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1、,人不光是靠他生來就擁有一切，而是靠他從學習中所 得到一切來造就自己。 歌 德,,,中職學生學習心理與心理健康,做自己學習的主人,生活鏈接一,學生真真覺得老天爺真不公平。她是一個很乖的學生，每天按時去上課，無論刮風下雨、生病，從不缺課、逃課，除了吃飯、睡覺以外，真真幾乎把所有的時間都用在了學習上；而同宿舍的麗麗，每天花在學習上的時間比自己少多了，她喜歡運動，經(jīng)常去體育館打球，平時也愛看些閑書、聽聽音樂、翻翻書報、雜志，還參加社團活動?？墒敲慨斂荚嚦煽儐蜗聛?，真真只能眼紅地、無奈地看著麗麗的分數(shù)總是高出自己一大截，真真心中實在不平衡,生活鏈接二：,小雯意識到自己在學習上除了問題，她每天都給
2、自己制定出一整套學習計劃，可結(jié)果總是完不成；有時候想去學習吧，卻總有雜七雜八的事情讓自己分心，因此學習效果并不好。就拿今天來說吧，她正要去自習，可是在外地的高中同學打來電話，讓她幫忙買本書并寄過去。小雯本不詳去做，因為這樣會打破她今天的學習計劃，可轉(zhuǎn)念一向，畢竟是同學，還是去吧。事情辦完后，她的心情卻變的很糟糕，她今天的學習計劃又泡湯了。類似的情形經(jīng)常發(fā)生，時間一天一天地過去，越來越強的挫敗感充滿了她的心靈，她難受極了，不知道該怎么辦,生活鏈接三：,小鑼就讀與某中職校的某專業(yè)，現(xiàn)在是二年級了。由于種種原因，他對所學專業(yè)一點也不感興趣，學習對于他來說就是負擔和累贅。開學才八周，曠課就達到了70多
3、節(jié)。老師、父母都費了不少心思，但效果甚微?！拔揖褪遣幌肷险n，更不想去晚自習。這樣教室少了我的搗蛋，安靜多了。”“平時做什么？睡懶覺啊，泡網(wǎng)吧啊，與朋友一起玩啊，忙得很哦！就是不想上課！”,一、中職學生的學習特點,1、什么是學習 心理學認為，學習是一個認識活動、智力活動的復雜過程。 學習的分類：有廣義、狹義之分 廣義的學習是人類和動物都共同具有的活動，其含義是：有機體獲取經(jīng)驗并憑借經(jīng)驗以適應變化的環(huán)境的過程。 狹義的學習就是指人類的學習，即人們在社會實踐中，通過語言，有目的有計劃、自覺主動地掌握個體經(jīng)驗的過程。 學生的學習是狹義學習中的一種特殊形式，是在各類學校的特定的環(huán)境中
4、，按照特定的教育目的的要求，在教師指導下，有目的、有計劃、有組織地進行的認識活動。,2、中職學生的學習特點,知識范圍擴大 專業(yè)性增強 自主性增強,3、學習與心理健康的關系：,學習與心理健康密切相關，順利完成學業(yè)是學生心理健康的根本保證。 學習活動極為強烈地影響著學生的心理過程、心理狀態(tài)、心理特征的發(fā)展，影響著學生知識技能的獲取，智力和能力的發(fā)展，以及良好品格和健全人格的形成。,二、中職學生常見的學習困擾,學習動機缺乏的表現(xiàn)： 學習上的盲目。 情緒上的厭學。 行動上的懶散。 方法上的不當。 學習動機過強的表現(xiàn)： 期望過高。 過分勤奮。 對己苛刻。 好勝心強。 情緒緊張。,,測測你的學
