九年級第一學期體育全套教案.doc
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1、揚州市瓜洲鎮(zhèn)中心中學體育與健康教案 備課教師:丁元江 年級:九年級2010/2011學年度第二學期體育理論課教案第一周 第1課時體育與健康課程目標、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。 通過體育與健康課程學習、學生將: (1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能; (2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣; (3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神; (4)提
2、高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式; (5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。 一、上課的注意事項及要求: (1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。 (2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關(guān)的事情。 (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。 (4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。 二、體育健康課達到的其他教育效果: (1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。 (2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?(3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)三、為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展? 適當?shù)捏w育鍛煉,可使
3、骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。四、初中生形體練習中應注意的事項 :初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意: 養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。 五、課后復習:1、 總結(jié)自己在身體形態(tài)上的毛病,及時改正。2、
4、今后在體育課上的努力方向,和應該注意的地方。2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第一周 第2課時 教材1、障礙跑; 2、接力游戲。教學目標1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、 80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物,用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。3、 學生在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極認真,能遵守紀律,注意安全。4、 培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
5、開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形三準備活動1、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。5、 安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還原要求:通過練習,培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。復習中學生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。1、學生認真聽講,記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求:精神飽滿,動作一致
6、。3、 組織如圖: O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O (圖二)練習對形(同圖二)學生成體操隊形1、學生認真聽講,牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進行練習。2次教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點:落地后快速跑進。難點:處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。四、提示學生注意安全以及自我保護。五、指導學生進行練習,幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。一、教師說明游戲的方法和要求1、 給學生分組(4組
7、)并提要求。2、 鼓勵學生認真投入練習。3、 注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳跨過1.2米寬度跳過一定垂直高度鉆過欄架快速跑40米208一、練習隊形如圖 (高30cm)“踏上式”越過垂直障礙(圖三) (寬度1.2米)“跨步式”跨過寬度障礙。(圖四)二、學生練習1、 認真聽講,記住動作要領(lǐng)。2、 模仿和體會教師的動作。3、 自我確立起跳腳并分組練習。4、 排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。練習圖(略)1、 學生明確游戲方法及要求。2、 模仿教師示范動作。3、 分組練習并進行友誼比賽。4、 學生相互鼓勵,爭取第一。58結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松
8、練習。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍,學生自我評介。二、放松練習。要求:放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度 平均心率35 % 140 次/分日期場地器材操場欄架竹標槍象皮筋2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第一周 第3課時教材1、障礙跑; 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習教學目標1、學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。2、60%以上的學生能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動作。3、學生樂意接受教師指導,勇于克服困難。4、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教
9、師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二準備活動1、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。4、安排見習生。一、復習中學生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。二、輔助性練習1、 連續(xù)踢腿2、 跨欄坐3、起跨腿過欄2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。1、學生認真聽講,牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進行練習。4、 練習如圖: O O
