓距等，但是男生還是體現(xiàn)出很大的優(yōu)勢(shì)。女生在游戲中體會(huì)不到成功的喜悅，如

14、果采用男女生分組，教學(xué)的效果會(huì)更加明顯。 通過(guò)指導(dǎo)教師們的點(diǎn)評(píng)，自己在以下幾個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)：（1）糾正教學(xué)這個(gè)環(huán)節(jié)上，還要增加糾正的措施，例如：學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)的程度；糾正是老師的一幫一指導(dǎo)；反復(fù)練習(xí)的次數(shù)和強(qiáng)度。（2）對(duì)于學(xué)生動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的提高，還需使學(xué)生去認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技巧，并加以練習(xí)。（3）在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的新穎性還要注重一些，本節(jié)課的內(nèi)容是“蹲踞式起跑”，教學(xué)方式上主要是學(xué)生自主和教師引導(dǎo)統(tǒng)一練習(xí)。在教學(xué)內(nèi)容的引導(dǎo)上，以及教學(xué)方式方法上，還有教學(xué)組織形式上，更應(yīng)該開(kāi)展的活潑新穎些，對(duì)學(xué)生的教學(xué)語(yǔ)言，以及在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，還要不斷的去提高，提高語(yǔ)言的準(zhǔn)確度，這樣才能不斷的引發(fā)學(xué)生的注意，使學(xué)生獲得新知識(shí)，并使學(xué)生獲得精神上的滿足，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。