【臨床醫(yī)學(xué)】精神疾病的治療和預(yù)防

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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,,,*,精神疾病的治療和預(yù)防,,中山三院精神病學(xué)教研室葉明志,,精神疾病的治療,〔1〕精神藥物治療,,〔2〕電休克治療,,〔3〕胰島素治療,,〔4〕工娛治療,,〔5〕中醫(yī)治療,軀體治療,,,,,,心理治療,〔1〕支持性心理治療,,〔2〕行為的矯正,,〔3〕生物反響治療,,精神藥物的分類,擬精神病藥：如南美仙人掌毒堿、蟾毒,,色胺等致幻劑,〔1〕抗精神病藥,,〔2〕抗抑郁藥,,〔3〕抗焦慮藥,,〔4〕抗躁狂藥,,〔5〕精神振奮藥,,〔6〕抗強(qiáng)迫藥,,〔7〕鎮(zhèn)靜催眠藥,,〔8〕抗癲癇藥,,〔9〕腦代謝藥,,〔10〕抗錐外反響藥,精神病治療藥,,臨床常用精神疾病治療藥物

2、,1．抗精神病藥物〔antipsychotics〕主要用于治療精神分裂癥和其他精神病。,,2．抗抑郁藥物〔antidepressants〕主要用于治療情緒低落、消極悲觀等各種抑郁狀態(tài)。,,3．抗躁狂藥物〔antimanic drugs〕主要用于治療躁狂癥。,,4．抗焦慮藥物〔antianxiety drugs〕主要用于治療緊張、焦慮和失眠·,,藥物作用機(jī)理,1、去甲腎上腺素〔NE〕能系統(tǒng),,2、5-羥色胺〔5-HT〕能系統(tǒng),,3、多巴胺〔DA〕能系統(tǒng),,4、乙酰膽堿〔Ach〕能系統(tǒng),,5、組胺〔H〕能系統(tǒng),,6、r-氨酪酸〔GABA〕能系統(tǒng),,,神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)過程,,藥物對神經(jīng)遞質(zhì)不同作用,

3、,藥物的受體阻滯與副作用的關(guān)系,抗精神病藥受體阻滯與副作用的關(guān)系,受體阻滯類別,副作用,DA,ESP：張力障礙、靜坐不能、巴金森氏綜合征、兔唇綜合征。T. D.,,內(nèi)分泌：催乳素升高、乳溢、男子女性型乳房，月經(jīng)改變、性功能障礙,毒蕈堿,視物模糊、青光眼、口干、竇性心動過速、便秘、尿潴留、記憶障礙,組織胺H,1,鎮(zhèn)靜、思睡、也與低血壓有關(guān)，體重增加（H,1,受體阻滯與藥物的食欲興奮作用有關(guān)，嗎啉酮抗組織胺作用很弱，一般不引起食欲亢進(jìn)和體重增加。,α,1,-,腎上腺素,體位性低血壓、反射性心動過速、頭暈,,二、抗精神病藥的臨床應(yīng)用,〔一〕適應(yīng)證和禁忌證,,適應(yīng)證：精神分裂癥、躁狂癥、反響性精神

4、障礙、其他精神障礙。,,禁忌證：嚴(yán)重心、肝、腎疾病；中樞系統(tǒng)抑制和昏迷、高熱、血液病和藥物過敏。,,常用抗精神病藥物的分類,,1、酚噻嗪類：,,〔1〕氯丙嗪〔Chlorpromazine〕,,〔2〕奮乃靜〔Trilafon〕,,〔3〕氟奮乃靜〔Fluphenazine〕,,〔4〕三氟拉嗪〔Stelazine〕,,2、丁酰苯類：,,〔1〕氟哌啶醇〔haloperidol〕,,〔2〕維思通〔risperdol〕,,,3、二苯氧氮類：,,氯氮平〔Clozapine〕,,4、苯甲酰胺類：,,舒必利〔Sulpiride〕,,5、硫雜恩類：,,泰爾登〔taractan〕,,,6、長效制劑：,,類別,藥名,

5、常用劑量mg,給藥方式,丁酰苯類,五氟利多,40~120,一次/周 po,,氟哌啶醇癸酸酯,50~150,一次/月 im,酚噻嗪類,氟奮乃靜庚酸酯,25~50,一次/半月 im,,氟奮乃靜癸酸酯,25~50,一次/半月 im,,常用抗精神病藥物的治療劑量,,門診劑量（mg/d）,住院劑量（mg/d）,氯丙嗪,50~400,300~600,三氟拉嗪,10~30,10~40,奮乃靜,8~24,10~60,氟奮乃靜,6~20,20~30,氟哌啶醇,2~6,8~40,氯氮平,75~200,100~400,舒必利,100~300,300~1200,泰爾登,50~200,100~600,利培酮（維

6、思通）,2~16,,奧氮平（再普樂）,5~10,,,用藥方法,,〔1〕藥物的選擇,,,抗精神病藥物的治療指征,,興奮躁動,焦慮,幻覺妄想,思維障礙,躁狂狀態(tài),抑郁狀態(tài),淡漠退縮,木僵,氯丙嗪,+++,++,+++,+++,+++,–,–,–,三氟拉嗪,+,+,++,++,–,–,+++,++,奮乃靜,+,++,+++,++,++,–,+,+,氟奮乃靜,+,+,++,++,+,–,+++,+++,甲硫噠嗪,++,+++,++,++,–,++,–,–,哌泊噻嗪,++,+,++,++,–,–,++,–,氟哌啶醇,+++,+,++,++,+++,–,+,+,氯氮平,+++,++,++,++,+,–,+

7、+,+,舒必利,–,–,++,++,–,++,++,++,泰爾登,+,+++,+,–,–,+++,–,+,,,〔2〕藥物的使用方法及本卷須知,,,抗精神病藥一般使用方法圖示說明〔氯丙嗪口服治療為例〕,半月 1月 2月 3月 一年 二年 終生,800,,600,,400,,200mg,②,①,⑤,⑥,④,③,,①漸增法：急性患者增3~7天達(dá)治療量；急性每日屢次給藥；興奮躁動合并注射。,,②“個體化〞原那么，劑量調(diào)至理想療效的最低有效量及最小副作用；600/60kg。其它藥折算估計(jì)。,,③初期發(fā)病病人病情緩解

8、后，維持治療1~2年。,,④急性患者，經(jīng)治療徹底緩解：慢性患者過度鎮(zhèn)靜不利社會接觸。,,⑤換藥：急性病例6~8周無效，慢性病例3~5月無效才宜；〔興奮、攻擊2~3周；焦、抑、淡、退2~5周，幻、妄需6~8周〕。,,⑥ 維持治療：劑量1/2~1/4；提倡每晚一次口服；間斷用藥方法；慢性或反復(fù)發(fā)作者長服，可用長效制劑。,,〔三〕副作用和處理,,1．錐體外系病癥,,〔1〕急性肌張力障礙,,〔2〕震顫麻痹綜合征,,〔3〕靜坐不能,,〔4〕遲發(fā)性運(yùn)動障礙,,,2．心血管反響,,3．精神方面的病癥,,4．血液學(xué)變化,,5．對肝的副作用,,6．對內(nèi)分泌系統(tǒng)和代謝的副作用,,,,7．對皮膚的副作用,,8．惡性

9、綜合征,,9．藥物過量中毒,,,第三節(jié) 抗抑郁藥,,,適應(yīng)癥及禁忌癥：,,1、適應(yīng)癥：,,〔1〕各種抑郁癥,,〔2〕遺尿癥〔主要用丙咪嗪或麥普替林〕,,〔3〕慢性疼痛〔主要用阿米替林或麥普替林〕,,〔4〕強(qiáng)迫癥〔主要用氯丙咪嗪、SSRI〕,,〔5〕恐怖癥〔主要用丙咪嗪、SSRI〕,,〔6〕發(fā)作性睡病的猝倒發(fā)作〔主要用丙咪嗪〕,,〔7〕兒童多動癥〔主要用麥普替林〕,,,2、禁忌癥〔主要指三環(huán)類抗抑郁藥〕：,,禁用：閉角型青光眼、藥物過敏、心肌堵塞恢復(fù)期,,慎用：心絞痛、心律不齊、嚴(yán)重肝、腎疾病、前列腺肥大、排尿困難、眼壓較高、癲癇等痙攣性疾病。,,,臨床常用抗抑郁藥物分類,類別,,藥

