女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)教育講座[青春健康教育]

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1、 xxx xx市市xx小學(xué)小學(xué)1青春心理！|每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。|由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。|青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為1020歲。|青春早期：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長突增。|青春中期：第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮。|青春晚期：生長發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。|身高突增|體重顯著增加|體態(tài)發(fā)生變化|肺活量顯著增大|心臟急劇發(fā)育|大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期|同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩

2、了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會(huì)迎來身體各個(gè)器官的生長逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會(huì)迎來一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。|一是乳房隆起|二是臀部突出|三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿|四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。|第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。|第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。|第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。|第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起

3、已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。|第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。|選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。|胸罩質(zhì)地最好選用棉布的|胸罩要勤洗勤換，保持清潔|晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下|有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象時(shí)，千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。|要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。|女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮.女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下

4、發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。|初潮：第一次月經(jīng)來潮|月經(jīng)初潮一般在12歲18歲之間|月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期|月經(jīng)周期平均約為28天，一般在2535天內(nèi)均屬正常。|如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少怎么辦？|不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長會(huì)逐漸正常。|要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗；注意外陰部的清潔衛(wèi)生。|選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品。|注意保

5、暖，避免受涼。|保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。|保持心情的愉快。|做好月經(jīng)周期的記錄。|1、減少運(yùn)動(dòng)量，要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)|2、不能參加水中運(yùn)動(dòng)|3、經(jīng)期不宜引吭高歌|經(jīng)前綜合癥|痛經(jīng)|白帶異常|陰道炎及陰部炎癥|1、每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆毛巾混用。|不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。|養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。|注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。|導(dǎo)致呼吸不暢|阻礙血液循環(huán)|引起消化不良|引起腰部疼痛|損害泌尿功

6、能|留下不孕和子宮脫垂的后患|1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。|2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。|3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。|4、不要去各種酒吧或歌舞廳。|5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。|6、衣著不要太暴露。|7、不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過分殷勤要小心。|8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。同學(xué)們，我們不僅要學(xué)習(xí)成績好，思想品德好，更要有強(qiáng)壯的身體。青春期是每個(gè)人生理和心理成長的重要階段，要好好把握美麗的青春期，讓我們擁有健康的身體和心理，同時(shí)學(xué)會(huì)自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，共創(chuàng)美好的明天！