青春期生理衛(wèi)生(初中女生)[青春健康教育]

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1、女性青春期生理衛(wèi)生女性青春期生理衛(wèi)生1青春心理！主要內容1、青春期的基本常識：定義、發(fā)展階段、青春期的基本常識：定義、發(fā)展階段、第二性征的特點等；第二性征的特點等；2、月經方面的知識；、月經方面的知識；3、乳房的發(fā)育；、乳房的發(fā)育；4、外陰衛(wèi)生及白帶問題、外陰衛(wèi)生及白帶問題;5、心理的變化。、心理的變化。2青春心理！3青春心理！一、青春期4青春心理?。ㄒ唬┒x 青春期是指一個人由童青春期是指一個人由童年向成年人過渡的生理、年向成年人過渡的生理、心理急劇變化的時期。心理急劇變化的時期。5青春心理！女孩一般進入青春期的年女孩一般進入青春期的年齡為齡為11-12歲至歲至17-18歲，男孩歲，男孩稍遲

2、稍遲2年，但女孩在年，但女孩在8-13歲之間歲之間任何一個時期皆有進入青春期任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質、遺的可能，由于氣候、體質、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有期開始的年齡不盡相同，稍有出入。出入。6青春心理！進入青春期后，人體中發(fā)育最慢的性器官開始發(fā)育，并開始具備生育能力。7青春心理！青春期中發(fā)生的生理變化常伴隨著心理和行為方面的改變，這些表現(xiàn)與下丘腦腺垂體性腺軸的活動及其他內分泌腺激素的作用直接相關。8青春心理！綜述人生的必經階段人生的必經階段是自然生理現(xiàn)象是自然生理現(xiàn)象是一個緩慢而連續(xù)的過程是一個緩慢而連續(xù)的過程人生

3、的黃金時期人生的黃金時期應該科學地、健康地、順利地渡過應該科學地、健康地、順利地渡過9青春心理！（二）青春期分3個階段1、早期：生長突增第二性征開始發(fā)、早期：生長突增第二性征開始發(fā)育，女性以乳房發(fā)育最早；育，女性以乳房發(fā)育最早；2、中期：第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已、中期：第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經初潮；出現(xiàn)月經初潮；3、晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二、晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止。體格發(fā)育逐漸停止。10青春心理！第一性征：指男，女生殖器的差第一性征：指男，女生殖器的差別別(外陰部位小便處的差別外陰部位小便處的差別)。

4、第二性征：是指除生殖器以外的第二性征：是指除生殖器以外的男，女特有的征象。男，女特有的征象。11青春心理！女性第二性征A：卵巢體積增大，由青春期前的卵巢體積增大，由青春期前的不到不到1ml增加到增加到210ml；B：子宮體增大，占子宮長度：子宮體增大，占子宮長度2/3；C：陰道長度由青春期前的：陰道長度由青春期前的8cm增增加到月經初潮時的加到月經初潮時的11cm；D：大陰唇、小陰唇及陰蒂均開始：大陰唇、小陰唇及陰蒂均開始發(fā)育。發(fā)育。12青春心理！男性第二性征 長胡須，喉結突出，聲調變長胡須，喉結突出，聲調變低，肌肉發(fā)達，體毛較多，腋毛低，肌肉發(fā)達，體毛較多，腋毛和陰毛和陰毛(生殖器的四周長出

5、的體生殖器的四周長出的體毛毛)，出現(xiàn)男性特有的氣味等。，出現(xiàn)男性特有的氣味等。13青春心理！在一般情況下，女性在1.56年內完成第二性征的發(fā)育，平均為4.2年；男性為24.5年，平均為3.5年。14青春心理！由此看出，青春由此看出，青春期是一個緩慢而連續(xù)期是一個緩慢而連續(xù)的過程，會出現(xiàn)很多的過程，會出現(xiàn)很多的生理變化的生理變化 15青春心理！二、月經方面的知識二、月經方面的知識16青春心理?。ㄒ唬┒x 隨著卵巢功能的周期性的變化，隨著卵巢功能的周期性的變化，在卵巢分泌激素的影響下，子宮內在卵巢分泌激素的影響下，子宮內膜發(fā)生周期性剝落，產生流血現(xiàn)象，膜發(fā)生周期性剝落，產生流血現(xiàn)象，稱為稱為“月經

6、月經”。17青春心理?。ǘ┏醭钡臅r間 女孩子第一次來月經，稱女孩子第一次來月經，稱“月月經初潮經初潮”。平均在。平均在12-13歲，也有歲，也有人早在人早在9-10歲，也有人晚在歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均天，平均4-5天。天。18青春心理?。ㄈ┰陆浿芷诩霸陆浟?月經周期：兩次月經的第一月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-3521-35天，平均天，平均2828天。天。月經量：多約月經量：多約50ml，以第，以第2、3天為多，若量超過天為多，若量超過80-100ml則則屬過多有病理的可能；經血一般屬過

