山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè)第六單元第13課第二框《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教案魯

《山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè)第六單元第13課第二框《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教案魯》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè)第六單元第13課第二框《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教案魯（7頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第六單元第13課第二框《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教案 教學(xué)目標(biāo) 情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：體驗(yàn)積極情緒，體驗(yàn)合理控制和調(diào)節(jié)情緒帶來(lái)的成就感 能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制的能力 知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式、方法 教材分析 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目 ，本項(xiàng)目由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。 第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的” 主要說(shuō)明人的消極，情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制；并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效 方法：一是“理智控制法”；二是“注意轉(zhuǎn)移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗 示法”。 第二個(gè)層次“合

2、理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式： “哭泣 宣泄”、“傾訴宣泄”、“書(shū)寫(xiě)宣泄”、“運(yùn)動(dòng)宣泄”。二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題： 宣泄要“合 理”二字，找出宣泄時(shí)要注意的問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)和控制自我情緒的方式方法。教學(xué)難 點(diǎn)：調(diào)節(jié)和控制自我情緒的方式方法。學(xué)以致用是做好的效果。 教學(xué)設(shè)計(jì)思路 教學(xué)方法與策略 根據(jù)本節(jié)課教材特點(diǎn)以及初一學(xué)生年齡特點(diǎn)， 采取啟發(fā)式教學(xué)法、 情 景體驗(yàn)式、對(duì)話交流式、講授式、問(wèn)題討論相結(jié)合的教學(xué)方法。進(jìn)行開(kāi)放式教學(xué)，通過(guò)多媒 體讓學(xué)生在愉快的氛圍中探索新知識(shí)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性。 通過(guò)學(xué)生參與探究， 相互交流，突出學(xué)生是

3、學(xué)習(xí)的主人， 將課堂還給學(xué)生，體現(xiàn)學(xué)生的主 體地位，同時(shí)讓學(xué)生初步建立應(yīng)用科學(xué)知識(shí)的意識(shí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 案例教學(xué)法、情景教學(xué)法、活動(dòng)教學(xué)法等 教學(xué)準(zhǔn)備 學(xué)生通過(guò)查閱資料、上網(wǎng)等各種渠道搜集人們調(diào)控情緒的方法事例， 并觀察周?chē)娜藗兪? 如何調(diào)控情緒的。 教學(xué)過(guò)程 環(huán)節(jié)一：情景導(dǎo)入，自主感悟 多媒體播放歌曲 《最近比較煩》，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我 i 們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎 么表現(xiàn)的？ 環(huán)節(jié)二：師生互動(dòng)，合作探究 活動(dòng)一 徐柳姐姐的大學(xué)生活案張而又充實(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)，上大學(xué)

4、的徐柳成了江 西經(jīng)濟(jì)廣播電視臺(tái)的音樂(lè)節(jié)目主持人。每天放學(xué)后，她就騎著自行車(chē)來(lái)到電臺(tái)做 一個(gè)小時(shí)的直播節(jié)目。一次，由于忙著復(fù)習(xí)考試，準(zhǔn)備不充分，直播時(shí)出現(xiàn)了錯(cuò) 誤，遭到臺(tái)長(zhǎng)的狠狠批評(píng)，徐椰的心情跌落到極點(diǎn)口但轉(zhuǎn)念一想，臺(tái)長(zhǎng)的批評(píng)是 對(duì)自己的愛(ài)護(hù)。自己的失誤就應(yīng)該受到批評(píng),這次教訓(xùn)應(yīng)該成為激勵(lì)自己不斷前 進(jìn)的動(dòng)力。想到這里，徐柳的心情頓時(shí)輕松起來(lái). 請(qǐng)你分析，徐柳姐姐是用什么方法調(diào)節(jié)了自己的不良情緒的？ （設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)置情境，讓學(xué)生通過(guò)已有的生活經(jīng)驗(yàn)，自主探究調(diào)節(jié)情 緒的方法。） 活動(dòng)二 小故事《上班途中》多媒體展示 今天早晨我去上班的途中，有位阿姨一不小心踩到我的腳了，我很懊惱，剛想