10、 名,規(guī)格(mg),劑量mg/日,三環(huán)類,第一代抗抑郁藥,丙咪嗪,25,75~300,,,氯丙咪嗪,25,75~300,,,阿米替林,25,75~300,,,多慮平,25,75~300,雜環(huán)類,,麥普替林,25,75~200,,第二代抗抑郁藥,萬拉法星,25、75、100,75~375,SSRI,,氟西汀,20,20~80,,,帕羅西汀,10、20,10~75,,,舍曲林,50,50~150,,,氟伏草胺,50、100,50~300,,三環(huán)類抗抑郁藥的副作用,,〔1〕抗膽堿能不良反響,,〔2〕心血管的不良反響,,〔3〕神經(jīng)精神病癥,,〔4〕對白細(xì)胞的影響,,〔5〕過量中毒,,,抗抑郁藥可能

11、作用的受體及其可能后果,藥理作用,可能的結(jié)果,抑制NE回收,消除抑郁 震顫 心動過速 豎陽及射精困難 影響抗高血壓作用 增強(qiáng)擬交感神經(jīng)藥物升壓作用,抑制5-HT回收,消除抑郁 胃腸道功能障礙 焦慮 性欲抑制,阻斷H,1,受體,加強(qiáng)中樞抑制劑的作用 鎮(zhèn)靜/嗜睡 體重增加 血壓降低,阻斷Ach的M受體,口干 便秘 視力模糊 竇性心動過速 尿潴留 記憶障礙,阻斷,α,1,受體,增強(qiáng)抗高血壓作用 體位性低血壓 頭昏 反射性心動過速,阻斷5-HT,2,受體,血壓降低 預(yù)防偏頭痛

12、強(qiáng)迫（？）,阻斷D,2,受體,錐外系癥狀 內(nèi)分泌改變,,第一、二代抗抑郁藥優(yōu)缺點(diǎn)比較,TCA有如下缺點(diǎn)：,,〔1〕很多病人不能耐受，降低了依從性,,〔2〕心臟毒性，過量時可危及生命,,SSRI有如下缺點(diǎn)：,,〔1〕易干擾其它藥物代謝，應(yīng)注意藥物相互作用,,〔2〕長期應(yīng)用時，影響性欲比較突出,,〔3〕副作用主要易產(chǎn)生胃腸道副反響,,第四節(jié) 抗躁狂藥物,,,,常用抗躁狂藥,規(guī)格（mg）,劑量mg/日,碳酸鋰,250、300,750~2000,丙戊酸鈉,100、200,400~1200,卡馬西平,100、200,400~1000,氯硝西泮,2*,2~12,氯丙嗪,*,,氟哌啶醇,*,,,

13、鋰鹽的適應(yīng)征和禁忌征,,適應(yīng)征：,,〔1〕躁狂癥和躁郁癥的治療和情感障礙復(fù)發(fā)預(yù)防,,〔2〕有興奮病癥的精分癥,,〔3〕其它精神疾病和人格障礙者的情緒不穩(wěn)及沖動行為,,〔4〕抗癌藥等引起的白細(xì)胞減少癥,,,碳酸鋰的禁忌癥,禁忌癥,相關(guān)性,禁忌癥,相關(guān)性,腎功能衰竭,3,心理傳導(dǎo)障礙,2,腎曲小管病,3,帕金森氏病,2,心力衰竭,3,癲癇,1,急性心肌梗塞,3,小腦疾病,1,室性早搏,3,糖尿病,1,病理竇性綜合征,3,甲狀腺功能低下,1,禁止與ECT合用,3,潰瘍性結(jié)腸炎,1,重癥肌無力,3,牛皮癬,1,妊娠頭三個月,3,老年性白內(nèi)障,1,禁止與ECT并用,3,,,,臨床應(yīng)用本卷須知,,〔1〕急

14、性躁狂的處理,,〔2〕血鋰濃度的測定,,治療濃度 0.6~1.2mmol/L,,濃度上限1.4mmol/L,,〔3〕囑進(jìn)含鹽飲食、多飲水,,〔4〕熟悉治療的副反響,,,鋰鹽的副作用,,副作用,初期出現(xiàn)的無害反應(yīng),后期出現(xiàn)的無害反應(yīng),接近中毒反應(yīng),惡心、稀便,+,,,嘔吐、腹泄,,,+,手細(xì)顫,+,,,手粗顫,,,+,多尿、煩渴,+,+,,體重增加,,+,,甲狀腺腫,,,,粘液性水腫,,+,,浮腫,,+,,呆滯、困倦,,,+,眩暈,,,+,構(gòu)音不清,,,+,意識障礙,,,+,,第五節(jié) 抗焦慮藥物,,,,藥理作用：,,〔1〕鎮(zhèn)靜效應(yīng),,〔2〕抗驚厥,,〔3〕肌松作用,,〔4〕行為影響,,,

15、適應(yīng)征,,〔1〕焦慮狀態(tài),,〔2〕睡眠障礙,,〔3〕酒癮戒斷病癥,,〔4〕癲癇,,〔5〕肌肉緊張,,〔6〕麻醉前用藥,,,藥物的選擇,,藥名,半衰期,吸收速度,適應(yīng)癥,藥效時間,日用量,,,,,短 長,,阿普唑侖,中,較快,AD.PD,√,,1~4,氯硝安定,中,較慢,AD.抗癲癇,√,,安定,長,快,AD.PD,√,6~80,氯羥安定,中,較快,AD.,√,2~4,舒樂安定,中,,AD.失眠,,2~6,硝基安定,中,較快,失眠,√,5~20,三唑侖,短,較慢,失眠,√,10~30,,副作用,,1、過度鎮(zhèn)靜,,2、藥物依賴,,3、戒斷病癥,,4、記憶損害,,5、運(yùn)動協(xié)調(diào)性降低,,

16、6、孕產(chǎn)婦影響,,7、過量中毒,,,BZ戒斷病癥類別,,類別,癥狀形式,嚴(yán)重程度,病 程,反跳性,與原有一樣,更嚴(yán)重,出現(xiàn)快、短暫,復(fù)發(fā)性,與原有一樣,一樣,緩慢出現(xiàn)，一般不自行消失,撤藥后,新的癥狀,不一定,不一定，出現(xiàn)可早可晚，持續(xù)約2~4周,,第十八章電痙攣治療應(yīng)用,,電痙攣治療是以短暫適量的電流通過大腦，引起病人意識喪失，廣泛性皮層腦電發(fā)放和全身性抽搐，以到達(dá)控制精神病癥的一種治療方法。改進(jìn)的ECT是在通電前加用靜脈麻醉藥和肌肉松弛劑，在通電后不發(fā)生抽搐或抽搐明顯減輕，使病人無恐懼 感，易被病人接受，也稱為無抽搐ECT。,,,一、臨床適應(yīng)征和禁忌證,,〔－〕適應(yīng)征,,1．嚴(yán)重抑郁

17、有強(qiáng)烈自傷、自殺行為，明顯自罪自責(zé)；,,2．極度興奮躁動沖動傷人者；,,3．需快速治療的病人，如患抑郁癥的母親分娩后需親自照顧嬰兒；,,4．違拗、拒食和緊張性木僵者；,,5．精神藥物治療無效或?qū)λ幬镏委煵荒苣褪苷摺?,〔二〕禁忌證,,1．使顱內(nèi)壓增加的顱內(nèi)病變，如顱內(nèi)占位性病變、腦血管疾病、腦水腫等；,,2．最近的顱內(nèi)出血和腦外傷；,,3．心血管疾病，如冠心病、心肌梗死、心律失常、心功能不全、高血壓。出血或不穩(wěn)定的動脈瘤畸形；,,4．青光眼、視網(wǎng)膜脫落；,,5．嗜鉻細(xì)胞瘤；,,6．導(dǎo)致麻醉危險(xiǎn)的疾病，如嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，肝腎疾病，急性的全身感染。發(fā)熱以及服利血平、鋰鹽后,,7．老年人、兒童及

