2021四年級上冊心理健康教育課件第五課 自信伴我成功遼大版(17PPT)課件

上傳人:青**** 文檔編號:25362846 上傳時(shí)間:2021-07-23 格式:PPT 頁數(shù):17 大?。?47KB
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1、遼 大 版 四 年 級 上 冊 第 五 課自 信 伴 我 成 功 對 話 : 甲 : “ 你 怎 么 不 去 參 加 外 語 朗 誦 比 賽 ? ” 乙 : “ 我 怎 么 能 行 呢 ?” 這 段 對 話 說 明 什 么 問 題 ? 自 卑 的 危 害 l、 自 卑 心 理 使 人 感 到 自 己 事 事 不 如 人 , 又沒 有 勇 氣 趕 上 去 , 悲 觀 失 望 、 消 極 處 事 ,十 分 不 利 于 人 們 的 身 心 健 康 。 2、 自 卑 心 理 從 自 我 懷 疑 和 自 我 壓 抑 開 始 ,以 自 我 消 沉 和 自 我 埋 沒 而 告 終 , 過 于 自 卑等 于

2、自 我 毀 滅 。 心 理 學(xué) 家 關(guān) 于 大 象 的 成 長 實(shí) 驗(yàn) : 一 只 大 象從 小 就 被 一 根 不 太 粗 的 鏈 子 鎖 住 , 經(jīng) 過 無數(shù) 次 努 力 都 不 能 掙 脫 鏈 子 的 束 縛 站 起 來 。長 大 以 后 , 它 的 力 量 足 以 掙 脫 鏈 子 了 , 然而 它 不 再 去 努 力 。 即 使 鏈 子 放 在 身 上 不 加任 何 固 定 , 它 也 不 會 去 努 力 。 這 是 為 什 么 ? 自 卑 產(chǎn) 生 的 原 因客 觀 :1、 身 體 上 和 生 理 上 的 因 素 2、 能 力 上 的 因 素 3、 家 庭 經(jīng) 濟(jì) 因 素 4、 挫 折

3、 因 素 主 觀 :1、 氣 質(zhì) 、 性 格 因 素 。 氣 質(zhì) 抑 郁 、性 格 內(nèi) 向 者 大 都 對 事 物 的 感 受性 強(qiáng) , 對 事 物 帶 來 的 消 極 后 果有 放 大 趨 向 , 而 且 不 容 易 將 消極 體 驗(yàn) 及 時(shí) 宣 泄 和 排 解 。 因 而外 界 因 素 對 他 們 心 理 的 影 響 往往 要 比 對 其 他 氣 質(zhì) 、 性 格 類 型者 的 影 響 大 , 產(chǎn) 生 自 卑 的 可 能性 也 相 應(yīng) 增 大 。2、 意 志 因 素 。 意 志 是 人 類 意 識 能動 作 用 的 集 中 表 現(xiàn) , 積 極 的 意志 品 質(zhì) 表 現(xiàn) 為 自 覺 性 、 果

4、 斷 性和 自 制 力 。3、 價(jià) 值 取 向 4、 思 維 方 式 等 。 克 服 自 卑 的 方 法1、 找 出 自 身 自 卑 的 根 本 性 原 因 , 有 針 對 性 的 克 服;2、 正 確 的 評 價(jià) 自 己 : 全 面 的 認(rèn) 識 自 己 , 發(fā) 現(xiàn) 自 己的 優(yōu) 勢 ;3、 正 確 的 表 現(xiàn) 自 己 , 發(fā) 揮 自 己 的 長 處 和 優(yōu) 勢 ; 4、 正 確 的 暗 示 自 己 : 自 我 激 勵 , 勇 敢 暗 示 自 己 ;5、 正 確 的 補(bǔ) 償 自 己 : 揚(yáng) 已 之 長 , 補(bǔ) 已 之 短 訓(xùn) 練 活 動 : 要 求 在 個 人 姓 名 前 加 上 一 個 形

5、容 自 己 優(yōu)點(diǎn) 的 詞 , 而 且 越 多 越 好 , 越 有 特 色 越 好 。 熱 烈 的 掌 聲 鼓 勵 ! ! ! 建 立 自 信 心 的 六 大 法 則法 則 之 一 : 戰(zhàn) 勝 自 卑法 則 之 二 : 強(qiáng) 烈 的 決 心法 則 之 三 : 保 持 高 漲 的 情 緒法 則 之 四 : 挑 戰(zhàn) 自 己法 則 之 五 : 模 仿 自 信 者 的 表 現(xiàn)法 則 之 六 : 依 靠 集 體 挑 戰(zhàn) : 目 光 炯 炯1、 兩 人 對 坐 , 目 光 對 視 一 分 鐘 , 不 許 說 話 ,不 許 笑 , 看 誰 的 目 光 先 逃 開 ; 輪 流 說 出 自 己的 一 個 優(yōu) 點(diǎn) ,

6、 態(tài) 度 肯 定 , 大 聲 說 三 遍 。2、 繼 續(xù) 對 視 , 輪 流 請 求 對 方 做 某 事 或 借 東 西 。一 分 鐘 內(nèi) 以 各 種 方 式 要 求 對 方 , 對 方 則 反 復(fù)拒 絕 。 ( 注 意 體 會 感 受 。 ) 討 論 : 1、 說 優(yōu) 點(diǎn) 時(shí) 每 一 遍 的 感 覺 有 什 么 不 同 ? 2、 一 次 一 次 地 遭 到 拒 絕 , 心 情 如 何 ? 3、 拒 絕 別 人 時(shí) 有 何 感 受 ? 4、 今 后 的 學(xué) 習(xí) 、 工 作 中 , 你 打 算 采 取 什 么樣 的 態(tài) 度 對 待 別 人 ? 自 信 心 的 重 要 性1、 自 信 心 是 心

