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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,薩提亞家庭治療之溝通模式,自我介紹,一分鐘的時間,姓名（包含特殊含義）,來自何處,從事工作,來此心愿（一句話）,回旋溝通,另一個一分鐘,：,1.,我為什么會學(xué)習(xí)心理咨詢,2.,假如我是教育部長，我認為最需要改革的事是什么？,3.,假如我還有,3,個月的生命，我會做什么？,4.,假如我中了彩票五百萬，我會怎樣用這筆錢？,5.,我最不喜歡來往的朋友是哪種人？為什么？,6.,大多數(shù)人認為我是,，但很少人知道我,家庭是每個人心理營養(yǎng)的土壤,不同的階段需要的心理營養(yǎng)也不一樣,0-3,個月，孩子出生，他需要的第一個營養(yǎng)
2、叫做：,沒有條件的接納。,不是永遠，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要,.,也就是我們所說的,:NO.1 in life,從,4,個月開始，孩子進入另外一個階段。就是孩子想要分離，需要的心理營養(yǎng)是：,安全感,。,到了,4,歲,-5,歲的時候，他所需要的心理營養(yǎng)是,:,肯定，贊美，認同。,6-7,歲的孩子，需要的心理營養(yǎng)是：,學(xué)習(xí)、認知、模范,原生家庭的作用,原生家庭是我們最早的學(xué)習(xí)地方。在家庭中，每個人與生俱來就對父母和世界有強烈的渴望,-,渴望被愛、渴望溝通。我們在家庭中，從父母親和親人身上感受到并且學(xué)到價值觀、歸屬感、規(guī)條、角色和,溝通模式,每個孩子來到世上都想獲得生存的最佳姿態(tài)，于是
3、在家庭的長年累月的磨練中發(fā)展出了幾種,生存溝通模式,。,溝通場（溝通圓）,自我,：,指的是我是否接觸到自己的感受與需求，并愿意為自己表達與行動。,他人,：,指的是我是否關(guān)心與接納對方的感受與需求，并愿意積極傾聽與探詢。,情境,：,指的是我是否注意到雙方所處的環(huán)境與客觀條件，并愿意以對等協(xié)商的態(tài)度處理彼此所面臨的問題。,習(xí)慣的溝通方式,在現(xiàn)實的生活中，由于過去經(jīng)驗中的一些缺陷體驗以及來自家庭規(guī)條的束縛，我們往往是很難做到以一種健康的方式去將自己、他人和情境三者很好的結(jié)合起來，做到真實一致的表達自己、接納他人。,我們,習(xí)慣去指責(zé)、習(xí)慣去討好、習(xí)慣去超理智的就事論事、習(xí)慣去以打岔的方式回避問題,，以
4、這樣的應(yīng)對方式來求得生存的空間。,常見的不良溝通模式,討好型,指責(zé)型,超理智型,打岔型,（,低自我價值、缺乏自信、遠離自我的溝通模式）,討好型,言語,同意,（“這全是我的錯”、沒事，沒事”、“我只想要讓你高興”、“為了你我什么都愿意，可以放棄,行為,依賴型的受難者,（“好得過分”、道歉、哀求及請求寬恕、屈服、委曲求全、委屈自己成全別人）,內(nèi)心獨白,“,我不值得一提，不值得被愛”、“我應(yīng)該永遠對別人和顏悅色”、“我決不能讓別人生氣”、“我很無助”,主要感受,受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助的,被壓抑的憤怒,自我概念,低自我價值、缺乏自信、遠離自我，,把焦點放在對自己的期待上,（我是不重要的）,資源,
5、關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的,心理影響,神經(jīng)質(zhì)、抑郁、易被激怒、焦慮、恐慌、自殺意念,生理影響,消化道疾病、腸胃問題（惡心、便秘等）、偏頭痛或其他頭痛、心律不齊、皮膚病、糖尿病,指責(zé)型,行為,攻擊,（評判、命令、尋找錯誤、指責(zé)、獨裁、愛找麻煩、暴虐、憤怒、恐嚇、拒絕）,言語,否定,（“你從沒有做對一件事！”、“你是怎么回事？”、“我真想把該死的你打到地獄去，如果不是因為你，我就不會這樣”、“這全是你的錯”）,內(nèi)心獨白,孤立,（“我是孤立而且不成功的”、“只有讓別人聽從我，我才是有價值的”）,感受,憤怒、挫折、不信任、不滿、,被壓抑的受傷,、害怕失去控制、孤單,資源,自我爭取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量、相對
6、自信,生理影響,肌肉緊張、背痛、緊張性疼痛、高血壓、血液循環(huán)問題、關(guān)節(jié)炎、哮喘、驚恐、易出事故,自我概念,低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無助、,把焦點放在對他人的期待上,心理影響,自憤怒與暴怒、易激惹、反抗的、拒絕的、妄想、暴力、偏執(zhí)狂、反社會的特質(zhì)（違法、殺人等）,超理智型,行為,獨裁主義,（僵硬而刻板的姿勢、一本正經(jīng)、不帶人性的客觀、看起來冷淡的、嚴肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提建議、看起來不靈敏的、無聊的）,言語,極度客觀,（經(jīng)常提到準則和“正確的事物”；抽象的言語和冗長的解釋；避開有關(guān)個人的或情緒上的話題）,內(nèi)心獨白,脆弱、孤立,（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是學(xué)術(shù)的”