18、孕婦；,,8．對于有抽搐ECT，除上述禁忌證外，骨關(guān)節(jié)疾病，尤其新近的骨折，亦在禁忌之列。,,,二、ECT過程及其護(hù)理,,〔－〕治療前準(zhǔn)備,,1治療前應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查必要的實(shí)驗(yàn)室檢查,,2．對已接受過ECT的病人，應(yīng)詳細(xì)檢查其上次治療記錄,,3．接受ECT的病人可以同時使用精神藥物，劑量以小劑量為宜,,,4，做好病人的心理護(hù)理,,5．治療前一天，協(xié)助病人清洗頭發(fā),,6．治療前禁食、禁飲6小時，排空大、小便,,7．治療前常規(guī)測體溫、脈搏、呼吸和血壓,,8．治療室應(yīng)寬敞明亮、安靜,,9．治療時所用之注射藥物,,10．生理鹽水、導(dǎo)電凍膠、壓舌板和其它消耗性材料,,〔二〕治療中護(hù)理,,1．體位,,

19、2．通電前30分鐘按醫(yī)囑肌注阿托品lmg,,3．按醫(yī)囑靜注2．5％硫噴妥鈉9～14ml〔約5mg/kg〕,,4．在苔靜硫噴妥鈉7．5～10ml〔即為全量的26〕時給予吸氧。,,5．按醫(yī)囑快速靜注〔10秒鐘注完〕玖化琉用酥膽堿50mg〔稀釋到3m1〕,,6．在麻醉后期，將涂有導(dǎo)電凍膠的電極緊貼于病人頭部兩側(cè)顳部〔雙側(cè)電極放 置〕或非優(yōu)勢半球側(cè)顳部〔單側(cè)電極放置〕，局部接觸要穩(wěn)妥，以減少電阻。,,7．通電前停止供氧。用壓舌板置于病人一側(cè)上下臼齒間，用手緊托下頜。如為 有抽搐ECT，還需由2名助手固定病人肩、肘、膝關(guān)節(jié)。,,8。作加壓人工呼吸。,,三、并發(fā)癥及處理,,1、常見病癥,,2、

20、骨折和脫位,,3、呼吸暫停,,,第十九章心理治療和心理護(hù)理,,心理治療是一個應(yīng)用心理學(xué)的原那么和方法，通過與病人親密溝通對病人施加影響，以到達(dá)使病人從病態(tài)心理向正常心理開展的治療方法。,,,一、心理治療過程和根本要點(diǎn),,1、開始期〔需交談1-3次〕主要了解和傾聽。,,2、中間期 分兩個階段：分析、認(rèn)識問題階段和改變、重建階段。,,3、結(jié)束期 提出進(jìn)一步的訓(xùn)練的建議。,,,二、心理治療分類,,1、精神分析法,,2、認(rèn)知治療,,3、行為治療,,4、生物反響治療,,5、人際關(guān)系心理治療,,6、支持性心理治療,,,第二十章工娛和康復(fù)治療,,,工娛治療是通過工作、勞動、娛樂、文體活動，緩解精神病癥，

21、促使疾病康復(fù)，防止精神衰退，提高適應(yīng)外界環(huán)境能力的一種治療方法。,,,作用機(jī)理：,,1、使病人陶冶情操、加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體對外界環(huán)境的反響能力。,,2、可轉(zhuǎn)移病人病態(tài)注意力，減少幻覺、妄想等病癥的不良影響，減輕病態(tài)體驗(yàn)。,,3、改變與周圍環(huán)境的接觸，恢復(fù)和開展人際交往技能。,,,精神障礙的預(yù)防,,〔一〕一級預(yù)防：,,一級預(yù)防指在消除或減少病因或致病因素，以防止或減少精神障礙的發(fā)生。這是最積極、最主動的預(yù)防措施。,,1、對某些病因已經(jīng)清楚的精神障礙,,2、對某些可能與遺傳有關(guān)的精神障礙,,3、對兒童的培養(yǎng)和教育,,,4、加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識的普及宣傳教育工作,,5、積極開展各年齡組的心理衛(wèi)生咨詢

22、及指導(dǎo)工作,,6、加強(qiáng)根底理論研究工作,,7、開展精神病的流行病學(xué)調(diào)查,,,〔二〕二級預(yù)防：,,二級預(yù)防的目標(biāo)是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，爭取完全緩解與良好的預(yù)后。,,1、有方案地向廣闊群眾宣傳精神病防治知識，以便及早發(fā)現(xiàn)，早期治療,,2、首次治療時應(yīng)力爭到達(dá)完全緩解,,3、對病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)的病人，應(yīng)進(jìn)行多種形式的心理治療,,,4、必須做好出院病人的定期隨訪工作，建立長期隨訪制度,,5、推廣綜合醫(yī)院設(shè)立精神科,,6、心理、社會環(huán)境因素在復(fù)發(fā)中起的作用不可無視,,,〔三〕三級預(yù)防：,,三級預(yù)防的目的是做好精神殘疾者的康復(fù)安排，最大限度地促進(jìn)病人社會功能地恢復(fù)，盡可能地減少精神殘疾的發(fā)生。,,1

23、、盡量縮短住院時間，盡早轉(zhuǎn)入社區(qū)康復(fù)。,,2、建立一個能夠適合不同病人不同需要的精神防治和康復(fù)機(jī)構(gòu)。,,,,3、重視和發(fā)動家庭成員支持精神障礙病人的康復(fù)活動。,,4、康復(fù)措施的最終目標(biāo)是使患者的工作得到重新安置，使其盡可能在工作崗位上或家務(wù)勞動中發(fā)揮作用。,,,謝謝！,,我勸一個草率結(jié)婚的朋友離婚。她平靜的告訴我，如果說當(dāng)初魯莽結(jié)婚是個錯誤。那么，現(xiàn)在草率離婚是一錯再錯。這位朋友后來還是離婚了，大家一致認(rèn)為她的行為很理性。同樣的故事正在互聯(lián)網(wǎng)搜索巨頭谷歌身上發(fā)生，但是谷歌選擇了草率“離婚〞。飲鴆止渴由于急于抑制蘋果iphone 翻天覆地的產(chǎn)業(yè)沖擊，谷歌采取急功近利的粗糙型開放策

24、略。飲鴆止渴的策略一時取得了成果。市場研究公司尼爾森最近公布的數(shù)據(jù)顯示，在通過Verizon Wireless、AT&T和Sprint Nextel三大運(yùn)營商經(jīng)銷后，谷歌Android 在美國市場上的銷售量已經(jīng)超過iPhone。另一家市場研究公司iSuppli甚至認(rèn)為，全球范圍內(nèi)使用Android操作系統(tǒng)的 數(shù)量將在 2021年超過蘋果iPhone。 外表繁華的背后，是Android生態(tài)系統(tǒng)的一團(tuán)糟，谷歌正在為自己的粗放型開放策略買單。用戶對谷歌 的態(tài)度從開始的好奇、后來的猶豫，變成強(qiáng)烈的批評?！按蠖郃ndroid 程序都是垃圾，亂七八糟的〞，一位 發(fā)燒友迅速投奔了

25、iphone的陣營：“同樣的植物人大戰(zhàn)僵尸游戲，在谷歌 和iphone 上的體驗(yàn)簡直沒法比〞混亂，還是混亂。一切一切的亂象，折射出谷歌已經(jīng)失去對Android生態(tài)系統(tǒng)的控制。這一切的根源，我的判斷是開放策略初期過于寬松，導(dǎo)致失去控制權(quán)?；靵y的生態(tài)系統(tǒng)表現(xiàn)在用戶 上，就是應(yīng)用程序的混亂和粗燥。一錯再錯為此，谷歌開始采取對策。最近，有國內(nèi)廠商稱新的Android3.0開始關(guān)閉應(yīng)用程序的API(應(yīng)用程序編程接口)，統(tǒng)一Android界面。這意味著，谷歌將放棄其初始開放策略，開始封閉管理。粗看之下，谷歌認(rèn)識到自己的錯誤。既然是過度開放導(dǎo)致的錯誤，那么收緊開放尺度是很自然的邏