10、 O O O O O O O O O O O O O O O O O O (圖二)教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)二準備活動3、 攻欄練習教法:1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、 組織學生練習并加強輔導。3、 鼓勵學生消除恐懼心理。4、 糾正錯誤動作1、 學生知道輔助性練習的要求和動作過程。2、 在教師輔導下進行練習。3、 相互學習、相互幫助。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點:處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。五、單個輔導、糾正錯誤。一、教師講解素質(zhì)練習的內(nèi)容
11、和方法1、 練習內(nèi)容:抱膝跳加速跑2、 要求:自覺練習、完成任務。 二、組織學生進行素質(zhì)練習。三、巡視學生練習,加以鼓勵。1810一、練習隊形如圖 (欄架)(圖三)二、學生練習5、 認真聽講,記住動作要領(lǐng)。6、 模仿和體會教師的動作。7、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。8、 認真按要求進行練習,時刻注意安全。1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容和要求。2、 認真練習自覺鍛煉。3、抱膝跳:男生10次/人 女生8次/人 加速跑:30米*2/人68結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、放松練習。要求:放松、調(diào)整呼吸三、送還
12、器材1次實施情況記載班級預計負荷練習密度 平均心率32 % 130 次/分日期場地器材操場欄架若干2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第二周 第1課時教材1、排球 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)重點:擊球做到:“一插”、“二夾”、“三提”教學目標知識目標:學生知道正面雙手墊球和方法。能力目標:學生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標:學生在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極認真,能遵守紀律,注意安全。 在練習中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識,并學會尊重他人。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、
13、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)1、在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。4、安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二、游戲三、徒手操教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。2、 游戲方法、要求:男、女生各排成二路縱隊,前后間隔一臂,排頭持一排球,經(jīng)左(右)轉(zhuǎn)向后傳球,接球者經(jīng)右(左)轉(zhuǎn)向后傳球,依次傳至最后(轉(zhuǎn)身時雙腳不能移動),最后一
14、人接球后快速前跑至排頭再向后傳,最先到達終點隊為勝隊。3、 組織學生進行游戲。(1)壓指運動;(2肩繞環(huán)運動(3)擴胸運動;(4)體側(cè)運動(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)腹背運動(7)弓步壓腿;(8)側(cè)壓腿要求:動作正確,整齊、有力。641、學生認真聽講,明確練習方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如圖: (圖二)練習對形(圖三)學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O2次4*8拍教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分一、正 面 雙 手 墊 球二、素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點:(1)正面
15、對準來球(2)兩手臂伸直、夾緊、提肩。(3)腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球(4)擊球時腿蹬地身體重心前移。(5)上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾錯。一、教師講解身體素質(zhì)練習的內(nèi)容及要求1、給學生分組(4組)并提練習要求。2、鼓勵學生認真自覺投入練習。3、采用分組輪換練習法二、練習內(nèi)容 跳繩 立跳遠 俯臥撐400米 (圖四)1812一、全班如圖三聽講、練習。二、學法: (1) 認真觀看示范。(2) 學生跟練。(3) 學生自練自評。(4) 學生互練互評。(5) 集體練習。三、練習步驟:1、徒手做準備姿勢2、學生徒手模仿試做原地墊球動作。3、兩人一球,一人持球于
16、腹前,另一人做墊固定球練習(著重體會手臂觸球部位和用力)。4、一人一球,自拋自墊(體會擊球點和控制球能力)。5、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容及練習要求。6、 練習數(shù)量:跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進7、 學生自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務。44681020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。2次實施情況記載班級預計負荷練習密度: 40%平均心率: 136次/分日期場地器材操場跳繩沙坑海棉墊2010/2011學年
17、度第二學期體育理論課教案第二周 第2課時 排球規(guī)則教學目的:一、讓學生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學生看懂一場排球比賽。德育目標:讓學生進一步認識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學重點:排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學難點:排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進攻性擊球 、手過網(wǎng)等的判斷。教學過程:一、導入本課:通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠、雅典奧運會女排奪冠,導入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌,就要普及排球運動,也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題:(放幻燈片)1、一場排球比賽比分為20:25是否繼續(xù)比賽?2、請畫出排球比
