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1、大學(xué)生心理健康 主題班會(huì),健康心靈，陽光生活,體育系 體育教育專業(yè)14401班,,,班會(huì)的目的,,,,,讓同學(xué)們懂得健康完善的心理對(duì)人的 成長和一生的重要性,了解一名大學(xué)生應(yīng)具備怎樣的健康心理,學(xué)會(huì)在遇到煩惱和挫折時(shí)如何面對(duì)，懂得 珍惜生命，熱愛生活的重要意義,,,,班會(huì)的開展方式及理念,,,結(jié)合本班學(xué)生心理特點(diǎn)，運(yùn)用角色扮演，身體接觸，音樂， 紙筆等輔助工具，人人參與生動(dòng)有趣的活動(dòng)環(huán)節(jié)。 使同學(xué)們能夠在歡樂的氛圍中 實(shí)現(xiàn)對(duì)主題的詮釋與升華,班會(huì)的流程,愛的鼓勵(lì),小游戲,心理訪談案例,心理問題的類型,,心理測(cè)試,心理問題的表現(xiàn),解決辦法,快樂齊分享,心理健康的因素,與夢(mèng)想同飛, 如此倒下、
2、接住，使中間的成員從緊張到很放松，再依次換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。,小游戲,信任圈, 開始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地導(dǎo)向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推到中間的位置。, 所有成員牽手圍成一圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。,,游戲總結(jié),,,通過親身體驗(yàn)，大家體會(huì)了信任與被信任的感覺。 作為倒下的一方，應(yīng)全身心信賴對(duì)方，大膽去倒下自己的身體； 作為保護(hù)的一方，應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任。 與此同時(shí)，可以鍛煉伙伴之間彼此的鼓勵(lì)與信任,,,,,大學(xué)生！我們?nèi)珲r花般絢爛， 但同時(shí)我們也是脆弱的。社會(huì)和家庭在我
3、們身 上寄托了太多太多的期望， 付出了太多太多的心血！,大學(xué)生,你看到的這些靜止的圖片是不是在動(dòng)呢？據(jù)心理醫(yī)生說，圖片與心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖片運(yùn)動(dòng)越慢。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，據(jù)說罪犯看到的圖片是高速運(yùn)動(dòng)的。,這些小花像淘氣的孩子一樣，看著它，它就很安靜，一不看它，它就動(dòng)起來了,,,據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查顯示：大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為：,一，人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感伴；,二，人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯
4、得很不適應(yīng)。有的學(xué)生從未離開過家庭，在父母的呵護(hù)下成長，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可,,三，自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實(shí)上，任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。,,如何才能擺脫這種困境，達(dá)到完善自我，成人成才的目的？我想我們應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：,第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌
5、失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。,第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。,第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立！,第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時(shí)，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時(shí)還能從他人那里吸
6、取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。,大家一起來征集快樂用語，快樂齊分享,最能使別人快樂， 或給自己帶來快樂的用語,,,總之，欲成才，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。,,,,,,,,,,感受人生的歡樂和幸福， 從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的 每一個(gè)人，善待生命的每一天。 讓生活充滿陽光，讓青春放飛夢(mèng)想,MY FOOTPRINT AND MY DREAM,,健康心靈，陽光生活,,,健康心靈，陽光生活,,,,,,,,,通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解“健康心理”的新理念； 讓廣大同學(xué)充分認(rèn)識(shí)到接受心理咨詢不等于心理有疾病； 讓廣大同學(xué)有自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑來解決問題的意識(shí)， 解答一些困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際問題,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。,謝謝大家！,
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