5、開(kāi)口， 這位阿姨卻搶著說(shuō)： “臟了沒(méi)事，擦擦就可以了?！蔽椅⑽⒁汇?，隨即說(shuō)： “我的話都讓你 說(shuō)了，那我只能說(shuō)對(duì)不起了，”這位阿姨被我善意的批評(píng)羞紅了臉。 問(wèn)題：故事中的“我”做的對(duì)不？為什么？ （對(duì)，通過(guò)幽默的語(yǔ)言化解了矛盾，避免了沖突的發(fā)生） 老師：幽默是生活的調(diào)味劑，對(duì)調(diào)控情緒起著獨(dú)特的作用，運(yùn)用幽默化解法往往能夠 將大事化小，小事化了，避免一些不必要的麻煩產(chǎn)生。 同學(xué)們?cè)谏钪羞€有那些運(yùn)用幽默化 解法化解矛盾的實(shí)例，說(shuō)出來(lái)我們共同分享。 活動(dòng)三 情緒花園聊天室：（說(shuō)說(shuō)你的煩心事） ①全班分為兩大組，每個(gè)同學(xué)寫(xiě)出自己最近最煩惱的一件事（不用署名），收集起來(lái)分別 放到兩個(gè)盒

6、子里。 ②兩組同學(xué)分別派幾名代表，到對(duì)方的盒子里抽簽，并念出紙上的內(nèi)容，由本組同學(xué)運(yùn)用 本課所學(xué)知識(shí)，給出解決問(wèn)題的方案。比一比哪個(gè)小組的方案出的又快又好。 (設(shè)計(jì)意圖：理論切合實(shí)際，更能達(dá)到好的教學(xué)效果。) 活動(dòng)四應(yīng)該怎么辦 有個(gè)小男孩心情不好，在路邊遇到一條小狗便狠狠踢去，嚇得小狗狼狽逃竄。 小狗無(wú)端受了驚嚇，見(jiàn)到一個(gè)西裝革履的老板便汪汪亂叫。 心情不好的老板在公司里沖他的 女秘書(shū)大發(fā)雷霆。女秘書(shū) 回家后把怨氣一股腦撒給.了莫名其妙的丈夫。第二天，這位身為 教師的丈夫如法炮制，對(duì)自己一個(gè)不長(zhǎng)進(jìn)的學(xué)生一頓臭批。 挨了訓(xùn)的學(xué)生，也就是，前面的那個(gè)小男孩懷著惡劣的心情放了學(xué)，歸途

7、又碰見(jiàn)了那條小狗， 二話沒(méi)說(shuō)又一腳踹去。 思考：他們的宣泄情緒處理方式合適不合適？ 問(wèn)題總結(jié)：宣泄情緒的方式有： 哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū) 寫(xiě)宣泄。宣泄情 緒時(shí)需要注意的是：在道德和法律允許的范圍內(nèi)，不能妨礙他人，不能損 害他人和集體的利益。 (設(shè)計(jì)意圖：實(shí)際運(yùn)用能夠切合實(shí)際情況，學(xué)以致用，加深理解) 環(huán)節(jié)三：回歸生活，拓展升華 材料：《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來(lái)中舉之時(shí)， 大喜過(guò)望，精神失常, 狂呼：“我中了！我中了！”相傳，古代楚國(guó)大將伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受 怕，一夜之間須發(fā)皆白。 根據(jù)上述事例，請(qǐng)你回答： (1) 人的情緒能夠控制

8、嗎？ (2) 調(diào)節(jié)不良情緒有哪些方法? 環(huán)節(jié)四積累收獲 調(diào)控情緒的方法有： 宣泄情緒的方法有， 練習(xí)題： 單項(xiàng)選擇題 1 .豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活，人生有多種多樣的情緒體驗(yàn)，其中最 常見(jiàn)的情緒有（）A .喜怒哀樂(lè)B.悲歡離合C.喜怒哀懼 D .悲歡愛(ài)恨 2 .小明非常喜,歡聽(tīng)同桌小亮唱歌，每當(dāng)課外活動(dòng)時(shí)，小明瞇起眼睛聽(tīng)小亮唱歌總覺(jué)得 是一種享受?？墒怯幸惶?，小明正在解一道難題， 噫亮的歌聲他卻聽(tīng)得很煩。這種現(xiàn)象表明 （?）A.小明不是真正喜歡小亮唱歌 B .人的情緒是不斷發(fā)展變化.的C .人的需要是否 得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因 D .人的情緒分