18、賽中隊員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次,每次暫停的時間是多少?4、比賽中每隊最多觸球幾次?5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形?三、排球規(guī)則的具體講解:1、排球比賽的場地,(放幻燈片)2、排球規(guī)則的概述:(播放課件)球比賽的開始,由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸球了次(攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。)比賽應不間斷地進行。如果球落地觸墻,觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī),則成死球,造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝球時,才得分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?;蚪影l(fā)球的隊勝球時,則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán),其隊員須按順時針方向進行個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少局勝制,前局打成比平局時,第局
19、為決勝局。在決勝局比賽中,一隊先得分后,兩隊交換場區(qū),按原位置順序,繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員,不得更換。每隊上場人,站號位,每次均由輪轉(zhuǎn)到號位的隊員發(fā)球,在發(fā)球擊球時,雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好,前后排和左右側(cè)都不能站錯,否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降梅郑ㄇ虬l(fā)出后其位置不受此限制)。比賽成死球時,教練員和隊長可向裁判員請求暫?;驌Q人。每次暫停不得超過秒。局比賽中,每隊可要求兩次暫停,準許邊續(xù)請求暫停。如果要求第次暫停,裁判員應予拒絕并提醒該隊注意,否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降梅?。因隊員受傷或其他事故中斷比賽,不算作暫停。每隊在局比賽中,開始上場的
20、隊員被替換下場后,只有次再上場機會,而且再上場時只準換下替換他的替補隊員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求:(放幻燈片)發(fā)球:按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外,在裁判員鳴哨后秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制同線,否則被判掩護發(fā)球犯規(guī),失去發(fā)球權(quán)。觸球:每隊最多觸球次(攔網(wǎng)除外),如果個隊員連續(xù)觸球多于次(攔網(wǎng)除外),則被判為連擊同隊兩個隊員同時觸球,作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后,均可再擊球次。手過網(wǎng):隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū),球離手后,手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前,攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時,判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯
21、規(guī)。當對方隊員擊球之后,許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。過中線:隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線,而另一部分踏在中線上或在中線上空,則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?,但不得阻礙對方隊員。攔網(wǎng):隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿,阻擋對方擊過來的球,稱為攔網(wǎng)。只準前排隊員進行單人或集體攔網(wǎng)。在次攔網(wǎng)中,球可能迅速成連續(xù)觸及個或幾個攔網(wǎng)隊員的手,頭或上體的其他部位,均算次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球次。攔網(wǎng)手觸球后,球落界外,為觸手出界,判失誤。(6)進攻性擊球 :直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球,后排隊員在限制線前的
22、前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進攻性擊球,但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學效果。1)讓學生畫出排球比賽的站位秩序。2)讓學生判斷進攻性擊球 、手過網(wǎng)的情況。(請學生上臺示范)5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析(學生了解排球運動的起源和發(fā)展)課件播放。四、板書設(shè)計:(主板書)排球規(guī)則:1、排球比賽的場地,2、排球規(guī)則的概述:3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求:發(fā)球 觸球 手過網(wǎng) 過中線 攔網(wǎng) (6)進攻性擊球五、課后要求:1、請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第二周 第3課時教材1、 排球 2、發(fā)展身
23、體素質(zhì)練習難點:墊球到位,動作輕松自然協(xié)調(diào)重點:把握好擊球點及擊球方向。教學目標知識目標:學生知道背向雙手墊球的方法。能力目標:學生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標:學生學習積極認真,能遵守紀律。在練習中改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作意識,并學會尊重他人。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。4、安排見習生。2分全班成二
24、列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、 摸背游戲”。2、 教師講解游戲方法、要求:兩人一組,面對站立,做好準備姿勢,同時快速移動,去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。4、組織學生進行游戲。61、學生認真聽講,明確游戲的方法。2、按照練習方法進行游戲。組織如(圖二)68次教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)三徒手操教師講明練習內(nèi)容、要求。(1)壓指運動;(2)肩繞環(huán)運動(3)擴胸運動;(4)體側(cè)運動(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)腹背運
25、動(7)弓步壓腿;(8)側(cè)壓腿。要求:動作正確,整齊、有力。4練習對形(圖三)學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一背向 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點:(1)注意擊球點及擊球方向。 (2)展腹挺腰、向后揚臂擊球。 (3)上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習要求。三、組織學生進行練習。四、教師巡回指導、糾正錯誤。一、教師講解身體素質(zhì)練習的內(nèi)容及要求1、 提出練習要求并組織學生進行練習。2、 鼓勵學生認真自覺投入練習。1812一、全班如圖三聽講、練習。二、學法: (1)