5、習動機 這個量表主要幫助你了解自己在學習動機、學習興趣和學習目標上是否存在困擾。本表共20個題目，請你如實地在與自己相符的題目后進行選擇。符合你的情況打?qū)μ?，不符的打錯號。 1沒有他人的督促，我很少主動地學習 2在獨自看書學習時易感疲勞和厭煩，想睡覺。 3當我讀書的時候，需要相當長的時間才能打起精神。 4除了老師指定的作業(yè)外，我不想多看書。 5學習上遇到自己不懂的問題，自己也根本不想去弄懂它。 6經(jīng)常在想自己不需要花太多的時間，成績也會超過他人。 7.非常迫切希望自己在很短的時間內(nèi)使自己的學習成績大幅度 提高。 8常為自己在某一段時間內(nèi)的學習成績沒提高而極為煩惱。 9為趕做一個作業(yè)，達到了
6、廢寢忘食和通宵達旦的狀態(tài) 10 為了搞好學習而放棄了其他有趣的活動。如：體育鍛煉、看電影和郊游。,11覺得讀書沒有意思，還不如早點工作。 12認為課本上的基礎知識學了無意義，只有高深的 理論和大部頭作品才有勁。 13只對自己喜歡的科目下狠工夫?qū)W習，而對不喜歡科 目放任自流。 14在課外讀物上所花費的時間遠遠超過了在教科書上所花的時間。 15 平均分配自己的時間在所學的各科上。 16 自己確立的學習目標，大多因達不到而不得不放棄。 17 毫不費力就實現(xiàn)了自己的學習目標。 18總是同時為實現(xiàn)幾個學習目標而忙得焦頭爛額。 19 僅對付每天的學習任務，自己已經(jīng)覺得力不從心。 20為了實現(xiàn)大目標，不再給
7、自己制定循序漸進的小目標。,計分方法與評價： 以上20個題目分為4組，分別測驗和檢查學生在學習上的4個方面的困擾程度： 1-5題測查學習動機是否太弱；6-10題測查學習動機十分太強 11-15題測查學習興趣是否存在困擾；16-20題測查學習目標上是否存在困擾。 假如你對某組（每組5題）中的大多數(shù)題目持認同態(tài)度，則說明你在學習欲望方面存在一些問題，或存在一定程度的困擾。 從總體講，如果每題答“對”記一分，答“錯”記0分，請你將各題得分相加，算出總分。 總分在05分，說明學習動機上有少許問題，必要時調(diào)整。 總分在610分，說明學習動機上有一定的和困擾問題，可調(diào)整 總分在1113分，說明學習動
8、機上有較嚴重的問題和困擾，需調(diào)整 總分在1420分，說明學習動機上有很嚴重的問題和困擾，必須調(diào)整。,3、學習方法不適當，學習效率低下,學習方法的簡易自測 下面是10個問題，你實際上是怎么做的、怎么想的，就怎么回答。每個問題有三個可供選擇的答案：是、不一定、否。請把相應的答案寫在題目后面。 1 學習除了書本還是書本嗎？ 2你對書本的觀點、內(nèi)容從來不加懷疑和批評嗎？ 3 除了小說等一些有趣的書外，你對其他理論書根本不看嗎？ 4讀書從來不做任何筆記嗎？ 5 除了學會運用公式、定理，你還知道它們是怎么推理的嗎？ 6你認為課堂上的基礎知識沒啥好學，只有看高深的大部頭著作 才過癮嗎？ 7你能夠經(jīng)常使用
9、各種工具嗎？ 8上課或自學你都能聚精會神嗎？ 9你能夠見縫插針，利用點滴時間學習嗎？ 10你常找同學爭論學習上的問題嗎？,,評分標準： 第1、2、3、4、6題回答“否”表示正確，其他問題回答“是”表示正確。正確的給10分，錯誤的不給分?；卮稹安灰欢ā钡念}目都給5分，最后計算總分。 總分85以上，學習方法很好； 總分6580分，學習方法好； 總分4560分，學習方法一般； 總分40分以下，學習方法較差。 如果你的學習方法較差，你得趕緊調(diào)整。,4、 學習態(tài)度不良的表現(xiàn) ：,只求文憑，務虛名。 不求上進，得過且過。 逃避現(xiàn)實，沉湎網(wǎng)絡。,注意力不集中的表現(xiàn)：,心不在焉，容易走