26、輯，無懈可擊。但我認(rèn)為，谷歌倉促收緊開放策略仍然是個錯誤。打個比喻。如果過度開放的政策是草率結(jié)婚，那么草率的封閉就是草率離婚。這么判斷的原因很簡單，谷歌把Android開放出去的那一天，Android已經(jīng)不屬于谷歌。谷歌沒有認(rèn)識到這一點(diǎn)，還以為Android只是自己的。合作伙伴對谷歌封閉政策的反響加強(qiáng)了我的判斷結(jié)論。經(jīng)濟(jì)觀察報(bào)報(bào)道，國內(nèi)第一家生產(chǎn)基于Android平臺 的設(shè)計(jì)公司創(chuàng)楊通信，近日已經(jīng)被迫出售。創(chuàng)楊通信負(fù)責(zé)人給出的出售理由是，“因?yàn)椴辉敢飧十?dāng)炮灰而選擇放棄。〞按照目前Android3.0將統(tǒng)一界面的想法，未來的 市場將出現(xiàn)毫無差異化的產(chǎn)品。這對于企業(yè)來說，幾乎意味著

27、不可防止的價(jià)格戰(zhàn)。利潤空間的微薄，導(dǎo)致合作伙伴生存環(huán)境惡劣。于是大量退出幾乎是一種必然。除了為合作伙伴找到新的利益空間，谷歌還將面臨開放陣營精神層面的聲討，這對谷歌的挑戰(zhàn)會更大。如果說谷歌為了自己競爭的私利利用了開放，贏得了名聲。那么，谷歌不能一腳把開放踢開，他現(xiàn)在還需要為這種名聲買單。如果只顧自己收網(wǎng)，谷歌會被面臨鋪天蓋地的道德譴責(zé)。谷歌，希望你準(zhǔn)備好了，三思而行。木桶效應(yīng)就是指一個水桶無論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板。這在選購 的時候也同樣適用。尤其是很多用戶在購置 的時候， 都會專注于某一個參數(shù)，比方要求處理器主頻要高達(dá)1GHz，但一部 的整機(jī)表現(xiàn)是

28、由多個因素組成，所以在購置 的時候一定要從整體的角度上來看一部手 機(jī)的性除了處理器主頻以外，其實(shí)還有很多影響整機(jī)表現(xiàn)的元素，比方運(yùn)行內(nèi)存(RAM)、機(jī)身內(nèi)存(ROM)、操作系統(tǒng)、廠商對系統(tǒng)的優(yōu)化都會有所影 響。不過在很多用戶眼中，這幾項(xiàng)卻遠(yuǎn)沒有處理器主頻重要。而如果忽略這幾項(xiàng)的話，可能買到一個主頻很高，但整機(jī)性能卻仍然不令人滿意的機(jī)型。　　用戶在----財(cái)務(wù)部員工 老子不求人，人人求老子！于是乎，這幫狗屎們天天拽得好似自己是救世主是其他員工的再生父母一樣，牛！超級牛！100％牛！我活這么大了還真沒看到過不牛的財(cái)務(wù)，這幫人其實(shí)在公司是同事們最不敢得罪、但更是最讓人看不起，人際關(guān)系最差的一

29、群人，當(dāng)然，據(jù)我觀察，也是離婚率最高的一類人。 最有城府最有心計(jì)的人----人力資源部員工 每天的工作就是算計(jì)如何搞出用最小代價(jià)換取最大回報(bào)的提議來討好老板，看誰不順眼就想方設(shè)法算計(jì)如何在考核、薪酬獎金分配方面給他穿小鞋的鳥人。：智商最高情商最差的人----研發(fā)部員工 技術(shù)過硬，為人木衲。上臺發(fā)言三分鐘 搞不出一句話來，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作結(jié)結(jié)巴巴沒 更多精品文檔請?jiān)L問我的個人主頁 :// docin /611696569謝，再見！個半小時理不出個頭緒來。企業(yè)中最好管理的一群偽知識分子，可以被任意剝削，根本上不會對抗，或者從來就沒有過對抗的意識 最吊兒郎當(dāng)和無恥的人----銷售部

30、員工 老板們財(cái)富的來源，老板們最想討好的一群人，這群人其實(shí)也是最無恥公司內(nèi)口碑最差卻又人際關(guān)系最和諧的一群人。天天吊兒郎當(dāng)?shù)膩砉緢?bào)個到，調(diào)戲一下前臺，和狐朋狗友打打 ，10點(diǎn)不到就開始琢磨找借口出門拜見客戶，其實(shí)下午就是上 所述，大家在選購 的時候一定要綜合考慮一款 的硬件規(guī)格。除此之外，也不要把硬件看的太過重要，就比方蘋果iPhone 3GS在硬件配置上并不出眾，但卻在操控手感以及軟件資源上目前難有機(jī)型企及。更高分辨率能獲得更為逼真細(xì)膩的顯示效果，所以對于屏幕的分辨率絕大多數(shù)人都會偏向于分辨率更高的機(jī)型。但對于筆者 所說的高分辨率未必是好事會有所疑心。其實(shí)這里說的高分辨率“不

31、好〞更多是指采用非主流的高分辨率機(jī)型。在此前，就有幾款“悲情〞機(jī)型在分辨率上吃了不小 的虧。　　大名鼎鼎的HTC Diamond就是一款頗具代表意義的機(jī)型，Diamond上市的 市場還處于QVGA時代、只有少數(shù)旗艦機(jī)皇采用WVGA這樣級別的屏幕，由于HTC Diamond卻采用了VGA這一過渡型的分辨率，而也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，Diamond很多軟件都未有支持或無法完美運(yùn)行，可謂是一個不小的遺憾。除此之 外，曾經(jīng)非常經(jīng)典的,,,附贈人生心語,,人生太短，聰明太晚,,人生太短，聰明太晚(1),,我們都老得太快?卻聰明得太遲,,把錢省下來，等待退休后再去享受,,結(jié)果退休后，因?yàn)槟昙o(jì)大，身體差，

32、行動不方便，哪里也去不成。錢存下來等養(yǎng)老，結(jié)果孩子長大了，要出國留學(xué)，要創(chuàng)業(yè)做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被拗走了。,,人生太短，聰明太晚(2),,當(dāng)自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀(jì)和健康就是一大因素。小孩子從小就告訴他，養(yǎng)你到高中，大學(xué)以后就要自立更生，要留學(xué)，創(chuàng)業(yè)，娶老婆，自己想方法，自己要留多一點(diǎn)錢，不要為了小孩子而活我們都老得太快卻聰明得太遲，我的學(xué)長去年喪妻。這突如其來的事故，實(shí)在叫人難以接受，但是死亡的到來不總是如此。學(xué)長說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺得太浪費(fèi)，總推說等到下次再買，結(jié)果卻是在她死后，用鮮花布

33、置她的靈堂。這不是太蠢愚了嗎？！,,等到......、等到.....，似乎我們所有的生命，都用在等待。,,人生太短，聰明太晚(3),,「等到我大學(xué)畢業(yè)以后，我就會如何如何」我們對自己說,,「等到我買房子以后！」,,「等我最小的孩子結(jié)婚之后！」,,「等我把這筆生意談成之后！」,,「等到我死了以后」,,人人都很愿意犧牲當(dāng)下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購置后世的安逸,,在臺灣只要往有山的道路上走一走，就隨處都可看到「農(nóng)舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，無非也是為了等到死后，能圖個保障，不必再受苦。許多人認(rèn)為必須等到某時或某事完成之后再采取行動。明天我就開始運(yùn)動，明天我就會對他好一點(diǎn)，下星

