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1、愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天愛眼護(hù)眼 關(guān)愛明天1現(xiàn)狀現(xiàn)狀全國近全國近視眼人數(shù)已達(dá)眼人數(shù)已達(dá) 近近視發(fā)病率病率為 青少年的近青少年的近視發(fā)病率病率約為 大學(xué)生的近大學(xué)生的近視眼眼發(fā)病率高達(dá)病率高達(dá) 我國的我國的愛眼日是眼日是4 4億億33%33%50%-60%50%-60%76%76%6 6月月6 6日日現(xiàn)狀全國近視眼人數(shù)已達(dá) 4億33%502本班現(xiàn)狀本班現(xiàn)狀本班近本班近視眼人數(shù)已達(dá)眼人數(shù)已達(dá) 近近視發(fā)病率病率為 高度近高度近視（600600度以上，可度以上，可遺傳給下一下一代）代）3434人人85%85%1 1人人本班現(xiàn)狀本班近視眼人數(shù)已達(dá) 34人853現(xiàn)身說法話近視我我們就就請患近患近視的同學(xué)的同學(xué)現(xiàn)身
2、身說法，法，暢所欲言，所欲言，談?wù)劷暯o我我們學(xué)學(xué)習(xí)、生活、生活帶來的來的諸多不便。多不便。現(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷?導(dǎo)致近視的原因?qū)е陆暤脑?看電視時離屏幕太近看電視時離屏幕太近沒端正坐姿沒端正坐姿 寫作業(yè)時離作業(yè)太近寫作業(yè)時離作業(yè)太近吃太多含糖食物吃太多含糖食物長時間玩游戲長時間玩游戲在昏暗的地方看書在昏暗的地方看書 導(dǎo)致近視的原因 看電視時離屏幕太近5護(hù)眼小知眼小知識介介紹 既然近既然近視給我我們帶來了來了 這么多不便，么多不便，那么我那么我們該怎怎樣 保保護(hù)自己的眼睛呢？自己的眼睛呢？護(hù)眼小知識介紹 既然近視給我們帶來了6第一招第一招 用眼用眼
3、環(huán)境要注意境要注意1.讀書寫字時要有充足的照明。2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛，影響健康。3.盡量不用過細(xì)的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈。第一招 用眼環(huán)境要注意1.讀書寫字時要有充足的7第二招第二招 讀寫姿寫姿勢要正確要正確1.讀書寫字時眼睛和書本的距離在3335厘米左右。2.胸前與桌子距離一拳。3.握筆的手指距離筆尖3厘米左右。4.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。第二招 讀寫姿勢要正確1.讀書寫字時眼睛和書本的距8第三招 眼睛休息要牢記1.不長時間近距離用眼，下課要走出教室，不面對書本。2.每近距離用眼4050分鐘時，休息510分鐘。3.睡
4、眠要充足。第三招 眼睛休息要牢記1.不長時間近距離用眼，下9第四招 均衡飲食要做到1.保證攝入充足的維生素A、維生素C、維生素E是非常重要的。2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。3.保持食品低鹽低脂低糖。第四招 均衡飲食要做到1.保證攝入充足的維生素A10第五招 定期檢查要堅持1.每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作12次眼部常規(guī)檢查2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。第五招 定期檢查要堅持1.每學(xué)期定期檢查兩11預(yù)防近視知識競賽 預(yù)防近視知識競賽 12護(hù)眼知眼知識必答必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）、以下哪種做法不會引起近視
5、？（）A.趴在桌上看書寫字趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書躺在床上看書 C.連續(xù)看書連續(xù)看書1小時休息片刻或遠(yuǎn)眺小時休息片刻或遠(yuǎn)眺 2、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（）A.維生素維生素A B.維生素維生素E C.維生素維生素CCA護(hù)眼知識必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）C13護(hù)眼知眼知識必答必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：（）A.緊貼桌子 B.一指C.兩拳 D.一拳4、下列哪種顏色可以抗眼疲勞（）。A、白色B、綠色C、紅色 DB護(hù)眼知識必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：14護(hù)眼知眼知識必答必答題：5、紅眼
6、病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。A.戴口罩出門戴口罩出門 B.常開窗通風(fēng)常開窗通風(fēng) C.常洗手、常洗手、剪指甲剪指甲 6、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少 （）A、30-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半厘米或一尺半 C、二尺左右、二尺左右 CA護(hù)眼知識必答題：5、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生15護(hù)眼知眼知識必答必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一三個一”，下，下面錯誤的是（）。面錯誤的
7、是（）。A.A.眼與書距離眼與書距離1 1米米 B.B.筆尖與手指距離筆尖與手指距離1 1寸寸 C.C.胸與桌緣距離一拳胸與桌緣距離一拳 8 8、平時怎樣才對眼睛有好處、平時怎樣才對眼睛有好處?（）（）A.A.多吃東西多吃東西 ，多吃營養(yǎng)，多吃營養(yǎng) B.B.精細(xì)搭配，葷素搭配精細(xì)搭配，葷素搭配 C.C.少吃東西，偏食挑食少吃東西，偏食挑食 BA護(hù)眼知識必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一”，下面錯16護(hù)眼知眼知識搶答答題：1 1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。屏幕的高度最好是（）。A.A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些 B.B.屏幕比屏幕比
8、眼稍高一些眼稍高一些 C C、兩者等高、兩者等高 C護(hù)眼知識搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好17護(hù)眼知眼知識搶答答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）A、胡蘿卜B、大蒜頭C、洋蔥 3、遠(yuǎn)視力表檢查視力時，檢查距離為（）。A、3米B、4米C、5米 AC護(hù)眼知識搶答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）AC18護(hù)眼知眼知識搶答答題：4、.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關(guān)（）。A、鋅B、銅C、氟 5.我國的愛眼日是每年的（）。A、9月20日B、6月6日C、4月25日 BA護(hù)眼知識搶答題：4、.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關(guān)（19護(hù)眼知眼知識搶答答題：6、近視的癥狀為（）。A、遠(yuǎn)視力正常，近視力減退 B、遠(yuǎn)視力減退，近視力正常 C、近視力遠(yuǎn)視力均減退 B護(hù)眼知識搶答題：6、近視的癥狀為（）。B20總結(jié)總結(jié)21
主題班會《愛眼護(hù)眼》課件