7、多有病理的可能；經血一般色暗紅、粘稠、不凝固。色暗紅、粘稠、不凝固。19青春心理！月經期一般無特殊不適，部分人月經期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經前水腫等情況，情緒激動、乳脹及經前水腫等情況，如果不影響學習與生活仍屬正常理現(xiàn)如果不影響學習與生活仍屬正常理現(xiàn)象。許多女孩在初潮半年到一年內周象。許多女孩在初潮半年到一年內周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時也易出現(xiàn)失調現(xiàn)象：如量多或少、時也易出現(xiàn)失調現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內恢復；提前或推遲等，一般多在短期內恢復；若若6

8、個月不來月經或經期延至個月不來月經或經期延至11天以天以上或出血量過多時應及時到醫(yī)院就診上或出血量過多時應及時到醫(yī)院就診20青春心理！注意事項：月經期由于子宮內膜脫落，月經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個血管破裂未愈，形成了一個“傷傷口口”，加上子宮頸微脹，陰道酸，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經血沖淡，因此易感性分泌物被經血沖淡，因此易感染發(fā)炎，應注意以下幾個方面問染發(fā)炎，應注意以下幾個方面問題：題：21青春心理！（1）經期要保持外陰清潔，勤用溫）經期要保持外陰清潔，勤用溫開水沖洗，不要坐?。婚_水沖洗，不要坐??；（2）注意用合格衛(wèi)生巾；）注意用合格衛(wèi)生巾；（3）經常保持精神愉快

9、，適當參加）經常保持精神愉快，適當參加文娛活動，可轉移由于經期內分泌文娛活動，可轉移由于經期內分泌變化引起的煩燥、郁悶的心情；變化引起的煩燥、郁悶的心情；22青春心理！（4）要適當忌食生冷、保暖，防止）要適當忌食生冷、保暖，防止因過度勞累而引起盆腔充血，不要因過度勞累而引起盆腔充血，不要游泳。游泳。（5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢；經期大腦興奮果，保持大便通暢；經期大腦興奮性下降，易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒性下降，易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒波動大，故最好不要喝濃茶、咖啡波動大，故最好不要喝濃茶、咖啡等，同時注意有規(guī)律的生活和充足等，同時注意有規(guī)律的生活和充足

10、的睡眠。的睡眠。23青春心理！6、痛經時的注意事項：痛經時要注意保暖，保持良好痛經時要注意保暖，保持良好情緒，不吃生冷刺激食物，注意營情緒，不吃生冷刺激食物，注意營養(yǎng)，原發(fā)性痛經一般在成人懷孕后養(yǎng)，原發(fā)性痛經一般在成人懷孕后會消失，所以不必太過憂慮。會消失，所以不必太過憂慮。24青春心理！三、乳房的發(fā)育三、乳房的發(fā)育25青春心理！26青春心理！女孩一般女孩一般1010歲左右乳房開始發(fā)歲左右乳房開始發(fā)育，由乳房蓓蕾開始形成，里面長育，由乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，

11、隨著青春期進也隨之增寬、增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經過展，乳房逐漸增大，要經過4-54-5年年后（后（1515歲左右）基本成型，變的豐歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。滿隆起，其大小由脂肪量而定。27青春心理！（一）乳房發(fā)育的生理現(xiàn)象解釋（1）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐扣硬結，有些人懷疑自己得腫瘤，這是扣硬結，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現(xiàn)象不必擔心；生理現(xiàn)象不必擔心；（2）發(fā)育初期會有癢、痛感覺，尤其被）發(fā)育初期會有癢、痛感覺，尤其被內衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不內衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常

12、發(fā)育，所有是生病跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適會逐漸消失。這些不適會逐漸消失。28青春心理?。?）兩側發(fā)育大小或速度不一致的問題，）兩側發(fā)育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側乳房增大皆是對稱性一般情況下兩側乳房增大皆是對稱性的，少數(shù)人也可能一側先開始，間隔的，少數(shù)人也可能一側先開始，間隔幾個月后另一側才開始，這表現(xiàn)出兩幾個月后另一側才開始，這表現(xiàn)出兩側不一樣大；這也不用擔心，到一定側不一樣大；這也不用擔心，到一定時期兩側會一樣大的，只有極少數(shù)人時期兩側會一樣大的，只有極少數(shù)人大小不同；大小不同；29青春心理！（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不

13、是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛(wèi)生。特別注意保持清潔衛(wèi)生。30青春心理！（二）穿胸罩的時間及胸罩的選擇 一般女孩在一般女孩在15歲左右，乳房發(fā)育基本歲左右，乳房發(fā)育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴。定型后，就要選擇合適的胸罩戴。女孩什么時候開始帶胸罩女孩什么時候開始帶胸罩 究竟需不需究竟需不需要帶胸罩要帶胸罩 這類問題沒有統(tǒng)一的答案，這類問題沒有統(tǒng)一的答案，需要你自己來決定。需要你自

