立定跳遠教學設(shè)計 (6)

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1、 立定跳遠教學設(shè)計 一、指導思想 根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學中應(yīng)用多種教學法子，啟示學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動的學習與生活態(tài)度。按照水平四的領(lǐng)域要求，同時根據(jù)本學期的教學工作計劃，來完成本科的教學設(shè)計。 二、學情分析 a、有利因素：由于初中年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性是不難調(diào)動的。 b、不利因素：由于初中學生心理素

2、質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。 現(xiàn)在學生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般協(xié)調(diào)性較差，因此，在教學時，要設(shè)計新穎、有趣的練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關(guān)注學生個體差異，尊重學生的主體地位。 三、教學目標 認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念. 技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。 情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動

3、，學會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。 四、教材重點、難點： 重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。 難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。 教學內(nèi)容 一、立定跳遠(第1次課) 二、游戲：單足跳推人出圈 教學目標 認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念. 技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。 情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。 課的重點、難點 重點： 兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。 難點： 雙腳屈膝緩沖

4、，輕巧落地。 課的部分 相應(yīng)目標 教學內(nèi)容 時間 次數(shù) 組織教法及教學措施 教師活動 學生活動 組織、要求 開始部分 培養(yǎng)紀律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習慣。 一、常規(guī) 1、體育委員整隊報告人數(shù)。 2、師生問好。 3、提出本科教學內(nèi)容與要求。 4、安排見習生。 1 分 鐘 1、師生問好 2、宣布本次課內(nèi)容和要求。 3、安排見習生。 1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。 2、師生問好。 3、集隊迅速，隊伍整齊。 一、整隊集合：四列橫隊。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △

5、教師 要求：快、靜、齊。 準備部分 充分熱身，預防運動損傷 一、跑動中聽數(shù)組團 學生慢跑中聽到老師喊的數(shù)字后，快速和周圍的同學抱一團，人數(shù)要和老師喊的數(shù)字一樣。沒有組成團的同學原地縱跳一次。 二、徒手操 肩部運動 腹背運動 踢腿運動 膝關(guān)節(jié)運動 正壓腿 手腕踝關(guān)節(jié)運動 9 分鐘 4X8拍 1、提出跑動中聽數(shù)組團的要求。 2、 喊口令帶學生做徒手操。 1、認真聽老師講解示范。 2、按要求做準備活動。 一、整隊集合：四列橫隊。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●

6、●●●●● △ 教師 要求：精神飽滿，動作到位。 基本部分 相應(yīng)目標 教學內(nèi)容 時 間間 次數(shù) 組織教法及教學措施 教師活動 學生活動 組織要求 掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，理解立定跳遠的練習方法。通過各種專項練習來磨練學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。 提高學生跳躍的能力，促進學生的協(xié)調(diào)性與靈敏性的發(fā)展。 鞏固立定跳遠的基本技術(shù)，提高跳躍的能力。培養(yǎng)積極參與精神，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和勇往直前的意志品質(zhì)。 一、立定跳遠 1、原地縱跳練習 2、立定跳遠 3、三級連續(xù)跳練習（協(xié)調(diào)性

7、練習） 4、分組跳過障礙練習（提高腿部力量和協(xié)調(diào)性的練習） 二、游戲：單足跳推人出圈 學生分為二隊，在規(guī)定的范圍內(nèi)只能單足跳，并把另一組的隊員推出圈，圈中盛下的一組獲勝，負的一方原地縱跳五下。 20分鐘 10分鐘 5~8次 5~8次 5~ 8次 10- 15次 1~3次 1、教師提示指導。 2、教師講解如何跳的更高。

8、 1、教師提出問題：“影響立定跳遠的因素有哪些？” 2、根據(jù)學生的回答總結(jié)歸納出影響立定跳遠的因素有：力量不足、蹬擺不協(xié)調(diào)。 3、根據(jù)學生的不足，分組為學生設(shè)置不同障礙進行針對性練習。 4、巡回指導，糾正錯誤動作。 1、講解游戲規(guī)則 2、監(jiān)督游戲過程 3、懲罰失敗一方 1、學生認真進行練習。 1、學習認真思考和回答教師提出的問題。 練習要注意安全。 2、針對自己的不足選擇相應(yīng)的練習難度。 3、動作到位，同組成員互相配合，指出不足。 1、注意聽講解 2、認真做游戲 3、團結(jié)協(xié)作

9、●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 練習隊形為： … … 游戲隊形： 結(jié)束部分 全身心放松，愉悅身心。 1、放松操 2、小結(jié)講評。 3、小組長收回器材，師生再見。 5分鐘 1、帶領(lǐng)學生做放松操。 2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。 3、學生收拾器材。 1、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 組織隊形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 教師 要求：全身心放松。 場地器材 1、 100米跑道 場地：田徑場 器材：障礙物12個 ，哨子1個 安全 保障 1、合理布置場地 2、準備活動充分 3、保護措施到位 預計 練習密度 強度 平均心率 最高心率 全課 內(nèi)容主題 中上 110-135次/分 150-170次/分 55% 70% 脈搏次數(shù) 220 200 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 時間 預計心率曲線圖：