7、？“一個人必須有才智”、“我不能表現(xiàn)出任何感受”）,感受,僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害怕失去控制、易顯示脆弱的,資源,有才智的、知識的、注重細節(jié)、解決問題,生理影響,癌癥、心臟科疾病、皮膚病、干涸、背痛、淋巴系統(tǒng)疾病,自我概念,低自我價值、缺乏自信、遠離自我、缺乏控制、無法表露感受,心理影響,憂郁、緊張癥、心理疾病、強迫行為、自閉癥、社交退縮、缺乏同理心、反社會的,打岔型,行為,心煩意亂,（不合時宜的行為、活動力過多或不足、不安定的,/,移動的、抓不到重點、傻傻的,/,表面的、爭取注意力）,言語,無關(guān)的,（毫無意義；脫離重點；常常在對話中離題千里；改變話題以分散注意力；
8、避開有關(guān)個人或情緒上的話題；講笑話；,打斷話題,）,內(nèi)心獨白,（“沒有人關(guān)心這個”、“沒有屬于我的地方”、缺乏平衡、通過打斷來獲得別人的注意）,感受,僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮,/,悲傷、空虛的,/,被誤解的、害怕失去控制、易顯示脆弱的、困惑,資源,幽默、自發(fā)、創(chuàng)造力、好玩、有彈性,生理影響,神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、偏頭痛、便秘、暈眩、平衡及協(xié)調(diào)方面的毛病,自我概念,低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無法表露真實感受、沒有人在乎、沒有歸屬感,心理影響,迷茫、不合時宜、精神病、沖動控制不住、憂郁、缺乏同理心、妨礙他人的權(quán)益、學(xué)習(xí)上的無能,打岔,超理智的對
9、立面,一致型,行為,有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨特、自信、能干、負責(zé)任、接納、有愛心、平衡,言語,開放而分享的；聆聽他人；帶有感受、思維、期待、愿望以及不喜好的誠實；尊重自己、他人與情境三者；言語與身體姿勢、語調(diào)以及內(nèi)心感受相匹配,內(nèi)心感受,和諧的、平和的、平靜的、平衡的、有自我價值、有愛心、接納自己與他人、腳踏實地的,資源,聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負責(zé)的、開放的、關(guān)懷自己與他人、統(tǒng)整,身心健康,轉(zhuǎn)換生存姿態(tài),第一步：覺察根源,（你心里那些阻礙你變得一致的恐懼是什么？）,你會這樣恐嚇自己嗎？,第二步：“災(zāi)難化想象”,詢問自己倘若所有假想的威脅成了現(xiàn)實，我是否還能活下去，如果回答“是”，
10、那么說明我沒有問題。,其實每個人都可能被其中一些問題困擾，因此在努力戰(zhàn)勝它的同時，不必隱藏你的焦慮與不安。,第三步：增加一些東西,不是如何清除掉某些事物，而是通過增加一些新的知覺、新的關(guān)聯(lián)方式、對自身感受的新體會、重新修正的期望以及新的選擇，讓別的事情得以發(fā)生。,每一種生存姿態(tài)都蘊藏著自我完善和表里一致的種子。,資源,關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的,討好者,建議增加,對自我的覺察，請想你關(guān)心別人那樣關(guān)心你自己，以便你更充分地體驗自我價值感和平等性。,資源,自我爭取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量、自信,責(zé)備者,建議增加,對他人的覺察，多問自己：“這樣做感覺如何？”,將內(nèi)心的空虛轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕掖_認和對他人的接納,資源,有才智、知識的、注意細節(jié)、解決問題,超理智者,如果能夠?qū)Α案惺堋焙汀案咧悄堋边@兩者賦予同樣的價值，那么，你達到和諧完善的機會也就變得巨大了。,建議增加,對自我和他人的覺察，將你的情感、感受和身體意識與你們已經(jīng)擁有的才智整合在一起。,資源,幽默的、自發(fā)的、創(chuàng)造力、好玩、有彈性,打岔者,建議增加,對自我、他人和環(huán)境的覺察，可以幫助你在適宜的情境中釋放你的靈活性、創(chuàng)造性和開放性，它們可讓你腳踏實地，停留在當前。,謝 謝！,
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