7、理 健 康 的 需 要 2、 自 信 心 是 推 動 個 人 不 斷 進(jìn) 步 不 斷 向 前 的 驅(qū) 動 力3、 自 信 心 是 發(fā) 揮 個 人 現(xiàn) 有 水 平 及 創(chuàng) 造 力 的 關(guān) 鍵 4、 自 信 心 是 引 導(dǎo) 我 們 的 思 想 觀 及 價(jià) 值 觀 的 重 要 心 理 因素5、 自 信 心 有 助 于 良 好 人 際 關(guān) 系 的 形 成6、 自 信 心 是 通 往 成 功 之 路 的 照 明 燈7、 自 信 心 是 人 格 魅 力 的 重 要 體 現(xiàn) 有 一 位 女 歌 手 , 第 一 次 登 臺 演 出 , 內(nèi) 心 十 分 緊 張 。 想 到 自己 馬 上 就 要 上 場 , 面

8、對 上 千 名 觀 眾 , 她 的 手 心 都 在 冒 汗 : “ 要 是在 舞 臺 上 一 緊 張 , 忘 了 歌 詞 怎 么 辦 ? ” 越 想 , 她 心 跳 得 越 快 , 甚至 產(chǎn) 生 了 打 退 堂 鼓 的 念 頭 。 就 在 這 時(shí) , 一 位 前 輩 笑 著 走 過 來 ,隨 手 將 一 個 紙 卷 塞 到 她 的 手 里 , 輕 聲 說 道 : “ 這 里 面 寫 著 你 要 唱的 歌 詞 , 如 果 你 在 臺 上 忘 了 詞 , 就 打 開 來 看 。 ” 她 握 著 這 張 紙 條 ,像 握 著 一 根 救 命 的 稻 草 , 匆 匆 上 了 臺 。 也 許 有 那 個

9、 紙 卷 握 在 手 心 ,她 的 心 里 踏 實(shí) 了 許 多 。 她 在 臺 上 發(fā) 揮 得 相 當(dāng) 好 , 完 全 沒 有 失 常 。 她 高 興 地 走 下 舞 臺 , 向 那 位 前 輩 致 謝 。 前 輩 卻 笑 著 說 : “ 是 你 自己 戰(zhàn) 勝 了 自 己 , 找 回 了 自 信 。 其 實(shí) , 我 給 你 的 , 是 一 張 白 紙 , 上面 根 本 沒 有 寫 什 么 歌 詞 ! ” 她 展 開 手 心 里 的 紙 卷 , 果 然 上 面 什 么也 沒 寫 。 她 感 到 驚 訝 , 自 己 憑 著 握 住 一 張 白 紙 , 竟 順 利 地 度 過 了難 關(guān) , 獲 得

10、了 演 出 的 成 功 。 “ 你 握 住 的 這 張 白 紙 , 并 不 是 一 張白 紙 , 而 是 你 的 自 信 啊 ! ” 前 輩 說 。 歌 手 拜 謝 了 前 輩 。 在 以 后的 人 生 路 上 , 她 就 是 憑 著 握 住 自 信 , 戰(zhàn) 勝 了 一 個 又 一 個 困 難 , 取得 了 一 次 又 一 次 成 功 。 趣 味 小 故 事 如 何 樹 立 自 信 心 1、 永 遠(yuǎn) 不 要 無 緣 無 故 把 自 己 說 得 一 無 是 處 。2、 了 解 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) 和 缺 點(diǎn) 。3、 試 著 坐 在 人 群 的 中 心 位 置4、 有 話 大 聲 說 。5、 別

11、人 跟 你 講 話 時(shí) , 眼 睛 要 看 著 對 方 。6、 別 人 沒 有 應(yīng) 答 你 的 話 時(shí) , 要 再 重 復(fù) 一 遍 。( 不 要 替 自 己 找 理 由 說 是 別 人 對 你 的 話 不 感 興 趣 。 ) 名 人 名 言自 信 是 成 功 的 第 一 秘 訣 愛 迪 生先 相 信 你 自 己 , 然 后 別 人 才 會 相 信 你 屠 格 涅 夫自 負(fù) 對 人 和 藝 術(shù) 是 一 種 毀 滅 , 驕 傲 是 可 怕 的 不 幸 季 米 特洛 夫天 生 我 材 必 有 用 , 千 金 散 盡 還 復(fù) 來 李 白長 風(fēng) 破 浪 會 有 時(shí) , 直 掛 云 帆 濟(jì) 滄 海 李 白自 信 人 生 兩 百 年 , 會 當(dāng) 擊 水 三 千 里 毛 澤 東自 信 不 是 相 信 自 己 強(qiáng) , 而 是 相 信 自 己 可 以 變 強(qiáng) 豐 田 一職 員 課 后 活 動 : 列 出 自 己 的 每 一 條 優(yōu) 點(diǎn) , 天 天 以 贊 賞 的 眼光 去 看 它 們 , 堅(jiān) 持 一 個 月 , 爭 取 養(yǎng) 成 積 極暗 示 的 思 維 習(xí) 慣 。

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