10、神。 好奇多動，抗干擾差。 時間浪費，效率低下。,注意力測試：下面有100個數(shù)字，請在這些數(shù)字中按順序找出15個數(shù)字來，如115或2034等。根據(jù)找到的這15個連續(xù)數(shù)字所需的時間，就可了解自己的注意力。,評分標準： 如果你能在3040秒內(nèi)找到，那就屬于優(yōu)等了，大約只有5%的人能達到這個水平。 如果你在4090秒內(nèi)找到，那就說明你注意力正常。 如果你在23分內(nèi)才找到，那就說明你注意力較差，或是一個注意力不集中的人，特別需要加強注意力的訓練。,三、 學習動機的培養(yǎng)和激發(fā),1、什么是學習動機 所謂學習動機是指直接推動人學習的一種內(nèi)部動力。學習動機對學習有著重要的推動作用，會使學習的主動
11、性增強，使學習更加有效。 學習動機分類： 學習動機分內(nèi)部動機和外部動機。 內(nèi)部動機是由于對學習本身的興趣所引起的動機； 外部動機是由外部誘因所引起的動機。,2、對學習成功與失敗的歸因,能力、努力、運氣、任務難度 學業(yè)成功的原因 學業(yè)失敗的原因,3、如何培養(yǎng)和激發(fā)學習動機呢？,1）學習動機的培養(yǎng)： 與學習動機有關的行為有： 強烈的好奇心、喜歡探究新事物； 喜歡接受挑戰(zhàn)、敢于冒險； 學習自律性強、能抵御誘惑； 喜歡競爭、敢于競爭； 不怕失??；不恥下問； 有明確具體的學習目標； 有切實可行、科學合理的學習計劃； 把學業(yè)上的成功歸因于努力、能力； 有良好的心理暗示，經(jīng)常認為自己或常對自己說：
12、“我能行” 渴望成功、追求成功,2） 為興趣愛好的滿足創(chuàng)造條件。 第一，發(fā)現(xiàn)、保護并培養(yǎng)自己的興趣 愛因斯坦說：“興趣和愛好是最好的老師” 孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者” 第二，確立明確具體的學習目標 高爾基說過：“目標越遠大，人的行動力就越強” 第三，適當參加競爭。 第四，進行積極有效的歸因 3）、學習動機的激發(fā)程度 研究表明，當把學習動機激發(fā)到中等程度時，對學習具有最佳效果。,四、學會學習,1、了解自己所擅長的學習類型 2、掌握良好的學習方法，提高學習效率 1）做好時間管理 2）復習要及時 3）集中學習與分散學習 4）跨通道學習 5）培養(yǎng)意志力 6）
13、科學用腦 3、利用積極的心理暗示 4、終身學習,,知識的價值 有位農(nóng)場主，他的拖拉機出了毛病，怎么也開不動了。他和朋友們費盡了氣力也修不好。后來，農(nóng)場主發(fā)現(xiàn)，他必須請一位專家來。那位專家仔細地觀察看了拖拉機，他打開蓋子，動了動啟動器，認真檢查了每件零件。最后他拿起一把錘子，照著馬達某一部位敲了一錘子。立刻，馬達重新轉(zhuǎn)了起來，就象從沒出過毛病一樣?？墒钱斵r(nóng)場主接過專家遞上的修理費帳單時，馬上生氣地大聲叫道：“什么？就你那么一錘子，就想要50塊錢嗎？”“親愛的朋友”，專家回答道，“敲這么一錘子，我只要一塊錢；可往哪兒敲這一錘子，這得要49塊錢?！? 知識是有價值的，只有擁有了知識，我們才可以生活得更自由，更有意義。為了實現(xiàn)這個人生追求，我們需要努力學習。,
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