心理教案-悅納自我.doc

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1、心理健康教育教案教師：授課時(shí)間：2014年10月17日課題：認(rèn)識(shí)自我，悅納自己課時(shí)：40分鐘教學(xué)目標(biāo)1. 正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己；正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；2. 敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足教學(xué)方法活動(dòng)法、討論法、故事法教學(xué)過(guò)程1.課題導(dǎo)入師：在今天上課之前，老師想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“老師已經(jīng)來(lái)學(xué)校快三個(gè)星期了，也慢慢開(kāi)始認(rèn)識(shí)大家了，那么大家知不知道在老師心中最棒的同學(xué)是誰(shuí)呢？看來(lái)同學(xué)們都還不知道，那么大家想不想知道呢？現(xiàn)在老師手里的這個(gè)盒子里就放著這個(gè)問(wèn)題的答案，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)看一下，然后把答案告訴大家?！笨?/p>

2、結(jié)：很多同學(xué)都會(huì)覺(jué)得，在老師心中最棒的人可能會(huì)是班長(zhǎng)、課代表、成績(jī)好的同學(xué).就是不會(huì)想到自己。其實(shí)，在老師心中最棒的人就是你自己，因?yàn)槊恳粋€(gè)同學(xué)都是獨(dú)一無(wú)二的，都是最棒的！2.認(rèn)識(shí)自己（一）自我評(píng)價(jià)師：接下來(lái)請(qǐng)每個(gè)同學(xué)拿一張紙出來(lái)，給自己畫一個(gè)自畫像。然后結(jié)合自畫像，用陳述句圍繞著“我是誰(shuí)”這樣一個(gè)問(wèn)題，用10種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。例如：（1）我是一個(gè)留長(zhǎng)發(fā)的女孩；（2） 我是一個(gè)膽小的人；（3） 我是班上的學(xué)習(xí)委員；（4） 我是一個(gè)中學(xué)生；（5） .師：現(xiàn)在大家都已經(jīng)完成了任務(wù)，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)分享一下他們是如何描述自己的。生：.師：看來(lái)大家的作畫水平都不錯(cuò)，幾位同學(xué)都把自己最

3、突出的特點(diǎn)畫了出來(lái)。大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)剛才幾位同學(xué)對(duì)自己的描述有一些共同點(diǎn)呢？生：.師：剛才幾位同學(xué)都描述了自己的外貌特征，也通過(guò)一些詞語(yǔ)描述了自己的性格、愛(ài)好、特長(zhǎng)等，還有同學(xué)寫了自己是（班長(zhǎng)），是一名中學(xué)生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。可見(jiàn)，我們可以把這些句子分為三類：第一類是從外在特征方面來(lái)描述自己，我們把它叫作生理自我；第二類是從內(nèi)在特征方面來(lái)描述自己，我們把它叫作心理自我；第三類是從我們?cè)诩w中的地位或所扮演的角色方面來(lái)描述自己，我們把它叫作社會(huì)自我。現(xiàn)在請(qǐng)大家把對(duì)自己的回答按照這三個(gè)角度進(jìn)行分類，并數(shù)一數(shù)在自己的回答中這三種自我分別占了多少項(xiàng)?？偨Y(jié)：我們不能只從某一方面來(lái)認(rèn)識(shí)自

4、己，而要從多個(gè)角度，全面地認(rèn)識(shí)自我。（二）他人評(píng)價(jià)小組交流：四個(gè)人一組，分享“自我評(píng)價(jià)”。并寫下你心目中其他三個(gè)同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)以及性格概述。然后進(jìn)行小組交流。（3） 認(rèn)識(shí)自我?guī)煟含F(xiàn)在大家結(jié)合自己以及其他同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，來(lái)對(duì)自己作一個(gè)小小的總結(jié)?！拔倚蕾p自己的哪些方面？”“我覺(jué)得還有待于改善或不太滿意的有哪些方面？”總結(jié)：通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我相信同學(xué)們目前對(duì)自己都有了一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。就像世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，也都有自己的不足之處。如果我們對(duì)自己有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；同時(shí)又能

5、不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足，完善自己。3. 悅納自己故事：森林大會(huì) 有一天，上帝到了森林深處，問(wèn)所有的動(dòng)物：“你們對(duì)自己有沒(méi)有不滿意的地方，有沒(méi)有什么要求，我可以滿足你們?！?不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。 鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了?！?魚說(shuō)：“我根本沒(méi)有腿，我想跑步都不行?！薄澳阌惺裁匆竽?，小螞蟻？”上帝問(wèn)。小螞蟻很快樂(lè)地說(shuō)：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒(méi)有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂(lè)，我的生活很幸福。思考：（1）鳥和魚為什么不快樂(lè)呢？（2） 小

6、螞蟻為什么對(duì)自己很滿意，很快樂(lè)呢？（3） 我們?cè)鯓訋椭B和魚找到快樂(lè)呢？生：鳥只有兩條腿，魚沒(méi)有腿，而其它動(dòng)物都有四條腿，它們認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，所以不快樂(lè)。小螞蟻能扛得動(dòng)比自己重的東西，它認(rèn)為自己很棒，所以很快樂(lè)。生：我們應(yīng)該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍(lán)天、俯瞰大地。生：我們應(yīng)該告訴小魚：雖然你沒(méi)有尾巴，但你可以在海里遨游.師：老師相信，如果鳥和魚聽(tīng)到了同學(xué)們對(duì)它說(shuō)的話，一定會(huì)找到快樂(lè)的。師：前面我們說(shuō)到，我們要客觀正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，完善自我。同時(shí)呢，對(duì)于那些已經(jīng)無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我接納，以積極、贊賞的態(tài)

7、度接受自己。我們要學(xué)會(huì)接受自己的不足，像小螞蟻一樣欣然地接納自己，只有接受自己的不足，才能感受到快樂(lè)?？偨Y(jié)：通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正;對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它。 教學(xué)反思：1.注意把握每個(gè)環(huán)節(jié)所需時(shí)間；2. 語(yǔ)調(diào)過(guò)于平穩(wěn)，應(yīng)注意適當(dāng)調(diào)整上課語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速等；3. 未注意到各個(gè)環(huán)節(jié)之間的銜接；4. 上課狀態(tài)不佳；上課時(shí)應(yīng)精神飽滿，才能帶動(dòng)學(xué)生投入課堂。5. 板書太多，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)黑板字；6. 進(jìn)行“自畫像”環(huán)節(jié)時(shí)，很多學(xué)生都不知道怎么畫，導(dǎo)致用時(shí)過(guò)多，效果也不佳?？赡苁怯捎谥笇?dǎo)語(yǔ)未講述清楚。