行進間單手低手投籃

上傳人:jkl****17 文檔編號:29182761 上傳時間:2021-09-30 格式:DOC 頁數(shù):3 大小:44.50KB
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1、主要教材一、籃球技術(shù)行進間單手低手投籃二、大魚網(wǎng)課的任務(wù)一、 初步建立行進間單手低手投籃動作概念,初步掌握行進間單手低手投籃的動作技術(shù)和對球的控制及支配能力。二、通過大魚網(wǎng)游戲,培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和快速跑的能力。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)精神。課的部分時間課的內(nèi)容各 教項 學(xué)內(nèi) 時容 間2355711831運動負荷組織與教法練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間練習(xí)強度開始部分準備部分部基本部分基本部分結(jié)束部分28314一、體育委員整隊,報告人數(shù)。二、師生問好三、檢查服裝,安排見習(xí)生。四、宣布本課內(nèi)容和要求一、熱身跑二徒手操1.擴胸運動2.體側(cè)運動3.腹背運動4.弓部壓腿5.側(cè)壓腿6

2、.踝腕關(guān)節(jié)運動一、籃球技術(shù)進間單手低手投籃1.徒手模仿練習(xí)(以右手投籃為例)動作方法:雙手持球于體側(cè)間,兩肘自然彎曲于體側(cè),身體成前后站立姿勢,眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時,接著迅速上左腳噔地起跳,右腳屈膝上抬,身體重心前移,右手將球引至右肩側(cè)前上方,持球手五指自然分開,手心朝上,托球的下部。手臂向前上方伸展,用屈腕,挑指的動作,使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃,球向前旋轉(zhuǎn)。2.上兩步投球練習(xí)方法:右腳上前一步,接著迅速上左腳噔地起跳,重點:手心朝上,球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)3.自拋自接球的行進間單手低手投籃練習(xí)方法:向前上方拋球,右腳向前跨一大步的同

3、時接球,接著迅速上左腳噔地起跳,右腳屈膝上抬,右手將球引至右肩側(cè)前上方,持球手五指自然分開,手心朝上,托球的下部。手臂向前上方伸展,用屈腕,挑指的動作,使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃,球向前旋轉(zhuǎn)。二、“大魚網(wǎng)”方法:游戲開始,擔任“大漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入“大漁網(wǎng)”,以此類推,漁網(wǎng)逐漸擴大,直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。規(guī)則:(1)“大漁網(wǎng)”不得松手觸人。(2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。一、集合二、放松練習(xí)三、總結(jié)本課教學(xué)情況四、師生再見回收器材1一、組織:呈四列橫隊密集隊形

4、集合(見圖一)圖一 xxxxxxxx X 學(xué)生xxxxxxxx 體育委員xxxxxxxx 教師xxxxxxxx要求:快、靜、齊,精神飽滿,思想集中,師生立正,聲音響亮,著裝合適。見習(xí)生隨堂見習(xí)。組織:成一路縱隊繞籃球場四周跑(變速跑、橫向跑、后退跑)教法:教師講解示范。一、組織:呈體操隊形站立(見圖三)圖三 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x教法:教師示范講解,在教師的口令下,師生同做。要求:學(xué)生積極、主動練習(xí)。一、 1.組織:(見圖一、)圖一xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

5、教法:教師示范講解,在教師的口令下,學(xué)生模仿。要求:學(xué)生積極、主動2.組織:(見圖四)圖四 教法:教師講解示范動作要領(lǐng),用口令、語言提示學(xué)生,并糾正學(xué)生的錯誤動作。學(xué)生在教師的口令下上一步起跳,伸臂和腕部動作,可結(jié)合“一二跳”口令做。要求:嚴格按照動作要領(lǐng)進行練習(xí)。 3.組織:將學(xué)生分高矮兩組,分在兩個籃下同時進行(高的站在三分線外拋球,矮的站在三分線或內(nèi)拋球)(見圖五)教法:教師講解示范動作要領(lǐng),學(xué)生練習(xí),用口令、語言提示學(xué)生,并糾正學(xué)生的錯誤動作。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。要求:學(xué)生細心觀察,嚴格按照動作要領(lǐng)進行練習(xí)。圖五 二、組織:散點教法:教師講比賽方法和規(guī)則,并進行示范,學(xué)生在教師動令下開始練習(xí)。要求:學(xué)生積極主動參與到游戲中。一、組織:(見圖一)教法:教師口令,學(xué)生練習(xí)。要求:快、靜、齊二、組織:(見圖三)教法:教師講解示范,在音樂的伴奏下,用口令引導(dǎo)學(xué)生進行各關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶拉伸放松練習(xí);深呼吸,全身放松。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。要求:全身各關(guān)節(jié)放松,韌帶放松,調(diào)整呼吸,使心情愉快;安靜

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