34、期我們就找時間出去走走；退休后，我們就要好好享受一下。,,人生太短，聰明太晚(4),,然而，生活總是一直變動，環(huán)境總是不可預(yù)知，現(xiàn)實(shí)生活中，各種突發(fā)狀況總是層出不窮。身為一個醫(yī)生，我所見過的死人，比一般人要來得多。這些人早上醒來時，原本預(yù)期過的是另一個平凡無奇的日子，沒想到一個意料之外的事；交通意外、腦溢血、心臟病發(fā)作等等。剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進(jìn)一片黑暗之中。那么我們要如何面對生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平穩(wěn)，想做什么，現(xiàn)在就可以開始做起。,,一個人永遠(yuǎn)也無法預(yù)料未來，所以不要延緩想過的生活，不要吝于表達(dá)心中的話，?因?yàn)樯辉谝凰查g。,,人生太短，聰明太晚(

35、5),,記??！,,給活人送一朵鮮花，強(qiáng)過給死人送貴重的花圈，每個人的生命都有盡頭，許多人經(jīng)常在生命即將結(jié)束時，才發(fā)現(xiàn)自己還有很多事沒有做，有許多話來不及說，這實(shí)在是人生最大的遺憾。,,別讓自己徒留「為時已晚」的空余恨。逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要實(shí)時掌握的「當(dāng)下」，往往在這兩者蹉跎間，轉(zhuǎn)眼錯失。,,人生太短，聰明太晚(6),,人生短暫飄忽，包得有一首小詩這樣寫：,,高天與原地，悠悠人生路；,,行行向何方，轉(zhuǎn)眼即長暮。,,正是道盡了人生如寄，轉(zhuǎn)眼即逝的惶恐。,,有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前??已成舊人。,,遺憾的事一再發(fā)生，但過后再追悔「早知道

36、如何如何」是沒有用的，「那時候」已經(jīng)過去，你追念的人也已走過了你。,,人生太短，聰明太晚(7),,一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲。」 不管你是否覺察，生命都一直在前進(jìn)。,,人生并未售來回票，失去的便永遠(yuǎn)不再得到。,,將希望寄予「等到方便的時間才享受」,,人生太短，聰明太晚(8),,我們不知失去了多少可能的幸福,,不要再等待有一天你「可以松口氣」，或是「麻煩都過去了」。,,生命中大局部的美好事物都是短暫易逝的，,,享受它們、品嘗它們，,,善待你周圍的每一個人，,,別把時間浪費(fèi)在等待所有難題的「完滿結(jié)局」上。,,-找回迷失的生命,,-死亡也許是免費(fèi)的 ─ 但是，卻要付出生命的代價(jià)。,

37、,-勸大家一句話：把握當(dāng)下，莫等待。,,成功人生的十堂課,,人生成功第1課,,做一個終生學(xué)習(xí)的人，離開學(xué)校并不意味著學(xué)習(xí)就結(jié)束了。　　學(xué)習(xí)可以成為一種生活方式，幫助你發(fā)揮最大的潛能。　　我們從未停止學(xué)習(xí)，總會有新的，有趣的東西等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。　　學(xué)習(xí)新的技能可能讓人感到有一點(diǎn)恐懼，但每當(dāng)我們在個人學(xué)習(xí)上停滯不前時，我們都需要去學(xué)習(xí)新的東西。　　積極地尋求支援和建議，突破停滯期。,,【大學(xué)課件】出品版權(quán)歸原作者所有!,參加一些培訓(xùn)，進(jìn)修，夜校－任何新的興趣都將會有助于開展你的優(yōu)勢。　　多看，多聽，讓你的頭腦保持活潑?；畹嚼?，學(xué)到老。,,人生成功第2課,,令自己感到沮喪的秘訣

38、就是用空閑時間去煩惱自己是否快樂。所以不要費(fèi)事去想它！摩拳擦掌干起來吧。你將熱血沸騰，你會頭腦清醒。很快，在你身體中的這種高漲的積極人生觀將把煩惱從你的頭腦中趕出去。　　行動起來，忙碌起來。這是世界上最廉價(jià)的一種藥，也是最好的一種。,,人生成功第3課,,在困境中尋找成功的希望　　　逆境是一所最好的學(xué)校。每一次失敗，每一次打擊，每一次損失，都蘊(yùn)育著成功的萌芽，都教會我在下一次有更出色的表現(xiàn)。我再也不會逃避現(xiàn)實(shí)，也不會拒絕從以往的錯誤中獲取經(jīng)驗(yàn)，我不再因此而促成自己的失敗。因?yàn)槲抑?，寶玉不?jīng)磨礪就不能發(fā)光，沒有，我也不能完善自我。　　現(xiàn)在我知道，靈魂倍受煎熬的時刻，也正是生命中最多項(xiàng)

39、選擇擇與時機(jī)的時刻。任何事情的成敗取決于我在尋求幫助時是抬起頭還是低下頭。無論何時，當(dāng)我被可怕的失敗擊倒，在最初的陣痛過去之后，我都要想方設(shè)法將苦難變成好事。偉大的機(jī)遇就在這一刻閃現(xiàn)－這苦澀的根必將迎來滿園芬芳！,,我將一直在困境中尋找成功的希望。,,人生成功第4課,,沒有人可以使你感到自卑　　我選擇自我感覺良好，這樣我能更加開放地學(xué)習(xí)。如果人們給我負(fù)面的回應(yīng)或是批評我做的事情，我不會認(rèn)為他們所說的就說明我是一個“差勁的〞人。我堅(jiān)信自尊由我掌控，這讓我毫無戒心地去聽取別人的反響，想看看是否有我可以學(xué)習(xí)的東西。　　我們每天都有兩種選擇。我們可以感到自己很棒，也可以感到自己很差勁。難道有人

40、會選擇后者嗎？,,人生成功第5課,,緊緊抓住夢想　　我們每個人都有夢想。我們每個人都希望能發(fā)自內(nèi)心地相信自已有一種特殊的天賦，相信自己能發(fā)揮重要的作用，相信自己能以一種特殊的方式感動他人，相信自己能夠把世界變得更加美好。　　在一生中，我們都曾經(jīng)對自己渴望并追求的生活品質(zhì)抱有憧憬。然而，對我們大多數(shù)人來說，這些憧憬在日常生活的成規(guī)和挫敗中已經(jīng)變得如此渺茫，以到于我們甚至不再努力去實(shí)現(xiàn)它們。對太多人來說，夢想已經(jīng)遠(yuǎn)離，隨之遠(yuǎn)離的還有塑造我們命運(yùn)的意愿。很多人已經(jīng)推動了堅(jiān)決的信念，而正是堅(jiān)決的信念為勝利者創(chuàng)造了優(yōu)勢。　　我們所要做的就是重拴夢想，并實(shí)現(xiàn)夢想，讓我們每個人都記住，并去運(yùn)用深

41、藏在自己身上的無限潛能。,,人生成功第6課,,毅力無法替代　　世界上沒有任何東西可以替代毅力。才干不可以，無所作為的能人十分普遍；天分不可以，碌碌無為的天才盡人皆知;教育不可以，受過良好教育的沒落者更是隨處可見。只要有毅力和決心，就是無所不能的。　　毅力并不總是意味著永遠(yuǎn)堅(jiān)持做同一件事。它意味著無論你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭盡全力；它意味著先做艱苦的工作，再去期待隨之而來的滿足和回報(bào)。它意味著開心地工作，渴望更多的知識和進(jìn)步。它意味著多打幾個 ，多夏裝幾里路，多除草，早起床，意味著總是尋求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是經(jīng)歷考驗(yàn)和過失的成功。,,人生成功第7課,,駐足

42、片刻聞花香　　在現(xiàn)代生活的忙忙碌碌中，人們很少會停下來欣賞自然的美。　　問問自己，你有多少次傾聽過鳥兒的歌唱。你最近一次抬頭仰望閃耀的星空又是在什么時候？　　時光飛逝，人生苦短。不要忘記駐足聞聞花香。我們在急于謀生的過程中，往往無視了我們生活的品質(zhì)。多少次，你聽見人們?yōu)檫@為那說“我忙死了。〞多可惜啊！有一天，當(dāng)他們真的找到時間能夠駐足片刻聞花香時，可能已經(jīng)太遲了。,,人生成功第8課,,參加到微笑者和贊美者的行列來　　當(dāng)你對別人，別人也會對你報(bào)以，你自然會感覺很棒。即使他有對你報(bào)以，你也會感覺很棒，因?yàn)槟阏J(rèn)識到世界上最貧窮的人就是從不微笑的人，當(dāng)你對那個人微笑，你立刻變得更加富有