9、為積極情緒和消極情緒 3 .美國(guó)的一位心理學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)：他從 25萬(wàn)名小學(xué)生中挑選出 1500名智商極高 的男女同齡同學(xué)進(jìn)行長(zhǎng)期的追蹤研究， 對(duì)150名最成功的的研究表明， 獲得卓越成就的人不 僅僅因?yàn)樗麄兙哂辛己玫闹橇Γ匾氖撬麄兙哂辛己玫那榫w。此試驗(yàn)結(jié)果表明（ ） A.積極情緒有利于個(gè)人正確的認(rèn)識(shí)事物， 分析和解決問(wèn)題，從而正常發(fā)揮自己的水平， 甚至超常發(fā)揮B積極情緒對(duì)一個(gè)人的身體健康具有十分重要的作用 C.積極情緒和消極 情緒對(duì)人的影響是相同的 D .積極情緒和消極情緒只是人的生活態(tài)度不同，對(duì)人沒(méi)有影響 緊張的期末考到了，但廣州市第 25中學(xué)初一某班的同學(xué)們卻陷入了悲

10、傷之中。因?yàn)樵? 1月5日晚上，開(kāi)朗又漂亮的女生 Amy （化名）因早戀遭到母親 反對(duì)，加上期末考的壓力， 從家中8樓縱身一躍……據(jù)此回答 4—5題 4 .對(duì)材料的理解下列正確的是（ ） ①消極情緒會(huì)使人對(duì)事物的判斷和分析出現(xiàn)失誤②消極情緒會(huì)使人失去理智， 作出錯(cuò)誤 的事③消極情緒一旦出現(xiàn)就無(wú)法控制④消極情緒如果不進(jìn)行調(diào)控就會(huì)失去自己的生命 A .①② B .③④ C .①②④ D .①②③ 5吸取Amy的教訓(xùn)，對(duì)待消極情緒我們應(yīng)該（ ） ①保持積極情緒，避免一切消極情緒②選擇恰當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)控 ③合理宣泄自己的消極情緒④我們可以采取任何方式來(lái)消除消極情緒 A.①②B

11、.②④ C .②③ D .①④ 在期末語(yǔ)文考試中，小雷在考場(chǎng)上的表現(xiàn)（如圖）  據(jù)此回答6—7題 6 .小雷的情緒（ ） ①非常緊張，屬于消極情緒 ②非常放松，屬于積極情緒 ③會(huì)影響她發(fā)揮自己的正常水 平 ④對(duì)她的成績(jī)不會(huì)有任何影響 A.①② B .①③C .②④ D .②③ 7 .在這種情況下，小雷正確的做法是（ ） A.可以通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移法、積極的自我暗示法等 調(diào)控自己的情緒 B.在考場(chǎng)內(nèi)大哭一 場(chǎng)發(fā)泄自己的不良情緒 C.放棄這門(mén)課的考試 D .順其自然，任其發(fā)展 不少人都有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)悲傷、抑郁時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。 最近，美國(guó)俄亥俄州立大

12、學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如 果常年處于慢性壓抑之下，會(huì)使血液中葡 萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)加大。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升， 更易誘發(fā)心血管病。據(jù)此回答8— 9題 8 .這告訴我們（ ） A.情緒與人的的 健康無(wú)關(guān)B.消極情緒會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不利的影響 C .積極情 緒會(huì)增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力 D .消極情緒會(huì)影響才能的發(fā)揮 9 .當(dāng)我們出現(xiàn)悲傷、抑郁等 不良情緒是時(shí)，我們可采取的方法有（ ） ①注意力轉(zhuǎn)移法②積極的自我暗示法③寫(xiě)日記發(fā)泄情緒④與別人打架 A .①②③ B .②③④ C .①②④ D .①②③④ 七年級(jí)學(xué)生小英平時(shí)英語(yǔ)學(xué)得很棒， 但在這次學(xué)校

13、組織的英語(yǔ)聽(tīng)力比賽中， 由于壓力過(guò) 大，思維混亂，發(fā)揮失利，她非常傷心。 回到家里，她在自己的房間高歌一曲, 感覺(jué)好多了。 據(jù)此回答10-11題 10 .小英采取的調(diào)節(jié)情緒方法是（ ） A.自我暗示B合理發(fā)泄C.幽默D.理智調(diào)控 11下列對(duì)發(fā)泄情緒認(rèn)識(shí)正確的（ ） ①發(fā)泄情緒是可以不顧及別人的感受②我們要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、 用合理的方式發(fā)泄自己的 情緒③發(fā)泄情緒時(shí)我們可以采取寫(xiě)日記、做運(yùn)動(dòng)等方式④消極情緒只需壓抑，不需要發(fā)泄 A .①② B .③④ C .①④ D .②③ 12 .美國(guó)東部時(shí)間1月20日12時(shí)5分，總統(tǒng)奧巴馬手按林肯當(dāng)年宣誓時(shí)所用的 《圣經(jīng)》 宣誓就職，

