《小學心理健康課教案《做情緒的小主人》》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《小學心理健康課教案《做情緒的小主人》（4頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、做情緒的小主人做情緒的小主人【主題背景】小學中段學生的情緒體驗深刻，但心理發(fā)展尚不成熟，他們較難理性應對挫折和不合理的事情，傾向于用理想的眼光看待問題，情緒起伏變化較大。因此，有必要引導學生換個角度看問題，用積極樂觀的心態(tài)去正確對待和處理煩惱?！净顒幽繕恕?、了解自己的情緒變化。2、認識到自己調節(jié)情緒的重要性。3、學習調節(jié)情緒的方法，懂得遇到煩惱調整角度看問題，用積極樂觀的心態(tài)面對生活?！净顒臃椒ā坑螒蝮w驗、故事感悟、繪畫、討論【活動準備】課件，音樂，彩筆，情緒卡，我的心情卡【活動過程】一、熱身活動，體驗情緒一起玩游戲“刮風了，下雨了”，（ 同學們齊聲說 : 刮風了，刮風了，我請誰，誰就到我的
2、身后跟著我走。我如果大喊下雨了，我身后的同學就迅速地找空位坐下。 ） 隨機采訪學生的感受。集體交流 : 說說你的情緒變化。在舒適氛圍基本形成且與學生坦誠交流的基礎上，引出本節(jié)心理課必須遵守的原則 : 坦誠、尊重、傾聽、保密。二、認識情緒要求 :(1) 拿出情緒圖和水彩筆;(2) 先在下方的括號里填寫上對應的情緒 ;(3) 為每個表情選擇你認為合適的顏色并快速填充 ; 請完成的同學坐好。思考:你為什么涂這種顏色, 生活中曾經(jīng)因為什么事情產(chǎn)生過這種情緒，回想一下。集體交流后，請參與分享的學生把情緒卡貼黑板上。教師小結 : 同一種表情，可能大家選擇的顏色不一樣，這很正常只要能表達出自己的想法就好。生
3、活中的事情也會這樣，不同的人會有不同的看法，不同的看法又會給我們帶來不同的情緒體驗。 三、情緒的調整1、故事感悟出示小故事老奶奶和老爺爺老奶奶和老爺爺有兩個女兒 , 大女兒賣遮陽傘, 二女兒賣雨靴子。 老奶奶整天愁眉苦臉的。她早上醒來 , 看到是陰天, 擔心大女兒的陽傘沒生意?？吹绞乔缣? 又擔心二女兒的雨靴沒生意。 老爺爺整天都樂呵呵的。他早上醒來, 看到是陰天, 想到二女兒的雨靴可能會有生意, 就特別開心?？吹绞乔缣? 想到大女兒的陽傘又有生意了 , 也特別開心。你喜歡老奶奶還是老爺爺, 為什么 ,集體交流。教師小結 : 我們的情緒在很大程度上取決于我們對事物的看法。同一件事，當我們用積極
4、的心態(tài)去看待，自己就會變得開朗、樂觀。如果有消極的心態(tài)去對待，自己也容易憤怒、郁悶、悲觀。 那么，你希望自己擁有哪種情緒 ,過渡 : 可是，生活哪能盡如人意，總有些事情讓我們感到生氣、憤怒、傷心、難過。也許，我們不能改變事情本身，但是，我們可以調整自己的情緒。2、嘗試練習這是我們學校心理健康中心收到到的煩惱卡片，看看這三位同學遇到了哪些煩心事。小 A: 每當我和弟弟發(fā)生矛盾時，爸爸媽媽總是先批評我，我感到很傷心。 （ 不公平的遭遇的情況）誰和他有同樣的煩惱, 如果你是他，你準備怎樣去積極樂觀地調整自己的情緒 ,（ 集體交流 ）小B:我的家庭作業(yè)丟了，被老師狠狠地批了一頓，還得重新寫，郁悶呀（
5、被他人誤解的情況）誰和他有同樣的煩惱, 如果你是他，你準備怎樣去積極樂觀地調整自己的情緒 ,（ 集體交流 ）小C:我長的胖，個頭又矮，同學們都給我起外號，煩死我了。 （現(xiàn)實無法改變的情況 ）誰和他有同樣的煩惱, 如果你是他，你準備怎樣去積極樂觀地調整自己的情緒 ,（ 集體交流 ）小結歸納 : 通過剛才的交流，我覺得我們可以使用什么方法調整自己的情緒呢 ,總結方法出示 : 換個角度看問題，積極樂觀地思考四、自主練習這些方法，你愿意在心情不好的時候使用嗎 ,現(xiàn)在，請回想一下，最近這幾天有什么事令你感到不開心、不快樂 ; 然后，試著換個角度，積極樂觀地去思考。拿出“我的心情卡”，寫一寫。盡管 （ 我有煩惱的事） 但是 （ 我有好辦法調整情緒）待學生完成后交流。教師小結 : 看來，只要我們愿意去換個角度，積極樂觀地去思考，我們都能成為情緒的小主人。讓多變的情緒乖乖地聽從自己的調遣，讓自己的心情永遠快樂。五、小結馬上就要下課了，深呼吸，讓我們平靜一下。想一想，今天的這節(jié)心理輔導課，你有什么收獲, 誰愿意來分享給大家。（ 集體交流 ）教師總結，下課。
小學心理健康課教案《做情緒的小主人》