43、。　　贊美也是這個道理。當(dāng)你真誠地毛病抑或恭維一個人時，他將立刻受益，更喜歡自己。當(dāng)你讓別人感覺更好時，你自己也會感覺更好。人生成功第9課,,讓自己快樂。　　調(diào)查說明，我們當(dāng)中70%的人在生活中時間有臨床性的抑郁現(xiàn)象。　　如今我們有這么多的機(jī)遇，為什么我們還這么不快樂呢？　　人們嘗試各種東西：金錢，權(quán)利，事業(yè)，婚姻，離婚，酒精，搖滾甚至毒品，但我們大多數(shù)人只是想要得到一樣?xùn)|西－快樂。　　快樂是人的一種自然的身心狀態(tài)；我們只要去相信快樂，讓自己感受快樂。　　要宣稱：我應(yīng)當(dāng)?shù)玫娇鞓贰?,說出來，唱出來，喊出來。　　優(yōu)先考慮快樂，讓快樂成為你最重要的事情。　　對你所

44、擁有的一切抱以感謝之情吧。,,人生成功第10課,,我擁有無與倫比的想象力　　　　　現(xiàn)在我將通過這種神奇的力量得到我想要的。,,如果我害怕發(fā)表演講，我就想象自己在公眾場合無所畏懼，充滿信心；,,如果我在病魔的煎熬，我就想象我以前健康的樣子；,,如果我感到貧窮，我就想象我將要富有。,,現(xiàn)在我明白了：,,人類惟一的限制就是想象力。我之所以沒有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力?，F(xiàn)在，我精通這個技巧，我將從中受益。最大的回報(bào)將是成功和愈加快樂。,,你會管理時間嗎?,,如何讓自己一天的時間不止24小時呢?這里有一些總結(jié):,,你會管理時間嗎?〔1〕,,1.對目標(biāo)、任務(wù)、會議等事件分別按優(yōu)先級

45、進(jìn)行排序；,,2.從優(yōu)先級最高的事物著手；,,3.和拖延做斗爭，如果事情重要，從現(xiàn)在開始做；,,4.把大的、艱難的任務(wù)細(xì)分為小的、容易的局部；,,5.為自己創(chuàng)造一小時的寧靜，哪怕這需要很強(qiáng)的意志力，或者有時不起作用；,,你會管理時間嗎?〔2〕,,6.找到一個隱蔽的地方，如圖書館或空閑的辦公室；,,7.當(dāng)你有重要的事情要處理時，學(xué)會對別人說“不〞；,,8.學(xué)會委派別人做事；,,9.歸納相似的事情，把它們放在一起處理；,,10.減少例行事務(wù)：它們不值得花費(fèi)過多時間。縮短低價(jià)值的事件。拋開沒有價(jià)值的信件和文書工作。委派別人完成、減少或推遲優(yōu)先級很低的任務(wù)；,,你會管理時間嗎?〔3〕,,11.防止

46、完美主義。記住80/20定律；,,12.防止做出過多許諾。對你在有限時間內(nèi)能完成的工作持現(xiàn)實(shí)態(tài)度；,,13.不要把時間表排得滿滿的，為自己留下一定機(jī)動時間應(yīng)付突發(fā)事件；,,14.設(shè)置時間限制。例如，做某些決定時，不應(yīng)超過3分鐘；,,15.聚精會神地做手頭的事情；,,你會管理時間嗎?〔4〕,,16.處理重要事情時，使用大塊的時間；,,17.迅速處理困難的事情，等待和拖延不會使它們變?nèi)菀祝?,18.文書工作爭取只處理一次；,,19.在行動以前，徹底地思索整件工作；,,20.第一次就做好。,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔1〕,,1：找方法，不找借口。,,2

47、：遇到挫折時，對自己說“太棒了〞。,,3：不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦出現(xiàn)立即正面處理。,,4：隨時用零碎時間做零碎的事。,,5：寫下來，不要太依靠腦袋記憶。,,6：隨時記錄靈感。,,7：守時,,8：把重要的觀念方法寫下來，并隨時提醒自己。,,9：走路時，比平時快30%，肢體語言要健康，有力，不懶惰，不萎靡。,,10：每天自我反省一次。,,11：每天堅(jiān)持一次運(yùn)動。,,12：開會坐在前排。,,13：微笑。,,14：說話時，聲音有力。,,15：說話之前，先考慮對方的感受,,16：每天有意識或真誠地贊美別人3次,,17:不要用訓(xùn)斥 指責(zé)的口吻跟別人說話.,,18:每天做一件分外事.,,19:

48、節(jié)儉.,,20:恪守誠信,說到做到.,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔2〕,,“好的習(xí)慣讓人立于不敗之地，壞的習(xí)慣那么讓人從成功的寶座上跌下來〞。拿破侖希爾認(rèn)為，,,,,如侵權(quán)，請告知，吾即刪！聯(lián)系QQ ：910670854,保羅·蓋蒂的這句話很有道理。,,有一段時期，蓋蒂抽煙抽得很兇。一天，他去法國度假的途中，在一個小旅館投宿。晚上下起了大雨，地面特別泥濘，開了好幾個鐘頭的車之后，蓋蒂實(shí)在是累極了。吃過晚飯，他就回到自己的房間里，睡著了。但是清晨時分蓋蒂突然醒了過來，他很想抽支煙，于是他就翻開了燈，很自然的伸手去摸他一般都會放在床頭的煙，但是沒有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也沒有。

49、于是他又在行李袋里找，結(jié)果他又一次失望了。他知道這個時候旅館的酒吧和餐廳早就關(guān)門了。他想，這個時候把不耐煩的門房叫過來，實(shí)在是不可能?，F(xiàn)在他唯一能得到香煙的方法就是穿好衣服，到火車站去，但是那還在6條街之外呢。,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔3〕,,看來情形并不樂觀，外面還下著雨。他的汽車也停在離旅館還有一段距離的車房里。而且，在他住店的時候，別人也提醒過他了。車房的門是午夜關(guān)，第二天早上6點(diǎn)才開門，現(xiàn)在能叫到出租車的機(jī)率也相當(dāng)于零。,,顯然，要是他真的迫切地需要一支煙，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽煙的欲望不斷地折磨著他。于是，他下了床，脫下睡衣，穿好衣服，準(zhǔn)備出去。正在他伸手拿雨衣的

50、時候，他突然笑了起來，笑自己傻。他突然覺得，自己的行為多荒唐可笑。,,蓋蒂站在那里，心里不停地想著，一個所謂的知識分子，一個商人，一個認(rèn)為自己有足夠的智慧可以對別人下命令的人，居然在三更半夜要離開舒適的旅館，冒著大雨走上好幾條街去買香煙。,,蓋蒂也是生平第一次注意到，他現(xiàn)在早就養(yǎng)成了一個壞習(xí)慣，那就是為了一個不好的習(xí)慣，他可以放棄極大的舒適?？磥?，這個習(xí)慣對他并沒有什么好處，于是，他的頭腦立刻就清醒了過來，很快他就做出了決定。,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔4〕,,他已經(jīng)決定好了，就走到桌子旁邊把那個煙盒團(tuán)起來扔出去，然后重新?lián)Q上睡衣，回到舒服的床上。心里懷著一種解脫，甚至是一種勝利的感

51、覺，很滿足地關(guān)上燈，合上了眼睛。在窗外的雨聲里，他進(jìn)入了一個從來沒有過的深沉的睡眠。自從那個晚上之后，他再也沒抽過一根煙，也再沒有想過要抽煙。,,蓋蒂說，他并不是想用這件事來指責(zé)那些有抽煙習(xí)慣的人。但是他經(jīng)?；貞浤翘焱砩系那樾?，他只是為了表示，按照他當(dāng)時的情況，他差點(diǎn)被一種惡習(xí)俘虜。,,經(jīng)常做一件事就會形成習(xí)慣，而習(xí)慣的力量是難以抗拒的。但是人類還有一種潛藏的緩沖能力，也不容小覷。既然人有可能養(yǎng)成一種習(xí)慣，那肯定他也有能力改掉這種習(xí)慣。,,還有些人說，奇怪的是，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但是一個壞習(xí)慣卻在不知不覺中就已經(jīng)形成了。但是，事實(shí)并非如此，這還要看一個人的毅力。不管怎么說，習(xí)慣終歸是習(xí)慣，并沒有

