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1、煩惱來了怎么辦?【活動設計】小學生正處在身心發(fā)育的時期，心理素質不穩(wěn)定，不易容納挫折和不合理的事, 傾向于用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們渡過整 個的學生生活，實際上，煩惱本身并不是件值得擔憂的事，但它卻影響著學生的 學習和生活，如果煩惱處理不當，積壓下來，也會成為學生的包袱，并有可能發(fā) 展成為心理問題的導火索。所以，有必要對中小學生實行相關煩惱的教育，協(xié)助 學生準確對待和處理煩惱。本節(jié)課首先要教育學生理解煩惱的危害不在于煩惱本 身，而在于我們對待惱的態(tài)度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方法?！据o導目的】1、理解煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。2
2、、教育學生能以積極的態(tài)度面對自己的煩惱。3、協(xié)助學生學習如何處理各種不同的煩惱?！据o導方式】1、劇情表演與分析2、講述與討論3、角色扮演【輔導準備】1、準備一個消極對待煩惱的小劇。2、白紙若干。3、磁帶：心靈博士的建議、“幸福拍手歌”。4、準備一個名人克服煩惱的故事。5、準備克服煩惱水平的測試題（每人一份）。附：克服煩惱水平自測題指導語：若你的情況與句子內容“完全符合，就在題目右邊5分下邊的空格里打“ J ” ； 若“完全不符合”，就在1分下邊的空格里打“J”；若你的感覺與句子內容“有 些符合”，就在4分下邊的空格里打“ J ” ； “不確定”就在3分下邊的空格里打“ J ” ； “有些不符合
3、”就在2分下邊的空格里“ J 。每一句只打一次“ J 。 最好依據(jù)最先出現(xiàn)在你腦中的反應作答。12 3 4 51、我感覺我的生活正走在成功的 路上 2、我的感情常受到傷害 3、我經(jīng)常煩惱 4、我容易失去冷靜 5、同學們在交談時，你是否想加 入 6、同學們在笑時，你是否也不會 大笑 7、你受到老師批評時，心里是否 不愉快8、你是否有時會后悔，那件事不 做就好了9、碰到不順利的事情時，心里很 煩燥10、夜里我很難入唾 對于自己免于煩惱水平的評價第一次：一分第二次：分差異：備注：若第二次的得分有所增加，則說明克服煩惱水平有正向改變或增強?！据o導時間】1課時【輔導地點】教室或團體輔導室【輔導步驟】一、
4、引入課題二、理解煩惱的本質，明白不同態(tài)度對待煩惱有不同的結果1、小劇表演劇情大意：發(fā)試卷了，學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷，珊珊認為自己考試 失敗，完了，由此產生了煩惱。當發(fā)現(xiàn)同一道題自己比菲菲多扣兩分時，不從自 身的答案找原因，卻認為是老師偏心，當菲菲安慰她時，卻被她誤解，菲菲生氣 走了。旁白：第二天，珊珊的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課 上無精打采，作業(yè)越來越不認真，還常常遲交思考：(1)小品中的人物表現(xiàn)的是什么心情？(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什么影響？學生討論，老師啟發(fā)引導，理解消極對待煩惱的危害。2、給珊珊”考試失敗了，我完了”，這個最初想法唱反調，也就是說
5、與她不 同的看法。3、想法改變，事情的結果乂會如何，請互相討論，并按照自己的討論結果實 行角色扮演。4、珊珊到各組觀看，并選擇適合自己的方法再次表演。思考：通過珊珊前后兩次不同的表現(xiàn)，你們想到了什么？學生討論：老師啟發(fā)并小結，指出要學會理智地分析問題，一分為二地看待問 題。很多人的煩惱跟理解態(tài)度相關系，當能樂觀而自信，用積極的態(tài)度來對待煩 惱，就能看到煩惱也有積極的一面，從而有利于消除或減輕煩惱。三、學習如何處理各種不同的煩惱1、由心靈博士的話引入。2、發(fā)給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什么煩惱，可不署 名。3、學生寫完煩惱之后，情緒較低落，展開呼吸訓練，調節(jié)學生心情。4、課前通
6、過測試，已了解到克服煩惱水平較強的學生，請三名代表各列舉一 次克服煩惱的過程，著重談談這件事給自己怎樣深刻的心理感受或體驗，后來做 了什么，花了多長時間等。5、打幻燈，出示名人克服煩惱的事例。“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭?！边@ 是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢，母 親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母 親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和 不合理的事時，他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動腦筋，你
7、會發(fā) 現(xiàn)能使心情變好的方法是很多的。6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去，由組長讀, 其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己拿一個桌子上放著的快樂小 精靈。7、班內交流：(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。(2)師適當啟發(fā)引導：a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。b、有哪些方法需要改進？(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果愿意，請說一說你的煩惱, 我們大家都愿為你伸出援助之手。四、總結：1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。五、放音樂：“幸福拍手歌”，學生伴隨音樂用身體語言表達心情。提醒學生一周后自己再實行一次“克服煩惱水平”測試。
《煩惱來了怎么辦》