26、認真觀看示范。(2) 學生跟練。(3) 學生自練自評。(4) 學生互練互評。(5) 集體練習。三、練習步驟:1、自墊練習,復習正面雙手墊球技術(shù)。2、學生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。3、 墊固定球練習(著重體會擊球點)。4、兩人一球,自拋背墊給同伴(體會墊球方向和控制球 能力)。1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容及練習要求。2、 學生自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務。3、 練習內(nèi)容:(1) 30秒快速跳繩(2) 間歇跑400米男生:1分/40秒1分/45秒女生:1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。
27、三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度: 45%平均心率: 140次/分日期場地器材排球2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第三周 第1課時教材1:蹲踞式跳遠2:排球難點:助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力教學目標知識目標:學生知道丈量步點助跑的方法。能力目標:學生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作,掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標:培養(yǎng)學生勇敢頑強,刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候
28、上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)2、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。1、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。3、 “火車賽跑游戲”4、 教師講解游戲方法、要求:隊伍行進間學生雙手不能脫離前面同學的肩。3、給學生分組(人數(shù)均等)5、 組織學生進行游戲,并加以鼓勵。61、學生認真聽講,明確游戲的方法及要求。2、按照練習方法進
29、行游戲。3、相互鼓勵,力爭第一。 (相隔10米)3三準備操教師講明練習內(nèi)容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(4)體側(cè)運動;(5)體轉(zhuǎn)運動;(6)腹背運動;(7)弓步壓腿;(8)跳躍運動;(9)四肢各關(guān)節(jié)活動要求:活動充分4練習對形(圖三)學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分一蹲踞式跳遠二排球一、教師講解蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。(一)、講解助跑步點的丈量方法。1、組織學生學習步點丈量法。2、 指導學生練習并加以單個輔導。3、 提示學生注意助跑節(jié)奏。
30、(二)、指導學生練習助跑與起跳技術(shù)。1、 講解并示范助跑與起跳,提要領(lǐng)。要點:步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定,踏跳快速有力。2、 組織學生練習助跑與起跳技術(shù)。3、 單個輔導,集體糾正錯誤動作。二、教師指導學生復習正面雙手墊球技術(shù)。1、講解要領(lǐng)并示范。2、組織學生練習。3、巡回視察,單個輔導。4、 幫助學生糾正錯誤。20101、 學生認真聽講,知道跳遠丈量步點的方法。2、 學生每4人一組,在跑道上練習助跑并丈量好各自的步點。3、 相互觀察,相互改進。操 場4、 接受教師的指導。調(diào)整好自己的步點。(圖四)5、1、 學生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。2、 短距離練習助跑起跳成騰空步動作,并繼續(xù)跑進。3、 利用各自的
31、助跑步點,全程助跑練習蹲踞式跳遠。4、 接受教師指導,糾正錯誤動作。練習場地如(圖五) 沙 坑 O O O O O1、 明確技術(shù)要領(lǐng),模仿教師動作。2、 每人一球,練習自拋自墊。3、 兩人一組,練習對墊。4、 相互觀察,改進技術(shù)。68234630402030結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度: 38%平均心率: 130次/分日期場地器材操場沙坑排球2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案
32、第三周 第2課時教材1、 復習正面雙手墊球2、 游戲:滾球接力賽難點:動作準確、協(xié)調(diào)不僵硬,重點:伸臂插球下、擊球部位準,雙臂夾緊前臂墊教學目標知識目標:學生能掌握正面雙手墊球技術(shù)能力目標:進一步改進擊球技術(shù)動作。通過游戲練習,提高學生動作的協(xié)調(diào)性,發(fā)展學生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標:培養(yǎng)學生克服困難的意志品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)3、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本
33、課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。4、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二集中注意力的練習三慢跑二、教師組織學生進行集中注意力的練習1、 教師講明練習的方法和要求2、 “反口令”“高”學生下蹲,雙手觸地,“矮”雙腳接踵伸展軀干,同時兩手上舉擊掌。3、 要求:注意力高度集中,反應快速,動作準確,協(xié)調(diào)一致。4、 指揮學生練習三、教師組織學生慢跑400米52二、練習如(圖二) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、 學生明確練習方法及要求2、 在
34、教師指揮下認真練習3、 注意力集中,嚴格要求自己三、學生成二路縱隊,由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米要求:活動充分、精神飽滿6-81圈教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)三準備操教師講明練習內(nèi)容及要求。(1)上肢運動;(2)擴胸運動;(3)體側(cè)運動;(4)體轉(zhuǎn)運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關(guān)節(jié)活動要求:活動充分5練習圖形(圖三)學生在教師口令指揮下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分基本部分一正面雙手墊球二游戲一、 復習正面雙手墊球技術(shù)(一)一拋一墊1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范
35、重點:伸臂、蹬地、抬送要領(lǐng):伸肘壓腕臂擺平,前臂墊球體前傾,抬送前臂腿蹬地,動作協(xié)調(diào)不僵硬2、 組織學生進行練習3、 巡視觀察、單個輔導4、 幫助學生糾正錯誤動作(二)移動墊球1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范2、 組織學生練習3、 觀察學生,個別輔導4、 及時糾正錯誤二、 滾球接力比賽1、教師提示游戲方法及要求游戲方法:分四隊人數(shù)相等,各隊排頭持球,教師鳴哨開始,隊員用左或右手拋滾球運進繞回時,立即手持球跑回,傳給下一隊員,以下用同樣方法依次進行,先到終點為勝隊。5、 組織學生進行練習6、 觀察并鼓勵學生積極參與1288(一)學生按教師要求練習墊球如(圖四)學生成兩圈形,兩人一組,距離3米左右,內(nèi)