52、合理的理論說壞習(xí)慣要比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成。,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔5〕,,動作敏捷或緩慢只是個時間的問題，一個人要么習(xí)慣了準(zhǔn)時，要么他就會習(xí)慣遲到。,,一個準(zhǔn)時的人，總會體會到這種習(xí)慣給他帶來的好處，無論是約會，會議，還是什么別的方面的承諾。如果別人請你吃飯，你遲到了，那就會給主人和其他的客人造成不便。你可能會因此而變得很不受歡送，以后人家都不會再請你吃飯了。,,拿破侖 希爾認(rèn)為，對商人來說，準(zhǔn)時是一項(xiàng)特別珍貴的資產(chǎn)。俗話說得好，“時間就是金錢〞，這句話永遠(yuǎn)是正確的，現(xiàn)在這個時代里，這個原那么比以前更加重要?，F(xiàn)代企業(yè)的步調(diào)是一日千里，分秒必爭。主管和高級職員的每日安排都是滿滿的，因

53、為他們可沒有多余的時間可以浪費(fèi)，就像生產(chǎn)線不能耽誤一樣。,,守信對生意人來說，是個難得的品德，最有希望成功的商人和公司，他們一定是準(zhǔn)時接受定單，準(zhǔn)時回復(fù)并交貨，提供效勞，準(zhǔn)時付款，準(zhǔn)時還債。如果等時間已過去了，訂貨還沒到，那顧客下次可能就不找你了。,,成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔6〕,,節(jié)儉是另外一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣，對天生節(jié)儉的人來說，這個習(xí)慣給他帶來的成功的時機(jī)要比別人多。而習(xí)慣了節(jié)儉的人，他只知道在乎時就要注意節(jié)減開支和本錢。,,受用一生的教誨：職場10只魔戒 N條箴言,,第１只魔戒,,第一條箴言：習(xí)慣仿佛像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得 牢不可破。,,第

54、二條箴言：人類所有優(yōu)點(diǎn)都要變成習(xí)慣才有價(jià)值，即使"愛"這樣一個永恒的主題，你也 必須通過不斷的修煉，變成你的習(xí)慣，才真正會化為你的行動。,,第三條箴言：很多好的觀念、原那么，我們"知道"是一回事，但知道了是否能"做到"是另 一碼事。這中間必須架起一座橋，這橋便是習(xí)慣。,,第四條箴言：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要２１天的時間，這２１天是個平均數(shù)， 但習(xí)慣一旦養(yǎng)成就將終生受用。,,第五條箴言：任何一個習(xí)慣的培養(yǎng)都不會是輕而易舉的，因此一定要遵循循序漸進(jìn)、由淺入 深、由近及遠(yuǎn)、由漸變到突變的原那么。,,第２只魔戒,,第一條箴言： 人生來是簡單的，和文明打交道之后變得復(fù)雜了，陷入了某種復(fù)雜的旋渦

55、中 無法自拔，這些羈絆使人忘記人性的最終追求是平靜、簡單、自由。第二條箴言：不經(jīng)過復(fù)雜的簡單是一種蒼白，我曾經(jīng)很人為地把金錢放在一邊它卻不安分， 但今天當(dāng)我駕馭了金錢，它就能很安分地呆在一邊。,,第三條箴言：要鍛煉一個人的財(cái)商，讓他具有富人心態(tài)，首先他確實(shí)要學(xué)會放棄，同時也要 學(xué)會克服，要學(xué)會走出很多障礙和陰影。,,第四條箴言：財(cái)商教育的根本目的是讓人們獲得自由，增加收入、減少財(cái)務(wù)問題的初衷是減 少人們在金錢上的虛榮心和攀比風(fēng)。,,第五條箴言：財(cái)商教育要解決人類面對金錢的兩大問題：恐懼與貪婪。而為了生活穩(wěn)定這個 假象，人們常常淪為金錢的奴隸。,,第六條箴言：對于金錢，不是說你要成為它的主人

56、，而是要做到與之和諧、平等，因?yàn)樗?映的是你自己，所以對它要多一分寬容。,,第３只魔戒,,第一條箴言：成功的實(shí)質(zhì)就是獲得自由度，就是當(dāng)你想當(dāng)?shù)娜耍瞿阆胱龅氖?，去你想去?地方，說你想說的話。,,第二條箴言：世上沒有懶惰的人，只有沒有目標(biāo)的人。世界上最貧窮的人就是沒有目標(biāo)的人 ，因?yàn)檫B"夢想"都沒有，還會擁有什么？,,第三條箴言：只有明確而具體的目標(biāo)才可衡量，而只有可衡量的目標(biāo)才可能到達(dá)。,,第四條箴言：付出就表示富有，索取就是貧窮，快行動起來，用行動表現(xiàn)你的"富有"。,,第五條箴言：心態(tài)、目標(biāo)、時間管理三者的集中點(diǎn)就是在行動上，三者的表現(xiàn)特征也是"行 動"。它們共同形成"知行合一"的統(tǒng)一體

57、。,,第４只魔戒,,第一條箴言：人的一生就是不斷地闖入一個又一個圈子并不斷爭取成認(rèn)的過程。,,第二條箴言：在西方社會，特別是在北美，只有那些樹立自我推銷和成功意識的人，才有可 能贏得時機(jī)與成功。第三條箴言：國際化人才不是一個地理意義上的概念，而是文化、心理層面的概念。是否是 國際化人才取決于一個人的修養(yǎng)、知識構(gòu)成和思維模式。,,第四條箴言：創(chuàng)業(yè)的失敗率是非常高的，在美國，每年有幾十萬人開公司，每年也有幾十萬 家公司倒閉，所以創(chuàng)業(yè)只適合一局部人。,,第五條箴言：我時常摸著跳動的心口，數(shù)著那一下一下的脈搏，計(jì)算著我的生命長河究竟能 卷起多少浪花。我要讓短暫的生命，爆發(fā)出火花。,,第六條箴言：命運(yùn)不

58、是機(jī)遇，而是一種選擇。命運(yùn)從來都不是一種可以等到的東西，而是一 件需要去完成的事情。,,第５只魔戒,,第一條箴言：不管你對成功如何定義，積極總是有價(jià)值的。積極不一定成功，但消極肯定失敗。,,第二條箴言：成功學(xué)的最大的特征就是強(qiáng)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)化和量化，把認(rèn)為說不清楚、不可琢磨的東 西都變成可琢磨、可操作的東西。,,第三條箴言：成功絕對有捷徑，當(dāng)然它的捷徑絕對不是整個過程，這個捷徑告訴我們的是必 須按照最有效的成功策略去做，否那么你就會越忙越出錯。,,第四條箴言：人的改變會遵循一定的軌跡，即：結(jié)果斷定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決 定于信念，信念決定于自我期望。,,第五條箴言：人對環(huán)境有四種反響：第一是離

59、開環(huán)境；第二是改變環(huán)境；第三是適應(yīng)環(huán)境； 第四是抱怨環(huán)境。前三種反響都有可能從中找到新的生機(jī)，只是千萬不要選擇第四種反響。,,第六條箴言：成功的秘訣第一個是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個就是當(dāng)你想放棄的時候，再 照著第一個秘訣去做：堅(jiān)持到底，永不放棄。,,第６只魔戒,,第一條箴言：人們總是感到自己是對的，別人和世界都是不對的；所以人們總想改變世界、 改變別人，很少想到改變自己。其實(shí)，改變世界應(yīng)該先從改變自己開始。,,第二條箴言：不少老板都恨不得把員工改造成跟自己一樣的人，其實(shí)最不像你的人、你最不 喜歡的人，或許正是你的團(tuán)隊(duì)最需要的人。,,第三條箴言：性格本身并沒有好壞之分，也沒有誰對誰錯。樂觀和悲

