網(wǎng)球發(fā)球的技巧

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1、網(wǎng)球發(fā)球的技巧 網(wǎng)球發(fā)球的技巧 　　引導(dǎo)語：下面小編給大家?guī)砭W(wǎng)球發(fā)球的技巧，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。 　　一、接發(fā)球技巧 　　接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下: 　　1.邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。 　　2.站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時只考慮轉(zhuǎn)身。 　　3.擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。 　　4.最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)

2、快速揮拍，之后自然返回。 　　我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。 　　二、斜角球技巧 　　以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。 　　這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。 　　1.邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。 　　2.邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。 　　3.從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

3、 　　4.即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。 　　打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。 　　三、上旋高球技巧 　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對方錯過上網(wǎng)的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。 　　1.邊估計對方截擊球的位置邊收身。 　　2.將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網(wǎng)時機。 　　3.直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強

4、烈的旋轉(zhuǎn)。 　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。 　　四、急截球技巧 　　現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。 　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。 　　正手急截球 　　1.當對方球飛來時，迅速上前。 　　2.在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認為自己就要打出制勝一

5、擊了 　　3.隨球動作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。 　　反手急截球 　　1.反手擊球時，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。 　　2.將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。 　　3.與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。 　　雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。 　　五、近網(wǎng)低球技巧 　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。

6、 　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。 　　1.要領(lǐng)同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢 　　2.擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導(dǎo)致感覺錯誤。 　　3.在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。 　　延伸冬季打球需要注意的事項 　　1.無論是在室外，還是室內(nèi)打球,都要做好充分的熱身活動 　　大多數(shù)愛好者在冬季室外打球時,都還能注重熱身活動.但一到室內(nèi),就以為室內(nèi)溫暖,又比較珍惜場租的時間,故有很多人都沒有認真充分地做熱身活動,就上場開始練習(xí)或比賽.練習(xí)時又沒有做到從近到遠,由慢到快的練習(xí)方法.由此造成有些人的運動損傷和關(guān)節(jié)

7、慢性勞損癥狀等.在寒冷冬季,身體的肌肉,關(guān)節(jié),韌帶通常處于冷縮狀態(tài).進入溫暖的室內(nèi)球場,只表明體表的溫度提高了,但肌體仍處于寒冷狀態(tài),并未立即恢復(fù)到溫暖狀態(tài).因此,無論是在室外或室內(nèi)球場打球,都要認真做好熱身活動。 　　2.要注意網(wǎng)球拍弦的調(diào)整 　　在冬季打球,由于冷縮的作用,球拍和拍弦會有些不適.通常球拍的熱脹冷縮系數(shù)要小于拍弦,故冬季打球,一般會覺得拍弦比往常更硬更緊.這時,要適當?shù)卣{(diào)整穿弦的磅數(shù),稍低一點,保證你的正常打球狀態(tài)。 　　3.要選擇較正常氣壓的球練習(xí)。 　　因為天氣寒冷,有些舊球就會顯得太軟、太重,經(jīng)常會感覺到打不動球,而增加手腕和手臂

8、的負擔,長時間就會造成手的損傷.因此,要及時更換這些舊球,用較zheng常氣壓的球來練習(xí)。 　　4.切不可在雪未掃盡或有薄冰的場地上打球 　　冬季一旦有降雨雪,因為網(wǎng)球場的面積較大,為了保護場地面層,有時不易徹底清掃,經(jīng)常會有少部分凍雪或凍冰.這時要注意,切不可圖一時痛快,貿(mào)然上場,一旦失腳,悔之不及。 　　5.寒冷冬季打球的時間,一般選擇在較暖和的10:00~15:00之間進行 　　在太冷的環(huán)境中打球,不僅對你的球拍和球有影響,最主要的是會增加你身體的負擔,具有一定的危險性.因為太冷,身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動都會受到相當?shù)南拗?有時在你勉強做往常的一些難度動作時,就很容易造成損傷.所以,即使要打球,也要選擇較暖和的時間段進行。