14、美國(guó)最高法院首席大法官約翰?羅伯茨在一旁公正。 但是由于緊張興奮， 在讀第 一句誓詞時(shí)奧巴馬出現(xiàn)口誤。奧巴馬的失誤啟示我們（ ） ①消極情緒會(huì)使人水平發(fā)揮失常②在日常生活中我們要使自己只處于積極情緒狀態(tài) ③我們要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒④積極情緒會(huì)使人體力充沛，精力旺盛 A .①② B .③④ C .①③ D .②④ 13 .明代洪應(yīng)明在《菜根譚》中寫(xiě)道達(dá)人當(dāng)順逆一視，而欣戚兩忘。意思是豁達(dá)的人對(duì) 于順與不順應(yīng)該一視同仁，對(duì)于欣喜和戚悲要一起忘記。這段話給我們的啟示是( ) A要發(fā)掘自身的潛能 B .要培養(yǎng)自信心態(tài) C .要善于調(diào)控情緒 D .要正確認(rèn)識(shí)自己 14 .一位學(xué)者曾說(shuō)過(guò)“

15、不會(huì)抑制自己的人， 就是一臺(tái)被損壞了的的機(jī)器”，可見(jiàn)調(diào)節(jié)和控 制情緒十分重要。下列調(diào)控情緒的做法中，不可取的是( ) A.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)用詼諧的語(yǔ)言打破僵局，平息怒氣 B.與父母發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)多 想一想自己有沒(méi)有錯(cuò) C.考試考砸了，把試卷撕得粉碎 D. 感到孤獨(dú)時(shí)，與同學(xué)聊天 簡(jiǎn)答題 15 . 2008年12月25日，濟(jì)南高中首家供學(xué)生心理宣泄的場(chǎng)所一一陽(yáng)光心靈驛站落戶(hù)濟(jì) 南市歷城一中，學(xué)生們?cè)诖藘A訴心理困惑，發(fā)泄、緩解心理重壓。驛站由陽(yáng)光工作室、心理 宣泄室、心理放松室三部分組成。站內(nèi)還提供了諸如宣泄皮人、臉譜、放松球、沙袋及拳擊 手套等宣泄工具，配備專(zhuān)業(yè)教師7名

16、。記者注意到，該校分管學(xué)生的副校長(zhǎng)孟凡祥和 3位級(jí) 部主任的頭像也上了沙袋，學(xué)生們打起來(lái)毫不手軟。 (1)結(jié)合所學(xué)知識(shí)簡(jiǎn)要談?wù)勀銓?duì)學(xué)校成立心理宣泄場(chǎng)所的認(rèn)識(shí)？ (2)除了到專(zhuān)門(mén)的宣泄場(chǎng)所，我們還有哪些好的宣泄方式？宣泄時(shí)應(yīng)注意什么？ 教學(xué)反思： 本節(jié)課大量運(yùn)用圖片、詩(shī)歌散文、視頻、小品表演，創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的教學(xué)情境，充分 體現(xiàn)了 “以初中學(xué)生逐步擴(kuò)展的生活為思想品德課程建構(gòu)的基礎(chǔ)” 的基本理念。整堂課都讓 學(xué)生“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)” ，做到了課程內(nèi)容生活化，課堂教學(xué) 活動(dòng)化，符合思想品德課 “在生活中教育、在活動(dòng)中教育”的基本思路。強(qiáng)調(diào)綜合性，體 現(xiàn)探究學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)和情感的升華。教學(xué)中本著 “一切著眼于學(xué)生的發(fā)展，一切為了學(xué)生 的發(fā)展，一切有利于學(xué)生的發(fā)展”的活動(dòng)原則。激發(fā)學(xué)生珍惜友情，提升生命價(jià)值。突出學(xué) 生的主體地位。不論什么樣的課，學(xué)生永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)的主人， 我們的任務(wù)就是想辦法讓學(xué)生輕 松地學(xué)、有興趣地學(xué)。創(chuàng)設(shè)情境和巧妙設(shè)計(jì)問(wèn)題是關(guān)鍵， 從學(xué)生的角度看問(wèn)題是關(guān)鍵中的關(guān) 鍵。實(shí)踐已經(jīng)證明，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)突破了本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)， 實(shí)現(xiàn)了本課的 學(xué)習(xí)目標(biāo)。 7