36、圓拋球,外圈學生墊球,輪流交換。要求:1、輕拋球,球到位7、 正面墊球,墊到位8、 對方接住球,減少球落地次數(shù)9、 動作準確、協(xié)調(diào)(二)學生站立隊形如(圖五)1、在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐步過渡到不定向移動一、二步墊球三、 學生分成四組進行練習隊形如(圖六)起跑線要求:1、 隊員必須有一手持球從右側(cè)邊滾動向前運進2、 不準將球推出一段距離3、 返回時必須繞過標志持球從左側(cè)跑回。1216 10142結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍,并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見
37、實施情況記載班級預計負荷練習密度: 42%平均心率: 132次/分日期場地器材操場排球52只2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第三周 第3課時教材1:蹲踞式跳遠2:發(fā)展展素質(zhì)教材難點:快速助跳與起跳的自然銜接重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。教學目標知識目標:學生知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的要領(lǐng),丈量助跑步點的方法。能力目標:學生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標:學生能自覺接受教師指導,樂意進行重復性練習,培養(yǎng)學生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委
38、員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)4、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。10、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。二隊列隊形練習三慢跑教師講解隊列隊形練習的內(nèi)容及要求。6、 原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求:學生注意力集中2、分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學生慢跑400米61、學生認真聽講,明確練習內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下反復練習。要求:精神飽滿,動作一致。原
39、地反向的三面轉(zhuǎn)法練習圖(同圖一) (分隊走) (并隊走)學生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求:隊伍整齊6835教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)四準備操教師講明練習內(nèi)容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側(cè)運動;(4)體轉(zhuǎn)運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關(guān)節(jié)活動要求:活動充分4練習對形(圖三)學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳遠二發(fā)展展素質(zhì)教材一、教師講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)。1、 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 2、
40、教師示范完整技術(shù)動作。3、組織學生練習。4、指導學生練習并加以單個輔導。5、幫助學生糾正錯誤動作。二、教師說明素質(zhì)練習內(nèi)容及要求1、 練習內(nèi)容:立定跳遠原地連續(xù)向上跳2、 組織學生練習。3、 巡視鼓勵學生自覺參與鍛煉。20101、學生認真聽講,知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念,及丈量助跑步點的方法。2、練習步驟:(1)、學生各自丈量步點,并作好標記。(2)、68步助跑起跳,擺動腿落地后繼續(xù)跑進。(3)、全程助跑自然跑進,核對步點。(4)、全程助跑蹲踞式跳遠3、相互觀察,相互改進提高。4、接受教師的指導。糾正錯誤。練習場地如(圖四) 沙 坑 O O O O O 1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容和要求。2
41、、 按照要求認真練習。并嚴格完成任務。3、 立定跳遠:812次2組原地連續(xù)向上跳:8次2組。232424462346結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍,學生自我評介。二、學生能積極進行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度: 36%平均心率: 135次/分日期場地器材操場2010/2011學年度第二學期體育與健康實踐課教案第四周 第1課時 教材1:蹲踞式跳遠2:選用教材難點:助跳與起跳的自然銜接重點:助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點準確。教學目標知識目標:學生能記住蹲踞式跳遠完整
42、技術(shù)的概念.能力目標:學生能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標:學生能自覺接受教師指導,樂意進行重復性練習,努力提高跳遠成績. 教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)5、 在集合地點觀察學生,并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好!”3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。11、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 (圖一)1、“老師好!2、認真聽講,明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之
43、事。二隊列隊形練習三慢跑教師講解隊列隊形練習的內(nèi)容及要求。1、裂隊走、合隊走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學生慢跑400米61、學生認真聽講,明確練習內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下進行練習。(圖二)要求:精神飽滿,動作一致。 (裂隊走) (合隊走)學生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求:隊伍整齊6835教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)四準備操教師講明練習內(nèi)容及要求。(1)伸展運動;(2)擴胸運動;(3)體側(cè)運動;(4)體轉(zhuǎn)運動;(5)腹背運動;(6)弓步壓腿;(7)跳躍運動;(8)四肢各關(guān)節(jié)活動要求:活動充分4練習對形(圖三)學生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳遠
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