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1、 擁有浪漫的藝術(shù)和文學(xué)氣質(zhì)，最愛聽莫扎特的音樂，每當(dāng)學(xué)習(xí)累了，聽到它，所有的勞累仿佛頃刻間都可以得到化解。李泰伯說，從小學(xué)習(xí)鋼琴的他，經(jīng)?？梢詮囊魳放c藝術(shù)中獲得一種寧?kù)o的心態(tài)。 2010北京高考理科狀元李泰伯 李樂這樣自我評(píng)價(jià)：“喜歡運(yùn)動(dòng)，有些幽默，有奇怪思維?！?學(xué) 習(xí) 過程 中 ， 集 中 精 力 ， 很 快就 能 做 完 作 業(yè) ， 在 緊 張的 學(xué) 習(xí) 之 余 適 當(dāng) 地 參 加體 育 鍛 煉 ， 2010年浙江理科狀元李樂 說起自己的制勝法寶，劉悅說，其實(shí)自己并沒有什么獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，只是跟著老師走，而且自己在學(xué)習(xí)上也比較自覺，能充分利用時(shí)間。而且，在學(xué)習(xí)上劉悅絕對(duì)是。劉悅說一般晚上
2、10點(diǎn)半之前她都能上床休息，絕對(duì)不會(huì)熬夜。她更提倡抓緊課堂上的每分每秒提高學(xué)習(xí)效率，而不提倡熬夜。 2010唐 山 高 考 理 科 狀 元 劉 悅提問：他們身上有什么共同之處？ 學(xué)習(xí)就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合 張弛有度 課本33頁 穿越了時(shí)空，看到了古代讀書人刻苦讀書的過程，你有何感想？ 鏡頭一：課間，劉明穿梭于籃球場(chǎng)上，一會(huì)打球，一會(huì)和同學(xué)追逐打鬧，直到上課的鈴聲響起，才戀戀不舍的向教室跑去。鏡頭二：午間，劉明匆匆吃完飯，作業(yè)也沒來得及做，就又和同學(xué)征戰(zhàn)與籃球場(chǎng)上，好朋友叫他做完作業(yè)再玩，不僅不聽還大聲呵斥：“少管我的事！”鏡頭三：晚上回到家里，美美的吃完晚飯，就來到了電視機(jī)前，看上了喜歡的體育節(jié)目，媽
3、媽怎么喊他去做作業(yè)，他不僅無動(dòng)于衷，還強(qiáng)調(diào)：“都上了一天學(xué)了，我要休息！” 劉明做的真“瀟灑”嗎？為什么？ 劉明做的對(duì)嗎？為什么？ 時(shí)間段 選項(xiàng) 學(xué)習(xí) 玩耍 休息 其他（具體所做的事情） 課間10分鐘 午休時(shí)間 下午放學(xué)后至晚飯前 晚飯后20分鐘內(nèi) 19:0020:30 20:30 以后 (1)學(xué)習(xí)時(shí)間過多,休息和娛樂的時(shí)間太少(2)學(xué)習(xí)時(shí)間太少,休息和娛樂的時(shí)間太多(3)注意學(xué)習(xí)和休息娛樂相結(jié)合影響身體健康，降低學(xué)習(xí)效率浪費(fèi)時(shí)間，降低學(xué)習(xí)效率(勞 逸 結(jié) 合 ) 勞逸結(jié)合在緊張的學(xué)習(xí)過程中，適當(dāng)安排娛樂和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑 注意勞逸結(jié)合有何好處（作用、意義）在緊張的學(xué)習(xí)一段時(shí)間
4、后，適時(shí)的放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果 聊天 運(yùn)動(dòng) 下棋 歌唱 音樂欣賞：一念執(zhí)著 運(yùn) 動(dòng) 郊 游 課 外 輔 導(dǎo) 電 子 游 戲 看 電 視 聽 音 樂 參 加 青 年 志 愿 者 興 趣 小 組 文 藝 活 動(dòng) 電 腦 上 網(wǎng) 上 網(wǎng) 辯 論 藝 術(shù) 植 樹 吸 煙 知 法 （ 1） 文 明 高 雅（ 2） 低 級(jí) 庸 俗 積 極 作 用消 極 作 用 娛樂和休閑有哪些積極作用？1、娛樂和休閑不僅可以使我們勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，2、而且可以豐富我們的生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長(zhǎng)，3、培養(yǎng)我們高雅的情趣，促進(jìn)我們的全面發(fā)展 享 受 藝 術(shù) 陶 冶 情 操 增 強(qiáng) 體 制 促 進(jìn) 健 康 熱 愛 勞 動(dòng) 親 近 自 然 相互交流 增進(jìn)理解 充實(shí)知識(shí) 開拓視野 愉悅身心 調(diào)節(jié)疲憊 甲總是學(xué)習(xí):背英語,做數(shù)學(xué)題,寫作文,參加課外輔導(dǎo)班不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同學(xué)踢球。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會(huì)，參加有意義的活動(dòng)。以上四位同學(xué)的節(jié)假日安排如何?說明理由(1) (2)(3) (4) 玩也是有技巧和原則的一、玩的健康二、玩的節(jié)制三、玩的節(jié)儉四、玩的有個(gè)性
文武之道一張一弛