60、觀對這個世界都有奉獻(xiàn) ，前者創(chuàng)造了飛機(jī)，后者創(chuàng)造了降落傘。,,第四條箴言：這是一個充滿著個性的時代，這是一個崢嶸著個性的社會，許多個性相差甚遠(yuǎn) 的人都在適于自己的路上找到了自己最好的歸宿。,,第五條箴言：個性是半個生命，喪失個性就是半個死亡。,,第７只魔戒,,第一條箴言：中國人的問題是更重視歷史，但缺少前瞻性的思維。其實(shí)我們更應(yīng)該具有未來 決定現(xiàn)在這樣一種思考。,,第二條箴言：如果中國只變成一個世界工廠是不行的，我們的最大優(yōu)勢是人，但現(xiàn)在還只是 重視數(shù)量而沒重視質(zhì)量。,,第三條箴言：社會認(rèn)可是動態(tài)的，歷史上有很多人就是生前不被社會認(rèn)可的，像梵高的畫， 像馬克思的思想。,,第四條箴言：個性化開展

61、強(qiáng)調(diào)的是你自己的個性，是適合自己的途徑，我切身的體會不是學(xué) 識上的成長，而是精神上的成長。,,第五條箴言：科技開展的日新月異、信息的爆炸，使本領(lǐng)的地位比任何時代都高，本領(lǐng)恐慌 比任何時代都更可怕。,,第六條箴言：在２１世紀(jì)，擁有創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力是最根本的應(yīng)變之道。,,第８只魔戒,,第一條箴言：在生活中所竭力追求的，應(yīng)該是按自己內(nèi)心深處確認(rèn)的人類的永恒價(jià)值，而不 是流行的市場價(jià)值。,,第二條箴言：人的智慧力、道德力和意志力，是重要的“人格三要素〞。這三種力量越強(qiáng)的 人，越容易到達(dá)自我實(shí)現(xiàn)的最高境界。,,第三條箴言：頂峰體驗(yàn)既是一種最正確狀態(tài)，又是一種終極體驗(yàn)。經(jīng)歷了這種頂峰體驗(yàn)的人， 也就會產(chǎn)生這

62、輩子沒有白活的感覺。,,第四條箴言：物質(zhì)需要屬于匱乏性需要，它的滿足引起的感覺是短暫的、淺薄的；自我實(shí)現(xiàn) 需要是成長性需要，它的滿足才會產(chǎn)生持久的、深刻的感覺。,,第五條箴言：第一流的菜湯比第二流的繪畫更具有創(chuàng)造性。,,第９只魔戒,,第一條箴言：任何職業(yè)生涯規(guī)劃都不能對未來進(jìn)行非常精確的預(yù)測，但人們可以進(jìn)行環(huán)境分 析、個人條件分析，然后在此根底上確定自己的目標(biāo)。,,第二條箴言：評判職業(yè)成功與否沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這里有一個標(biāo)準(zhǔn)可做參考，即在實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 的過程中快樂一定要多于痛苦。,,第三條箴言：人的自我實(shí)現(xiàn)就是人的創(chuàng)造性潛能的充分發(fā)揮，求知是自我實(shí)現(xiàn)的前提，求美 是自我實(shí)現(xiàn)的過程。,,第四條箴言：職

63、業(yè)生涯開發(fā)與管理講求的是：只要開始，永遠(yuǎn)不晚；只要進(jìn)步，總有空間。 重要的不是目前所處的位置，而是邁出下一步的方向。,,第五條箴言：當(dāng)你還沒有把一件工作做好的時候，就沒有資格說不喜歡；只有把工作做好了 ，甚至超過了領(lǐng)導(dǎo)的期望，你才有資格談離開的問題。,,第１０只魔戒,,第一條箴言：職場革命引發(fā)了新的學(xué)習(xí)革命，所以我們需要對學(xué)習(xí)進(jìn)行新的理解。,,第二條箴言：我們通常把學(xué)習(xí)當(dāng)做傳統(tǒng)教育的一局部，而不是把它當(dāng)做工作的一局部，其實(shí) 大多數(shù)人是一邊工作一邊學(xué)習(xí)的。,,第三條箴言：有好文憑就有好工作的觀念正在受到質(zhì)疑，人事主管們對學(xué)歷并不特別看重， 他們更看重的是有無經(jīng)驗(yàn)、品質(zhì)才能如何以及有沒有創(chuàng)造性。,

64、,第四條箴言：當(dāng)你為自己的成功擔(dān)負(fù)起責(zé)任時，工作之于人就變成了一次歷險(xiǎn)。我開始把生 命看做是自己經(jīng)營的一項(xiàng)事業(yè)。,,第五條箴言：教育應(yīng)該提供的是一個市場，讓每個人在里面找到相應(yīng)的資源。要有多種多樣 的特點(diǎn)，而不能按一套模式進(jìn)行。,,第六條箴言：不少專家談起理論頭頭是道，可在培養(yǎng)自己孩子的問題上卻一塌糊涂。對于培 養(yǎng)孩子來說，沒有人掌握了完美的方法。,,辦公室白領(lǐng)經(jīng)典描述,,1：自我感覺最牛的人----財(cái)務(wù)部員工,,老子不求人，人人求老子！于是乎，這幫狗屎們天天拽得好似自己是救世主是其他員工的再生父母一樣，牛！超級牛！100％牛！我活這么大了還真沒看到過不牛的財(cái)務(wù)，這幫人其實(shí)在公司是同事們最不敢

65、得罪、但更是最讓人看不起，人際關(guān)系最差的一群人，當(dāng)然，據(jù)我觀察，也是離婚率最高的一類人。,,2：最有城府最有心計(jì)的人----人力資源部員工,,每天的工作就是算計(jì)如何搞出用最小代價(jià)換取最大回報(bào)的提議來討好老板，看誰不順眼就想方設(shè)法算計(jì)如何在考核、薪酬獎金分配方面給他穿小鞋的鳥人。,,3：智商最高情商最差的人----研發(fā)部員工,,技術(shù)過硬，為人木衲。上臺發(fā)言三分鐘 搞不出一句話來，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作結(jié)結(jié)巴巴沒,,更多精品文檔請?jiān)L問我的個人主頁,,謝謝，再見！,個半小時理不出個頭緒來。企業(yè)中最好管理的一群偽知識分子，可以被任意剝削，根本上不會對抗，或者從來就沒有過對抗的意識,,4：最吊兒郎當(dāng)和無恥的人-

66、---銷售部員工,,老板們財(cái)富的來源，老板們最想討好的一群人，這群人其實(shí)也是最無恥公司內(nèi)口碑最差卻又人際關(guān)系最和諧的一群人。天天吊兒郎當(dāng)?shù)膩砉緢?bào)個到，調(diào)戲一下前臺，和狐朋狗友打打 ，10點(diǎn)不到就開始琢磨找借口出門拜見客戶，其實(shí)下午就是在家睡大覺，晚上那么開始一天最瘋狂和最性福的生活。不過雖然無恥，但因其八面玲瓏，見人說人話，見鬼說鬼話，反而在公司中人緣最好。,,5：最表里不一內(nèi)心最齷齪的人----采購部員工,,天天在老板面前裝孫子，天天在同事面前裝老實(shí)，公司的任何辦公室政治從不參與，老老實(shí)實(shí)，哈巴狗、老黃牛般不理塵世的賣力的工作著。其實(shí)這幫人，最敏感、最貪、最不把公司利益當(dāng)一回事，吃著碗里看著鍋里的是再正常不過的事情，你以為他們真的老實(shí)，真的不貪？老板你把他工資減掉一半試試，看他還干不干？呵呵，工資啊，對他們來說，毛毛雨而已，雖然從此以后有了更多外表的牢騷。,,6：最輕閑最沒有上進(jìn)心的人----前臺,,一部 、一臺打印機(jī)、一部 、一臺電 腦、一張桌子、一小疊鈔票就是工作的全部。每天75％的時間上網(wǎng)聊QQ，15％的時間琢磨晚上的活動偷偷照鏡子化裝、擠青春痘，5％的時間在工作