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1、,關注食品安全 享受健康生活,正德三年級一班,每天放學都會有一種奇怪的現(xiàn)象：部份同學不是往家的方向走去，而是直接走向學校門口的小賣部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡易的小食品。 有一次，我親眼看見老板用臟兮兮的手去拿香腸，想想以前我也經(jīng)常吃，都快吐了。同學們只是覺得味道好，可大家知不知道你們的身體正被傷害著。 這些東西大多數(shù)是三無食品，安全沒保證如果長時間吃這些東西，可能造成肥胖癥，嚴重的可能會造成智力下降。所以為了我們的身體健康，堅決不要吃那些小攤小店里的三無食品，油炸食品。,觀察日記,2005年7月8日貴州金沙縣二中和金沙三中222名中小學生、教師因食用小吃攤點上粉條、塑料袋裝橙汁水、油炸粑
2、粑、洋芋等食物出現(xiàn)食物中毒癥狀。,垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。,什么是垃圾食品？,世界衛(wèi)生組織評出的八大垃圾食品,第一：油炸食品,導致心血管疾??；含致癌物質；破壞維生素。,第二：罐頭類食品,破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。,第三：腌制類食品,導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌等。,第四：加工類肉食品,含致癌物質：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。,第五：肥肉和動物內臟類食品,肥肉和動物內臟類食品含有大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為 導致心臟病最重要的兩類膳食因素。,第六：奶油制品,常吃奶油制品可導致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖
3、和血脂升高。,第七：方便類食品,鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。,第八：冷凍甜品類食品,含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。,飲食衛(wèi)生常識,在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但多數(shù)人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：,第一：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣,第二：生吃瓜果要洗凈,第三：不隨便吃野菜、野果。,第四：不吃腐爛變質的食物,第五：不隨意購買、食用街頭小攤販 出售的劣質食品和飲料,第六：不喝生水,購買食品應注意哪些問題,1、到正規(guī)商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無” 食品。,2、購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽度
4、好的品牌。,3、仔細查看產(chǎn)品標簽。食品標簽中必須標注：生產(chǎn)名稱、 配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期、產(chǎn) 品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產(chǎn)品。,4、食品是否適合自己食用。,5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學，是商家利益的體現(xiàn)。,盡量購買有下列標志的食品,常識1 白開水是小學生的最佳飲品,常識2 長期過量吃冷飲有損健康,常識3 易拉罐飲料對小學生有危害,常識4 長期飲用純凈水會染疾病,10個小學生食品安全常識需要了解,常識5 彩色汽水會影響體格發(fā)育,常識6 膨化食品盡量少吃或不吃,常識7 營養(yǎng)補品千萬不能隨意吃,常識8 常吃果凍會阻礙營養(yǎng)吸收,常識9 可樂、咖啡小學生不宜多喝,魚,蛋黃,蝦皮,紫菜,海帶,瘦肉,使學生聰明的營養(yǎng)食物有哪些？,豬肝,橘子,蘋果,豆類或豆制品,蘑菇,胡蘿卜,菠菜,香蕉,我們建議：,遠離“垃圾食品”， 保持科學、均衡的飲食 習慣！,
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