14、己來決定。31青春心理！許多女孩可能不好意思開口讓父母給買胸罩，這是很正常的事。應該：應該：大膽地說出自己的要求，說不定父大膽地說出自己的要求，說不定父母正等著你開口呢。母正等著你開口呢。也可寫紙條說明。也可寫紙條說明。32青春心理！你可以這樣說：a)如果我戴胸罩，你覺得行嗎如果我戴胸罩，你覺得行嗎 b)你認為我什么時候戴胸罩比較合適你認為我什么時候戴胸罩比較合適 c)你是多大開始戴胸罩的你是多大開始戴胸罩的 33青春心理！戴胸罩的好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)暢通；暢通；b可防止活動后的震蕩不適；可防止活動后的震蕩不適；c防止外傷；防止外傷；d防寒保暖。

15、防寒保暖。34青春心理！何謂大小合適 你從后邊胸帶插入兩根手指時，你從后邊胸帶插入兩根手指時，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；你把手放在頭上，看胸罩會不會移你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合適；動，如往上移，表明不合適；35青春心理！如果你的乳房從側邊或上部露出來，如果你的乳房從側邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來，起皺或打褶，果罩杯沒有被撐起來，起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應選一個罩杯那說明胸罩太大了，應選一個罩杯小一點的或另一款式的。小一點的或另一款式的。胸罩的帶子要能調節(jié)的，使其與

16、胸罩的帶子要能調節(jié)的，使其與每個乳房都能吻合；每個乳房都能吻合；買胸罩最好是本人試穿，才能稱買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合適。心合適。36青春心理！乳房發(fā)育過程中不能束胸：A、防礙乳房發(fā)育；、防礙乳房發(fā)育；B、影響心肺功能；、影響心肺功能；C、影響內臟發(fā)育。、影響內臟發(fā)育。37青春心理?。ㄈ┤榉啃l(wèi)生 女孩應注意要認真清潔乳頭，女孩應注意要認真清潔乳頭，尤其是乳頭凹陷的女孩，更應避免尤其是乳頭凹陷的女孩，更應避免乳頭內藏污物，不及時清洗會產生乳頭內藏污物，不及時清洗會產生炎癥。炎癥。38青春心理！四、四、外陰外陰衛(wèi)生及衛(wèi)生及白帶白帶問題問題39青春心理！40青春心理！女孩每天要清洗外陰部，一

17、定女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。要用干凈的水，否則易致炎癥。41青春心理！白帶即陰道分泌物，通常在女白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經前一年左右出現(xiàn)，白帶孩首次行經前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內褲可能是無色也可能是白色，在內褲上凝固之后，可能會顯淺黃色，這上凝固之后，可能會顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標志，是正常的，是你成熟的另一標志，白帶是體內保持陰道潔凈與健康另白帶是體內保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細胞與一方法，是由陰道表層脫落細胞與少量液體組成。少量液體組成。42青春心理！如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠

18、色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時就癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時就要去看醫(yī)生。要去看醫(yī)生。43青春心理！五、心理的變化五、心理的變化44青春心理！第一：思考能力增強了，青春期的自我第一：思考能力增強了，青春期的自我意識已開始獨立地把意識已開始獨立地把“自我自我”作為思作為思考對象?？紝ο蟆５诙河捎谛约に氐姆置?，敏感性增強第二：由于性激素的分泌，敏感性增強了，容易沖動，心情惶惶不安，有寂了，容易沖動，心情惶惶不安，有寂寞感，不能安靜的思考問題，會做出寞感，不能安靜的思考問題，會做出出人意料的事情，控制不了自己的感出人意料的事情，控制不了自己的感情。

19、情。45青春心理！第三：伙伴關系密切，易受同齡人影響。第三：伙伴關系密切，易受同齡人影響。同時你們隨著年齡的增長與社會的交往、同時你們隨著年齡的增長與社會的交往、接觸越來越廣泛，你們渴望獨立的愿望接觸越來越廣泛，你們渴望獨立的愿望也日益變得強烈，不希望父母和教師對也日益變得強烈，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題自己干涉過多，很想自己解決一些問題。第四：為引起別人對自己的注意，喜歡打第四：為引起別人對自己的注意，喜歡打扮扮。第五：對性問題和異性感興趣，青春發(fā)育第五：對性問題和異性感興趣，青春發(fā)育期突出的特點是他們正處于性發(fā)育及性期突出的特點是他們正處于性發(fā)育及性成熟的時期。成熟的時期。46青春心理！總結1、青春期生理和心理的變化，根源、青春期生理和心理的變化，根源是身體發(fā)育的需要和自身內分泌激是身體發(fā)育的需要和自身內分泌激素的作用。素的作用。2、正確的認識這些自然現(xiàn)象。、正確的認識這些自然現(xiàn)象。3、保持樂觀開朗的心境。、保持樂觀開朗的心境。4、具有一定的協(xié)調和自我控制、約、具有一定的協(xié)調和自我控制、約束能力束能力47青春心理！關愛自己！關愛自己！做一個懂得保護自己的女生！做一個懂得保護自己的女生！48青春心理！49青春心理！