《小學女生青春期教育.ppt》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學女生青春期教育.ppt（31頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、羞答答的百合靜悄悄的開 女生青春期教育,主要內(nèi)容 一、青春期的生理變化 二、青春期生理保健 三、青春期的心理變化、 交往的危險信號 四、少女早孕的危害,歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經(jīng)進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期 青春期！,青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應(yīng)當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！-郭小川,青 春 期,概念
2、： 是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。 是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。 世界衛(wèi)生組織認定青春期的年齡范圍是1020歲。,認識青春期,當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學注視的目標，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。 甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運動。,身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增
3、強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。 與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。,知道是什么變化嗎？,一、青春期的生理變化,青春期身體變化有哪些？,青春期期間- 男孩:會出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長出胡須、長出腋毛等身體變化； 女孩:會來月經(jīng)，還會出現(xiàn)聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。,乳房保健,月經(jīng)保健,二、青春期生理保健,體型保健,1、女孩束胸的危害,青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著
4、胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。,2、佩戴胸罩的好處,1、顯示出女性的形體美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。 4、減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和 損傷。 總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。,女孩進入青春期之后，在青春期剛開始時應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳
5、房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。,3、月經(jīng)保健,月經(jīng)是如何形成的,1.女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。 2.如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天
6、數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。 2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一
7、些輕松的活動。 5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調(diào)節(jié)。 6、加強營養(yǎng) 7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，（游泳，擴胸運動） 8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。,月經(jīng)： 增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落,月經(jīng)期注意事項：,1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆
8、腔充血。 5、進行適當?shù)倪\動，但要避免劇烈運動。,有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。,你有過類似的情況嗎？ 應(yīng)當怎樣正確處理呢？,內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流,三、青春期的心理變化,1.有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依 賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。 2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流 3.性意識開始萌動。,小麗和王東都是學習非常優(yōu)異的學生，一次偶然的機會，他們相互認識了，并且相互產(chǎn)生了好感。于是王東就經(jīng)常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學期過去了，小麗和王東的學習成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們?nèi)匀徊粸樗鶆印?各
9、抒已見,在我們同學中有沒有這種現(xiàn)象發(fā)生呢？ 你對這種現(xiàn)象有何看法？,影響學習，影響身心健康，毀掉整個人生,四、少女早孕的危害,健康的成長,1.正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心理平衡； 2.樹立遠大理想，培養(yǎng)高尚情操； 3.開展正常的人際交往，做到自尊自愛。,走好自己的路,自己的話自己說， 莫讓別人來重復(fù)； 自己的路自己走， 莫等別人來攙扶； 自己的痛苦自己最清楚， 自己的前途莫耽誤， 即使有委屈， 千萬別糊涂。 朋友啊，你別哭， 你要走好自己的路。,1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。 2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。 3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。 4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,
小學女生青春期教育.ppt
